Ni vet redan att löpning är ett av de bästa sätten att smälta kilon och göra en fast form för nästan varje del av din kropp. Den gör till och med fantastiska saker som att hindra dig från att ta sekunder från buffékön, enligt en University of Wyoming studie från förra året.
Men om och om igen hör vi läsare fråga om 'Runner's Face'. Om du inte har hört termen är den läskiga tanken bakom det att dina kinder börjar hänga av allt studsande medan du springer, eller att du får en skelettmugg för tidigt åldrande av att bränna av för mycket fett under huden. (När ING New York City Marathon närmar sig har vi till och med låtit plastikkirurger kontakta oss med svaret på 'Runner's Face'. Den föreslagna lösningen? Kosmetiska fyllmedel och till och med operation. Hmm, bekvämt, men vi kommer inte att gå under kniven när som helst snart.)
Det hela låter ganska extremt, men om du någonsin har sprungit på ett löpband framför en spegel och sett dina käkar skaka, får det dig att undra, eller hur?
bilar med bokstaven k
Men här är den lugnande domen: Även om det är sant att vissa ultralöpare (eller alla som tränar överdrivet mycket) blir så magra att de kan utveckla ihåliga kinder eller det där drasna, hemsökta ansiktet, men bästa hudläkare säger att för alla vanliga löpare som ska ut för fyra eller fem miles några gånger i veckan, är Runner's Face urban legend just det, en urban legend.
'På alla sätt är välträning den bästa anti-aging-investeringen du kan göra i din hjärna, hjärta, lungor, cirkulation, humör, produktivitet, till och med din hud', säger hudläkaren Ellen Marmur. Medicinsk marmor i New York City, 'Din hy är bättre, din akne förbättras, även dina svullna cirklar under ögonen förbättras med träning.'
En sak som kommer att få löpare att se 100 år gamla ut? Hoppa ut på solkräm. Massor av solexponering från bultande utomhusbeläggning kan leda till tidigt åldrande, eftersom det bryter ner kollagen och elastin. Marmur föreslår rivfritt och vaxstickande solskydd för bästa täckning. Vi älskar Sun Bums SPF 30 Face Stick , .
lovsånger att dyrka gud
--Kafi Drexel
RELATERADE LÄNKAR:
- SelfGrowths fitnessredaktör delar med sig av hennes träningsdrag för halvmaraton du måste göra
- 7 sätt att bli en bättre löpare
- 10 bästa yogarörelser för löpare
Bildkredit: Stigur Karlsson
