HUR DU ÅTERFUKTAR DITT ANSIKTE - AUTOIMMUNA SJUKDOMAR

Tillsammans med att regelbundet rengöra och använda solskyddsmedel, är det att ta reda på hur man återfuktar ditt ansikte ett av de viktigaste stegen i varje hudvårdsrutin . Men hudexperter säger att alltför många människor hoppar över denna viktiga del av hudvårdspusslet.

Amerikanska gängnamn

De flesta människor är inte medvetna om vikten av återfuktning av huden, säger Joyce Imahiyerobo-Ip, M.D., chef för kosmetisk dermatologi vid South Shore Medical Center, till SelfGrowth.

Varför är det så viktigt att återfukta din hud? Det kommer ner till stratum corneum, det yttre lagret av huden. När detta lager fungerar som det ska skyddar det din hud från irriterande ämnen och inflammationer, och det hjälper också till att hålla de djupare hudlagren återfuktade. Stratum corneum består av några olika komponenter, inklusive fettsyror och ceramider, så att komplettera din hud med fuktkrämer som innehåller dessa ingredienser kan säkerställa att allt fungerar som det ska – och att din hud kommer att vara som gladast och friskast.

Och ja, alla kan dra nytta av återfuktning – även de av er med fet hud. De med fet eller aknebenägen hud fruktar att återfuktning bara kommer att göra [deras hudproblem] värre, så istället använder de hårda produkter och rengöringsmedel för att torka ut huden, säger Dr. Imahiyerobo-Ip. Men detta kan faktiskt vara kontraproduktivt eftersom övertvättning av din hud faktiskt kan få den att producera jämn mer olja. Förmodligen inte det mål du hoppas uppnå.

Om du inte har kunnat hitta en återfuktande rutin som fungerar för dig, vet att du inte är ensam. Det handlar bara om att välja rätt produkt, para ihop den med dina andra steg på rätt sätt och tillämpa den på rätt sätt.

Så är du redo att lära dig hur man gör faktiskt återfukta ditt ansikte? Kolla in dessa enkla sätt att se till att du återfuktar ditt ansikte för att få bästa resultat för din hud.

1. Lapptest innan du använder någon ny fuktkräm.

Precis som du skulle prova ett läppstift eller ögonskugga innan du köper eller applicerar på ditt ansikte, bör du göra detsamma för hudvårdsprodukter så mycket som möjligt. Förutom att se till att du gillar hur produkten luktar och känns, hjälper detta till att säkerställa att den inte leder till igensatta porer, allergiska reaktioner eller utslag, Dendy Engelman, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare och kosmetisk kirurg i NYC, säger till SelfGrowth.

Men med hudvårdsprodukter är processen lite annorlunda: Istället för att testa produkten på baksidan av din hand, applicera en liten mängd på din inre arm där huden är tunnare och vänta en dag eller två för att se om du reagerar dåligt på det, förklarade SelfGrowth tidigare. Om du är orolig för att en ny produkt täpper till dina porer, applicera den på ett litet område längs käklinjen för att se om du utvecklar några nya finnar innan du lägger den över hela ansiktet.

Det är också viktigt att kontrollera etiketten för potentiellt irriterande ingredienser, som kemiska exfolianter (till exempel salicylsyra, glykolsyra, mjölksyra), retinol och botaniska extrakt. Dessa kan vara irriterande för vem som helst, men de med känslig hud är mest benägna att reagera på dessa ingredienser såväl som på dofter och konserveringsmedel.

2. Använd en fuktkräm som är rätt för din hudtyp.

Bara för att din bästa vän gillar känslan av en viss produkt betyder det inte att den kommer att fungera bra för dig, säger Joshua Zeichner, M.D., chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital, till SelfGrowth. Med så många produkter på marknaden kan du välja den perfekta formuleringen för dina önskemål – gel, krämer, lotioner, salvor och skum kan alla vara effektiva. Nyckeln är att veta vilka ingredienser som bäst löser dina individuella hudproblem.

Vilken bra fuktkräm som helst bör innehålla en kombination av återfuktande (fuktande) ingredienser som drar in vatten i huden och mer ocklusiva ingredienser för att försegla den återfuktningen. Men beroende på din hudtyp och problem kan du behöva leta efter en specifik formula eller förhållandet mellan dessa ingredienser.

Om du har torr hud, till exempel, kanske du vill använda en tjockare fuktkräm med ingredienser som hyaluronsyra, som är ett kraftfullt fuktbevarande medel, tillsammans med ceramider. Checka ut:

La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer SPF 30, , Amazon
CeraVe Moisturizing Cream, , Target
Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream, , Amazon

Men för dem med fet eller aknebenägen hud kommer det att vara särskilt viktigt att leta efter produkter som är icke-komedogena eller säger oljefria på etiketten. Du kanske också vill titta på lättare gelkrämformler, som:

Simple Gel Moisturizer Ultra Light, , Amazon
Avène Cleanance MAT Mattifying Emulsion, , Dermstore

3. Applicera din fuktkräm på ren, lätt fuktig hud.

Som det står på baksidan av flaskan bör du alltid applicera fuktighetskräm på ren hud - och för maximalt resultat, kort efter rengöring, innan din hud är helt torr.

Fuktighetskrämer är mest effektiva om du använder dem medan din hud fortfarande är fuktig eftersom fuktig hud absorberar produkten lättare. Det ger också fuktkrämen chansen att låsa in den återfuktningen.

Även om det inte är den värsta vanan att vänta några minuter eller timmar efter att ha tvättat ansiktet innan du återfuktar, det gör din produkt och din hud en otjänst. Om du tycker att din rutin tar för lång tid för att det ska fungera (eller om du använder andra produkter mellan rengöring och återfuktning som behöver tid att absorbera), kan du prova att spritsa på lite ansiktsdimma innan du återfuktar.

4. Överväg att använda en ansiktsolja ovanpå – men inte i stället för – din fuktkräm.

Medan ansiktsoljor kan vara bra för att lugna torr och irriterad hud, räcker de vanligtvis inte för att ersätta en vanlig fuktkräm. Fuktighetskrämer innehåller fuktighetsbevarande ingredienser som drar in vattenmolekyler i huden, medan oljebaserade produkter innehåller mjukgörande ingredienser som bara behandlar huden på ytnivå, säger Lily Talakoub, M.D., dermatolog vid McLean Dermatology and Skincare Center, till SelfGrowth.

Dessutom kan många ansiktsoljor vara bra ocklusiver, förklarade SelfGrowth tidigare. Så även om de inte drar in vatten i huden som en idealisk fuktkräm borde, kan de hjälpa till att hålla det i huden.

Det är därför, om du är intresserad av att använda en ansiktsolja, rekommenderar Dr Talakoub att du applicerar oljan ovanpå din vanliga fuktkräm. Till exempel, Dr Talakoub gillar Eve Lom Radiance Face Oil (, Bloomingdale's) skiktad över märkets Radiance Lift Cream (, Shop Rescue Spa).

diva med glasögon meme

De med fet eller aknebenägen hud bör dock vara försiktiga med att använda ansiktsoljor eftersom många av dem kan täppa till porerna. Återigen, se till att lapptesta innan du använder dessa i hela ansiktet!

5. Lägg upp dina produkter i rätt ordning – men övertänk inte det.

I vilken ordning du använder dina produkter kan påverka hur bra de fungerar. I allmänhet vill du börja med de lättaste produkterna och arbeta dig upp till den tjockaste produkten, säger Dr. Imahiyerobo-Ip. Om du till exempel har akne och använder något aknemedicin, ska din allmänna A.M. rutin skulle vara så här: tvätt, medicin, fuktkräm med solskyddsmedel. Om du använder flera behandlingar eller serum, återigen, skikt dem från det tunnaste till det tjockaste.

Tanken är att genom att lägga upp produkter i denna ordning kommer de tjockare inte att hindra de tunnare från att komma till din hud. Men självklart bör du följa din hudläkares instruktioner när du använder någon receptbelagd produkt. Och, som SelfGrowth förklarade tidigare, blir i princip allt en cocktail i ansiktet till slut. Så så länge du använder din fuktighetskräm mot slutet av din kur, är du förmodligen bra.

6. Prova att använda en fuktkräm med SPF på morgonen.

Vi kan inte nog betona vikten av att använda daglig solkräm – även på molniga eller regniga dagar när solen är långt borta från synen. Även låga nivåer av solexponering ökar under en livstid och bidrar både till utvecklingen av hudcancer och för tidig rynkor, säger Dr Zeichner.

smeknamn natario

Det är därför din bästa försvarslinje är att applicera solskyddsmedel varje morgon. Även om du kan använda en separat solkräm efter din fuktkräm, kommer en ansiktskräm med minst 30 SPF (och bredspektrumskydd) också att göra susen.

Produkter att prova:

Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30, , Ulta
Paula's Choice Essential Glow Moisturizer SPF 30, , Paula's Choice
EltaMD UV Daily Broad Spectrum Tinted Moisturizer SPF 40, , SkinStore
Dermalogica Prisma Protect SPF 30, , Dermalogica

7. Överväg att använda en annan fuktighetskräm på natten.

För ordens skull kan du absolut använd din dagtidfuktighetskräm på natten även om den har SPF. Det kommer inte att skada dig och det är definitivt bättre än ingenting. Men det finns några goda skäl att överväga att använda en separat fuktkräm på natten eller till och med en mer intensiv nattkräm.

Din hud är i sitt högsta tillstånd av reparation och återuppbyggnad på natten, med majoriteten av cellomsättning och regenerering som sker när din kropp är i REM-sömn. Vissa produkter och ingredienser kan faktiskt hjälpa den processen. Nattkrämer är ofta packade med ingredienser som kan hjälpa till att lugna och reparera huden, säger Dr Talakoub, som peptider och retinol. De är generellt tjockare och mer närande, varför de är avsedda för nattbruk, säger hon. Dr. Zeichner tillägger, Vi vet att hudens återfuktningsnivåer minskar på natten, vilket gör din nattkräm till ett viktigt steg.

Produkter att prova:

CeraVe PM Face Moisturizer, , Ulta
Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer, , Sephora
Belif The True Cream Aqua Bomb, , Sephora
Naturopathica Argan & Retinol Wrinkle Night Repair, 4, Dermstore

8. Prova att använda en övernattningsmask då och då.

Att hitta en bra fuktkräm är självklart avgörande, men om du har att göra med specifika hudproblem kan det vara värt att byta ut din nattliga fuktkräm mot en nattmask några gånger i månaden. Dessa masker kan vara bra för att tillföra ännu mer återfuktning, jämna ut hudtonen eller minska tecken på åldrande.

Produkter att prova:

Neostrata Exfoliating Overnight Mask, , SkinStore
Clinique Moisture Surge Overnight Mask, , Ulta
Erno Laszlo HydraTherapy Memory Sleep Mask, 0, Nordstrom
Watermelon Glow Sleeping Mask, , Sephora
Tony Moly Cat's Purrfect Night Mask, , Ulta
Paula's Choice Super Hydrate Over Night Mask, , Paula's Choice

9. Underskatta inte de återfuktande krafterna hos dina andra produkter.

Att konsekvent använda rätt typ av fuktighetskräm för din hud är det absolut bästa sättet att se till att din hud förblir återfuktad och frisk. Men andra steg i din hudvårdsrutin kan också hjälpa!

Till exempel serum som innehåller ingredienser som glycerin, hyaluronsyra och squalane ger en extra återfuktning under din fuktkräm. Ansiktsdimmor kan hjälpa till att hålla din hud fräsch och återfuktad under dagen. Och det finns till och med återfuktande rengöringsmedel och ansiktsvatten som startar dig på rätt (och mest återfuktad) ton varje morgon.

Produkter att prova:

Murad Hydrating Toner, , Sephora
CeraVe Hydrating Face Wash, , Amazon
PCA SKIN Hyaluronic Acid Boosting Serum, 4, SkinStore
Avène Thermal Spring Water, , Dermstore

Alla produkter som visas på SelfGrowth är oberoende utvalda av våra redaktörer. Om du köper något via våra återförsäljarlänkar kan vi tjäna en affiliate-kommission.

Släkt: