Vad du ska veta innan du hoppar på Zyn Bandwagon

Vi uppdaterade den här artikeln den 7 juli för att inkludera ytterligare information och sammanhang.

När John* 43 för första gången hörde talas om Zyn från en vän för ett par år sedan såg det honom som ett mycket bättre alternativ till att tugga [tobak] han berättar för SELF vilket han tidigare gjort vid enstaka tillfällen för att få ett surr och vara pigg under långa dagar. Han behövde inte spotta när han använde Zyn en oral nikotinpåse som gjorde det lätt att kamouflera och det verkade inte ha så många skadliga ingredienser. Påsarna levererade en må-bra-boost och det dröjde inte länge förrän han strömmade igenom en burk Zyns varannan dag och sov knappt men alltid energisk. Han hade en aning om att den här livsstilen kunde slå tillbaka en dag - men för tillfället var han fast.

Nikotinpåsar som Zyn On! och Velo är små vita kuddliknande påsar med nikotinsalt och andra kemikalier och smakämnen som du placerar mellan läppen och tandköttet som gör att nikotinet kan sippra in i vävnader i munnen. (När du har sugit upp dess nikotininnehåll så länge du vill – från några minuter till en timme – slänger du ut det som finns kvar av påsen.) Hur de används påminner om tuggtobak eller dip, men den stora skillnaden är att de inte innehåller tobak Mary Hrywna PhD MPH en docent vid Rutgers School of Public Health och grundare av Rutgers Institute for Nicotine and Tobacco Studies berättar för SELF. Nikotin är nyckelingrediensen antingen utvunnen från tobaksblad eller tillverkad syntetiskt. Med andra ord påsarna är för att doppa vad vapes (a.k.a. elektroniska cigaretter eller e-cigg) är till cigaretter .

Deras inträde på den amerikanska marknaden har kartlagt en liknande bana som vapes: påsar i allmänhet är inte precis nya (Zyn kom till scenen 2014) men de senaste åren har de ökat i popularitet bland unga människor inklusive de under 21 som inte lagligt kan köpa dem. Medan data från Philip Morris International (PMI), moderbolaget till Zyn-tillverkaren Swedish Match föreslår att vuxna fortfarande är de primära användarna. 2025 studie fann att användningen av nikotinpåsar fördubblades bland gymnasieelever mellan 2023 och 2024, precis som den kombinerade användningen av påsar och vapes också ökade avsevärt i denna grupp. (Sociala medier kan vara delvis skyldiga till det: även om PMI sa till SELF att Swedish Match inte använder betalda influencers i USA eller riktar digitala annonser till personer under 21 ungdomstunga hörn av internet är fortfarande översvämmade med inofficiell marknadsföring tack vare självutnämnda Zynfluencers och populära podcasters som Joe Rogan.) Denna ökning kan hjälpa till att förklara varför månadsförsäljningen av påsarna mer än tredubblades mellan 2021 och 2024, även om användningen hos vuxna fortfarande är låg – under 3 % rapportera någonsin poppar in en, även om den siffran är högre bland folk som för närvarande röker (11 %) eller en gång gjorde det (7 %).

Påsarna delar också mycket av samma dragningskraft som vapes åtminstone i förhållande till sina tobaksladdade kusiner. Till att börja med kommer de i ett gäng fruktiga mint- och godisliknande smaker som maskerar nikotinets inneboende bitterhet och andra obehagliga sensoriska egenskaper Adam Leventhal PhD säger chefen för Institute for Addiction Science vid University of Southern Californias Keck School of Medicine till SELF. Det är extra relevant för unga människor som är mindre benägna att vara vana vid tobakens hårdhet han påpekar. Påsar är också mer diskreta att använda, tillägger han. Medan vaping gjorde det lättare att smyga en puff utan att andra märkte att Zyn-ing är nästan osynlig och handsfree. Det var lätt att sälja för John som fann sig själv att sporta Zyns även mitt i aktiviteter som pickleball.

kvinnlig clown kostym

Men kanske mest oroande är hur dessa påsar har samordnat den hälsogloria som en gång höljde vapes. Folk vet att cigaretter är dåliga för dig och "cigaretter" översätts till "tobak" Bonnie Halpern-Felsher PhD en utvecklingspsykolog vid Stanford University som studerar ungdomars beslutsfattande berättar för SELF. Så uppfattningarna [runt vapes] blev "Åh om det inte är tobak måste det vara okej det måste vara hälsosammare." Nu ser vi samma sak med påsar som hon säger som också har den extra uppsidan att de inte kräver någon inandning.

Det är sant att att kringgå lungorna gör dessa produkter mindre skadliga än rökning eller vaping, liksom deras tobaksfria status säger Dr Leventhal. När allt kommer omkring tobak är en källa till flera cancerframkallande ämnen a.k.a. cancerframkallande ämnen – nikotin är det inte. I januari 2025 blev 20 Zyn-produkter de första (och hittills enda) orala nikotinpåsarna godkänd för marknadsföring av FDA efter att byrån fastställt att fördelen med dessa påsar för personer som byter till att använda dem över cigaretter eller rökfri tobak är tillräcklig för att uppväga riskerna. (De som kan använda Zyn eller liknande produkter som ersättning för tobak bör ändå inte förväxla dem med nikotinersättningsterapi eller NRT som nikotintuggummin och sugtabletter; till skillnad från de senare är påsarna inte avsedda att fungera som ett avvänjningshjälpmedel och har därför inte gått igenom den process som krävs av FDA för att visa att de kan hjälpa.)

Att vara mindre skadlig än den farligaste lagliga produkten i vårt samhälle betyder naturligtvis inte att påsarna är det säker Michael Steinberg MD MPH säger chefen för Rutgers Tobacco Dependence Program till SELF. Fråga bara John: Efter ungefär ett år av frekvent användning av påsar ersattes den extra peppen i hans steg av tjatande magsmärtor – och sedan han lämnade Zyn bakom sig för ungefär två månader sedan har han också kämpat mot hjärndimma och depression. Även om det ännu inte finns mycket forskning om hur nikotinpåsar specifikt kan skada din hälsa (på grund av hur nya de är) vet vi mycket om riskerna med deras huvudingrediens. Experterna nedan delar med sig av sina bekymmer med orala nikotinpåsar och vad du ska vara medveten om om du diskuterar Zyn-ing.

spellistans namn

Orala nikotinpåsar kan få dig att fastna på nikotin, vilket innebär några risker.

Det viktigaste att veta om orala nikotinpåsar? De kan mycket effektivt överföra mycket nikotin - en mycket beroendeframkallande kemikalie - till din hjärna, säger Dr. Steinberg. En del av det beror på att nikotinsalter kan packa en koncentrerad mängd av sakerna i en liten påse; i USA säljs Zyn-påsar i 3- och 6-milligramsdoser medan Velo går upp till 7 mg och On! går upp till 8. (Och det är mycket lätt att lägga mer än en av dessa valpar i tandköttet på en gång, vilket potentiellt ökar din exponering med dubbelt eller mer.) Som referens innehåller en cigarett vanligtvis 10 till 15 mg nikotin. Men här är kickern: Med att röka en cigg kommer du att absorbera ungefär 1 till 2 mg av det; en påse som sitter i munnen i ungefär en timme kan läcka ut upp till hälften av dess nikotininnehåll i ditt blod, vilket innebär att du kan sluta med lika mycket om inte mer nikotin i ditt system än med rökning.

Tidslinjen för exponeringen är dock mycket mer gradvis Brittney Keller-Hamilton PhD en epidemiolog vid Ohio State University College of Medicine som studerar tobaksreglerande vetenskap säger till SELF: Mängden nikotin i ditt blod toppar vanligtvis inom några minuter efter att du har börjat röka och försvinner ganska snabbt när du slår in dig, medan nikotinnivån med en påse byggs upp långsamt (sannolikt under hela tiden) och sedan tar det längre tid innan du använder den. Mark* 48 som började använda Zyns när hans son tog hem dem från college förra sommaren säger till SELF att det känns mer som ett långsamt dropp kontra den plötsliga rushen av rökning eller vaping. ( Forskning föreslår att påsarna levererar en jämförbar mängd nikotin som rökfria tobaksprodukter som snus och snus och i liknande takt.) Denna skonsammare leveransform kan göra det lättare att konsumera mer nikotin med påsarna än du tror.

Att fastna på nikotinpåsar kan verka som en ofarlig om än dyrbar och tidskrävande vana – du utsätts trots allt inte för de cancerframkallande kemikalierna i tobaksprodukter. (Fortfarande noterar experter att påsarna eventuellt kan innehålla andra cancerframkallande ämnen; forskning på detta har det mestadels finansierats av företagen som tillverkar dem så det är svårt att säga säkert men generellt anses deras cancerpotential vara låg.) Problemet är att nikotinanvändning i och för sig startar en negativ beroendecykel: Din hjärna vänjer sig vid att ha nikotin i ditt system så att du inte får samma humör eller uppmärksamhetshöjning på det som du förklarade tidigare Dr. Leventhal. Så småningom behöver du det bara för att ha en normal funktionsnivå - samma som du hade innan du började. Det finns en risk att missbruk set i vissa människor som uteslutande har använt påsarna kan byta till mer skadliga produkter med ett snabbare leveranssätt som en cigarett eller vape bara för att fortsätta jaga det växande nikotinberoendet, säger Dr. Keller-Hamilton.

Den värsta delen? Försöker bli av eller sluta ger vanligtvis en massa abstinenssymptom . Tidpunkten varierar beroende på hur länge du har använt dem men du kan uppleva saker som ångest irritabilitet svårigheter att koncentrera sig rastlöshet och nedstämdhet så snart som några timmar efter att du tagit ut en påse, säger Dr. Steinberg. Det är inte en konstellation av saker du vill gå igenom. Och dessa symtom försvinner inte över en natt, konstaterar han. Beroende på hur beroende din kropp har blivit av nikotin kan du ha fastnat i att känna dig avslappnad – eller direkt olycklig – i flera dagar, veckor eller längre. Närmare två månader nykter från Zyn John säger att han fortfarande känns som ett skal av mig själv. Han har en kortare säkring och uppmärksamheten har mindre energi. Jag brukade vara den här livfulla, roliga killen som inte kunde vänta med att vakna upp och träffa mina barn, säger han. Men nu har jag svårt att komma upp ur sängen på morgonen.

Experter är särskilt oroliga över att unga människor använder dessa påsar.

Hotet om nikotinberoende gäller desto mer för personer under 25 år på grund av det faktum att deras hjärnor ännu inte är fullt utvecklade, säger Dr. Halpern-Felsher. En region som inte har mognat i detta skede är den prefrontala cortex som är ansvarig för högre ordningstänkande och beslutsfattande. Det är anledningen till att vi i vår ungdom är mer benägna att agera utifrån impulser eller känslor jämfört med att väga långsiktiga kostnader och fördelar, förklarar Dr. Halpern-Felsher. Samtidigt är vissa nikotinbanor i hjärnan särskilt förberedda för att kunna agera när vi är unga, säger hon och beskärs bort senare i livet om de inte används. Sammantaget gör dessa faktorer att unga vuxna är mer benägna att båda börja använda påsar utan att tänka för djupt på det och att bli beroende av nikotin. I själva verket CDC-data visar att personer som börjar röka mellan 18 och 20 år löper större risk att utveckla nikotinberoende än de som tar upp vanan senare i livet.

Att möta miljön av tillbakadragande – irritationsångest rastlöshet – kan slå ännu hårdare för en tonåring som också hanterar pubertetens oroliga hormonella verklighet. För att inte tala om frekvensen av depression och ångest är skyhöga hos unga människor dessa dagar. Även om detta kan vara själva grejen som driver några av dem mot nikotinpåsar, påpekar Dr. Halpern-Felsher att det också kan göra dem mer sårbara för de psykiska hälsoeffekterna av beroende och abstinens.

diva med glasögon meme

För att göra saken värre finns det till och med bevis för att nikotinanvändning under tonåren kan försvaga en del av den pågående utvecklingen i hjärnområden relaterade till uppmärksamhet och humör. Dr. Leventhal noterar ökande risk för saker som ADHD och ångeststörningar. Dessa effekter är visserligen svåra att studera hos människor (etiskt sett kan du inte ge nikotin till unga människor och se vad som händer) men baserat på epidemiologisk forskning och djurstudier är de definitivt ett problem, säger han.

Nikotinpåsar kan skada din hälsa på andra sätt också, men forskningen är fortfarande ikapp.

När man pratar om humörhöjningar och fokus kan det vara lätt att glömma att nikotin i grunden är ett stimulerande medel. Liksom alla andra läkemedel i denna klass kan det höja din puls och blodtryck, vilket kan göra dig nervös. Mark insåg först att han kanske upplevde dessa effekter när hans Apple Watch meddelade honom för ett par månader sedan att hans vilopuls hade höjts jämfört med föregående månad. När han tittade på analysen blev han förvånad över att finna att den hade ökat stadigt sedan förra året och klockade in cirka 15 slag per minut högre än hans norm. Han misstänker nu att det har skadat hans träningspass: jag känner mig mer blåsig nu för tiden när jag springer och jag kan bara inte komma efter det som jag brukade, säger han. Jag har också börjat bli lite mer orolig.

namn för youtube-kanal

Huruvida dessa effekter av nikotin kan skada ditt hjärta på lång sikt är inte helt klart. Mycket av det vi vet om de kardiovaskulära effekterna av nikotin kommer från studier om rökning som involverar en massa andra giftiga ämnen som bidrar till negativa resultat, säger Dr. Keller-Hamilton. När vi tittar på orala nikotinprodukter med lägre risk som liknar påsar ser vi viss ökad kardiovaskulär risk, men det är inte en enorm ökning för stora utfall som hjärtinfarkt och stroke. Som sagt, det är säkert möjligt att intag av mycket nikotin från konsekvent användning av påsar kan försämra dina odds, tillägger hon.

Ett annat kluster av potentiella påseffekter sträcker sig över matsmältningskanalen från mun till mage. Att börja på toppen kan orsaka irritation av tandköttet och recession i de områden där de används, säger Dr. Steinberg, vilket kan öka risken för tandköttssjukdomar. Och att flytta ned påsarna kan också vara kopplat till illamående i halsen och andra gastrointestinala problem - allt bland de vanligast rapporterade biverkningarna. En del av detta obehag kan bero på hur nikotin kan förändra frisättningen av vissa kemikalier i tarmen (vilket kan öka risken för ett sår) eller slappna av i ventilen mellan halsen och magen och banar väg för sura uppstötningar. Som Dr. Steinberg noterar kan magproblem dyka upp eller förvärras med abstinens; Att ta bort nikotin kan förändra sekretet i ditt mag-tarmkanalen och steka ditt nervsystem (som synkroniseras med din tarm). Därför kan det vara svårt att avgöra om magproblem orsakas av nikotinet eller att din kropp är sugen på det – särskilt när smärtan dröjer kvar både på och utanför det som i Johns fall.

Sammanfattning: Nikotinpåsar är säkrare än cigaretter och vapes – men de är långt ifrån riskfria.

Dr Keller-Hamilton betonar att dessa produkter do har en mindre skadlig profil än de tobaksbaserade produkterna på marknaden. Vilket vill säga: Om någon som redan använder en annan nikotinprodukt ska fortsätta att regelbundet använda en kommersiell nikotinprodukt skulle en fullständig övergång till påsar minska deras totala hälsorisk. De kan också vara billigare mer tillgängliga eller mer välsmakande än nikotinersättningsterapi för vissa människor eller kan bara representera ett nytt alternativ för dem som känner att de har provat allt att sluta till ingen nytta påpekar hon.

Men det är lika viktigt att komma ihåg att dessa påsar inte är NRT (och inte har samma säkerhet och effekt bonafides). De kommer inte heller med några skyddsräcken kring hur man använder dem – vilken dosering hur många per dag – för att effektivt sluta röka under en bestämd tidsram, konstaterar Dr. Hrywna vilket är all information du kan få från en läkare eller apotekspersonal om NRT. Så även om påsar kan ersätta andra nikotinartiklar i ditt liv (och viss forskning pågår om deras potential i detta avseende) är de inte nödvändigtvis designade för detta ändamål.

Och låt oss inte glömma hur meddelanden runt påsarna döljer en viktig detalj – samtidigt som de kan ha fördelar jämfört med tobaksprodukter är de långt ifrån riskfria själva. Berättelsen om det här är att...ingen har biverkningar av det, det är bra för dig säger John. Men det kan felaktigt signalera till människor, särskilt unga människor att påsarna är ett livskraftigt slutspel och kan till och med uppmuntra de som inte har använt nikotin tidigare att start med dessa. Samma sak hände med vapes när de först träffade scenen, säger Dr Halpern-Felsher. Det var som "Ja, vi måste få [tonåringar] att sluta röka. Nåja om de är på e-cigg för alltid.’ Men massor av tonåringar var inte röka cigaretter så det var inte e-cigaretter kontra cigaretter; det var e-cigaretter kontra frisk luft säger hon.

Allt att säga? Vi bör vara noga med att inte tappa tomten med påsar också. Som Dr. Halpern-Felsher upprepar är nikotin ett mycket beroendeframkallande ämne som vi bör vara försiktiga med att marknadsföra i någon form. Jag hoppas att ordet försvinner och att folk tänker två gånger på att komma på de här John säger eller åtminstone vet vad som kan hända.

bilmärken med bokstaven e

*Vissa namn har ändrats eller förkortats av integritetsskäl.

Släkt:

• Hur man slutar vaping när det är riktigt riktigt svårt
• Här är hur alkoholabstinenssymptom faktiskt känns
• Är rökning dåligt för ditt hjärta?

Få mer av SELF:s fantastiska tjänstejournalistik levererad direkt till din inkorg .