Om p-piller är ditt val av preventivmetod, är chansen stor att du är besatt av att ta den vid samma tidpunkt varje dag – oavsett om du ställer in ett alarm på din telefon eller bara litar på ditt övermänskliga minne för att lyckas.
De flesta dagar (förhoppningsvis), poppar du det pillret direkt. Men vissa dagar kommer du inte ihåg förrän du kryper ner i sängen i slutet av dagen. Eller så kanske du glömmer pillerförpackningen hemma och kan inte ta den förrän några timmar efter din planerade tid. Cue freakout.
Förutom att inte göra det, för för de flesta kvinnor är det verkligen NBD om du inte tar p-piller vid exakt samma tid varje dag.
Exakt tidpunkt spelar egentligen bara roll om du tar ett piller som endast innehåller progesteron.P-piller som endast innehåller progesteron (alias minipiller) används oftast av ammande kvinnor eller de som inte kan ta östrogen av någon annan anledning. Det är viktigt att ta dem vid samma tidpunkt varje dag. P-piller som endast innehåller progesteron 'fungerar mest genom att göra livmoderhalsslemhinnan ogynnsam för spermier', Nikki B. Zite, M.D. , ob/gyn professor och programdirektör vid University of Tennessee Graduate School of Medicine, berättar för SelfGrowth. Effekten avtar ganska snabbt, dock: Att ta p-piller mer än tre timmar efter din normala tid kan lämna slemhinnan tillräckligt tunn för att penetreras, säger Zite. 'Det finns inte mycket rörelseutrymme där.'
Kombinerade p-piller innehåller både östrogen och progesteron, och är vad de flesta kvinnor tar. Dessa piller fungerar genom att förhindra ägglossning, Alexander Chiang, M.D. , biträdande klinisk professor vid avdelningen för obstetrik och gynekologi vid David Geffen School of Medicine vid UCLA, berättar för SelfGrowth. 'Kvinnor bör ta dem ungefär samma tid varje dag som en rutin för att öka efterlevnaden, men det kommer att vara OK om de tar det någon gång senare samma dag', säger han. Om du glömmer att ta den tills huvudet träffar kudden är det bra. Du kan ta det när du kommer ihåg och sova lugnt.
Även om du inte blir gravid av att ta p-piller vid olika tidpunkter, ger gynnar en riktigt bra anledning att hålla schemat.Även om tiden du tar p-piller under en 24-timmarsdygn inte spelar någon roll, är att helt saknade piller den största (och mest förebyggbara) orsaken till att p-piller misslyckas. Att hålla sig till en specifik tidpunkt varje dag gör det mer troligt att du inte kommer att glömma. 'Om du tar dina piller med en normal rutin som före eller efter tandborstning, precis innan du går och lägger dig, med morgonkaffet, etc., kommer detta att hjälpa till att förstärka rutinen att ta ett piller varje dag', säger Chiang. Om du fortfarande kämpar för att göra det till en vana är det ingen skam att ställa in ett dagligt telefonlarm eller ladda ner en app som påminner dig. Hitta det som faktiskt fungerar och håll dig till det. Om du verkligen inte kan hålla jämna steg med det, kanske en sätt-det-och-glöm-det-metod som en spiral är ett bättre alternativ för dig.
Du kanske också gillar: Ögonöppnande fakta om vagina
