Det är normalt att vara ett virrvarr av nerver innan man får en Pap-utstryk . En Pap kan kännas obekväm, skrämmande eller till och med känslomässigt utlösande för vissa. Bra läkare vet att deras patienter kan ha dessa känslor, och de vill göra en Pap så lätt för ditt sinne och kropp som möjligt. Här är 11 sätt att göra exakt det.
1. Se till att du förstår vad ett cellprov är och innebär.
Ett cellprov är faktiskt ett screeningtest för livmoderhalscancer, säger Mindy S. Christianson, M.D., biträdande professor i gynekologi och obstetrik vid Johns Hopkins Medicine i Baltimore, till SelfGrowth. Under ett cellprov använder en läkare en lång enhet som kallas spekulum för att hålla isär väggarna i din vagina, och sedan använder en eller två borstar för att samla celler från livmoderhalsen. Ett labb kommer att testa dessa celler för avvikelser som kan tyda på livmoderhalscancer.
Ett cellprov bör inte vara smärtsamt, men det kan kännas ganska obehagligt på grund av trycket från spekulumet, säger Taraneh Shirazian, M.D., biträdande professor, avdelningen för obstetrik och gynekologi vid NYU Langone Health i New York City, till SelfGrowth. Du kan frukta tanken på att ha en inom dig i flera oändliga minuter, men du behöver inte! Enligt experterna tar ett cellprov vanligtvis mindre än 30 sekunder, med den faktiska borstdelen som varar i cirka fem till 15 sekunder.
2. Försök att kissa innan ditt cellprov.
Det trycket på ditt bäckenområde kan kännas ännu mer obehagligt om du har en full blåsa, säger Dr Christianson. Kissar i förväg kan hjälpa, även om det kan försätta dig i en knepig situation om de behöver ett urinprov senare och du inte har en droppe kvar. För att undvika den gåtan, berätta för den anställde som leder dig till undersökningsrummet att du vill använda badrummet, så om de behöver några urinprover är du redo att ge ett ASAP.
namn på städer
3. Begär det minsta, smalaste spekulumet som kan fungera för din kropp.
Den mest oro och obehag [patienter känner] handlar om själva införandet och placeringen av spekulumet, säger Dr Christianson. Den goda nyheten är att spekulum finns i flera olika längder och bredder.
Även om ob/gyns vanligtvis försöker välja det minsta spekulumet som fortfarande gör det möjligt för dem att utföra undersökningen på rätt sätt, kan du definitivt fråga om de kommer att börja med att använda det kortaste, smalaste till sitt förfogande. Detta kommer vanligtvis att vara vad som kallas en pediatriskt spekulum .
Trots hur utsatt du kan känna dig med benen i stigbyglarna kan du bli förvånad över att få veta att oavsett vilket spekulum du får så är det inte håller din vagina öppen flera centimeter bred. Faktum är att öppningen bara är cirka 2 centimeter bred under en Pap, säger Dr Shirazian.
4. Begär ett plastspekulum.
Ett spekulum kan antingen vara metall eller plast, säger Dr Christianson. Även om vissa människor inte känner någon större skillnad vad gäller komfort, kan metallen vara ganska kyliga, speciellt om de inte är uppvärmda (mer om det om lite). De flesta leverantörer har gått över till plast [spekulum], eftersom de är av engångstyp, förklarar Dr. Shirazian, men du kan fråga din ob/gyn i förväg om de tänker använda ett metallspekulum. I så fall kan du begära en plast istället.
namn på honhundar
5. Be din ob/gyn att värma upp spekulumet.
Ja, ytterligare ett spekulumtips att lägga till din kunskapsbas! Även om det aldrig riktigt kommer att kännas som en spadag att få en pap, kan din ob/gyn värma spekulumet så att det blir mindre kallt och skakande när det kommer in i din vagina, säger Dr. Shirazian (särskilt om det är metall).
De kan värma spekulumet genom att hålla det under en varm ström av vatten eller förvara det i en uppvärmd låda eller på en värmedyna. Oavsett hur det går är den som först kom på det här ett geni.
6. Dela något om din medicinska historia, sexuella historia eller identitet som är relevant för din sexuella eller reproduktiva hälsa.
Här är några exempel på saker som det skulle vara bra att dela så länge du känner dig bekväm:
bibliska namn med bokstaven u
- Hur man berättar om den där bulan på din bikinilinje är ett inåtväxande hår
- 8 anledningar till att din vulva eller vagina kan bli svullen
- Här är exakt vad du ska göra om du får något kryddigt på din vulva eller vagina
I dessa fall kan din läkare behöva att du lägger dig i en annan position, eller så kan de behöva använda ett längre eller bredare spekulum, säger Dr Christianson. Det borde inte vara en stor grej, men om du har haft en pap förut och vet att din livmoder är i en av dessa positioner, kan det att berätta eller påminna din ob/gyn göra att det hela går ännu snabbare.
7. Fråga om du kan sätta in spekulumet själv.
Dr Christianson säger att hon ibland låter patienter som upplever mycket oro för ett cellprov, som de som har vaginism, leda spekulumet in i ingången till sina egna slidor som om de sätter in en tampong . Detta kan vara ett alternativ för dig. Läkaren kommer att ta över efter den tidpunkten, men att ha kontroll över den delen av processen kan hjälpa dig med all rädsla eller relaterad smärta du kan uppleva.
8. Överväg att vänta med att ta ett cellprov om du har kraftig menstruation.
Även om du tekniskt sett kan ta ett cellprov när du har mens , du kanske vill boka om det mötet om blodet verkligen rinner ur dig. Menstruationsblod gör det svårare för experter att ordentligt testa livmoderhalscellerna, säger Dr Shirazian, vilket kan kräva en Pap-re-do.
Detta beror verkligen på hur mycket du blöder, noterar Dr Shirazian: Om du bara blöder en liten bit... kan det fortfarande vara OK. Men om du blöder kraftigt skulle jag säga hoppa över det.
9. Anta inte att du bara kan lita på bedövande spray under ett cellprov.
Du kanske undrar om du kan få en bedövande spray på livmoderhalsen så att du inte kan känna hur borsten samlar celler, men kortvarigt. Om de kan göra det vid insättning av spiral , varför inte ett cellprov, eller hur?
Tyvärr, bedövande spray på livmoderhalsen under ett cellprov skulle fungera ungefär på samma sätt som mensblod gör. Om vi lägger en spray på livmoderhalsen kan den sprayen skymma celler, förklarar Dr Shirazian. Vi vill plocka upp cellerna på bästa sätt - det är hela poängen [med Pap].
10. Försök att slappna av i kroppen med andningsövningar eller musik.
Det största som en kvinna kan göra för att göra ett cellprov lättare är att slappna av under spekulumundersökningen, om hon kan, säger Dr Christianson. En långsam, djup andningsövning – som en du skulle göra under meditation – kan hjälpa.
zigenska kvinnonamn
Ett annat avslappningstips: En av de vanligaste sakerna som jag ser som är riktigt bra är att bara sätta i hörlurar och lyssna på musik på telefonen, säger Dr Shirazian. Hon har också sett patienter lugna sina nerver genom att klämma stressbollar. Vad som än fungerar för dig, i princip.
11. Prata med din ob/gyn under tentamen.
Du kan berätta för din ob/gyn att du är nervös och be dem berätta om varje steg av cellprovet så att du vet vad som händer, men det kan också vara bra att prata om något helt annat – ditt jobb, podden du är lyssna på, även vädret. Jag tror att prata är en bra distraktion, säger Dr Shirazian. Vanligtvis, [patienter säger], 'Åh, du är klar, det är det?'
Släkt:
Redaktionen
