FÖRDELARNA MED MJÖLKSYRA FÖR HUDEN GÅR UTÖVER EXFOLIERING

Att lägga syra i ansiktet kan låta som ett recept för katastrofal sveda, brännande och skalning - a la Samanthas hummerröda ansikte i det oförglömligt avsnitt av Sex and the City . Mjölksyra för din hud är dock allt annat än hård. Det är en av de minst irriterande aktiva runt, faktiskt. Och den är vänlig mot nästan alla hudtyper.

Tillsammans med sin milda natur är den också ganska kraftfull och effektiv. Och experterna vi konsulterade försäkrade oss om att den enastående kemiska exfolieringen också erbjuder några unika fördelar som dess motsvarigheter inte har.

För att ge dig en fullständig bild av allt som denna mångsidiga ingrediens har att erbjuda, bad vi hudläkare att förklara vad mjölksyra är, vilka typer av hudvårdsfördelar den kan ge och några av de bästa sätten att arbeta in den i din vanliga rutin (expert) -godkända produktval ingår).

Vad är mjölksyra?

Mjölksyra är en alfa-hydroxisyra som kommer från jäsningen av laktos, ett socker som finns naturligt i mjölk, Margarita Lolis, MD , en styrelsecertifierad hudläkare vid Schweiger Dermatology Group i New Jersey, berättar för SelfGrowth. (Oroa dig inte, den typ som används i hudvårdsprodukter är vanligtvis syntetiskt framställda och inte från sur mjölk.)¹

Som en snabb påminnelse: Majoriteten av hudvårdssyror delas in i en av tre kategorier: alfa-hydroxisyror (AHA), beta-hydroxisyror (BHA) och polyhydroxisyror (PHA), som skiljer sig beroende på deras kemiska sammansättning och förmåner. Jämfört med sina AHA-kompisar är mjölksyra en av de minst irriterande, konstaterar Dr. Lolis.²Detta beror till stor del på att det inte sjunker så djupt in i huden.²

Till exempel, glykolsyra (en annan populär alfa-hydroxisyra) är en mindre molekyl som tränger djupare och snabbare in i huden, Jeannette Graf, MD , en styrelsecertifierad hudläkare och biträdande klinisk professor vid Mount Sinai School of Medicine i New York City, berättar för SelfGrowth. Och det ökar sannolikheten för irritation.²

Vad kan mjölksyra göra för din hud?

Som vi nämnde ovan är den främsta fördelen med all alfa-hydroxisyra exfoliering, även om mjölksyra är något av en överpresterare och går utöver den vanliga arbetsbeskrivningen.

Mjölksyra försiktigt exfolierar.

Mjölksyra verkar genom att lossa 'limmet' som håller ihop hudcellerna, uppmuntrar exfoliering av de döda hudcellerna och ökar cellomsättningen, förklarar Dr. Lolis.¹Och det kan leda till en mängd fördelar, inklusive en ljusare hy, minskad hyperpigmentering och mörka fläckar , en mjukare konsistens och rena porer. Och det faktum att det kan göra allt detta utan att orsaka irritation (ett vanligt problem med mer potenta ingredienser) gör det idealiskt för personer med torr eller känslig hud.

Båda hudläkarna som SelfGrowth pratade med säger dock att högre koncentrationer kommer att bli mer intensiva. Till exempel har de flesta receptfria produkter hemma en mjölksyrakoncentration på 10 % eller mindre, säger Dr. Lolis. När ingrediensen används för kemisk peeling på kontoret är den procentandelen vanligtvis högre. Forskning visar att till exempel med 12 % kan den penetrera djupare in i dermis (det mellersta hudlagret), vilket potentiellt minimerar uppkomsten av fina linjer och rynkor.³(Även om det är bäst att prata med a hudläkare innan du får någon form av kemisk peeling för att undvika hudfreakout - speciellt om du har känslig hud)

Det är också återfuktande.

Det är här saker och ting blir intressanta. Typiskt, exfolierande och fuktgivande ingredienser är två olika saker, eller hur? Det är inte fallet med mjölksyra. Tillsammans med att det är en peeling är det också ett fuktbevarande medel, vilket innebär att det drar till sig vatten för en återfuktande och fyllig effekt, påpekar Dr. Graf. (Hyaluronsyra är också ett populärt fuktbevarande medel, FYI.) Det är en annan anledning till att den tolereras så väl: Dess fuktgivande egenskaper hjälper till att bekämpa eventuell uttorkning från exfolieringen, konstaterar Dr. Lolis. Detta gör det till ett särskilt bra val om du har att göra med matthet, torr hud och flagnande.

Det har antimikrobiella egenskaper.

Enligt Dr Lolis har mjölksyra också antimikrobiella egenskaper. Det betyder att det dödar patogener som bakterier.⁴Det är viktigt eftersom det kan hjälpa till att skapa en balanserad mikrobiom (kombinationen av miljarder mikroorganismer) på ytan av din hud. Resultatet? Mindre inflammation och en starkare, friskare hudbarriär – vilket också kan innebära mindre torrhet, tillägger Dr. Lolis.⁵

Till den punkten kanske du också tror att mjölksyra är ett bra val för att bekämpa akne - och det är definitivt inte dåligt. När allt kommer omkring kan det hjälpa till att rensa ut igentäppta porer utan att torka huden, och det är alltid en vinst när du kämpar mot fläckar. Men båda dermerna vi pratade med noterar att mjölksyra i sig inte är den bästa aknebehandlingen. Det jobbet passar bättre för beta-hydroxisyror, som salicylsyra (som kan bryta ner olja och bekämpa inflammation) och ingredienser som kan döda akneframkallande P. acnes bakterier, som bensoylperoxid.^{6 7}

Vilka ingredienser kan man kombinera med mjölksyra?

Mjölksyra spelar bra med allt annat i ditt medicinskåp, vilket är en del av anledningen till att det är ganska lätt att införliva i ditt medicinskåp. hudvårdsrutin .

Om du till exempel är benägen för oljighet eller utslag, kan det vara bra att leta efter en produkt som kombinerar mjölksyra med salicylsyra, föreslår Dr Graf. Medan den förra är vattenlöslig, är salicylsyra oljelöslig. Detta innebär att den kan tränga igenom och lösa upp olja, vilket gör att den kan gå djupare in i dina porer för att rensa ut whiteheads och pormaskar . Samtidigt ger mjölksyran mer allmän peeling, förklarar hon.⁸

Dr Lolis säger att mjölksyra också fungerar bra med de PHA som vi nämnde tidigare, som glukonolakton eller laktobionsyra. De är också skonsamma (så du behöver inte oroa dig för att de är överdrivna när de kombineras med mjölksyra). Och som en bonus har de antioxidant fastigheter.⁹

Båda hudläkare noterar att det inte finns några ingredienser som nödvändigtvis kommer att interagera negativt med mjölksyra. Men om din hud är super känslig, säger Dr. Lolis att det inte är en dålig idé att undvika att använda det samtidigt som andra potenta aktiva substanser, såsom retinol (och andra retinoider) och vitamin C . Det är bäst att applicera mjölksyra på natten ändå (mer om det nedan), vilket är användbart om du vill kombinera det med starkare aktiva ämnen. Till exempel kan du varva mjölksyra med en retinoid, säg, under din nattliga rutin. Vitamin C, å andra sidan, är bäst att använda på morgonen, så du kan fortfarande använda mjölksyra när du ska lägga dig.

Även om det är verkligen osannolikt att orsaka några biverkningar, om du har ett tillstånd som äventyrar din hudbarriär, såsom eksem eller psoriasis, varnar Dr. Lolis för att behandla det först innan du lägger till mjölksyra till din rutin, eftersom du inte vill förvärra dina symtom. Till den punkten…

Vad är det bästa sättet att använda mjölksyra i din hudvårdsrutin?

Även om den här ingrediensen är super skonsam — har vi hamnat på det tillräckligt? — Dr. Lolis och Dr Graf är överens om att det alltid är smart att introducera någon form av kemisk exfoliering via en produkt som tvättas av. Det är ett enkelt sätt att hjälpa din hud att inledningsvis vänja sig innan du väljer en leave-on-formulering, säger de.

Deras råd: Leta efter ett rengöringsmedel med mjölksyra, som Cetaphil's Smoothing Relief Body Wash ($8, Amazon) eller Dermalogica's Skin Resurfacing Lactic Acid Cleanser ($48, Sephora). Massera in det i din ansiktshud och låt det sitta i 30 sekunder innan du sköljer så att ingrediensen har tillräckligt med tid att verka, säger Dr. Lolis. Om du tål det kan du gå vidare till leave-on produkter; Mjölksyraserum, ansiktsvatten och peelpads är alla bra alternativ, enligt Dr Graf. Till exempel gillar hon Glytones Lactic Superficial Retexturizing Serum ($70, Dermstore) och Cosmedix's Prep and Reset Dual-Sided Lactic Acid Exfoliating Facial Pads ($65, Dermstore). Du kan också hitta mjölksyra i kroppsfuktighetskrämer. AmLactins Daily Moisturizing Lotion ($14, Amazon) är en att prova.

Oavsett vilken produkt du väljer rekommenderar Dr Graf att du reserverar mjölksyra för kvällsbruk. Vid läggdags vill du använda ingredienser som kommer att hjälpa hudens förnyelseprocess, som startar över natten.¹⁰(I grund och botten går din hud till reparations- och läkningsläge medan du snoozar.) Mjölksyra hamnar på den listan, med tanke på dess förmåga att exfoliera, återfukta och stärka din hudbarriär. Som vi sa, det är en hård liten arbetare som är trevlig mot i stort sett allas ansikten.

Källor: