Välkommen till Ask a Derm, en serie från SelfGrowth där styrelsecertifierade hudläkare svarar på dina angelägna frågor om hud, hår och naglars hälsa. För den här delen tryckte vi Susan C. Taylor, MD , Bernett L. Johnson Jr. Begåvad professor i dermatologi och vice ordförande för mångfald, rättvisa och inkludering för avdelningen för dermatologi vid University of Pennsylvanias Perelman School of Medicine. Hennes specialiteter inkluderar håravfall, kosmetisk dermatologi, hyperpigmentering och färgad hud.
Dina 30-årsåldern anses allmänt vara tidig vuxen ålder, så om du umgås i ditt tredje decennium, sköter ditt eget, och du plötsligt börjar se gråa hårstrån dyka upp – ett tecken på att bli gammal och irrelevant i vår serumbesatta kultur – du kanske skrämmer dig lite. Men ta ett djupt andetag: Vi frågade Susan C. Taylor, MD , professor i dermatologi vid University of Pennsylvanias Perelman School of Medicine, för att förklara vetenskapen bakom att bli grå – inklusive när det händer, hur det händer och varför du inte ska oroa dig för mycket om det.
Okej, så, ja, det är inte bara något fel med att bli grå som 30-åring, utan det är faktiskt ganska normalt. Grånande hår uppstår vanligtvis i mitten av 30-talet till mitten av 40-talet, beroende på din härkomst, säger Dr Taylor och tillägger att visar forskning vita människor börjar vanligtvis se silver i mitten av 30-talet, personer med asiatisk härkomst i slutet av 30-talet och svarta i mitten av 40-talet. (På baksidan sägs hår gråna för tidigt i dessa populationer om det inträffar före 20, 25 respektive 30 års ålder, tillägger Dr. Taylor.)
bil med bokstaven s
I princip som du bli äldre , dina pigmentproducerande celler, kallas melanocyter , börjar förlora sin förmåga att göra den gula, bruna eller svarta nyansen som ger håret dess färg, förklarar Dr. Taylor. Utöver det tappar man en del av själva melanocytcellerna. Resultatet: Mer silverfärgade trådar i badrumsspegeln. Och vi pratar inte nödvändigtvis om bara några här och där, Dr Taylor säger att vissa människor också börjar se diffus grå färg (alltså över hela huvudet) efter 30 års ålder.
Andra faktorer, förutom den naturliga åldrandeprocessen, kan göra att håret blir grått. Överdriven alkoholanvändning och rökning är biggies, säger Dr Taylor. Båda vanorna kan leda till oxidativ stress – vilket innebär att du har för många instabila molekyler som kallas fria radikaler i kroppen och inte tillräckligt med antioxidanter för att neutralisera dem - vilket kan orsaka för tidig grånande, forskning tyder på . Genetik och vissa kroniska tillstånd, inklusive autoimmuna sjukdomar som vitiligo, har också varit det länkade med tidiga grå färger, tillägger Dr. Taylor.
Och om du undrar om det finns något du kan göra för att återfå ditt förlorade pigment: Kort sagt, förmodligen inte, enligt Dr Taylor. Det finns bevis för att grånande orsakas av protein-energi undernäring (PEM) – vilket händer när kroppen inte får i sig tillräckligt med protein eller kalorier totalt – kan vändas om denna näringsbrist åtgärdas, säger hon. Men PEM är sällsynt i USA och drabbar främst barn och äldre vuxna, tillägger hon.
En brist på koppar, järn och vitamin B12 har också varit länkade med för tidigt gråa, men även om du har lite av dessa mikronäringsämnen (din primärvårdsläkare kan hjälpa dig att ta reda på det), finns det inga solida bevis för att ökade nivåer kommer att få tillbaka din färg, enligt Dr. Taylor. Olika vitaminer och mineraler, som t.ex biotin , zink, koppar och selen förskrivs för grått hår, men resultaten har inte varit lovande, säger hon.
namn på ett projekt
Det är dock inga dåliga nyheter, för det visar sig att att ha grå färger inte gör dig mindre värd. Det gör dig till en normal, perfekt älskvärd människa (fråga bara dessa silverhåriga skönheter ). Och för att vara tydlig, det är inget fel med att vara – eller se ut – gammal heller. Det kommer att hända den lyckligaste av oss.
Släkt:
