Även med dina bästa ansträngningar (och en rad dyra ljusare produkter) mörka fläckar notoriskt tar sin ljuva tid att gå bort. Mer specifikt kan det ta runt en månad Mamina Turegano MD Styrelsecertifierad hudläkare vid Sanova Dermatology i New Orleans berättar för SELF – ibland upp till tre månader. Men i vår brådska att blekna envis hyperpigmentering ASAP dermatologer säger att vi ofta gör misstag som gör just dessa märken ännu mer märkbara.
För att förstå vad som gör mörka fläckar så ihållande hjälper det att veta vad som händer under ytan. På en grundläggande nivå dyker de brunröda eller lila märkena upp när din kropp producerar överskott av melanin (eller pigment) som kan hända som svar på saker som oskyddad solexponering, till exempel hormonella förändringar (som under graviditet) och underliggande inflammation (från ett ilsket utbrott). poppad finne du bråkat med – men inte borde ha – eller ett insektsbett).
Medan vissa serum och krämer definitivt kan påskynda blekningsprocessen, kan många dagliga hudvårdsvanor – sådana som du kanske inte ens tänker två gånger på – få dessa märken att sitta kvar ännu längre. Här är de största misstagen som hudläkare ser hela tiden när det kommer till mörka fläckar – plus vad de ska göra istället.
1. Du skiktar flera ljusande ingredienser på en gång.
Ingen enskild produkt kommer magiskt att jämna ut din hudton över natten, men det finns massor av derm-godkända ingredienser som burk ljusna upp den med tiden. Tänka vitamin C en antioxidant som bromsar melaninproduktionen. Eller retinol och exfolianter som båda rensar bort de pigmenterade hudcellerna för att avslöja ett fräscht glansigare lager under.
Som sagt mer är inte alltid bättre - och att samla på flera tunga slagare kommer inte att påskynda saker. Faktum är att C-vitamin kemiska exfolieringsmedel (som glykolsyra mjölksyra eller salicylsyra) och retinol bör inte användas samtidigt på en gång eftersom denna kombination kan irritera och inflammera huden (inklusive din befintliga hyperpigmentering).
saker med
Vad du ska göra istället: Istället för att använda alla dina starkaste aktiva ämnen på samma dag samtidigt rekommenderar Dr. Turegano att du väljer ett vitmedel (under minst två veckor) och ser hur din hud reagerar. Du kan också överväga att använda C-vitamin på morgonen, säg och retinol på natten eller alternera dem på olika dagar (mot att lägga på dem på en enda dag). Detta tillvägagångssätt är inte bara skonsammare mot huden utan det gör det också lättare att se vad som faktiskt gör skillnad.
2. Du har inte behandlat din underliggande akne först.
I ett försök att bli av med överblivna märken är det frestande att prioritera ljusning. Men inget av det kommer att göra en bestående skillnad om du inte tar itu med grundorsaken till missfärgningen - som för många människor är fortfarande aktiv akne.
Ett misstag jag ofta ser är att människor har finnar men de är mer fokuserade på att behandla hyperpigmenteringen, säger Dr. Turegano. För när du fortfarande bryter ut förblir din hud inflammerad från ansamlingen av överflödig olja döda hudceller och bakterier - vilket är precis vad som orsakar melanin över produktion (och mörka fläckar) i första hand. Så även när du försöker bleka dessa envisa märken kan nya bara dyka upp precis bakom dem.
zigenska kvinnonamn
Vad du ska göra istället: Om du kan är det bäst att se en hudläkare som kan skräddarsy en behandlingsplan för din aknebenägna hud oavsett om det handlar om ett receptbelagt ämne eller orala läkemedel . Men andra OTC-alternativ rekommenderar Dr. Turegano - sådana som är bra för finnar och hyperpigmentering – inkludera aktuella retinolexfolierande syror (som glykolsyra och mjölksyra och niacinamid.
3. Du glömmer att applicera (och applicera igen) solkräm
Lika stor tonvikt som det ligger på att behandla hyperpigmentering säger dermatologer att människor ofta förbiser vikten av förebyggande - och en av de största sakerna som kan göra befintlig missfärgning värre är solexponering.
Det är allmänt känt att solskyddsmedel är viktigt Brendan Camp MD Styrelsecertifierad hudläkare vid MDCS Dermatology i New York City berättar för SELF. Men det är särskilt viktigt för någon som kämpar med mörka fläckar eftersom UV-strålar utlöser överskott av melaninproduktion som fördjupar din övergripande ton (för den där bronsiga solbrännan ... eller hummerbränna) tillsammans med att förstärka eventuella bruna eller röda märken.
Vad du ska göra istället: För bästa skydd, införliva en bredspektrumformel (minst SPF 30) i din dagliga rutin – och applicera den varannan timme om du svettas eller vistas utomhus. (Bonuspoäng om ditt solskyddsmedel innehåller zinkoxid eller titandioxid som båda fysiskt blockerar UV-strålar som gör att eventuella fläckar efter finnar mörknar.)
4. Du irriterar oavsiktligt din hud med för mycket värme.
Solljus är inte den enda boven att vara medveten om. Enligt Dr. Camp kan för mycket värme (från ångande bastur säga eller långa varma duschar) förlänga inflammation i din hud också.
spellistnamnsidéer
På kort sikt leder det till ökat blodflöde (som är ansvarigt för rodnad blick du får efter en timmes varm yoga till exempel). Men när detta händer ofta säger Dr Camp att den ihållande inflammationen kan få melanocyterna [celler som ger vår hud dess färg] att överreagera och producera mer pigment vilket gör de små bruna märkena mer märkbara.
Vad du ska göra istället: Du behöver inte ge upp brännheta duschar helt. Men allt Dr. Camp ber om är att vara uppmärksam på de extremt varma tempen när det är möjligt. (Med andra ord är några minuter under det ångande vattnet bra - men kanske hoppa över den nattliga 30-minutersbadningen på bastunivån.)
5. Du exfolierar med fel aktiva ämnen – eller överdriver.
Exfolianter som tar bort det översta hudlagret kan definitivt hjälpa till att jämna ut hudtonen, både Dr Turegano och Dr Camp håller med om. Och det finns ett gäng lovande alternativ från kemiska exfolianter som alfa-hydroxisyror (AHA) och beta-hydroxisyror (BHAS) till fysiska skrubbar (ni vet de med små grusiga pärlor).
Problemet är dock att många människor tror att om de kan använda något starkt eller tillräckligt hårt i ansiktet kan de i princip skrubba bort de mörka märkena, vilket tyvärr kommer att slå tillbaka, säger Dr. Turegano – särskilt med fysiska skrubbar som är beroende av slipande ingredienser (som pimpstensrispulver eller saltgranulat). För känsliga hudtyper kan denna mekaniska friktion skapa mikrotrauma eller inflammation som kan signalera dina melanocyter att öka pigmentproduktionen i det området.
Och även om kemiska exfolianter (AHA BHA) i allmänhet är skonsammare än skrubbar som använder dessa för ofta eller i höga koncentrationer, kan det fortfarande skada din hudbarriär Dr. Turegano påpekar att det leder till mer irriterande rodnad och en överlag långsammare återhämtning för dina märken.
Vad du ska göra istället: Det finns inget entydigt svar för hur ofta man ska exfoliera – det beror verkligen på din hudtyps behov och tolerans. Men som SELF har tidigare rapporterat det är smart att vara försiktig: Undvik fysiska skrubbar om du kan, men om din hud är på den fetare eller mer motståndskraftiga sidan kan det vara okej att använda dem mer än en gång i veckan. När det gäller de kemiska alternativen föreslår Dr. Turegano att man börjar långsamt - en eller två gånger i veckan - och sedan anpassar sig baserat på hur din hud reagerar (vilket betyder ingen stickande flagning eller fjällning).
6. Du är inte säker på om du har att göra med verkliga mörka fläckar ... eller postinflammatoriskt erytem.
Alla mörka fläckar är inte likadana. Faktum är att de bruna missfärgade märkena du känner till och avskyr tekniskt sett kallas postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH). Men det finns också postinflammatoriskt erytem (PIE). Dessa prickar efter finnar ser likadana ut vid första anblicken men svarar bättre på olika behandlingar, vilket är anledningen till att veta vilken du har att göra med kan vara ett viktigt steg mot att blekna dem snabbare.
smeknamn natario
Hur kan du säga vilken du har? Enligt Dr. Turegano är den största skillnaden att PIE verkar rosaröd eller lila eftersom den orsakas av skadade blodkärl nära hudens yta - ett resultat av skada eller irritation (från plocka på en finne till exempel eller överanvändning av hårda aktiva ämnen). Medan långvarig PIH hänvisar till de verkliga mörka fläckarna som orsakas av en djupare pigmentförändring (från överskott av melaninproduktion) som visar sig som bruna i ljusare hudtoner eller blågrå i mörkare.
Vad du ska göra istället: En hudläkare kan bekräfta vilken typ du har att göra med, men du kan ofta se på egen hand baserat på färgen på dina märken. Men för äkta mörka fläckar (eller PIH) är din bästa insats att fokusera på de blekningsaktiva ämnen som vi pratade om (även om några andra OTC-dermfavoriter inkluderar lakritsrotextrakt kojinsyra eller tranexamsyra). Alla dessa hämmar tyrosinas, ett enzym som är involverat i melaninproduktionen för att jämna ut din hy.
bilar med bokstaven u
Men för mer röda eller rosa märken på ytan (PIE) – eller om du har en blandning av båda – kan det vara värt att lägga till milda lugnande produkter som lugnar hudbarriären samtidigt som de motverkar inflammation. Tänk behandlingar som niacinamid azelainsyra eller gotu kola (cica).
För ordens skull behöver du inte få panik om du inte är 100 % säker på vilken typ du har – att behandla PIH med PIE-vänliga ingredienser (eller vice versa) kommer inte att göra saken värre nödvändigtvis. Men som Dr. Turegano påpekar kan användning av rätt aktiva ämnen för dina specifika märken åtminstone vara en liten men meningsfull justering som hjälper dig att se bättre ljusare resultat över tiden.
Släkt:
- Fungerar silikonärrskivor verkligen?
- Torr hud kontra uttorkad hud: Vad är skillnaden?
- Varför lämnar finnar mörka fläckar – även om du inte poppar dem?
Få fler av SELFs vetenskapligt stödda hudvårdstips direkt till din inkorg – gratis .
