HUR (OCH NÄR!) TA ETT BLEKMEDELSBAD FÖR ATT LINDRA EKSEM

Som så många människor med eksem är Monica Ramos, en 32-åring från Sacramento, Kalifornien, alltid superflitig när det gäller hudvård när hon har en blossning. Men hon upptäckte att hennes torra, inflammerade händer skulle göra det fortfarande spricka trots att man lägger bomullshandskar över parfymfri kräm och vaselin flera gånger om dagen. Det var i ett ögonblick av desperation som hon äntligen hittade en lösning, säger hon till SelfGrowth. Hon provade en huskur hon hade stött på på nätet: blekmedelsbad.

Om tanken på att blötlägga din kliande, öm kropp i ett hushållsstädare låter mindre än tilltalande, vi förstår det, men det är inte så extremt som det låter. Kemikalien tros lugna hudinflammation och bli av med bakterier - ett slags billigare, lättare att få tag på alternativ till antibiotika - för personer med denna kroniska hudsjukdom, som är benägna att få infektioner. Spädning är nyckeln här: Föreställ dig en balja vatten med bara en halv kopp blekmedel tillsatt (vilket är ungefär samma koncentration som en pool).

Här är vad forskare vet om blekmedelsbad för eksem, deras säkerhet och hur man gör dem korrekt för att verkligen hjälpa din hud.

Vem är blekbad för?

Medan blekmedel har använts som desinfektionsmedel i flera år, har forskare endast studerat dess eksemlindrande potential relativt nyligen. Deras dom: Ja, de fungerar lite bättre än enbart vattenbad. I en studie gjord av Derek Chu, MD, PhD , en biträdande professor i medicin vid McMaster University, i Ontario, och kollegor, hade 32 % av personerna som använde blekmedelsbad i cirka sex veckor en 50 % förbättring av sina eksemsymtom jämfört med 22 % av dem som badade enbart vatten.¹

Det är inte precis en hemkörning, säger Dr Chu till SelfGrowth. Men det gör blekmedelsbad till något att tänka på om du har ganska svåra symtom. Han säger att de kan vara ett alternativ för människor som Ramos – men bara utöver deras befintliga behandling. Om ditt eksem inte är så illa kan det vara mer besvärligt än en hjälp. Om du har lindrigt eksem, säger Dr. Chu, är det troligt att du inte kommer att se mycket nytta.

Människor som har hudinfektioner utöver tillståndet kan också se en fördel, Latanay Benjamin, MD , en styrelsecertifierad hudläkare i Coral Springs, Florida, berättar för SelfGrowth. Jag har sett det fungera fantastiskt när det används mellan bloss, säger hon.

Du bör definitivt prata med din vårdgivare innan du tar steget. Utspätt blekmedelsbad är en behandling som kräver specifika instruktioner från din läkare för att säkerställa att rätt typ av blekmedel används i rätt proportion, säger Dr Benjamin.

Dessutom, säger hon, andra detaljer – som exakt vilka delar av din kropp som ska sänkas ner (allt från nacken och ner? Bara dina ben?) – kan variera. Så den säkraste rekommendationen kommer från din läkare snarare än online, säger Dr Benjamin.

Hur man tar ett blekbad

Om du känner dig redo att prova en, här är några tips för att göra det på rätt sätt.

Fyll ett standardbadkar med ljummet vatten (det ska rymma cirka 40 liter) och tillsätt sedan en halv kopp vanligt (okoncentrerat!) hushållsblekmedel, som vanligtvis innehåller 4% till 9% av den kemiska natriumhypokloriten. Om du fyller karet halvvägs, skär mängden till en fjärdedel kopp.
Lägg inte några ytterligare ingredienser i blandningen och använd inte den stänkfria typen (eftersom den är koncentrerad till en tjockare formel) eller blekmedel med några tillsatser, såsom dofter, enligt 2023 års behandlingsriktlinjer från American Academy of Allergy, Astma och immunologi/American College of Allergy, Astma and Immunology.²
Blötlägg i 10 minuter, töm sedan badkaret och skölj omedelbart av din kropp med ljummet vatten. (Se till att använda en vit handduk om du är orolig för tygfläckar, enligt American Academy of Dermatology .) Fortsätt med din vanliga hudvårdsrutin, inklusive att ta på en tjock fuktkräm innan du klär på dig.
Sikta på att göra detta två till tre gånger i veckan. Det kan ta ett tag att se resultat, men om det kommer att finnas någon fördel bör du börja se det inom en månad, säger Dr Chu. Det är också okej att kasta in handduken så att säga - om det inte hjälper, sluta ta dem.

(Förresten, National Eczema Association (NEA) har det här praktiskt recept på blekbad kort med lite information från ovan, om det är till hjälp!)

Ta några förnuftiga försiktighetsåtgärder.

Blekmedel är en farlig kemikalie i höga koncentrationer, så det är vettigt att vara försiktig när du förbereder ditt bad. Se till att inte spilla det eller få det på dig själv – du bör aldrig lägga det direkt på huden.

Sänk inte huvudet i vattnet och undvik i allmänhet att få blekmedel i ögonen eller munnen. Håll badrummet välventilerat (kör en fläkt eller öppna ett fönster).

Viktigt är att Dr. Chu betonar att personer med okontrollerad astma – vilket betyder att de inte tar rätt medicin för att hålla andningstillståndet i schack – bör hoppa över blekmedelsbad, eftersom ångorna kan utlösa en symtomflamma.³Dessutom noterar han att det inte är känt om baden är säkra under graviditeten.

Gör blekbad ont?

När det görs på rätt sätt är blekbad säkra, även om de kan vara lite smärtsamma om din hud är mycket inflammerad. I studien utförd av Dr. Chu, om människor hade några problem relaterade till dem, var det vanligtvis mild irritation eller torrhet. Sammantaget var dessa symtom ungefär lika vanliga med vanligt vattenbad också.¹

Med tanke på att kemikalien används som ett rengöringsmedel och desinfektionsmedel, erkänner Ramos att han har några reservationer. Men jag är glad att jag upptäckte [blekbadning] eftersom det gav så mycket lättnad. Hennes första blekbad irriterade inte hennes hud alls. 'Det var noll obehag i processen, och lyckligtvis kände jag lättnad från min blossning direkt efter. Min hud var nästan klar på bara två dagar.'

För Raelle Brown, Philadelphia, var blekningsbad ett bra tillägg vid tillfällen när hennes eksem förvärrades. Det var helt enkelt en del av min rutin för att lugna mina bloss, speciellt när de var på flera områden av min kropp, säger Brown till SelfGrowth. När hennes eksem var särskilt illa brände det vid första kontakten, säger hon. Men det är mycket uthärdligt när din hud blir mer bekväm att vistas i vattnet.

Om du vill hoppa över blekmedlet eller om du tycker att det inte hjälper kan du prova andra typer av bad. Personer med eksem tenderar att ha torr hud, enligt NEA. Det beror på att de verkar ha ett läckande yttersta lager som inte riktigt kan göra sitt jobb med att hålla borta det oönskade (irriterande ämnen, bakterier) och täta in det goda (fukt). Så en långvarig bas i eksemhudvården är 'blötläggning och tätning', som är en daglig, 5- till 10 minuters bad i ljummet (inte varmt!) vatten , följt av aktuell medicinering (om du använder den) och en fuktighetskräm som är rik på olja och fri från dofter och färgämnen.

Medan Brown fann lindring med blekningsbad, har hon sedan dess gått över till att bada med Epsom eller havssalter. Hon ser det som mer effektivt för hennes hud än utspätt blekmedel. Ramos fortsätter att ta dem då och då och tar ett dopp när jag känner att det börjar bli blossande, säger hon.

Summan av kardemumman är att dessa typer av blötläggningar hjälper vissa människor. Det faktum att blekmedel är billigt och lättillgängligt är också en uppenbar fördel, konstaterar Dr. Chu. Ingen badtillsats är dock en ersättning för en bra övergripande eksembehandlingsplan.

'De är ingen magisk kula, betonar Dr Chu. De måste vara komplement till behandlingar som vi är mer säkra på.'

Släkt: