Så här ser PCOS-akne ut - och hur man behandlar det

Varje kroniskt tillstånd kan vara en känslomässig resa och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är inget undantag. Dess effekter på kroppen är ofta så synligt det är inte konstigt varför det kan ta så hårt. Högt upp på dess frustrerande lista över symtom ? Djupt rotad akne som är lätt att ta vid.

Trots fokus på äggstockar i namnet PCOS påverkar inte bara en del av din kropp Lekshmi Nair MD en biträdande klinisk professor i internmedicin som är specialiserad på endokrinologi och PCOS vid Ohio State University Wexner Medical Center berättar för SELF.

Det skapar förvisso kaos i ditt reproduktionssystem men det kan störa din hud och hårs sömnmetabolism och kardiovaskulär hälsa också. Det beror på att kvinnor med PCOS vanligtvis har högre än normala nivåer av hormoner som kallas androgener som kan orsaka krusningseffekter över hela kroppen. (Androgener inklusive testosteron är kända som manliga hormoner men alla har dem och behöver dem .)

Hudsymtom är så stora eftersom så många kvinnor kämpar med akne hos vuxna som ofta drivs av hormonella fluktuationer. Så hur kan du veta om din hakbesvär är ett uppenbart tecken på PCOS kontra en annan vanligare orsak till envisa utbrott? Här är vad experter vill att du ska veta, inklusive hur PCOS-akne ser ut på andra sätt som tillståndet påverkar din hud och de behandlingar som kan hjälpa dig att må bättre - inifrån och ut.

Varför orsakar PCOS akne?

Experter håller med i allmänhet att du behöver uppfylla två av tre kriterier för att få diagnosen PCOS. Till att börja med stör tillståndet vanligtvis och förhindrar ibland ägglossning eller det händer när en äggstock släpper ett moget ägg ungefär halvvägs genom en 28-dagars menstruationscykel. Detta kan visa sig som oregelbunden mens kraftig eller smärtsamma menstruationer superlånga perioder eller ingen mens alls.

Det hänger ihop med den andra ledtråden: Dessa ägg kanske inte släpps eller växer som de borde (en viktig anledning till att PCOS är förknippat med fertilitetskamp). Det kan leda till vad som ser ut som ett pärlband längs den yttre kanten av din äggstock. Dr. Nair förklarar vilket din ob-gyn kan se på ett avbildningstest som kallas ultraljud. Även om dessa vätskefyllda säckar ofta kallas cystor, är de faktiskt små folliklar och var och en innehåller ett enda ägg som inte utvecklades ordentligt.

betyder namnet julia

Dr. Nair säger att det tredje tipset är en samling hudsymptom som utlöses av de höga androgennivåerna som kallas hyperandrogenism. Detta inkluderar ofta akne och växande hår på platser som inte är typiska för dig (mer om detta senare). Överskott av androgener stimulerar dina talgkörtlar (oljekörtlar) för att producera mer talg (olja) Amy Freeman MD en styrelsecertifierad hudläkare vid Schweiger Dermatology Group i New York City berättar för SELF. Oljan blandas med döda hudceller och täpper till dina hårsäckar och skapar den idealiska miljön för inflammationsorsakande bakterier som kallas C. acnes . Cue de irriterande acne!

Några saker kan tipsa dig om att din akne kan vara relaterad till PCOS.

PCOS-relaterad akne faller under hormonell akne paraply. Även om denna term inte är en officiell medicinsk diagnos använder dermatologer den för att beskriva utslag som synkroniseras med hormonella fluktuationer orsakade av en persons menstruationscykel kraftig stress (tack kortisol ) eller ett kroniskt hälsotillstånd. Här är vad du ska hålla utkik efter:

Forskning tyder på att cirka 20 % av kvinnorna hanterar akne hos vuxna även om de hade turen att slippa den degiga finnekrämen som tonåringar. Naturligtvis har inte alla dessa kvinnor PCOS men det är värt att meddela din läkare om du bryter ut och hantera andra tecken på tillståndet säger Dr. Nair. Akne kan dyka upp i 20-årsåldern och senare eftersom reproduktiva hormoner ökar när din kropp kanter närmare sitt maximala fertila fönster. Som sagt finnar kan också drabba kvinnor senare i livet under perimenopause och klimakteriet (*snyfter*) när en ny våg av hormonell kaos inträffar.

Dr Freeman säger att dina kinder haka och käklinje är hot spots för hormonell akne eftersom de är mer koncentrerade med oljekörtlar. Du kanske också märker utslag på bröstet och ryggen, tillägger Dr. Nair.

Whiteheads och pormaskar är mer ytnivå än hormonell akne. Med PCOS är du mer benägna att utveckla djupa finnar papler eller cystor tack vare att inflammationen sker långt inne i folliklarna bredvid dina oljekörtlar. Dessa knölar kommer att kännas ömma eller smärtsamma vid beröring och ser mycket irriterade ut. Tänk levande rosa och röda fläckar i ljusare hudtoner och mer hyperpigmenterade märken i djupare hudtoner Dr. Freeman-anteckningar.

Hormonell akne är definitivt lite mer ihållande än vanlig akne Dr. Freeman konstaterar. Eftersom utslagen kommer från djupt under huden svarar de inte alltid på enbart OTC-behandling och tar vanligtvis längre tid att försvinna. När finnarna börjar läka kan de också lämna bestående märken; urkärnade eller indragna ärrbildningar är vanligare i ljusare hudtoner medan upphöjda ärrbildning visar sig mer i djupare hudtoner säger Dr. Freeman.

Hur ser andra PCOS-relaterade hudsymtom ut?

Det knepiga med akne är att det har så många potentiella orsaker så det är inte en stark markör för PCOS som ett solosymptom säger Dr. Nair. Om din läkare misstänker att du har att göra med hyperandrogenism kommer de sannolikt också att leta efter följande symtom.

Dr. Nair säger att hirsutism eller hårväxt som dyker upp i områden som du vanligtvis inte förväntar dig är ett kännetecknande tecken på PCOS (påverkar upp till 70 % av personer med tillståndet) eftersom det växer i områden av kroppen som är mer beroende av androgener. Självklart vi alla gro ett slumpmässigt långt hakhår då och då (samhällsmässiga skönhetsnormer var förbannade). Hirsutism definieras dock som överdriven hårväxt som kan betyda olika saker för olika människor - ditt för mycket kan till exempel vara en annan persons genomsnitt.

Vad gäller hur detta hår tenderar att dyka upp? Återigen beror det på individen men strängarna är vanligtvis tjockare eller grövre än resten av det normala håret på din kropp och kan förekomma mer rikligt på ditt ansikte bröst och rygg överarmarna nedre delen av magen eller underbenen.

spellistnamnsidéer

Acanthosis nigricans är en hudsjukdom som vanligtvis signalerar insulinresistens som vanligtvis uppstår tillsammans med en potentiell komplikation av PCOS säger Dr. Nair. Detta innebär att celler i kroppen inte svarar på insulin som de borde på grund av konsekvent höga blodsockernivåer. Mer än 50 % av kvinnorna med PCOS har insulinresistens så det kan antyda dig i hennes anteckningar. ( Forskare försöker fortfarande förstå grundorsaken till detta samband men misstänker att de hormonella förändringarna genetik en högre kroppsfettprocent och inflammation kan alla spela en roll.)

Vanligtvis kommer acanthosis nigricans att se ut som mörka sammetslena fläckar som kan ha synliga veckmärken eftersom de uppträder i områden där huden veck som underarmarnas inre lår eller baksidan av nacken säger Dr Freeman. Varför? Insulin eller insulinliknande ämnen påskyndar tillväxten av keratin, ett nyckelprotein i din hud. Vi har inte massor av konkreta uppgifter om vem som är mer mottaglig för dessa förändringar och varför, men Dr. Nair noterar att det är vanligare bland hennes patienter med djupare hudtoner.

Så här behandlar du PCOS-relaterad akne och andra symtom.

De centrala stegen i din hudvårdsrutin – renare fuktkräm och solskyddsmedel – kan göra stor skillnad i hur din hy ser ut och känns. För var och en vill du leta efter oljefria och icke-komedogena på etiketterna, vilket betyder att produkterna är designade för att minimera risken för att täppa till dina porer ytterligare, säger Dr. Freeman.

Att rengöra efter att du vaknar och innan du går och lägger dig är gott – mer än så och du riskerar att torka ut din hud vilket kan uppmuntra den att producera mer olja, förklarar hon. Vissa personer med mycket inflammerad känslig eller flagnande hud föredrar skonsammare krämiga tvättar medan andra som blir väldigt oljiga kanske föredrar en skummare formel .

betydelsen av namnet julia

Fuktighetskrämer och solkrämer med tunnare gelliknande konsistens känns också lättare på huden. Det är frestande att hoppa över dessa steg eftersom det kan kännas som att du lägger till fett på elden (bokstavligen) men aknebenägen hud behöver fortfarande fukt och solskydd både för din hälsa hudbarriär och för att minska risken för ärrbildning och hyperpigmentering .

Dr Freeman föredrar mineraliska solskyddsmedel som är gjorda med zinkoxid och titanoxid eftersom de vanligtvis är mindre irriterande för känslig hy. Men det bästa solskyddet är det du ska använda, betonar hon. Så hitta en bredspektrum SPF som du faktiskt gillar och var noga med att applicera den.

Aktiva hävdar att de behandlar ett specifikt hudproblem och de kan vara oerhört hjälpsamma för att förbättra akne. Det finns ett gäng OTC-ingredienser att välja mellan och var och en kräver några försiktiga experiment. Dr. Freeman rekommenderar vanligtvis att börja med följande val för sina patienter med hormonella utslag:

Bensoylperoxid:Detta är en av de bästa OTC-ingredienserna vi har för att döda akne-orsakande bakterier och minska inflammation. Du kan hitta det i ansiktstvättar och fläckbehandlingar. Börja med 2,5 % för att minimera risken för irritation och arbeta dig upp till 5 till 10 % om din hud tolererar det väl.Salicylsyra:Om din hud inte svarar på bensoylperoxid, överväg en tvättning eller behandling med 2 % salicylsyra. Den exfolierar försiktigt din hud och hjälper till att täppa igen porerna och trampa ner olja.Azelainsyra:Denna ingrediens kan vara en gamechanger för känslig hud. Det gör också ett bra jobb med att dämpa inflammation och släpper igen porerna, vilket minimerar rodnad och blekande mörka fläckar.Aktuella retinoider:Dessa vitamin A-derivat är en go-to för hormonell akne eftersom de påskyndar hudcellsomsättningen vilket rensar igen porerna och jämnar ut strukturen. Du kan börja med OTC retinolprodukter som adapalene (Differin) eller prata med din hudläkare om receptbelagda alternativ som tretinoin eller en oral retinoid som Accutane (isotretinoin) (vilket är mycket effektivt men ett stort engagemang). Det kan ta din hud ett tag att anpassa sig till någon retinoid, vilket ofta leder till mer irritation innan du ser resultat, så det är värt att prata med en hudläkare om den bästa vägen för dig.

Om det verkar som om du har provat alla hudvårdsprodukter under solen och ingenting gör att finnar uppstår, kontakta din läkare, oavsett om det är en certifierad hudläkare eller endokrinolog. De kan guida dig om hur du riktar in dig på dina mest ihållande PCOS-symtom akne och andra hudproblem.

Det finns inga FDA-godkända behandlingar utformade för PCOS specifikt förklarar Dr. Nair men specialister har olika mediciner till sitt förfogande för att hjälpa till att reglera hormonella fluktuationer minska effekterna av hyperandrogenism och behandla insulinresistens. De kommer troligen att börja med ett av dessa alternativ:

Se det här som en form av hormonbehandling säger Dr. Nair. I kombinationspiller går syntetiska former av östrogen och progesteron samman för att stabilisera dina hormoner. Detta hjälper inte bara att återställa din menstruationscykel och underlättar eventuell oförutsägbarhet du har med din mens, utan det dämpar också effekten av överskott av androgener som kan minska hormonell akne och effekterna av hirsutism förklarar hon.

P-piller kan också vara till nytta på andra sätt. Om du går månader utan mens tappar du inte regelbundet livmoderslemhinnan, förklarar Dr. Nair. Uppbyggnaden av den vävnaden kan predisponera dig för abnormiteter som har kopplats till en ökad risk för endometriecancer . Så om du använder p-piller förhindrar du att livmoderslemhinnan blir övervuxen, säger hon.

funko pop baymax

Antiandrogenmediciner som spironolakton blockerar effekterna av androgener i kroppen inklusive din hud. Faktiskt en 2023 studera av mer än 300 kvinnor som kämpade med ihållande akne fann att spironolakton avsevärt förbättrade deras hy efter långvarig användning. Det kan ordineras tillsammans med p-piller och det kan ta upp till tre månader innan du börjar se en synlig förbättring av din hud, säger Dr. Freeman.

Metformin används för att förbättra insulinresistens och kontrollera blodsockret så det spelar ofta in med PCOS, säger Dr. Nair. Forskning visar att läkemedlet avsevärt kan minska androgennivåerna för att få menstruationscyklerna tillbaka på rätt spår och förbättra insulinkänsligheten när det används för att behandla PCOS specifikt. Allt detta kan ha en krusningseffekt som minskar svårighetsgraden av acne acanthosis nigricans och hirsutism för.

Att arbeta nära en läkare du litar på är avgörande för att hantera dina PCOS-symtom och alla känslor de kan väcka. Du vill inte bara behandla dina nuvarande symtom utan du vill också göra en spelplan för att minska risken för hälsokomplikationer i framtiden. Så utöver receptbelagda mediciner kan din läkare också föreslå att du gör vissa livsstilsförändringar - som att arbeta med en terapeut för att få grepp om din stress eller en dietist för att minska dina insulinspikar med en lågglykemisk kost —som en del av en holistisk vårdplan.

Inga två personer med PCOS har en identisk upplevelse så var verklig med din läkare när något inte fungerar. Lite hopp (och mycket tålamod) kan räcka långt. Det finns bra behandlingar där ute så bli inte avskräckt säger Dr. Freeman. Om en behandling inte fungerar finns det alltid en annan vi kan prova.

Släkt:

• De psykiska hälsoeffekterna av akne är väldigt verkliga
• Vad gör östrogen i hjärnan? Mycket mer än du kanske inser
• 6 saker som en knasig period kan berätta om din hälsa

Få mer av SELF:s fantastiska tjänstejournalistik levererad direkt till din inkorg.