Vi är pumpade att dela våra favorithistorier från FitSugar !
När man har att göra med ett värkande huvud har det blivit så lätt att få några piller. Om du försöker undvika smärtstillande medel kan en del av den bästa hjälpen komma från produktionsgången.
- Potatis: Efter en utekväll kanske du tror att en tallrik med feta pommes frites är rätt väg att gå; glöm pommes fritesen och satsa på en bakad potatis istället. Mat med hög halt kalium har visat sig hjälpa till att lindra dålig huvudvärk, och en bakad potatis med skal ger upp till hela 600 mg.
- Bananer: Den dynamiska duon av kalium och magnesium kommer till undsättning i en välsmakande fruktbit. Magnesiums lugnande effekter är till stor hjälp när man försöker lindra ett värkande huvud.
- Vattenmelon: När du hanterar huvudvärk, är chansen stor att du kan vara uttorkad. En vattenrik fruktliknande vattenmelon kan ge dig en enorm boost och fungerar även som en solid källa till kalium och magnesium!
- Ananas: Färsk ananas kan också hjälpa till att lindra din huvudvärk. Det naturliga enzymet bromelain har varit kopplat i århundraden som en form av naturlig smärtlindring. Det också har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa dig att få ditt huvud rätt också.
- Gurka: På samma sätt som vattenmelon kan gurka hjälpa till att skära bort uttorkning ur bilden. Den mycket återfuktande gurkan består av 95 procent vatten och är ett perfekt alternativ för en fräsch, huvudvärk -kämpande mellanmål.
Mer från FitSugar :- 5 livsmedel som bekämpar migrän
- Yogasekvens för att lindra spänningshuvudvärk
- 3 problem som kan stoppa sommarloppen (och hur man hanterar)
Följa FitSugar på Twitter
Bli ett fan Fan av FitSugar på Facebook
