De bästa promenadskorna för breda fötter går verkligen långt

Om du är en vanlig barnvagn som ofta känner att dina sneaks kämpar mot dina fötter, ta det från oss: Att köpa de bästa promenadskorna för breda fötter nu kan spara dig mycket obehag (och frustration) senare. Räkna inte riktigt med att bryta in [bredden av] en träningssko April Borchardt DPM en fotterapeut och fot- och fotledskirurg vid Prevea Ashwaubenon Health Center i Green Bay Wisconsin berättar för SELF. Om det är obekvämt och för trångt i butiken känns det inte bra med träning.

Lyckligtvis massor av fotvårdare- och SJÄLV-redaktör-godkända varumärken (inklusive Hoppla Brooks och New Balance) göra bredare promenadskor som kommer att kännas bekvämt direkt ur lådan. Här hittade vi de bästa paren du kan prova och pratade med experter om de viktigaste funktionerna att leta efter när du surfar.

Våra toppval

Bästa totalt: Brooks Adrenaline GTS 24 9Tvåa: Altra Paradigm 7 Bästa Max-dämpning: Hoka Gaviota 5 5Bästa budgetvalet: Ryka Devotion X Max De flesta breddalternativ: New Balance 990v6 Bäst för plantar fasciit: Brooks Ghost 16 Bäst för stabilitet: Asics GT-2000 13 Bäst för att stå hela dagen: Dr Scholls Feel Good Sneaker Bästa Casual Sneaker: Adidas Gasell Bästa sandaler: Birkenstock Arizona mjuka sandaler med fotbädd 9Bästa träsko: Rothys Casual Clog

• Handla de bästa promenadskorna för breda fötter
• Hur man väljer de bästa promenadskorna för breda fötter
• Hur vi valde skorna på den här listan
• Vanliga frågor

Handla de bästa promenadskorna för breda fötter

Dr Borchardt säger att det inte finns någon enstaka sko för breda fötter så oroa dig inte om du måste prova några olika par innan du hittar rätt. Våra val nedan är ett bra ställe att börja – de rekommenderas starkt av experterna vi pratade med SELF-anställda och onlinerecensenter.

Bästa totalt: Brooks Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenaline GTS 24

Brianna Albers DPM en podiatrisk kirurgi specialist baserad i Matthews North Carolina gillar Brooks sneakers för breda fötter och Adrenaline GTS är vår favoritmodell. Den har en stämpel på acceptans från American Podiatric Medical Association (APMA) vilket innebär att fotterapeuter anser att det är ett bra val för fotens övergripande hälsa.

Vi har tidigare rekommenderat Adrenaline GTS för personer med platta fötter och många av funktionerna som gör den perfekt för låga fotvalv är också idealiska för breda fötter – som Brooks interna GuideRails-system två stycken fast skum på vardera sidan av skon som är designade för att hålla din fot i linje. SELF:s chef för fitness och mat Christa Sgobba älskar det för både promenader och löpningar: Det är en rejäl sko för lätta dagar och även för promenader, säger hon.

En annan testare vars fotterapeut rekommenderade att hon skulle prova Adrenalines för sina breda fötter säger att hennes par känns solida och stödjande men ändå har tillräckligt med studs för att hålla fötterna glada hela dagen. Plus att den har ett anständigt häl-till-tå-fall som som SELF tidigare rapporterat hjälper till att bättre fördela trycket på din fot (och kan hjälpa till att lindra ryggont för vissa).

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 13 | Bredder: Smal medium bred och extra bred | Häl-till-tå fall: 12 millimeter | Vikt: 8,80 uns

Tvåa: Altra Paradigm 7

Andra

Paradigm 7

Dr Borchardt rekommenderar Altras med den varning att varumärket är specialiserat på låg- eller noll-drop skor (vilket betyder att de har liten eller ingen skillnad i höjd mellan framfoten och hälen) vilket kan ta lite tid att vänja sig vid.

Paradigm 7 är särskilt bra för breda fötter eftersom dess rymliga tåbox gör att dina tår kan spridas bekvämt medan du går. Den är också designad för att kännas plysch men ändå stabil med en väl vadderad plattform och extra struktur längs sidorna.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Medium och bred | Häl-till-tå fall: 0 millimeter | Vikt: 10,35 uns

Bästa Max-dämpning: Hoka Gaviota 5

Hoppla

Måsen 5

Både Dr. Albers och Dr. Borchardt rekommenderar Hokas och den APMA-accepterade Gaviota är en utmärkelse för sin mycket stödjande vadderade design. Jag har använt dem i över ett år och har inte upplevt några förändringar i passform eller gnuggning eller klämning – de är alltid extremt bekväma på mina fötter, säger en SELV-testare.

Jag har ett Mortons neurom i foten (ett knippe av irriterade nerver i fotbollen mellan tredje och fjärde tån) och min fotterapeut rekommenderade att byta till Hokas för att ge mina tår lite mer dämpning och utrymme som helst kan ta lite tryck från neuromet, de lägger till. "Jag märker en STOR skillnad när jag bär dessa kontra andra sneakers som är smalare och mindre plysch."

En sak att notera: Vissa Zappos-recensenter fann att den breda modellen av Gaviota 5 kändes för bred så överväg att prova den personligen innan du köper.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Medium och bred | Häl-till-tå fall: 6 millimeter | Vikt: 9,10 uns

Bästa budgetval: Ryka Devotion X Max

Ryka

Devotion X Max

Att prova Devotion X Max för första gången var en nästan religiös upplevelse SELF:s seniora handelsredaktör som har breda fötter skrev i hennes recension . Jag har aldrig någonsin lagt ner mina fötter i en bekvämare sneaker. Min käke tappade bokstavligen när jag först reste mig upp i dem!

Hon blev omedelbart kär i denna sneakers marshmallowy dämpande stötdämpning och imponerande rymliga passform. Att det dessutom höll hennes fötter svala i sommarvärmen var en stor bonus. Trots alla dessa bekväma funktioner kändes Devotion X Max aldrig för klumpig eller tung ens efter att ha lagt några seriösa mil runt New York City.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Medium och bred | Häl-till-tå fall: 10 millimeter | Vikt: 9,80 uns

Flest breddalternativ: New Balance 990v6

Ny balans

990v6

En SELF-redaktör provade New Balance 990s i en bred storlek efter att ha blivit mätt personligen i en butik och det var allt som krävdes för att göra dem till hennes nya go-tos. De är den bekvämaste skon jag äger (jag började sträcka mig efter dem min Hokas ärligt talat) säger hon. De är supermjuka och har en riktigt rymlig tåbox och jag kan se en skillnad i kvalitet jämfört med mina andra New Balances – de har alla hållit sig bra men mina 990-tal håller på i två år och ser riktigt bra ut även om jag bär dem ute och går i NYC hela tiden.

En annan bonus: De finns i fem bredder (mer än någon annan sko på den här listan!).

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Smal medel bred x bred och xx bred | Häl-till-tå fall: 15,30 millimeter | Vikt: 13,20 uns

Bäst för Plantar Fasciitis: Brooks Ghost 16

Brooks

Ghost 16 löparskor

namn på ett projekt

Ghost 16 har länge imponerat både experter och SELF-anställda. Dess sköna mellansula är på den fastare sidan enligt Caroline Bermel produktmarknadsföringsspecialist och huvudskotestare på Fleet Feet. Det är tillräckligt med dämpning för att ge stöd och stötdämpning, men det är inte för mycket dämpning där du inte kan känna marken, säger hon till SELF.

En testare tillägger Efter att själv ha loggat dussintals mil i Ghost 16 kan jag intyga att den lever upp till sitt namn – jag kan nästan glömma att den finns där på ett bra sätt. Också nyckel? Dess högre 12-millimeters häl-till-tå droppe som kan ta lite tyngd av dina hälar för att lindra smärta i plantar fasciit Nicholas Japs DPT en sjukgymnast vid St. Vincent's Medical Center i Bridgeport Connecticut berättar för SELF.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 13 | Bredder: Smal medium bred och extra bred | Häl-till-tå fall: 12 millimeter | Vikt: 8,50 uns

Bäst för stabilitet: Asics GT-2000 13

Asics

GT-2000 13

Denna stabilitetssneaker har en robust plattform som håller dina steg jämna och stadiga. (Som SELF tidigare har rapporterat kan en sko med en större bredare yttersula ge lite extra stöd och minska belastningen på din underkropp.) Den balanserar den stabiliserande effekten med en måttlig mängd lättviktsstoppning: Gelen i hälen absorberar stöten medan skumdämpning i hela mellansulan ger lite fjädring i ditt steg.

Enligt Dr. Borchardt har de flesta Asics-skor en bredare framfot och smal häl - så om du hanterar glidning är detta ett bra märke att överväga.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 13 | Bredder: Smal medium och bred | Häl-till-tå fall: 8 millimeter | Vikt: 8,30 uns

Bäst för att stå hela dagen: Dr. Scholls Feel Good Sneaker

Dr Scholls

Må bra

Detta 2024 Sneaker Award vinnaren höll vår testare bekväm medan han loggade upp till 25 000 steg på en dag och stå i timmar åt gången . Skon är lätt och bekväm - jag skulle lätt kunna vara uppe hela dagen utan smärta eller obehag sa de. Jag skulle rekommendera dessa till en vårdpersonal eller någon som letar efter något vanligt och inte för pråligt att gå i.

Den finns i två bredder – plus märket att den är stor, så den är definitivt rymligare än de flesta sneaks. Den har också en hälkopp som är designad för att absorbera stötar när du går, vilket gör den till ett annat bra val för strid plantar fasciit smärta.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Medium och bred | Häl-till-tå fall: N/A | Vikt: N/A

Bästa Casual Sneaker: Adidas Gazelle

Adidas

Gasell

När du bara behöver en söt sneaker att ta på sig som passar till allt i din garderob, kan du inte slå ett avslappnat och coolt par Adidas Gazelles. De finns i massor av storlekar och färger, alla jordade med en just vintage-tillräcklig gummisula för lite grepp.

SELF:s seniora handelsredaktör älskar hennes par – speciellt för mäns storlek – för hur väl det passar hennes breda högvalvda fötter. Jag provade herrversionen och såg mig aldrig tillbaka säger hon. De har en perfekt liten pod av stöd precis under mitt valv som hjälper mig att gå längre och längre smärtfritt.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 15 | Bredder: Medium | Häl-till-tå fall: N/A | Vikt: N/A

Bästa sandal: Birkenstock Arizona Soft Footbed Sandaler

Birkenstock

Arizona mjuka fotbäddssandaler

Birkenstocks är några av våra favoriter stödjande sandaler och det råkar vara så att de är en naturlig passform för breda fötter också. Vår senior handelsredaktör svär vid dem för att de håller sig bekväma i varmt väder och noterar att ju mer du bär dem desto bättre mår de. Deras signaturkork-innersula har en djup hälkopp för att hålla din fot från att glida och bryter in med tiden för att matcha din fotform.

Arizona är det klassiska alternativet men om du vill blanda ihop saker så älskar vår redaktör också Birkenstocks Milano Big Buckle Sandal : Fotbädden liknar Arizonas (OG) men de stora spännena och extra ryggremmen är så söta och funktionella på samma gång, säger hon. Som någon med breda fötter och höga fotvalv är det viktigt att mina skor har lite extra utrymme för att mina fötter ska svälla under dagen. Dessa är rymliga super andas och stödjande nog att jag kan springa ärenden hela sommaren i dem.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: US 5 till 14,5 | Bredder: Medium/smal och regelbunden/bred | Häl-till-tå fall: N/A | Vikt: 10 uns

Bästa träsko: Rothy's Casual Clog

Rothys

Casual Clog

Mina breda fötter blev MYCKET bredare under graviditeten och Rothy's Clog var legit den enda sko jag bekvämt kunde bära SELF:s specialprojektledare Hannah Pasternak säger ( graviditet kan få vissa människors fötter att vidgas till platt eller öka i storlek). Den finns inte i flera breddalternativ men denna mysiga träsko är designad på den bredare och större sidan.

Många Rothys recensenter med breda fötter säger att de kan bära sin vanliga skostorlek utan att klaga och vissa noterar att de fortfarande har gott om plats i Casual Clog även när de har tjocka strumpor. Den är också gjord av temperaturreglerande merinoull som andas (nr svettiga fötter här).

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 13 | Bredder: Medium | Häl-till-tå fall: N/A | Vikt: N/A

Hur man väljer de bästa promenadskorna för breda fötter

Att känna till dina fotmått är ett bra första steg (heh) mot att hitta ett riktigt bekväma par promenadskor, men du bör också ta hänsyn till dessa funktioner när du handlar.

Stöd

Dina skor bör ha ett stabilt fotvalvsstöd vilket betyder att de inte låter din mellanfot kollapsa eller trycka upp den för högt (usch). Istället bör de hålla dina valv på sin naturliga höjd.

Dr Borchardt noterar att breda fötter också kan vara platta eller ha en tendens att överpronera (vilket betyder att de rullar inåt när du går). Om det är fallet för dig rekommenderar hon att du letar efter skor med stadiga fasta mellansulor som är designade för rörelsekontroll eller stabilitet. När du är osäker på din skos stödnivå här är en grundregel: Om du kan böja eller vika din sko på mitten är den för tunn för att stödja din fot, säger Dr. Albers.

Material

Skor gjorda av elastiska flexibla material (som mesh) kommer bättre att rymma bredare fötter, säger Dr. Albers. De kommer också att känna sig mer andningsbara vilket kommer att öka deras långsiktiga komfort – eftersom ingen vill avsluta dagen med att stå i en pöl av sin egen svett.

Form

Dina skor måste kartlägga den övergripande formen på din fot men både Dr. Albers och Dr. Borchardt rekommenderar att du tittar specifikt på deras tåbox. En mer rundad tåbox ger din framfot mer utrymme att röra sig och vicka på.

Hur vi valde skorna på den här listan

För att bygga den här listan samlade vi in ​​skorekommendationer från experter (inklusive fotterapeuter och sjukgymnaster) och SELF-personal. Vi såg till att ompröva personer som faktiskt har breda fötter och har gått dussintals (och i vissa fall hundratals) mil i sina skor. Dessutom testar vi alltid de senaste och bästa skorna på SELF som en del av våra årliga Sneaker Awards så att du kan lita på att våra aktuella recensioner är de mest uppdaterade.

Vanliga frågor

Hur vet jag om jag har breda fötter?

Om skor med standardbredd känns obekväma, vilket innebär att de skaver klämmer eller gnuggar mot sidorna av din fot, det är ett tecken på att du behöver bredare skor, säger Dr. Albers. Hon tillägger att utbuktning och sträckning längs sidorna av dina skor också kan indikera att de är för smala för dig.

Det bästa sättet att bestämma din fotbredd är att låta en professionell – som en fotterapeut eller en anställd på en specialskoaffär – mäta den åt dig, säger Dr Borchardt. De kommer att kunna tala om för dig om du ska leta efter breda extra breda eller xx breda skor.

Du kan också kontrollera din fots bredd hemma genom att stå på en linjal eller måttband på bara fötter och mäta din fot på dess bredaste punkt säger Dr. Albers. Hon rekommenderar att du hänvisar till det måttet när du bläddrar i märkens storleksguider för att se till att du väljer rätt bredd.

Vilka skor ska jag undvika om jag har breda fötter?

Undvik skor med spetsig tå, säger Dr. Borchardt – de är ofta för smala upptill och kan få breda fötter att känna sig trånga, förklarar hon. Undvik också par med superplatta mellansulor (dollarflip-flops vi tittar på dig) och alla skor som är gjorda av ett superstyvt material som lack.

Vi testade mer än 200 par sneakers och återbesökte ett års modetrender för att välja gräddan av skörden.

Släkt:

• 15 Andningsbara skor för personer med svettiga fötter
• De bästa löparskorna för lätta joggingmaraton och allt däremellan
• Våra favoritträningsskor för alla typer av aktiviteter

Få fler av SELF:s fantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).