Vi hittade de bästa Hoka-skorna för löpning, promenader, vandringar och mer

Det finns ett mönster som vi har lagt märke till hos SELF: När vi frågar fotterapeuter vilka sneakers som i stort sett passar de flesta människor slutar vi ofta med att diskutera de bästa Hoka-skorna. De erbjuder både dyna och stöd där många skor bara erbjuder det ena eller det andra Samantha Sklar DPM FACFAS en fotterapeut vid Foot First Podiatry Centers i Illinois berättar för SELF. Det betyder att du inte bara får gott om stötdämpning utan också en solid mängd struktur under dina fötter för att strategiskt fördela din vikt, förklarar Dr. Sklar – som medger att hennes egen garderob är full av Hokas. (De fick mig säger hon.)

Dr. Sklar tillägger att Hokas också är designade med anatomiskt vänliga breda tåboxar så att du inte behöver krossa fötterna inuti dem. Och om du kämpar med fotsmärtor eller en skada kan rockerbottendesignen hjälpa till att avlasta lite tryck när du går. Du kan hitta dessa funktioner i de flesta av märkets sneakers vilket kan göra det svårt att veta vilket par du ska prova först. För att begränsa listan bad vi experter som Dr. Sklar att dela med sig av sina bästa val för promenader och löpvandring och mer och till och med testade några av deras tips själva – shoppa våra favoriter nedan.

Våra toppval

Bästa totalt: Knä clifton 10 Bäst för promenader: Hoka Mach 6 Bästa vardagssko: Hoka Mafate Speed ​​​​4 5Bäst för långdistanslöpningar: Hoka Bondi 9 Bästa stabilitetssko: Hoka Gaviota 5 5Bästa sandalerna: Hoka Ora Recovery Slide 3 Bäst för plantar fasciit: Hoka Transport Bäst för Race Day: Hoka Mach X 2 Bäst för vandring: FÅ 3 GTX Bäst för Trail Running: Hoka Speedgoat 6 5Bästa dagliga tränare: Hoka Solimar 5

• Handla de bästa Hoka-skorna
• Vad är det som är så speciellt med Hokas?
• Rekommenderar fotterapeuter Hokas?
• Är Hokas verkligen bra för dina fötter?

Handla de bästa Hoka-skorna

Oavsett om du köper ditt första par Hokas eller ditt 10:e par kommer vi att få reda på allt du behöver veta om märkets mest populära sneakers.

Bästa totalt: Clifton 10

Hoppla

Clifton 10

Clifton är Dr. Sklars bästa rekommendation för alla som behöver en bra löparsko eller gåsko något att stå i hela dagen i arbete. Vi börjar alltid med Clifton eftersom det bara är en allmänt bra sko för de flesta säger hon.

Megan Ishibashi DPM en fotterapeut med Sutter Health i Kalifornien säger till SELF att Clifton är ett bra exempel på Hokas lagom blandning av dämpning och stöd plus den smärtlindrande rockerbottendesignen. Dessa delar är också anledningen till att den har en stämpel på acceptans från American Podiatric Medical Association (APMA), vilket innebär att toppfotterapeuter är överens om att det uppmuntrar god fothälsa. Det är också mindre skrymmande än andra kända Hoka-par (som max kudde Bondi). Dr. Ishibashi tillägger: Den är lite lättare. Hon är inte förvånad över att Clifton är ett populärt val bland sjuksköterskor vars fötter kan ta stryk under långa pass.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Medium bred och X-bred | Material: Syntetiskt stickat tyg etenvinylacetat (EVA) skumgummi | Vikt: 8,80 uns | Fall från häl till tå : 8 millimeter

föremål med bokstaven u

Bäst för promenader: Mach 6

Hoppla

Mach 6

Dr. Sklar säger att Mach 6 är ett bra alternativ till Clifton om du är ute efter en promenadsko. Denna sneak är designad för dagliga löpturer och ger dig lite pepp i steget med en mellansula i skum som känns mer studsig än squishy. (Tänk: gå på en studsmatta snarare än en kudde.) För dem som gör en träning av sina dagliga promenader detta kan betyda att du kan komma på att du går lite snabbare eller går längre innan dina fötter börjar bli trötta.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 11 | Bredder: Medium och bred | Material: Creel jacquard skumgummi | Vikt: 6,70 uns | Häl-till-tå fall: 5 millimeter

Bästa vardagssko: Mafate Speed ​​4

Hoppla

Mafate Speed ​​4

Även om Mafate Speed ​​tekniskt sett är en trail löparsko Dr Sklar hade den på sig när vi pratade med henne en hektisk arbetsdag mellan operationerna. Även med klackar på underdelen som är designade för utomhusbruk tycker hon att de är en fantastisk allroundsko. Jag kan stå i dem hela dagen lång. Jag kan gå över hela Europa i dem. Jag kan springa mil. Jag går ut med min hund i dem säger hon. Jag bär dem till allt.

Bonus: Om du gillar mönster på den starkare sidan kan Mafates vallmofärger och roliga estetik vara rätt för dig. Av alla hennes Hoka-skor säger Dr. Sklar Dessa är mina sötaste.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 11 | Bredder: Medium | Material: Jacquard mesh skum Vibram gummi | Vikt: 8,50 uns | Häl-till-tå fall: 4 millimeter

Bäst för långdistanslöpningar: Bondi 9

Hoppla

Bondi 9

Med över 40 millimeters dämpning under hälen Bondi är känd som Hoka av alla Hokas. Folk älskar Bondis eftersom de verkligen är riktigt dämpade. Dr. Ishibashi säger och tillägger att de också har bra stöd. Allt det lätta skummet under fötterna kan hjälpa till att hålla dina valv från att agera när din körsträcka börjar klättra på långdistanslopp . Ännu bättre har den också en stämpel på acceptans från APMA.

Dr Sklar tillägger att Hoka gör ett läder halksäker version av Bondi för människor som arbetar på platser som kök eller skolor. Det är vanligtvis mycket bättre än vilken sko den arbetande personen har på sig säger hon. Var bara uppmärksam på att allt det där skummet kan vara lite överdrivet: Folk känner ibland att de kan snubbla eller att de tycker att skon är för stor, säger Dr. Ishibashi.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 4 till 12 | Bredder: Medium bred och X-bred | Material: Mesh EVA skumgummi | Vikt: 9,30 uns | Häl-till-tå fall: 5 millimeter

Bästa stabilitetssko: Måsen 5

Hoppla

Måsen 5

Tillverkad med en H-rambas erbjuder Gaviota 5 extra stabilitet för att förhindra överpronation (a.k.a. när dina anklar rullar inåt för varje steg). Men den har också en tjock bädd av EVA-skum för att mjuka upp varje landning.

Jag personligen gillar Gaviotas för när jag kör Dr. Ishibashi säger. De har en bredare tåbox och de har max stödstabilitet och en riktigt bra kudde. Plus att sulans rocker-design börjar båga upp nära mellanfoten för att ge dig en snabb och snabb tå-off som är särskilt tillfredsställande när du ökar tempot.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Medium och bred | Material: Creel jacquard mesh EVA skum durabrasion gummi | Vikt: 9,10 uns | Häl-till-tå fall: 6 millimeter

roligt kycklingnamn

Bästa sandalerna: Ora Recovery Slide 3

Hoppla

Ora Recovery Slide 3

Dr. Ishibashi rekommenderar starkt dessa fot-vagga rutschbanor och vi kan se varför. Vår testare fann att de kändes som ett himmelrike att glida in i efter en lång löprunda – eller vilken dag som helst som stressade hennes fötter. Det överdrivna fotvalvsstödet höga stapeln av mjukt skum och den djupa hälkoppen är skonsamma mot trötta fötter och gör att varje steg nästan känns som en minimassage.

Vet bara att de är bäst för hänger runt huset eller gå korta sträckor – vi upptäckte att gummimaterialet kan vara lite strävt mot huden om du försöker logga seriöst körsträcka.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 16 | Bredder: Medium | Material: EVA-skum | Vikt: 7,80 uns | Häl-till-tå fall: 6 millimeter

Bäst för plantar fasciit: Transport

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Hoppla

Transport

Nästan vilken Hoka som helst kan vara ett bra val om du kämpar med plantar fasciit eftersom de i stort sett alla har fått en hälsosam dos kudde säger Dr. Ishibashi. Dr. Sklar tillägger att de flesta modeller har ett måttligt hälfall som inte borde stressa dina vader och akillessenan (som båda kan bidra till plantar fasciit om de är alltför spända).

För en livsstilssneaker som passar dessa specifikationer och som inte skriker atletisk sko, prova Transport. De har den där kudden och allt det där – men till vardags är de inte lika stora och skrymmande säger Dr. Ishibashi. De har en snyggare look. Det här paret är designat mer för det dagliga livet snarare än att träna så att de är lättare att klä upp till kontoret eller brunchen. Plus ett snyggt snörningssystem gör dem lätta att ta av och på när du har bråttom (eller går igenom flygplatssäkerhet).

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 11 | Bredder: Medium och bred | Material: Återvunnen polyester EVA-skum Vibram-gummi | Vikt: 9,10 uns | Häl-till-tå fall: 5,10 millimeter

Bäst för Race Day: Mach X 2

Hoppla

Mach X 2

Mach X 2 var designad för vardagslöpning men Christa Sgobba SELF:s chef för fitness och mat fann att det var en bekväm sko för lopp också. Jag kan helt se mig själv snöra ihop dessa för ett halvmaraton eller ett maraton – jag tror att de har en fantastisk kombination av pop och komfort som hjälper mina ben att känna sig (relativt) fräscha skrev hon i sin recension .

Mach X 2 får sin snabba framdrivning från en intern Pebax-platta som anses vara lättare och mer flexibel än traditionella kolplattor . Och Sgobba fann att det hjälpte till att balansera skons dämpning. Den var inte lika molnlik eller squishy som några av [Hokas] vardagsskor – den hade en fastare känsla för att hjälpa till med push-off på vägen hon skrev. Ändå kändes de trevliga vilket fick mig att känna mig exalterad över att ta dem ut på en tur.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 11 | Bredder: Medium och bred | Material: Syntetiskt mesh polyeter blockamid (PEBA) skum Pebax EVA skumgummi | Vikt: 8 uns | Häl-till-tå fall: 5 millimeter

Bäst för vandring: Kaha 3 gtx

Hoppla

Kaha 3 gtx

När Dr. Ishibashi går ut på stigarna tar hon tag i sin Kaha vandringskängor . Jag har haft klassiska vandringskängor och ja de är väldigt stela och stöttande men lite för hårda säger hon. När jag köpte [dessa] hade den liknande egenskaper men också en kudde som jag personligen gillar på grund av min fotsmärta.

bilnamn med och

Samtidigt kommer gummislitbanan att hålla dig upprätt och den vattentäta läderöverdelen och Gore-Tex-membranet hjälper dig att hålla dig torr även om vädret tar en vändning till det sämre. Proffstips: För vintervandringar erbjuder Hoka också en isolerad version av denna stövel.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 11 | Bredder: Medium | Material: Nubuckläder Gore-Tex EVA-skum Vibramgummi | Vikt: 16,80 uns | Häl-till-tå fall: 7 millimeter

Bäst för Trail Running: Speedboat 6

Hoppla

Speedboat 6

När en trail run på något knotigt singelspår är på agendan Dr. Sklar rekommenderar Speedgoat – hon säger att det är en solid neutral trailsko som hon ofta bär själv. Den jag har är i Gore-Tex så den är vattentät säger hon (även om hon varnar för att en Gore-Tex-överdel kan sitta tätare eftersom den inte sträcker sig som mesh gör så du kanske vill gå upp en halv storlek om du väljer den här stilen).

När vi provade den tidigare modellen (den Speedboat 5 ) vår testare fann att det hjälpte dem att hålla sig smidiga på stigarna genom att erbjuda precis rätt mängd dämpning utan att få saker att kännas för soppiga. Samtidigt höll de djupa klackarna och Vibram-slitbanan alltid sitt fotfäste även på hala stenar. Vi provade också alternativet i mellanhöjd som har en inbyggd ankelkrage som vi hittade framgångsrikt höll smuts och skräp borta från skon.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Medium och bred | Material: Återvunnet polyesternät EVA-skum Vibramgummi | Vikt: 9,80 uns | Häl-till-tå fall: 5 millimeter

Bästa dagliga tränare: Solimar

Hoppla

Solimar

Solimar är en arbetshäst av en sneaker: Den har tillräckligt med lyhördhet och en smidig genomrullning för bekväma löpturer och promenader, men rockersulan och måttlig mängd dämpning gör att du också känner dig tillräckligt jordad för att klara av träningspass. Plus att det slitstarka gummit är designat för att hålla längre så att sulorna inte slits ner så snabbt. Detta är anmärkningsvärt eftersom Dr. Sklar säger att många Hokas slits ut snabbare än vissa andra märken: Jag skulle förvänta mig att byta ut [Hokas] var sjätte månad, säger hon. Men Solimar kan bara hålla dina fötter glada lite längre.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: USA 5 till 11 | Bredder: Medium och bred | Material: Mesh EVA skumgummi | Vikt: 6,70 uns | Häl-till-tå fall: 6 millimeter

Vanliga frågor om Hoka-skor

Vad är det som är så speciellt med Hokas?

bibliska namn för flickor

Hoka var ett av de första märkena som populariserade maxdämpade skor. Men Dr. Sklar påpekar att deras skor erbjuder mer än vaddering: Alla tycker [det] låter bra att bara sätta fötterna på memory foam. Men i verkligheten när du står på fötterna hela dagen måste det finnas struktur under för att hålla upp ditt fotvalv så att din vikt kan fördelas över dina fötter istället för på mycket ömma tryckpunkter, säger hon – och Hokas levererar stort.

Rekommenderar fotterapeuter Hokas?

Många fotterapeuter rekommenderar Hokas tack vare deras solida balans av stöd och dämpande breda tåboxar och rockerbottnar. Det är en lätt beprövad rekommendation, säger Dr. Ishibashi.

Är Hokas verkligen bra för dina fötter?

Ja! Många Hoka-modeller har belönats med sigill på acceptans från American Podiatric Medical Association (APMA) som erkänner produkter som främjar god fothälsa. Många experter (inklusive de vi pratade med) står för dem.

Vi testade mer än 200 par sneakers och återbesökte ett års modetrender för att välja gräddan av skörden.

Släkt:

• De bästa Nike löparskorna för varje utflykt
• De bästa löparskorna från Asics som experter och redaktörer svär vid
• Den bästa Saucony Sneakern för alla typer av löpare

Få mer av SJÄLV' s fantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).