11 bästa Nike löparskor 2024, enligt experter

Nikes ikoniska swoosh dyker upp på skor, allt från sprintspikar till marathonsneakers till trailskor – det finns ett par för i stort sett alla som gillar att springa, men det kan vara svårt att veta vilket som är det bästa alternativet för du direkt. Med hjälp av erfarna idrottare, tränare och fotterapeuter har vi avgränsat de bästa Nike-löparskorna för en rad olika behov och tagit reda på exakt vad du ska leta efter i ditt nästa par.

Våra toppval

Från expertrekommenderade skor till SelfGrowth Sneaker Award-vinnare, här är de bästa av de bästa.

1. Bäst för vardagslopp : Nike Air Zoom Vomero 17
2. Bäst för nybörjare : Nike Air Zoom Pegasus 40
3. Bäst för extra dämpning : Nike Invincible 3
4. Bäst för varierad terräng : Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
5. Bäst för Speed : Nike ZoomX Streakfly
6. Bäst för jogging och promenader : Nike Quest 5

Hoppa till:

• De bästa Nike löparskorna
• Vad du ska leta efter i dagliga träningsskor
• Vad du ska leta efter i löparskor
• Vad du ska leta efter i skor gjorda för långdistansracing och fart

De bästa Nike löparskorna

Läs vidare för att lära dig mer om våra toppval – och se vilket par som passar dig.

Nike

Vomero 17

Fördelar:Super responsiv dämpning, andasNackdelar:Vissa granskare noterar att de inte är bra för snabba löpningar

Shannon Sangster , en Detroit-baserad löpare, triathlet och grundare av League of Champs sportpodcast, säger till SelfGrowth att hans dagliga favorittränare är Vomero eftersom den håller alla delar av foten bekväma. Den har gott om vaddering på tungan och en vadderad, lyhörd framfot. Så du kan lita på att den ger en mjuk landning och hjälper dina fötter att springa framåt. Sangster säger att den här arbetshästen av en sko ger en så trevlig åktur att det inte är ovanligt att se några av Nikes långdistanslöpare på elitnivå bära den som en del av sin sneakerrotation.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium och bred | Vikt: 8,5 uns | Fall från häl till tå : 10 millimeter | Färger: 7 alternativ

Nike

Air Zoom Pegasus 40

Fördelar:Responsiv känsla, säker passformNackdelar:Kan kräva en inkörningsperiod, enligt vissa granskare

Nikes Pegasus löparsko för landsväg har varit en häftklammer länge, och den senaste modellen lever upp till sitt pålitliga rykte med en snabb åktur, studsande Zoom Air-enhet i hälen och en andningsbar interiör. Pegasus är en utmärkt neutral sko som fungerar för nästan alla, och den är okomplicerad nog att vara tillgänglig för nybörjare, Caroline Grainger, löpare och ISSA-certifierad personlig tränare på Konditionstränare , säger till SelfGrowth. Jossie Abraham, DPM , en podiatrisk kirurg vid Hartford HealthCare Connecticut Orthopedic Institute vid St. Vincent's Medical Center i Connecticut, håller med, och noterar att Pegasus 40 också har ett inre band som försiktigt säkrar din fot, vilket kan hjälpa dig att behålla rätt form när du är på foten. flytta.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium och bred | Vikt: 8,53 uns | Fall från häl till tå: 10 millimeter | Färger: 15 alternativ

Nike

Struktur 25

Fördelar:Stödjande, bekvämNackdelar:På den tyngre sidan

Air Zoom Structure är ett annat bra val om du är nybörjare, och det är också värt ett försök om du vill ha lite mer stöd i dina löparskor. Det anses tekniskt sett vara en neutral sko (vilket betyder att den inte nödvändigtvis är avsedd för rörelsekontroll eller fotvalvsstöd), men den här mjuka sneakern har funktioner som en gjuten häl och spår längs sidorna, vilket kan förhindra rullning och hjälpa din fot att förbli stabil. Plus den stötdämpande höga stapeln av skum fungerar tillsammans med sulans rockerform för att främja ett jämnt, bekvämt steg.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium, bred och extra bred | Vikt: 9,3 uns | Fall från häl till tå: 10 millimeter | Färger: 8 alternativ

Nike

Invincible 3

Fördelar:Mycket vadderad, förvånansvärt stabilNackdelar:På den tyngre sidan går det smalt (enligt vår testare)

Om du letar efter en maxdämpad sko som fortfarande andas tillräckligt för att hålla dig sval på långa löpturer, uppnår 2023 års SelfGrowth Sneaker Award-vinnande Invincible 3 den balansen. Den erbjuder inte hastigheten hos Nikes mer elitskor, men den känns mjuk under fötterna och erbjuder en skön studs, tack vare sin skyhöga skumbas. Skorna får mig att känna att jag springer på moln, Stef Baron , en NYC-baserad marathoner, berättar för SelfGrowth. Plus Nikes Flyknit-tyg håller luften flödande för att hjälpa till att hantera svettiga fötter. Även om den har en riktigt plysch, bekväm åktur, ger Invincible 3 också en hel del stöd. Enligt vår testare är den mycket stabilare än tidigare iterationer av Invincible, vilket fick henne att känna sig säker på att ta ut den på längre löpturer.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium och bred | Vikt: 9,1 uns | Fall från häl till tå: 9 millimeter | Färger: 13 alternativ

Nike

Vildhäst 8

Fördelar:Hållbar, utmärkt greppNackdelar:Tung, inte särskilt mångsidig

Wildhorse 8 är ett väl vadderat, skyddande alternativ för att ta sig an ojämn terräng. Dess robusta sula har ett greppvänligt klackmönster som ökar greppet och en stenplatta i framfoten som förhindrar blåmärken. Det är en favorit hos Coby Walsh – en traillöpare baserad i Salt Lake City som ofta springer på högalpina stigar och klippiga åslinjer – på grund av sin lagom passform och pålitliga prestanda. Alla dessa funktioner betyder att Wildhorse är bäst lämpad endast för stigar, inte vägar, där den kan kännas skrymmande eller stel.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium | Vikt: 10,08 uns | Fall från häl till tå: 9 millimeter | Färger: 5 alternativ

Nike

Pegasus Trail 4 GORE-TEX Traillöparskor

Fördelar:Lätt för en trailsko, förvånansvärt mångsidig, vattentätNackdelar:Inte lika skyddande eller robust som andra trailskor

En 2023 SelfGrowth Sneaker Award-vinnare, Pegasus Trail är faktiskt en hybridsko, vilket betyder att den kan prestera på både grusvägar och vägar (vår testare bar den sömlöst från en trail run till brunch i New York City). Tack vare sitt vattentäta Gore-Tex-foder är detta par Nike-sneakers en favorit för Baron i dåligt väder: jag bär dem när jag behöver hålla fötterna torra eftersom de gör ett fantastiskt jobb med att hålla borta regn och snö. Hon använder främst Pegasus Trail för löpningar som sträcker sig från 3 till 10 miles, men det skulle också båda gott för längre ansträngningar, tack vare dess lätta, lyhörda skumstoppning.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium | Vikt: 8,25 uns | Fall från häl till tå: 9,5 millimeter | Färger: 9 alternativ

Nike

Vaporfly 3

Fördelar:Extremt lätt, förvånansvärt mjuk för en racingskoNackdelar:Mycket dyr

Nike Vaporfly är tillverkad med en lyhörd kolfiberplatta i full längd (som fungerar som en spak och trycker din fot framåt snabbare) och lätt skum, och är byggd för roadracing på alla avstånd. Det är en av Sangsters favoritlöparskor genom tiderna och hans favorit för längre, snabbare träningspass. Den har lite av allt: Den lyhördhet som du vill ha ut av en snabbare sko, men också den komfort och kudd som du vill ha ut av en sko som kan gå sträckan för maraton, säger han. Det är ganska dyrt för en löparsko, men om det är snabbhet du är ute efter är det svårt att hitta ett bättre alternativ.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium | Vikt: 5,82 uns | Fall från häl till tå: 8 millimeter | Färger: 6 alternativ

Nike

Zoom Fly 5

Fördelar:Spänstig och framdrivande känsla, bred och stödjande plattformNackdelar:Granskare noterar att det kräver en inkörningsperiod

Om du letar efter en sko för träningspass, som intervallpass som blandar snabba och långsammare takter, bör Zoom Fly 5 vara på din lista. Dr. Abraham lyfter fram sin breda bas och studsande mellansula, som ger stabilitet och framdrivning i lika stor utsträckning. Enligt Baron är resultatet ganska kraftfullt, faktiskt: när jag bär dem känns det nästan som om basen på den här skon driver mig framåt. Hon använder dem för kortare löpningar under hela veckan, som främst består av tempolopp (i något långsammare än 5K-tempo) och backrepetitioner.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium | Vikt: 8,53 uns | Fall från häl till tå: 10 millimeter | Färger: 5 alternativ

Nike

Streakfly Road Racing Skor

Fördelar:Lätt, mycket andningsbar (enligt recensenter)Nackdelar:Inte hållbart

[ZoomX Streakfly] var verkligen ett av de bästa första intrycken i en löparsko som jag har haft på några år, säger Sangster. Han tillägger att den har den perfekta kombinationen av kudde och fjädrande för att optimera din hastighet. Men som en av Nikes lättaste racingskor har den inte den hållbarhet du behöver för längre sträckor. Prova det för banträning eller korta, snabba löpningar eller lopp.

Tillgängliga storlekar:US 5 till 16,5 | Tillgängliga bredder: medium | Vikt: 6,52 uns | Fall från häl till tå: 6 millimeter | Färger: 5 alternativ

Nike

Quest 5 löparskor

Fördelar:Relativt prisvärd, mycket bekvämNackdelar:Saknar studs och lyhördhet

Denna mycket dämpade löparsko är ett bra alternativ för vardagslöpare eller vandrare. Ovandeln i mesh ger andningsförmåga, medan det mjuka skummet genom mellanfoten ger komfort. Den kanske saknar Air Zoom eller ZoomX-kvalitetsskum, men den ger fortfarande en stadig åktur – och du kan bära den till din HIIT-klass också.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium | Vikt: N/A | Fall från häl till tå: N/A | Färger: 4 alternativ

Nike

Winflo 10

Fördelar:Nybörjarvänlig, säker passform, relativt prisvärdNackdelar:Kan bli litet (enligt vissa recensenter)

Nike Winflo 9 är en rejäl träningssko för den avslappnade löparen som vill börja öka sin hastighet. Även om den har en lägre prislapp har den en Nike Air-enhet i sulan för extra fjädrande i dina tå-off-övergångar. (Du hittar samma typ av teknik i dyrare modeller.) Den snålar inte med komforten heller: Ovandelen i mesh uppmuntrar luftflöde, tåboxen har vickningsutrymme och stoppningen runt fotleden och hälen håller din fot från slirning.

Tillgängliga storlekar:USA 5 till 12 | Tillgängliga bredder: medium | Vikt: 8,53 uns | Fall från häl till tå: 10 millimeter | Färger: 7 alternativ

Vad du ska leta efter i dagliga träningsskor

Oavsett om du är redo för en 5K , logga ett enklare löpträning eller bara försöka öka din körsträcka, behöver du ett par sneakers som du faktiskt kommer att bli glada över att snöra på dig dag efter dag. Mångsidighet är en nyckelfunktion hos dagliga tränare, och de bör ge rätt mängd komfort och stöd för dina vardagliga mil.

På den noten, leta efter dagliga träningssneakers med gott om fotledsstöd (vanligtvis i form av extra stoppning runt hälkragen) och en lite bredare bas om du vill ha mer stabilitet (en sko med större landningsyta bör hjälpa till att förhindra att din fot rullande), säger Dr. Abraham. Om du vet att dina fötter tenderar att rulla inåt, eller överpronera, kan du leta efter rörelsekontroll eller stabilitetsskor, som är utformade för att bättre hålla din fot i linje och förhindra den rörelsen. Neutrala skor, å andra sidan, har inte extra stöd och låter din fot röra sig fritt.

Du kanske vill ha en mer specialiserad skostil om du planerar att springa ett maraton, försöker sätta ett lopp PR, eller samla mil på teknisk terräng. Men om du bara använder ett par löparskor borde det vara bra för dig att hitta ett alternativ som uppfyller dessa allmänna kriterier.

Vad du ska leta efter i traillöparskor

Trailrunningskor är inte bara designade för smidighet och tempo – de kommer också med funktioner som håller dig säker när du åker terräng. Dr. Abraham rekommenderar par med mycket grepp längs yttersulan för att förhindra halkning, tillsammans med djupa klackar för att ge grepp på lös terräng. Du kan leta efter skor gjorda med högnötningsgummi och vattentäta material för ytterligare hållbarhet och skydd mot väder och vind. Slutligen, a säker passform är särskilt viktigt för traillöpare, eftersom du kan behöva röra dig abrupt eller åt sidan för att undvika rötter och stenar, och en välsittande sko hjälper dig att hålla dig pigg.

Vad du ska leta efter i skor gjorda för långdistansracing och fart

Oavsett om du lägger till hastighetsträning till din löprutin eller siktar på en PR i ditt nästa landsvägslopp, kan ett par specialiserade skor vara en värd investering. Lättare sneakers gjorda med responsivt, studsande skum kommer att ge lite pepp i ditt steg när du ska för högre hastigheter, säger Dr. Abraham. Hon tillägger att de med en böjd, rocker sula hjälper dig att driva dig framåt med mindre ansträngning. Nike briljerar verkligen på detta område, med modeller byggda för både längre landsvägslopp och korta hastigheter.

Tänk bara på att även om dessa skor erbjuder utmärkt prestanda, är de mycket mindre hållbara än vanliga löparskor. Dessutom är de inte de mest mångsidiga och bekväma för andra aktiviteter; du vill inte bära dessa på en styrketräningsklass eller för en promenad i parken.