Ibland kan din menscykel kännas som en hemsk à la carte-meny. Din mens är huvudrätten, men du kan också sluta med slumpmässiga sidor som kramper, hormonella toppar och dalar, bröstförändringar och till och med smärta i mitten av cykeln. Om du är någon som upplever den där ägglossningssmärtan i mitten av din menstruationscykel, även känd som medelsmärta ('mellanvärk' på tyska), du vet precis vad vi pratar om.
Vissa människor där ute är lyckligt omedvetna om när de har ägglossning. Vad skönt för dem. Men andra kan få en smärtsam heads-up i form av mittelschmerz, som kan dyka upp på lite olika sätt. Vissa människor känner en skarp eller dov smärta som varar i timmar på ena sidan av kroppen, säger Christine Greves, M.D., en styrelsecertifierad ob/gyn vid Winnie Palmer Hospital for Women and Babies, till SelfGrowth. Andra upplever en snabb krampkänsla som försvinner lika plötsligt som den verkar, säger Jessica Shepherd, M.D., biträdande professor i klinisk obstetrik och gynekologi och chef för minimalt invasiv gynekologi vid University of Illinois College of Medicine, till SelfGrowth.
Hur som helst är det inte roligt, säger Dr. Greves. Det är en konstig känsla.
Även om experter inte har bestämt dess exakta orsak, är mittelschmerz knuten till ägglossningsprocessen.Ägglossning inträffar när hormonella fluktuationer får en av dina äggstockar att producera en cystliknande struktur som kallas en follikel, som spricker för att frigöra ett ägg, enligt Mayo Clinic . Om du har en genomsnittlig 28-dagars menstruationscykel, händer detta vanligtvis runt dag 12 till 14, då dina nivåer av östrogen toppar , expert på kvinnors hälsa Jennifer Wider , M.D., säger till SelfGrowth. Naturligtvis kan längden på din cykel variera, och det kan också dagen du faktiskt har ägglossning.
Ägglossningssmärta kan uppstå eftersom follikeltillväxten sträcker ut din äggstock innan ägget släpps, enligt Mayo Clinic . Det kan också hända när cystan faktiskt spricker, släpper loss ägget tillsammans med lite cystisk vätska eller blod, vilket kan irritera slemhinnan i buken.
Vissa månader kan du ha mycket cystisk vätska medan det andra gånger kan vara minimalt, vilket kan hjälpa dig att förklara varför du kan ha mittelschmerz en månad och inte nästa, Sherry A. Ross , M.D., en kvinnohälsoexpert och författare till She-ology: The Definitive Guide to Women's Intim Health. Period , säger till SelfGrowth. Ändå finns det inga bra data för att säga varför vissa kvinnor får det och andra inte, säger Dr. Greves.
Lyckligtvis, om du upplever mittelschmerz, finns det ett par sätt du kan lindra smärtan.Att ta antiinflammatorisk medicin för att minska smärta och inflammation kan hjälpa, säger Dr. Wider. Och om du konsekvent upplever mittelschmerz som smärtstillande tabletter inte kan hantera kan det vara ett bra alternativ för dig att gå på p-piller, plåster eller NuvaRing. Dessa kombinerade hormonella preventivmedel fungerar vanligtvis genom att undertrycka ägglossningen, förklarar Dr. Shepherd. Tyvärr, andra former av preventivmedel, som spiral , kanske inte hjälper mot denna specifika smärta eftersom de inte alltid hindrar din kropp från att ägglossa, säger Dr. Greves.
Om du upplever ägglossningssmärta varje månad och det har gått från 'va, det är ett irriterande men coolt tecken på att jag har ägglossning' till 'jag hatar mina äggstockar med varenda fiber i mitt väsen', säger doktor Greves att det är viktigt att prata med din läkare. Mittelschmerz kanske inte får lika mycket surr som vanliga gamla mensvärk, men det betyder inte att du bara måste stå ut med det.
En sista sak: Plötslig och extrem bäckensmärta kan vara ett tecken på många olika saker.
Så om du plötsligt upplever svår bäckensmärta som du aldrig har känt förut, eller en skarp smärta som inte verkar bli bättre med tiden (eller ens börjar bli värre), är det dags att ringa en läkare, säger Dr. Shepherd . Det kan vara ett tecken på en icke-follikulär cystorruptur på äggstockarna , utomkvedshavandeskap (när implantation av ett befruktat ägg sker utanför livmodern), eller bäckeninflammatorisk sjukdom, en infektion i fortplantningsorganen som vanligtvis orsakas av obehandlade sexuellt överförbara infektioner.
Om smärtan försvinner och kommer tillbaka nästa månad (eller nästa månad) ungefär samtidigt, kan det bara vara ägglossningssmärta. Hur som helst, plötslig svår smärta är viktig att flagga för din läkare.
