Innehållsvarning: Grafisk bild nedan.
Under helgen snubblade massor av människor som bläddrade (eller doomscrolling) genom Twitter över en tydlig påminnelse om hur viktiga kvalitets vandringskängor verkligen är: ett foto av Joyce Carol Oates's plågsamt smärtsamma fot efter en vandring hon sa att hon gjorde i sandaler. . Bilden gick snabbt runt. Om du vill se fotot från romanförfattaren, som är vinnare av National Book Award och finalist i Pulitzerpriset, kan du bläddra till botten av den här artikeln - men vi varnar dig, det är visceralt grafiskt.
betyder namnet julia
Bilden visar sidan av Oates vänstra fot, prickad med röda, gula och lila blåsor som hotar att poppa. Området runt dem är fjällande och inflammerat. Förutom att dela bilden, lade Oates till bildtexten, så viktigt att bära ordentliga vandringskängor. aldrig/någonsin gå i skogen i sandaler. vristen på min vänstra fot i morse - giftmurgröna? gift ek? måste ha trampat i något...
Låt oss upprepa den första punkten hon gjorde där: Det är det otroligt viktigt att bära ordentliga vandringskängor under vandring.
Du behöver bra vandringskängor för stabilitet och för att undvika skador som en rullad fotled, SelfGrowth har tidigare rapporterat . Att använda vandringskängor som sitter ordentligt minskar också risken för ett klassiskt vandringsproblem: blåsor. Här är en guide från Appalachian Mountain Club hur du säkerställer att dina vandringskängor sitter ordentligt .
vängruppsnamn för whatsapp
Om du vill bära helt nya vandrare på en lång vandring, bryt in dem först runt huset eller på en kortare provvandring för att förhindra blåsor. Du bör också undvika att bära dem med bomullsstrumpor, eftersom bomull suger upp fukt och svett, vilket kan leda till friktion och ännu fler blåsor, enligt American Academy of Dermatology . Ull och syntetiska tyger är bäst. Packa blisterförband i din vandringsväska också, eller till och med applicera dem proaktivt innan du ger dig ut på din vandring.
Rätta vandringskängor skyddar också dina fötter från väder och vind, vilket för oss tillbaka till Oates situation. Beroende på var du vandrar kan du gå genom giftmurgröna, som kan orsaka rodnad, klåda, svullnad och blåsor, enligt Mayo Clinic . Du kan också komma i kontakt med gift ek. Poison ek och Poison Ivy har liknande symtom eftersom de båda orsakar kontakteksem, vilket är när ett ämne irriterar din hud och orsakar en reaktion, enl. Johns Hopkins medicin . Det resulterande utslag läker vanligtvis inom tre till fyra veckor, vilket faktiskt är en lång tid att ta itu med att din hud i princip skrämmer ut efter exponering för något giftigt. Om du kommer i kontakt med någon form av giftig växt, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du tvättar huden noggrant, använder en våt kompress och/eller kalaminlotion och försöker antihistaminer för att lugna utslagen.
Också mycket värt att notera: Att bära vandringskängor istället för skor som sandaler kan också hjälpa till att skydda dig från fästingburna sjukdomar. Det första som förmodligen kommer att tänka på är borrelia, som kan orsaka utslag som liknar tjurar, liksom feber, frossa, huvudvärk, trötthet, muskel- och ledvärk och svullna lymfkörtlar, enligt CDC . Andra fästingburna sjukdomar inkluderar babesios, som ofta kommer utan några tecken men ibland orsakar influensaliknande symtom och till och med anemi, CDC säger; och Rocky Mountain spotted fever, som kan orsaka feber (uppenbarligen), huvudvärk, muskelsmärta och potentiellt utslag, bland andra symtom. Det kan till och med vara livshotande i vissa situationer. Takeaway: Att täcka upp fötterna när du vandrar är viktigt av alla möjliga skäl.
Om allt detta inte visade dig hur viktigt det är med ordentliga skor när du vandrar, kan du fortsätta att scrolla efter det levande beviset som är Joyce Carol Oates fot.
X innehåll
Detta innehåll kan också ses på webbplatsen det har sitt ursprung från.
kvinnlig clown kostym
Efter att ha delat bilden, Oates senare tackade oroade Twitter-användare för deras förslag och sympati, skriver, jag har därefter träffat en läkare, tar antibiotika & har steroidkräm. doktorn vet dock inte vad det är - giftigt ogräs eller insekt. (fick även stelkrampsspruta.) smärta & klåda har avtagit. moralen är: ordentliga skor!
Att utforska naturen har blivit ännu viktigare för många människor än tidigare, tack vare COVID-19. Men vi måste fortfarande göra det så säkert som möjligt, inklusive att bära rätt skor. Om du är i behov av lite ny utrustning, ta en titt på några av dessa vandrare-rekommenderade val, eller dessa topprankade hydratiseringspaket för att hålla ditt vattenintag i schack, och, naturligtvis, smaskiga snacks för att ge energi till din vandring.
Släkt:
kreativa barnamn
• 14 viktiga säkerhetstips att följa före eller under varje vandring
• Byxorna som fick mig genom tre dagar av en aktiv semester utan mitt bagage
• Hur exakt hanterar du din mens i det vilda?
