Folk kunde inte sluta prata om Adeles viktminskning i maj 2020 efter att sångerskan delat ett foto på sig själv på Instagram. Nu öppnar Adele upp om hur dåligt de ibland brutala offentliga samtalen om hennes kropp fick henne att må, såväl som sambandet mellan hur hennes kropp har förändrats och att ta hand om hennes mentala hälsa.
Adele tog upp ämnet i sin uppriktiga omslagsberättelse för november Vogue , där stjärnan berör ämnen som objektifieringen av hennes kropp, kamp mot ångest, hennes förhållande till träning, pressen från berömmelse, att gå igenom en skilsmässa, terapi , och gör hennes nya album.
Min kropp har objektifierats hela min karriär. Det är inte bara nu, sa Adele om det offentliga uppståndelsen om hennes viktminskning. Jag förstår varför det är en chock. Jag förstår varför särskilt vissa kvinnor blev sårade. Visuellt representerade jag många kvinnor. Men jag är fortfarande samma person. Den svåraste delen av all uppmärksamhet var de grymma kommentarerna kvinnor gjorde. De mest brutala samtalen hade andra kvinnor om min kropp, sa Adele. 'Jag var väldigt jävla besviken över det. Det sårade mina känslor.
Adele klargjorde också varför hon gick ner i vikt i första hand. Tillbaka 2019 hanterade sångerskan mycket stress och ångest när hon gick igenom flera stora omvälvningar i sitt liv – personligen (att skilja sig från Simon Konecki), professionellt (återställer sakta rösten efter att ha genomgått stämbandsoperation 2017), och astrologiskt (slog hennes Saturnus återkomst). Medan många människor fick möta många av sina demoner medan de var isolerade och inlåsta under pandemin, gjorde jag det året innan, förklarade Adele.
Under den tiden blev träning ett viktigt verktyg för Adele för att hantera sin ångest och prioritera sin mentala hälsa. Det blev min tid. Jag insåg att när jag tränade hade jag ingen ångest, sa Adele. De senaste tre åren har hon tränat styrketräning och cirkelträning varje dag, enligt Vogue , ibland två gånger om hennes ångest är särskilt allvarlig.
Adele har fokuserat på blir starkare – i hopp om att styrka skulle överföras till hennes mentala och känslomässiga välbefinnande. Det handlade aldrig om att gå ner i vikt, förklarade Adele. Jag tänkte, om jag kan göra min kropp fysiskt stark, och jag kan känna det och se det, så kanske jag en dag kan göra mina känslor och mitt sinne fysiskt starka. Hon började med sin kärna: jag har en dålig rygg och jag hade ett kejsarsnitt, sa Adele. Så jag hade bara ingenting på gång där nere.
Tillsammans med regelbundna träningspass citerade Adele flera andra verktyg för mental hälsa och egenvård som hjälpte henne att ta sig igenom det särskilt tuffa året. Det blev mycket ljudbad. Det var mycket meditation. Det var en massa av terapi, sa hon. Och jag spenderar mycket tid på egen hand. Att skriva musik var också enormt terapeutisk .
namn på ett projekt
På tal om processen med att göra hennes kommande album, sa Adele, jag var så skör när jag skrev det att jag bara ville arbeta med ett fåtal personer. Det nya albumet är mer fokuserat på hennes egna mönster än andras, förklarade hon. Jag insåg att det var jag som var problemet, sa Adele. För alla andra album är som, Du gjorde det här! Det gjorde du! Fy fan! Varför kan du inte komma för mig? Då var jag så här: Åh, shit, jag är det löpande temat, faktiskt. Kanske är det jag!
Hon skrev texter i ett försök att ta itu med sin son Angelos enkla men svårbesvarade frågor om skilsmässan. Varför älskar du inte min pappa längre? Och jag skulle vara som, Jag älskar din pappa. Jag är bara inte kär . Jag kan inte göra det vettigt för en nioåring, sa Adele. Ett spår innehåller klipp av konversationer hon hade med Angelo, som hennes terapeut hade rekommenderat att hon skulle spela in.
Som ofta är fallet med psykiska utmaningar, var Adeles ångest oförutsägbar och ebbade ut och flödar från en dag till en annan. Jag skulle ha en härlig kväll med mina vänner, sa hon, och sedan vaknade jag som om en tsunami skulle komma för mig. Adele delade något som en vän sa medan hon tröstade henne en kväll som har fastnat för sångerskan. jag var som, När ska jag sluta känna så här? Och de var som, Med tiden. Och jag var som, Ja, men hur mycket tid? Adele mindes. Och en av dem grät och var precis som, Jag vet inte. Det blir en åktur , fortsatte hon. Och det var det.
Släkt:
- Adele diskuterar inte sin vikt så varför är vi det?
- 5 saker att göra när du triggas av mat och kroppssnack
- 13 Fysiska och mentala fördelar med att göra Pilates
