2025 års bästa pasta och ris: Vinnare av SELF Pantry Award

När du behöver något snabbt är lätt och rent utsökt pasta och ris alltid där. När allt kommer omkring finns det knappast något bättre än en stor varm skål med komfortkolhydrater i slutet av en lång dag. Men om du någonsin har haft missnöjet att dyka ner i mosig manicotti eller krispig quinoa så vet du att alla korn är inte byggde samma.

För att hitta de bästa och godaste alternativen testade vi hundratals härliga torrvaror för 2025 SELF Pantry Awards . Vi kokade silade och såsade oss till den här listan med pasta och spannmål som vi är säkra på kommer att lysa upp alla skåp. Fyll på nu, servera dem snart och tacka oss senare.

Pantry Awards 2025: Bästa pasta och ris

Handla din favoritkategori nedan eller fortsätt scrolla efter årets allra bästa pasta och spannmål.

• Bästa pastan
• Bästa riset

Bästa pastan

Bästa glutenfria pastan

Goodles Glutenfri Pasta

Varför vi älskar det: Goodles blev först viralt TikTok för sin homestyle proteinrika mac and cheese. (För att inte kalla oss trendsättare men vi tilldelade märket en Pantry Award för deras mac förra året .) Nu är vi glada att rapportera att Goodles glutenfria nudlar också håller. Med 14 gram protein och sex gram fibrer är de packade med näringsämnen – och smakar faktiskt fantastiskt. De rekommenderar att du har en låda till hands för nätter när du behöver en middag utan hjärnkraft.

En testare sa: Till skillnad från andra glutenfria pasta har denna inte så hård gummiliknande al dente konsistens. Ärligt talat kunde jag inte se skillnaden smak- eller konsistensmässigt från vanlig pasta.

Bästa riset

Bästa Instant Rice

Lundberg Family Farms Regenerative Organic Certified 2-Minute Jasmine Rice

Varför vi älskar det: Ris är notoriskt lätt att skruva ihop och snabbt ris kan få en dålig rap. Den här från det trogna märket Lundberg Family Farms är hur lätt som helst säger en testare och den är gjord med inget annat än vatten och ris. Ställ bara in den i mikrovågsugnen i två minuter och du har en läcker skålbas eller förrätt med stekt ris. Ingen kokning (eller överkokning) krävs.

En testare sa: Jag älskar att den var så fluffig och mättande – den passar verkligen till alla rätter.

Bästa måltidsförrätt

Paro Kitchari

Varför vi älskar det: Sugen på tröstmat? Gjord med mungbönor basmatiris och varma kryddor Kitchari är en fantastisk tillbehör eller en aptitretande huvudrätt med en grytaliknande konsistens som smälter samman på 30 minuter över spisen. Ät det som det är eller var kreativ med pålägg: Yoghurtägg kött och tofu är alla rättvist. För ordens skull säger våra testare att den träffar punkten hur du än gör.

En testare sa: Den välsmakande smaken är mycket tröstande och tillfredsställande – jag kom på mig själv att helt enkelt äta detta på egen hand direkt ur grytan. På lådan står det "det smakar som en varm kram" och det är extremt exakt.

Hur vi utsåg vinnarna av SELF Pantry Awards 2025

I år måste föremål som vi övervägde för 2025 års Pantry Awards uppfylla följande kriterier:

namn på mentorskap

1. En portion faller inom målintervallet för mättat fett (1–4 g)
2. En portion faller inom målintervallet för natrium (115–460 mg)
3. En portion faller inom målintervallet för tillsatt socker (2,5–10 g)
4. Bonuspoäng : En hel mat är listad som en av de första ingredienserna

Här du kan lära dig mer om vår testnings- och bedömningsprocess och läsa mer om hur vi landade på dessa riktlinjer som vi utvecklade i samarbete med en registrerad dietist som nutritionist och under beaktande av rekommendationer från US Department of Agriculture Food and Drug Administration och US Department of Health and Human Services.

Alla vinnare du kommer att se i 2025 års Pantry Awards uppfyller ovanstående kriterier. För snabba tips om hur du gör hälsosamma val när du handlar pasta och ris, kolla in tabellen nedan. Den vänstra kolumnen listar lagringsstabila livsmedel i mitten ropar deras vanliga röda flaggor – näringsgrupper som tenderar att skeva högt för den typen av produkt – och den högra kolumnen listar fördelaktiga egenskaper du kan hålla utkik efter (om de finns med i ingredienslistan desto bättre).

Kom ihåg att detta inte är mat regler —något du kan eller till och med borde tillämpa hela tiden. Men om du är nyfiken på att göra några hälsosamma byten nästa gång du är i butiken – utan att offra bekvämligheten och komforten med lagringsstabil mat – är det här ett bra ställe att börja.

Fotograf: Chelsea Kyle
Rekvisita stylist: Amy Elise Wilson
Matstylist: Drew Aichelle