När skådespelerskan och Honest Company-grundaren Jessica Alba delar med sig av sina hälsotips lyssnar folk. Men hennes senaste mängd information är på den okonventionella sidan. I en ny intervju med Us Weekly , säger 35-åringen att hon aldrig reser utan sina kompressionsstrumpor. Kallas även kompressionsstrumpor, de är tighta till sin design för att hålla in eller komprimera dina ben för att undvika cirkulationsproblem. Även om det verkar lite konstigt för någon så ung, säger experter att detta faktiskt är riktigt smart.
De flesta tror att kompressionsstrumpor är för äldre människor, men kompressionsstrumpor hjälper till att hålla dina vener friska, och många [venproblem] börjar när människor är unga, säger Sherry Scovell, M.D., en kärlkirurg vid Massachusetts General Hospital, till SelfGrowth.
Så här fungerar processen: 'Vi har två uppsättningar av vener i våra ben - en djup uppsättning som tar 90 procent av blodet tillbaka till hjärtat och en ytlig uppsättning som tar tillbaka 10 procent av blodet, säger Scovell. Båda seten har ventiler som hjälper dem att trycka tillbaka blodet upp till ditt hjärta, men gravitationen försöker dra tillbaka blodet ner mot dina anklar.
Det är där dessa plagg kommer in. 'Kompressionsstrumpor håller venerna i dina ben så tomma som möjligt och förhindrar att blod samlas i benen', säger Marc Leavey, M.D., en internist vid Baltimore's Mercy Medical Center, till SelfGrowth.
Detta är nyckeln eftersom det kan minska risken för att utveckla blodproppar, säger Leavey. 'Stagnerade vener kan fyllas med blod, vilket leder till blodproppar i benen', förklarar han. Dessa blodproppar kan resa till lungorna och hjärtat, vilket kan leda till stroke eller andra livshotande hälsoproblem, förklarar han. Du är mer mottaglig för blodproppar när du flyger eftersom du sitter länge utan mycket utrymme att röra på dig, vissa är det logiskt att Alba anser att kompressionsstrumpor är ett måste.
Som en bonus hjälper kompressionsstrumpor att öka blodcirkulationen i hela din kropp, kvinnohälsoexpert Jennifer Wider , M.D., säger till SelfGrowth. Människor som bär dem har rapporterat en ökning av energinivåerna, säger hon och tillägger att de kan hjälpa dina ben att kännas mindre ömma och svullna när de flyger eller på annat sätt sitter under långa perioder.
På den estetiska sidan kan de hjälpa till att avvärja åderbråck, säger Scovell. De kan också hjälpa till att förhindra kronisk svullnad längs vägen, vilket inte är reversibelt, säger Barry Cohen, M.D., en kardiolog vid Atlantic Medical Group och medicinsk chef vid Gagnon Cardiovascular Institute for Atlantic Health System, till SelfGrowth.
Wider säger att det verkligen inte finns någon anledning inte att bära kompressionsstrumpor när du flyger, och Scovell håller med. Sherry Ross, M.D., kvinnohälsoexpert vid Kaliforniens Providence Saint John's Health Center, säger till SelfGrowth att det är en särskilt bra idé för gravida kvinnor eftersom deras blodflöde är långsammare än kvinnor som inte är gravida, vilket ökar risken för blodproppar och åderbråck .
Om du är intresserad av att prova dem kan du hämta dem i de flesta sportbutiker. Men kolla med din läkare först, bara för säkerhets skull. Det finns egentligen ingen nackdel, om inte någon har ett underliggande vaskulärt tillstånd eller ett annat tillstånd som påverkar blodflödet i kroppen, säger Wider.
Släkt:
- Vad är Beauty Parlour Stroke Syndrome?
- 7 Stroke-risker som alla kvinnor behöver vara medvetna om
- På p-piller? Här är vad du behöver veta om din strokerisk
Se: Jessica Alba leder oss genom sin morgonrutin
Fotokredit: Jamie McCarthy / Getty Images
