Det är nog säkert att säga det de flesta av oss duschar med samma grundläggande mål i åtanke: att bli ren. Någon gång när du löddrar upp har du kanske undrat hur ofta du ska byta din tvättlapp . Och du kan fråga dig själv om det är sanitärt att använda en trasa flera dagar i sträck (eller veckor – ingen bedömning!). Det finns ingen enskild studie som definitivt svarar på dessa frågor, men experter kan ge lite vägledning om bästa praxis för tvättlappar baserat på vad vi vet om bakterier, svampar och mögeltillväxt, enligt Philip Tierno , Ph.D., klinisk professor i mikrobiologi och patologi vid NYU Langone Health. Det har gjorts studier på handdukar, svampar och luffar, så det är väldigt likt, säger han till SelfGrowth. Nu när du inte kan sluta tänka på den där kula trasan i hörnet av ditt badkar svarar vi på hur ofta du ska byta tvättlapp.
Först är det bra att förstå vad som händer när vi duschar (förutom det uppenbara).
Duscha kan hjälpa dig att känna utvilad på morgonen , bli av med smuts och ibland få dig att känna dig som en ny person efter en svettig dag av vandring eller liggande på stranden. Men att duscha hjälper dig också att tvätta bort svett, allergener, döda hudceller, smuts och bakterier som bakterier. Oavsett om du använder en tvättlapp, luffa eller dina händer för att bada är ett högst personligt beslut, men för att svara på frågan när-du ska byta-din-tvättlapp, fokuserar vi naturligtvis på tvättlappar här.
Även efter att du har skrubbat din hud kommer det alltid att finnas bakterier, virus och svampar på din kropp. Tanken på att bakterier bara kyler på dig 24/7 kan vara tillräckligt för att få din hud att krypa. Men generellt sett är det inte så illa som det låter! Det är helt normalt att ha dessa typer av mikroorganismer inrättade på din hud på obestämd tid. Faktum är att dessa mikroorganismer tillsammans utgör vår hudmikrobiom, vilket är ett viktigt en del av vårt immunförsvar och hjälper till att skydda mot potentiellt skadliga patogener. Men tillsammans med att ta bort några av dessa bakterier tar din tvättlapp bort några av dina hudceller när du rengör dig själv. Dessa celler erbjuder mat för [patogener såsom bakterier] att växa, säger Dr. Tierno. Under exakt rätt förhållanden kan detta hjälpa mikroorganismer som bakterier att föröka sig på din tvättlapp, enligt Alok Vij , M.D., hudläkare vid Cleveland Clinic. Värme, fukt och mörker är alla områden som tillåter bakterier, jäst och mögel att växa, säger Dr. Vij till SelfGrowth.
De längre din tvättlapp ligger hophopade och fuktiga, desto mer tid har dessa mikroorganismer på sig att växa, vilket innebär att tyget kan bli smutsigare. Så om du använder en trasa på måndag, tisdag och onsdag (och den faktiskt aldrig torkar), så har du tre dagars tillväxt. Staphylococcus aureus, en bakterie som finns i vissa människors näsor och som kan orsaka staph-infektioner, fördubblas ungefär varannan timme, enligt Dr. Vij. Om du börjar med en enda bakterie har du två bakterier efter ett par timmar. Sedan har du fyra bakterier på tre timmar och åtta bakterier på fyra timmar. Efter en hel dag kan det finnas 4 096 bakterier på din tvättlapp. Det kan vara galet att läsa - men det betyder inte automatiskt något dåligt för din hälsa.
Är det skadligt att använda en smutsig tvättlapp?
Det är fullt möjligt att inte se några negativa effekter av att vanemässigt använda samma tvättlapp i dagar eller veckor i sträck, säger Dr. Vij. Så om det är du, fortsätt fortsätt. Men det finns vissa scenarier när du kanske vill vara mer flitig med att byta ut din tvättlapp regelbundet. Närmare bestämt, den största chansen att sluta med något som en infektion från en smutsig tvättlapp händer om den tvättlappen avsätter en potentiellt skadlig patogen direkt i en öppning i din hud, som ett skärsår. Som Dr. Vij förklarar lever vissa patogener i specifika områden av vår kropp, som näsan och ljumsken. Och om en patogen som finns i din näsa (låt oss säga staph) överförs till ett annat område av din kropp som inte är bekant med staph, då kan du potentiellt utveckla en infektion. Men återigen, detta händer vanligtvis bara genom öppningar i din hud, så i princip måste alla stjärnorna justeras precis rätt för att en smutsig tvättlapp faktiskt ska vara skadlig för dig på detta sätt. Det finns vissa hälsotillstånd som kan göra den här typen av saker mer sannolikt. Om du har en hudinfektion eller en hudsjukdom som eksem där din huds barriär äventyras, kan en mikroorganism som bakterier komma in i din kropp genom sprickorna i huden.
Eller om du har något som fotsvamp (detta orsakas av samma typ av svamp som orsakar ringorm), kan du överföra den svampen till andra delar av kroppen genom att använda en tvättlapp och sedan utveckla ringorm, säger Dr. Vij. I så fall skulle du vilja använda en separat trasa för att rengöra endast de drabbade områdena, enligt American Academy of Dermatology Association . Med fotsvamp kan du utveckla blåsor eller sprucken hud och märka en utslag mellan tårna och på fötterna, enligt Cleveland Clinic . Ringormsymtom är liknande, med tillägg av ett cirkulärt utslag.
Så hur ofta ska du byta tvättlapp?
Som vi nämnde finns det inga studier som tar upp denna fråga. En anledning till detta är att det finns så många typer av mikroorganismer som lever på vår hud. Och experter har inte identifierat någon speciell tröskel för exponering av patogener som är mer sannolikt att orsaka en infektion i detta scenario, säger Dr. Vij: Men det är tydligt att se att om du lämnar din tvättlapp i en mörk, varm, våt miljö kan dina chanser öka. spridning av bakterier från en plats där den bara lever och hänger till en annan del av kroppen där den kan orsaka en infektion. Men återigen, dina chanser för det är generellt låga om inte din huds barriär äventyras på grund av ett medicinskt tillstånd eller ett skavsår. Även då är det inte garanterat att använda samma tvättlapp under en riktigt lång tid kommer att göra dig något dåligt.
Med det sagt, om du vill undvika så mycket bakterier, svampar och mögeltillväxt som möjligt, är det bäst att byta din tvättlapp dagligen, säger Dr. Vij och Dr. Tierno. Efter att du duschat rekommenderar de båda, skölj din tvättlapp för att bli av med så många döda hudceller och bakterier som möjligt. Huvudsaken är att du vill se till att din tvättlapp torkar för att undvika kontinuerlig tillväxt av mikroorganismer. Helst skulle du vrida ut din tvättlapp och hänga den på tork utanför duschen så att den inte förblir fuktig, säger Dr. Tierno. (Det kan ta en eller två dagar att torka helt.) Under tiden rekommenderar Dr. Tierno att du använder en fräsch tvättlapp medan du väntar på att originalet ska torka. (Detta betyder att du också vill upprepa samma process när du använder din andra tvättlapp.) Eller så kan du prova den här genvägen från Dr. Tierno: Om du har en torktumlare, släng in din använda tvättlapp där efter att du har duschat och använd den nästa gång du duscha efter att den har torkat helt. Men det är kanske enklast att bara använda en helt ny tvättlapp varje dag. Det beror på hur många tvättlappar du är villig att spendera på, säger Dr Tiero.
Släkt :
