Alla produkter som presenteras på jaget väljs oberoende av våra redaktörer. Men vi kan få ersättning från återförsäljare och/eller från inköp av produkter genom dessa länkar.
smeknamn natario
Att hantera ömhet eller värk? En liten dab av rätt produkt kan hjälpa. Naturligtvis kommer till och med den bästa muskelmärtlindringskrämmen bara att ge en tillfällig paus men det kan vara super användbart när du behöver rikta in sig på ASAP.
Som jaget har tidigare rapporterad Dessa utan disk (OTC) krämers salvor geler och balsam fungerar genom att direkt applicera sina aktiva ingredienser på din hud som sedan snabbt absorberar dem. Dessa ingredienser inkluderar mentol för kyleffekter kamfer för uppvärmningseffekter och lidokain för lokaliserad bedövning Andy Fata-chan PT DPT En fysioterapeut och fitnesscoach vid ögonblicket fysioterapi och prestanda i New York berättar för sig själv. Det är också vanligt att hitta krämer som innehåller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och diklofenak-natrium; Arnica en ört som forskning antyder kan minska inflammation; och capsaicin som kan hjälpa till med nervsmärta.
Det är viktigt att prata med din läkare när du märker nya värk och smärta (eller om din vanliga ömhet efter träning plötsligt känns svårare). Men att hålla en aktuell smärtstillare i din gymnastiksäck eller veckor Kommer i kopplingen när du glömmer din pålitliga flaska Advil eller Tylenol. Är du inte säker på vilka som är värda att försöka? Fortsätt läsa - vi har valt de bästa alternativen på marknaden inklusive några som självpersonal svär vid.
Våra bästa val
- Magnilife arnica smärtlindring gel
- Icy Hot Pro No Mess
- Rugby capsaicin 0,025% grädde
- Advil riktad lättnadsmärta Lindring Cream
- Voltaren artrit smärta gel
- Tiger Balm Ultra Strength Pain Relieving Salva
- Handla den bästa muskel smärtlindringskräm
- Vilka är fördelarna med att använda en muskel smärtlindringskräm?
- Vad ska du veta innan du använder en muskel smärtlindringskräm?
Handla den bästa muskel smärtlindringskräm
Visa dina muskelstammar sprains och knutar dörren.
Magnilife arnica smärtlindring gel
Magnilife
Arnica smärtlindring gel
Amason
Self's Senior Health Writer är ett länge fan av denna Arnica-infunderade gel. Jag har använt detta sedan mina balettdagar säger hon. Det är lätt att gnugga in känns lite coolt vid beröringen och lugnar i allmänhet saker lite. Jag använde det mest på ömma fötter efter att de hade skjutits in i Pointe -skor i timmar men nyligen använde jag den på en svullen fotled efter att ha vridit den och det hjälpte lite! '
En sak att notera: produkter som innehåller Arnica kan vara irriterande så om du har känslig hud, se till göra ett lapptest Innan du applicerar denna gel på stora områden i din hud.
För- och nackdelar
DragspelningLargechevron| Proffs | Nackdelar |
|---|---|
| Absorberar snabbt | Milda effekter - kan inte lindra allas smärta |
| Kyl | Potentiellt irriterande |
Produktspecifikationer
DragspelningLargechevronTyp: Gel | Aktiva ingredienser: Arnica
Icy Hot Pro No Mess
Iskallt
Pro ingen röra
(13% rabatt)Amason
bilar med bokstaven d
Walmart
Icy Hot's Classic smärtlindrande formel får en rörfri uppgradering i denna inrullningskräm. Förpackningen låter dig applicera en exakt mängd produkt direkt där du behöver den utan att gå upp i händerna. Och dess aktiva ingredienser levererar en en-två-stans för din smärta: kylande mentol har en nästan instant effekt medan kamferens uppvärmningsegenskaper lugnar på ett mer hållbart sätt.
Plus dess applikator är täckt av mjuka knådande noder så att du får en liten massage för att fylla på den.
För- och nackdelar
DragspelningLargechevron| Proffs | Nackdelar |
|---|---|
| Lätt att applicera på väg | Mentol kan ha en stark lukt |
| Masseringsapplikator | |
| Icke-fet formel |
Produktspecifikationer
DragspelningLargechevronTyp: Roll-on | Aktiva ingredienser: Mentholkamp
Rugby capsaicin 0,025% grädde
Rugby
Capsaicin 0,025% grädde
Amason
När du har att göra specifikt med nervsmärta (säg från en bältros utslag ) Experter rekommenderar Capsaicin Cream. Det påverkar i huvudsak dina nervers aktivitet så att de inte kan generera känslan av smärta under några timmar.
Rugbys formel anses vara mycket effektiv och kan också hjälpa till med muskler och ledvärk. Det är doftfritt och har en behaglig värmande känsla-Capsaicin kommer trots allt från Chiles. Det är därför varumärket rekommenderar starkt att du tvättar händerna noggrant efter att ha applicerat grädden. (Du behöver bara titta på ett avsnitt av Heta Att veta att chili och slumpmässigt berör ditt ansikte inte blandas.)
För- och nackdelar
DragspelningLargechevron| Proffs | Nackdelar |
|---|---|
| Effektiv mot smärta från bältros | Maj Sting vid ansökan |
| Doftfri | |
| Ungefär per rör |
Produktspecifikationer
DragspelningLargechevronTyp: Grädde | Aktiva ingredienser: Capsaicin
Advil riktad lättnadsmärta Lindring Cream
Advil
Målinriktad lättnadssmärtanslättande grädde
Amason
Mål
Tillverkad med fyra vanliga smärtlindringar Denna kräm stoppar och förhindrar vanliga typer av muskelstammar och smärta. Du kan känna dess effekter i upp till åtta timmar och dess rör har en bekväm applikator som gör det enkelt att nå områden som Din korsrygg och nacke.
För- och nackdelar
vängruppsnamn för whatsappDragspelningLargechevron
| Proffs | Nackdelar |
|---|---|
| Långvarig | Applikator kan bli gunky om du inte torkar ner den efter att ha använt |
| Icke-fet | |
| Användbar applikator |
Produktspecifikationer
DragspelningLargechevronTyp: Grädde | Aktiva ingredienser: Metylsalicylate menthol camphor capsaicin
Voltaren artrit smärta gel
Voltaren
Artrit smärta gel
Amason
Walmart
En kräm som innehåller NSAID (som voltaren) kan vara särskilt effektiv mot kroniska muskuloskeletala tillstånd som artros som uppstår när brosket mellan dina ben slitnar och får dem att gnugga ihop. Det kommer att ta itu med inflammation i dina muskler och leder och till och med bidra till att minska svullnaden.
Fram till nyligen var Voltaren endast tillgänglig med recept. Men nu kan du få den RX-styrka formeln över räknaren i en snabbabsorberande gel. Röret i sig har ett lätt att öppna mössa som du inte behöver fikla med och gelén har en färsk ren doft.
För- och nackdelar
DragspelningLargechevron| Proffs | Nackdelar |
|---|---|
| Perfekt för svullnad och inflammation | Aktuell diklofenak kan orsaka mild irritation |
| Lättformel | Innehåller doft som kan irritera känslig hud |
| Användarvänlig förpackning |
Produktspecifikationer
DragspelningLargechevronTyp: Gel | Aktiva ingredienser: Diklofenak -natrium
Tiger Balm Ultra Strength Pain Relieving Salva
Tigerbalsam
Ultrastyrka smärtande salva
Amason
fred flintstone pop funko
Flera självpersonal säger att de växte upp i Tiger Balms hushåll som dämpade på saker vart det än verkade efter sportövning. Den har samma kombination av ingredienser som iskalla heta så att den svalnar och värmer i trevlig följd.
Denna specifika salva från varumärket är gjord för ömhet efter träning och återhämtning. När du har träffat duschar (det är bäst applicerat på ren hud) överväg de muskelgrupper som du ägnade extra uppmärksamhet på på gymmet och smetar lite tigerbalsam för bra mått.
För- och nackdelar
DragspelningLargechevron| Proffs | Nackdelar |
|---|---|
| Koncentrerad - lite går långt | Lukt |
| Bra för återhämtning av träning | Vissa människor kan ogillar salva strukturen |
| Kommer inte att färga |
Produktspecifikationer
DragspelningLargechevronTyp: Salva | Aktiva ingredienser: Kamfer mentol
Vanliga frågor om muskel smärtlindringskräm
Vilka är fördelarna med att använda en muskel smärtlindringskräm?
DragspelningLargechevron[Dessa produkter] används vanligtvis för muskelsårstammar ledvärk kronisk smärta och mjukvävnadsirritationer som tendinopati Dr. Fata-chan säger. Han konstaterar att de flesta börjar arbeta inom 10 minuter efter tillämpningen och varar i flera timmar (men exakt hur länge kommer att bero på produktens exakta formel). De är perfekta för de cranky små problemområdena som annars kan distrahera dig från ett träningspass eller få dig att känna dig hård under hela dagen.
Dessutom finns det en bekvämlighetsfaktor för smärtlindringskräm: där orala smärtmediciner kan ha bredare effekter är topiska produkter mer exakta-så om du bara har att göra med ömma muskler i ett område kan en kräm ge dig snabba smärtlindring på plats.
Vad ska du veta innan du använder en muskel smärtlindringskräm?
DragspelningLargechevronDessa produkter är inte formulerade för djupa ledproblem eller akuta skador som Dr. Fata-Chan säger. Om du har att göra med en frakturtår eller svår smärta är du bättre på att se din vårdgivare än att prova en aktuell behandling.
Var också försiktig med irritation: Eftersom många smärtlindrande aktiva ingredienser har en uppvärmningseffekt är vissa märken försiktighet mot att använda en värmeplatta utöver sina produkter. Och som vi nämnde tidigare är det alltid en bra idé att plåga testa en ny produkt i ett litet område i din hud först. Om du inte märker tecken på irritation Liksom rodnad klåda eller utslag kan du använda det bredare.
kvinnonamn med ca
Om du använder en muskel smärtlindringskräm enligt anvisningarna och ser inga förbättringar (eller märker att din smärta blir värre) efter en vecka eller två prata med din läkare. De hjälper till att bestämma grundorsaken och din bästa behandlingsförlopp.
Släkt:
- Behandla dig själv med de bästa kompressionsstövlarna - dina ben kommer att tacka dig
- De bästa knämassagerna är värda splurge
- De bästa skorna för ryggsmärta enligt Achy Self -personal
Få mer av SJÄLV' S fantastiska produktrekommendationer levereras direkt till din inkorg (gratis!).
