8 ORSAKER TILL HÅRAVFALL HOS KVINNOR SOM INTE HAR NÅGOT MED ÅLDER ATT GÖRA

Håravfall kan vara en så lömsk sak: En minut rapporterar alla hårstrån till tjänst; nästa, verkar det som, är din hästsvans hälften så stor och ... vänta, är det en kal fläck? Och med så många potentiella orsaker till håravfall kan det vara en lång och frustrerande resa att ta reda på varför ditt faller ut, än mindre vad man ska göra åt det.

Innan vi går in på det nitty-gritty, låt oss börja med en snabbkurs om hur hår växer i första hand. Som National Library of Medicine (NLM) förklarar att processen kan delas upp i tre faser: tillväxt (anagen), under vilken nya hårstrån växer från dina hårsäckar; transitional (catagen), vilket markerar slutet på aktiv tillväxt; och vila (telogen), när dina folliklar går i uppehåll och utsöndring sker.¹

Det är normalt att tappa någonstans mellan 50–100 hårstrån om dagen, enligt American Academy of Dermatology (AAD). Mer än så - speciellt om du också märker förändringar i strukturen eller tjockleken på dina trådar - kan tyda på att din kropp sänder upp en bloss. Åldrandeprocessen bidrar onekligen till förändringar i hårväxtcykeln, som att bromsa hastigheten med vilken den växer, men fungerar sällan som den enda orsaken till betydande håravfall, Hope Mitchell, MD , en styrelsecertifierad hudläkare och grundaren av Mitchell Dermatology i Ohio, berättar för SelfGrowth.²

Så vilka andra faktorer, förutom att bli äldre, kan bidra till betydande gallring? Vi bad experter att bryta ner de vanligaste bakomliggande orsakerna till håravfall hos kvinnor.

Amerikanska kvinnonamn

1. Genetik

Androgen alopeci är den vanligaste orsaken till håravfall i världen, enligt AAD . Hos personer som tilldelats kvinnor vid födseln är tillståndet mer känt som kvinnligt håravfall. Det är ett ärftligt problem som utlöses av ett till två slag av genetiska och hormonella faktorer, förklarar Dr. Mitchell. I huvudsak har personer med detta tillstånd ärvt gener - från en av eller båda föräldrarna - som är extra känsliga för androgener, hormoner som spelar en viktig roll för att reglera hårväxten. Androgener kallas vanligtvis manliga könshormoner, även om alla producerar en viss nivå av dem.^{3 4}

Vissa forskare har en teori om att särskilt ett av dessa hormoner, kallat DHT, fäster på androgenreceptorerna i hårsäckarna och överstimulerar dem.⁵Detta kan utlösa en gradvis krympning av folliklarna med tiden, vilket gör att det drabbade håret blir finare och kortare för varje tillväxtcykel, vilket så småningom leder till en minskning av hårtätheten [antal strängar per kvadrattum av hårbotten], Dr. Mitchell säger. Tillväxtfasen blir också kortare, så du kan inte bara uppleva en uppgång i avfall, utan du kan också lägga märke till trådar som inte växer så länge som de en gång gjorde.³

Hur stor roll androgener spelar när det gäller att driva håravfall hos kvinnor, i synnerhet, är fortfarande sussed ut av forskare: Tidigare studier har funnit att håravfall hos kvinnor kan drabba även när androgennivåerna är normala, vilket tyder på att andra okända faktorer också är inblandade.⁵

Vad du förmodligen kommer att märka

Ett av de första uppenbara tecknen på ärftligt håravfall för personer som tilldelats kvinnor vid födseln är en bredare del, enligt AAD . När tillståndet fortskrider kan du också uppleva utbredd gallring, även om hårfästet i fronten (som visar din panna) vanligtvis förblir intakt, säger Dr. Mitchell.

Tillbaka till toppen

2. Intensiv stress

Stressinducerat håravfall kallas telogen effluvium och kan drabba som ett resultat av – du gissade rätt – intensiv stress, både fysisk (tänk: att föda barn eller genomgå en större operation) och mental eller känslomässig (att förlora ditt jobb eller en älskad, för exempel). Du kan uppleva ett tillfälligt stopp i hårväxten när din kropp lägger sina resurser på att ta dig igenom den underliggande stressfaktorn. En stor del av folliklarna övergår samtidigt till vilofasen, med denna paus som varar allt från tre till sex månader. När din kropp bestämt sig för att kusten är klar och tillväxtfasen återupptas, går håren som har suspenderats i vilofasen in i fällningsfasen.⁶

Enligt NLM , andra stressfaktorer som kan utlösa telogen effluvium inkluderar hög feber, allvarliga infektioner (som COVID 19 ), snabb viktminskning och sluta med vissa mediciner (som betablockerare, antidepressiva och p-piller, i synnerhet).

En annan lömsk gärningsman som kanske stressar ditt inre? Näringsbrist, som brist på järn, vitamin D , biotin eller zink. Dessa näringsämnen spelar roller i cellulära processer som är avgörande för att upprätthålla hårväxtcykeln, säger Dr. Mitchell. Så att det blir ont om dem kan orsaka störningar i dessa processer och leda till att de tappas ut eller förtunnas.⁷

Vad du förmodligen kommer att märka

Denna typ av håravfall är tekniskt sett överdriven håravfall, en generaliserad uttunning över hela din hårbotten snarare än specifika kala fläckar. Det är vanligtvis en tremånaders fördröjning mellan den stressiga händelsen och uppkomsten av överskottsavfall, Kristen Lo Sicco, MD , docent i dermatologi och chef för hud- och cancerenheten vid NYU Langone Medical Center i New York City, säger till SelfGrowth - då kan du börja märka en handfull hår i din borste, i duschavloppet och på din kudde.

Tillbaka till toppen

3. Supertighta frisyrer

Sporting über-restriktiva frisyrer på vanliga kan trigga traktion alopeci — håravfall orsakat av ihållande spänningar eller dra i håret. Per den AAD , spänningsframkallande frisyrer inkluderar: Bullar, hästsvansar och up-dos som dras hårt tillbaka; cornrows eller flätor; dreadlocks; hårförlängningar eller vävningar.

Perma-dragning i håret kan leda till skador och inflammation runt folliklarna, vilket stör den normala tillväxtcykeln, säger Dr. Mitchell. Resultatet? Försvagade folliklar och eventuellt håravfall som kan bli permanent.⁸

Vad du förmodligen kommer att märka

En av de vanligaste indikatorerna på dragalopeci är tunnare hår längs den främre hårfästet eller sidorna av hårbotten, där spänningar från frisyrer är mest koncentrerade, säger Dr. Mitchell. Detta kan se ut som en vidgning av delen eller vikande hårfäste, såväl som korta, trasiga hårstrån längs de drabbade områdena. (Om du är mer av en förlängningsgal, är det mer sannolikt att indikatorer som dessa dyker upp på baksidan av din hårbotten, tillägger hon.)⁹

betyder namnet julia

Tillbaka till toppen

4. Hårda hårstylingsvanor

Om värmestyling eller kemiska behandlingar är en del av din vanliga hårvårdsrutin Detta gör att du riskerar att skada dina hårstrån och potentiellt utveckla en hårstörning som kallas trichorrhexis nodosa – ett tillstånd där skadade, svaga punkter i hårstrået gör att hårstråna lätt bryts av.

Underliggande näringsbrister och vissa genetiska predispositioner kan också bidra till utvecklingen av trichorrhexis nodosa, säger Dr. Mitchell. Per den NLM , dessa inkluderar anemi (järnbrist), hypotyreos (vilket innebär att din kropp inte tillverkar tillräckligt med sköldkörtelhormon på egen hand) och trikotiodystrofi (en ärftlig sjukdom som orsakar skört hår och hudproblem).

Som sagt, några stylingritual som består av intensiv värme och starka kemikalier på din hårbotten och hår – att använda locktång och plattjärn, få permanenta permanenter, kemiska uträtningsprocedurer eller avslappnande behandlingar – kan skada follikeln och, i värsta fall, orsaka permanent håravfall.

Vad du förmodligen kommer att märka

Trichorrhexis nodosa innebär vanligtvis en kombination av håravfall och förändringar i konsistensen: Ditt hår kan se slitet ut, med små pärlliknande noder längs strängarna och kännas sprött vid beröring.¹⁰Du kan också märka ökat brott och kortare, ojämna trådar, säger Dr. Mitchell. I mer allvarliga fall kan det finnas fläckar av gallring eller en generell minskning av hårtätheten.

Tillbaka till toppen

5. Svår mjäll

Det finns mjäll och så är det dess strängare kusin, seborroiskt eksem : Ett irriterande hudtillstånd som kännetecknas av utslag (som kan se ut mörkare, ljusare eller rödare än den omgivande huden), samt kliande och flagnande fläckar som sätter upp sig på ställen med många oljekörtlar, inklusive din hårbotten. Det drivs av ett inflammatoriskt svar mot organismer som lever i vår hårbotten - specifikt Malassezia jästkolonier, Dr. Sicco säger.¹¹

Dessa flagnande fläckar, i kombination med oljan som produceras av hårbotten, kan täppa till dina folliklar, i slutändan försämra hårets näringstillförsel och försvaga dess struktur (för att inte tala om de efterföljande skadorna – och avfallen – som kan hända när du ständigt kliar dig i huvudet) .¹²Samtidigt stör det inflammatoriska svaret den normala hårväxtcykeln och kan utlösa telogent effluvium, förklarar Dr. Mitchell, där dina hårsäckar återigen strejkar under en längre period, bara för att senare utsöndras i bulk.

Vad du förmodligen kommer att märka

Bortsett från hela den inflammerade hårbotten, är denna typ av håravfall vanligtvis inte förknippad med dramatisk skallighet, utan med en gradvis minskning av hårtätheten – särskilt i form av ökad håravfall där seborroiskt eksem ger dig mest problem. Håret i sig kan också bli finare och ömtåligare på grund av de inflammatoriska processerna som stör tillväxtcykeln, säger Dr. Mitchell.

Tillbaka till toppen

6. Inflammerade hårsäckar

Follikulit är en hudsjukdom som slår till när hårsäckarna blir inflammerade - t.ex. från fysisk irritation (rakning, dragning, peruker) eller en infektion (bakteriell, svamp )—vilket äventyrar folliklarnas integritet.¹³

Det finns två huvudtyper av follikulit : ytlig och djup. Den förra involverar bara en del av hårsäcken och kommer sannolikt att läka inom några dagar, medan den senare förbrukar hela hårsäcken och tenderar att vara mer allvarlig och långvarig.

bilmärken med bokstaven e

När follikeln blir inflammerad kan skada hända på de omgivande vävnaderna som stör den normala hårväxtcykeln, säger Dr. Mitchell. I svåra fall kan infektionen leda till ärrbildning, vilket orsakar permanent håravfall.

Vad du förmodligen kommer att märka

Vilken typ av follikulit du upplever beror på den bakomliggande orsaken (friktion eller infektion), men den uppträder vanligtvis som liten akneliknande knölar eller pustler som omger de drabbade hårsäckarna, säger Dr. Mitchell. Dessa kan vara kliande, ömma eller smärtsamma och i vissa fall bilda kluster som liknar utslag. När tillståndet fortskrider kan du börja märka att den omgivande huden blir irriterad och mörkare, ljusare eller rödare också.

Tillbaka till toppen

7. Hormonella obalanser

Hormonella förändringar kan vara en bidragande faktor till håravfall hos kvinnor, särskilt de höga och fluktuerande androgennivåerna associerade med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) respektive perimenopaus.

PCOS är ett hormonellt tillstånd som stör ägglossningen, vilket orsakar problem som oregelbunden mens och infertilitet. Ett annat irriterande symptom är tunnare hår, tack vare förhöjda androgennivåer (minns du DHT?) och den hårsäckskrympning som vanligtvis följer. Känn tunnare, skörare hår.¹⁴

De hormonella fluktuationerna som inträffar under perimenopausen (övergångsperioden före klimakteriet), kan störa hårväxtcykeln på liknande sätt. Östrogen, som stöder hårväxt, minskar, medan androgennivåerna kan förbli relativt stabila, säger Dr. Mitchell. När androgennivåerna blir mer dominerande som ett resultat av dessa östrogendippar, kan detta uppmuntra håravfall.¹⁵Det är därför hormonbehandling som ökar androgennivåerna också kan orsaka utsöndring.¹⁶

Vad du förmodligen kommer att märka

Människor med hormonella obalanser som dessa upplever vanligtvis håravfall som liknar androgenetisk alopeci, Michele Green, MD , en styrelsecertifierad hudläkare baserad i New York City, berättar för SelfGrowth. Du kanske märker att ditt hår tunnar ut längs toppen av huvudet och sidorna av hårbotten, din del blir bredare och dina hårstrån blir finare och mer benägna att gå sönder.¹⁴

Tillbaka till toppen

8. Autoimmuna sjukdomar

När du har en autoimmun sjukdom vänder sig ditt immunsystem i huvudsak mot dig och attackerar frisk kroppsvävnad av misstag. Läkare har ännu inte kommit fram till varför detta händer (och, naturligtvis, de specifika orsakerna till alla tillstånd är mycket individualiserade), men en teori är att vissa typer av infektioner eller droger kan utlösa förändringar i kroppen som får immunsystemet att snubbla upp.¹⁷

föremål med bokstaven u

En sådan störning är alopecia areata, där immunsystemet av misstag attackerar hårsäckarna. En annan är discoid lupus erythematosus (DLE), en typ av lupus som riktar sig mot hårbotten och kan leda till permanent håravfall, säger Dr. Lo Sicco. Tillstånd som främst påverkar en annan del av kroppen - som sköldkörtelsjukdom, reumatoid artrit eller sicklecellanemi - kan också orsaka håravfall som ett av många symtom.

Vad du förmodligen kommer att märka

Alopecia areata uppträder vanligtvis som runda kala fläckar på hårbotten. I mer allvarliga typer, som alopecia totalis, kan det orsaka fullständigt håravfall i hårbotten, säger Dr Lo Sicco.¹⁸När det gäller DLE kan lesioner utvecklas som är mörkare, ljusare eller röda och inflammerade, med ett fjällande och knaprigt utseende. Enligt American Osteopathic College of Dermatology , kan mitten av dessa fjällande fläckar se ljusare ut med en kant som är mörkare än den omgivande huden.

När håravfall bara är ett av många symtom jämfört med det primära resultatet av en autoimmun sjukdom, beror hur det uppträder på det underliggande tillståndet i sig. Sköldkörtelsjukdom orsakar vanligtvis överdriven utsöndring, till exempel, medan reumatoid artrit tenderar att utlösa övergripande gallring.¹⁹

Tillbaka till toppen

När ska du träffa en hudläkare om ditt håravfall

De flesta fall av telogen effluvium (överdriven utsöndring) kommer gradvis att lösa av sig själva utan behandling - vanligtvis inom sex månader eller så, säger Dr. Lo Sicco. Om ditt hår inte återgår till sin normala fyllighet inom denna tidsram eller, snarare än att du tappar totalt, du märker en vidgning på din sida, kala fläckar eller tunnare längs ditt hårfäste eller krona, då är det dags att träffa en hudläkare om du kan. En expert kan gå till botten med vad som händer, oavsett om det är kronisk håravfall eller håravfall. Och, som vi nämnde ovan, om du har andra oroande symtom, som klåda, smärta, sveda, flagnande eller missfärgade utslag, sök hjälp tidigare.

Under din första konsultation kommer din hudläkare att ta en närmare titt på ditt hår och granska din medicinska och familjehistoria, säger Dr Green. De kan också beställa några laboratorier, såsom blodprov och en metabolisk panel, för att se om några underliggande medicinska tillstånd orsakar ditt håravfall.²⁰

När roten till problemet har avslöjats kan de hjälpa dig att sätta ihop en behandlingsplan för håravfall för att förhoppningsvis återuppliva dina petiga folliklar.

Källor: