Som någon som har burit receptbelagda glasögon sedan mellanstadiet är jag alltför bekant med det irriterande fenomenet att få huvudvärk av nya glasögon . Varje gång mitt recept ändras, kommer det med några dagar av lite obehag och den kvardröjande känslan av att jag har rest runt i världen med suddig syn. Ja, det är bra att jag kan se bättre, tack så mycket, nya ramar – men måste du sätta mitt huvud genom vridaren i processen?
Jag har definitivt hört liknande klagomål från andra som använder glasögon också. Vissa har till och med sagt till mig att de helt slutar använda sina nya glasögon på grund av huvudvärken. Jag förstår suget, men en första huvudvärk från nya glasögon kan faktiskt vara ganska normalt och är inte på något sätt ett tecken på att du helt enkelt inte är menad att bära glasögon. Här förklarar experter varför våra ögon (och huvud) ibland gör uppror när vi får nya glasögon, när det är normalt och när det inte är det, plus hur du kan försöka undvika dessa huvudvärk i första hand.
Här är vad som händer med dina ögon när du skaffar nya glasögon.
De flesta som bär receptbelagda glasögon gör det för att se smartare ut och kompenserar för vad ögonexperter kallar brytningsfel, som är brister i ögats form som påverkar fokuseringsförmågan. Till exempel, närsynthet eller närsynthet inträffar vanligtvis när din ögonglob är för lång eller din hornhinna (det yttre lagret på toppen av ögat) är onormalt krökt, enligt Mayo Clinic . Hur som helst kan ditt öga inte böja ljusstrålar ordentligt, vilket gör det svårt att tydligt se föremål på avstånd. Översynthet, eller långsynthet, är när det är svårt att se föremål på nära håll på grund av problem som en för kort ögonglob eller missformad hornhinna, National Eye Institute säger.
Det finns andra typer av brytningsfel som kan störa din syn, men poängen är att korrigerande linser som glasögon kan hjälpa till att ta itu med dem. På samma sätt som att kisa ofta hjälper till att lägga till fokuseringskraft så att du kan se lite bättre, ändrar glasögon din fokuseringsförmåga så att du kan se tydligare än tidigare.
Naturligtvis skulle du tro att med rätt recept dina ögon omedelbart skulle slappna av i sitt nya liv av välseende lyx. Vanligtvis, om du redan använder glasögon och ditt nya recept inte har förändrats drastiskt, kommer dina ögon faktiskt att anpassa sig ganska lätt. Men om du bär glasögon för första gången eller har att göra med en stor receptförändring, kommer dina ögon att behöva lära dig vilka strategier de använde för att se världen så tydligt som möjligt, Laura Di Meglio , O.D., instruktör i oftalmologi vid Johns Hopkins Medicine, berättar för SelfGrowth.
När du skaffar nya glasögon … dina ögon lär sig nu att kompensera [för] dessa förändrade visuella krav som de inte är vana vid, förklarar Dr. Di Meglio. Våra ögon består av alla dessa små muskler och fokuseringssystem och [måste] nu anpassa sig.
Eftersom dessa muskler och fokuseringssystem plötsligt måste fungera annorlunda, kan du utveckla huvudvärk eller helt enkelt känna att något med dina ögon är avstängt. (Detta kan också hända med ett nytt eller betydligt annorlunda recept för kontaktlinser , för vad det är värt.)
Jag skulle likna det vid att bära en ryggsäck som är riktigt tung, Brian Adair , O.D., optiker och klinisk instruktör vid avdelningen för oftalmologi vid NYU Langone Health, berättar för SelfGrowth. Ibland märker du inte ens att du anstränger dig [och] dina muskler är riktigt spända. Sedan när du tar bort ryggsäcken känns det konstigt att komma tillbaka till den avslappnade hållningen.
Ibland kan huvudvärk från nya glasögon signalera ett större problem.
Lite huvudvärk med dina nya glasögon som försvinner efter dina första [några] dagar kan vara ganska normalt, men om du har en ihållande huvudvärk eller ansträngd ögon... så är det aldrig normalt, säger Dr. Adair. Allt längre än en vecka eller så av obehag i ögonen efter att ha fått nya glasögon (eller någonsin, egentligen) är anledning till att följa upp din läkare, tillägger Dr. Di Meglio, särskilt om du har andra problem som yrsel.
Det finns några anledningar till varför dina nya glasögon kan ge dig sorg längre än den typiska anpassningsperioden, som om dina bågar inte passar ditt ansikte som de borde, förklarar Dr. Adair. Om dina glasögon till exempel trycker för mycket på näsan eller utrymmet bakom öronen kan du få huvudvärk som ett resultat.
Ett annat vanligt problem: Du kan ha ett starkare eller svagare recept än nödvändigt. Du vet den delen av din synundersökning där din läkare frågar om alternativ ett eller alternativ två är tydligare, och hur kan du ibland inte riktigt se skillnaden? I vissa fall är det bara att välja det ena eller det andra istället för verkligen att försöka få fram eventuella variationer i klarhet, oavsett hur små, kan leda till ett felaktigt recept, Elena Beth Roth , M.D., biträdande professor i klinisk oftalmologi vid Bascom Palmer Eye Institute vid University of Miami Health System, berättar för SelfGrowth. Detta kan i sin tur leda till huvudvärk från ansträngda ögon (tillsammans med andra symtom som trötta ögon, brännande eller kliande ögon, suddig syn och koncentrationssvårigheter, enligt Mayo Clinic . På en relaterad notering, under din undersökning, kan din läkare ha mätt ditt pupillavstånd felaktigt (även känt som interpupillavstånd, detta är mängden utrymme mellan dina pupiller). Det kan också leda till ansträngda ögon eftersom att få rätt pupillavstånd är en viktig del av korrekt passform av glasögon.
Felaktiga mätningar kan vara en stor orsak till din huvudvärk om du bär specialglasögon som progressiva linser. Progressiva linser, som har ditt avståndsrecept överst och ditt läsrecept längst ner, kräver riktigt exakta mätningar så att de olika delarna av linserna stämmer överens med var du ska träna dina ögon, förklarar Dr. Roth. Det kan vara ett stort problem, säger hon.
Så här undviker eller fixar du huvudvärk från nya glasögon.
Nej, du kan inte bara stoppa in dina glasögon i en låda och låtsas som att du inte behöver dem. Lita på oss, dina ögon kommer inte att uppskatta det.
Vad du däremot kan göra är att enkelt använda dina nya glasögon på heltid. Jag rekommenderar att du bär glasögonen [i] tre till fyra timmar och sedan tar en paus från dem under ett par dagar, säger Dr. Adair. Detta ger dina ögon tid att anpassa sig.
Om du har en huvudvärk med nya glasögon som verkligen stör dig, överväg att kontakta din läkare även om det bara har gått några dagar. De kanske kan ge dig lite perspektiv (ha) på vad som kan orsaka ditt obehag, som felaktig passform.
Den huvudsakliga takeawayen här är egentligen tvådelad: Justeringshuvudvärk från nya glasögon bör inte dröja kvar, och de är inte en ursäkt för att ge upp att bära dina glasögon.
Det är ungefär som att få ett par nya skor, förklarar Dr Di Meglio. Du tar på dig dem och de är inte de mest bekväma, men det betyder inte att du slutar bära dem, för så fort du [bryter] in dem känns de bra. Och även när man bryter in dem gör det inte arbete, eftersom vi alla har varit där, du ger inte upp skor, eller hur? (Förhoppningsvis?) Istället går du tillbaka till ritbordet och hittar ett par som känns lite bekvämare.
Släkt:
- Hur orolig behöver du verkligen vara för din skärmtid?
- Är din ögonmakeup verkligen 'ögonsäker'?
- Så din läkare säger att du har torra ögon - vad nu?
