Vid en blick i spegeln när du använder en LED mask , kan det verka som att du bär en seriemördardräkt. Även om det uppenbarligen är vettigt att skratta åt det faktum att, ja, du ser lite löjlig ut med en snygg hudvårdshockeymask fastspänd på huvudet: För att skydda dina ögon bör du kanske inte kika medan du har en på, om inte din masks tillverkare specifikt säger att den är säker att använda med öppna ögon.
LED- eller ljusemitterande diodmasker syftar till att lösa en mängd hudrelaterade problem, inklusive akne och rynkor. Genom att använda dem hoppas människor kunna dra fördelar av hudvårdsbehandlingar som de tidigare bara kunde söka på hudläkares kontor , genom procedurer som rött ljusterapi – dessa masker använder liknande teknik, bara hemma. Men att vara din egen läkare innebär också att ta hänsyn till de potentiella oftalmologiska riskerna med att använda LED-ljusmasker.
När LED-masker används enligt anvisningarna – vilket kan innefatta att bära skyddsglasögon, hålla ögonen stängda och fästa masken på ansiktet korrekt – bör enheterna inte utgöra någon hög risk för ögonhälsan, Michele Green, MD , en styrelsecertifierad kosmetisk hudläkare i New York City, berättar för SelfGrowth. Men felaktig användning av LED-ljusmasker kan leda till ögonskador på grund av kumulativ ljusexponering eller överbelastning, tillägger hon. I grund och botten är nyckeln bara att se till att du inte råkar steka dina peepers genom att använda masken fel eller för lång tid.
Vad forskning säger om riskerna med att använda LED-ljus nära dina ögon
Tyvärr saknar vi till stor del storskaliga, randomiserade kliniska prövningar eller peer-reviewed, rigorös forskning för att erbjuda tydliga tips om huruvida LED-masker hemma utgör en risk för ögonhälsan (och i så fall i vilken grad). En 2020 fallrapport – det vill säga en vetenskaplig utforskning av en enskild persons upplevelse – kopplade långvarig exponering av LED-masker för blått ljus med näthinneskada, och det drog slutsatsen att människor borde täcka ögonen när de använder LED-masker. (FYI: Vissa masker använder den här typen av ljus, vilket forskning säger kan vara till hjälp för att behandla akne.) Som sagt ... en annan liten rapport ansluten rött ljus LED-terapi med potentiell okulär förmåner, som att behandla makuladegeneration. Så riskerna kontra belöningar här är verkligen inte klara.
Från vad vi vet hittills verkar det som om det beror på en persons redan existerande risk för ljusrelaterade ögonproblem. Under 2019 återkallade Neutrogena frivilligt sin ljusterapimask och aktivator av stor försiktighet i ljuset av en teoretisk risk för ögonskada för personer med vissa ögonsjukdomar eller okulär ljuskänslighet, enligt en påstående från företaget. Den noterade att produkterna är säkra för den allmänna befolkningen när de används på rätt sätt.
På samma sätt avråder vissa masker som för närvarande finns på marknaden att använda dem om du vet att du har känsliga ögon. Okulär ljuskänslighet, eller fotofobi, är förknippad med ett antal tillstånd, inklusive vissa allergier, albinism och migrän, för att nämna några, enligt Cleveland Clinic . Att lindra symtom på fotofobi inkluderar att undvika icke-naturligt ljus, så om du har känsliga ögon eller ett tillstånd som kan leda till dem, är det bäst att prata med en optiker eller ögonläkare om huruvida det är en bra idé att fästa på en LED-mask.
Hur du skyddar dina ögon när du använder en LED-ljusmask
Dr. Green påpekar att du kan välja en enhet som specifikt har varit godkänd för användning av FDA , vilket är information som du kommer att kunna hitta på förpackningen eller på tillverkarens webbplats – detta betyder att byrån har beslutat att tekniken en given produkt använder erbjuder fördelar som uppväger dess potentiella risker, och många populära masker på marknaden är FDA- rensad, som TheraFace Mask och DRx SpectraLite FaceWear Pro .
Användarmanualer och instruktioner för LED-ljusmasker innehåller ofta varnande språk om potentiella risker, inklusive sådana som hänför sig till din syn. Men tänk på att så många produkter varnar för felaktig användning – som hårtorkar, soppåsar och tvättmedel, för att nämna några få. Om du använder din mask enligt anvisningarna, finns det då anledning att oroa dig för dina ögon?
Precis som din hårtork förmodligen är säker för dig att använda om du följer försiktighetsåtgärderna på dess varningsetikett, baserat på vad vi vet, är det samma sannolikt sant för LED-ljusmasker och din ögonhälsa. Som sagt, utan tillförlitliga kliniska prövningar, finns det en risk som inte är noll för dina ögon, oavsett hur säkert du använder masken i fråga. Med båda ögonen öppna om den verkligheten, fortsätt och följ dessa säkerhetstips. (Men ... antagligen bära masken med båda ögonen bokstavligen stängda, om du vill vara extra försiktig.)
1. Bär inte din mask för länge.Du bör alltid använda en LED-ljusmask enligt anvisningarna och inte överskrida den rekommenderade behandlingens varaktighet och frekvens, säger Dr Green. Gå inte längre än instruktionerna säger – det är vanligtvis mellan 10 och 20 minuter per session, men kontrollera vad anvisningarna för din enhet säger.
2. Var försiktig med placeringen, blunda eller använd skyddsglasögon.Vissa enheter sitter i jämnhöjd med huden för att minska sannolikheten för att ljus lyser direkt in i ögonen, säger Dr Green. Om din inte gör det kan du blunda om ljuset känns starkt eller ännu bättre: För att maximera ögonskyddet när du använder LED-ljusmasker kan du köpa mörkläggningsglasögon online för att säkerställa att inget ljus kan tränga igenom under behandlingen, säger Dr. Green rekommenderar. Alternativt som Arjan Hura, MD , en ögonläkare och ögonkirurg med Maloney-Shamie Vision Institute i Los Angeles, säger till SelfGrowth: Många av dessa produkter kommer med sina egna mörkläggningsglasögon eller ogenomskinliga glasögon eller någon sorts variant av att täcka ögonen för att förhindra ljusexponering.
3. Håll utkik efter något ovanligt, synmässigt, under eller efter användning.Om du har några visuella symtom som uppstår efter att du har använt en mask, som suddig syn eller andra synförvrängningar, sluta omedelbart att använda masken och kontakta en ögonläkare.
Därifrån? Flippa gärna ut dina nära och kära genom att smyga dem i en av dessa bad boys. Se bara till att din LED-mask är avstängd först.
