Depression kan vara en fullständig mardröm. Om du har denna psykiska störning kan medicinering förbättra din dagliga tillvaro på många sätt. Men antidepressiva biverkningar kan också förvandla den bildliga mardrömmen till en bokstavlig sådan.
Gräva lite på internet och du kommer att se många människor på antidepressiva som rapporterar konstiga, intensiva, ibland alarmerande drömmar. De är skrämmande, inte som en zombieapokalyps, utan som en bilolycka eller en hjärtattack, skrev Gaby Dunn på Tankekatalog . De känns verkliga och realistiska, vilket gör dem ännu mer störande.
Efter att ha börjat med antidepressiva, skrev Savannah Hemming vidare Femsplain , Mina drömmar är levande, rika och detaljerade, och de uppstår i en värld med lika mycket djup som den jag lever i under dagen.… Ibland känns den underbara hyperrealismen och detaljerna i dessa drömmar som en förbannelse, särskilt efter att jag har mardrömslika drömmar.
Sömnläkare är inte förvånade över denna vanliga antidepressiva biverkning. Det här är absolut något jag har sett, styrelsecertifierad sömnspecialist Michael Breus , Ph.D., författare till Kraften i när , säger till SelfGrowth.
Förutom drömrelaterade förändringar kan antidepressiva läkemedel påverka din sömn på alla möjliga sätt, både bra och dåliga.
Innan du ens lägger till medicin är depression och sömnproblem ofta kopplade.Människor tänker vanligtvis på depression som orsakar symtom som ihållande sorg och känslor av värdelöshet, men det kan också leda till trötthet, sömnlöshet och att konsekvent vakna för tidigt eller sova för sent. Och naturligtvis kan sömnproblem ha en negativ inverkan på din mentala hälsa, vilket leder till en ond cirkel.
När du använder droger för att bekämpa depression kan dina sömnvanor förändras ännu mer. Det beror på antidepressivt medel - vissa kan vara uppmärksamma, medan vissa kan vara lugnande, säger Breus.
manligt polskt namnÄven om olika personer kan reagera på samma medicin på olika sätt, finns det några grundläggande regler för hur olika antidepressiva medel kan påverka din sömn.
Generellt sett påverkar dessa mediciner signalsubstanser som serotonin, dopamin och noradrenalin, som är viktiga för att reglera dina känslor, styrelsecertifierad sömnmedicinläkare och neurolog W. Chris Winter, M.D. Charlottesville neurologi och sömnmedicin och författare till Sömnlösningen , säger till SelfGrowth.
Dessa neurotransmittorer spelar också en annan roll. Alla dessa kemikalier är stora aktörer i vägarna för att bibehålla eller initiera sömn, eller kemikalier som hjälper dig att känna dig vaken under dagen, säger Winter.
Ta selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som sertralin (Zoloft) och paroxetin (Paxil). Serotonin är ett lugnande hormon, säger Breus. När någon tar ett SSRI har de mer serotonin i sitt system under längre tid, vilket kan ha en lugnande effekt, vilket leder till sömnighet.
På andra sidan av spektrumet ökar noradrenalin- och dopaminåterupptagshämmare, som det populära läkemedlet bupropion (Wellbutrin), nivåerna av dessa två signalsubstanser i hjärnan. Det kan resultera i att man känner sig extra energisk, vilket potentiellt kan orsaka sömnlöshet, säger Breus.
Andra typer av antidepressiva medel kan orsaka antingen trötthet eller sömnlöshet som biverkningar.
Antidepressiva medel har förmågan att förändra hur du drömmer eftersom de påverkar din REM-sömn.Beroende på antidepressivt läkemedel kan du upptäcka att medicinen förbättrar drömmen eller ditt minne av drömmar och mardrömmar, säger Winter. Men andra mediciner kan undertrycka dina drömmar eller förmåga att komma ihåg dina drömmar. Och tills du provar ett visst antidepressivt medel, finns det inget sätt att veta hur det kommer att påverka dina drömmar - det kan gå åt båda hållen.
Detta fenomen kretsar troligen kring snabb ögonrörelse (REM) sömn, den mentalt återställande sömncykeln där drömmar uppstår.
Många antidepressiva medel hämmar REM-sömnen. Escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloxetin (Cymbalta) och paroxetin (Paxil) har alla visat sig ha denna effekt.
När din REM-sömn är undertryckt kan du vakna oftare, vilket gör att du kan komma ihåg fler drömmar. En process som splittrar sömnen ger ofta en känsla av att man drömmer mycket, eftersom den som sover upprepade gånger vaknar under drömmen, förklarar Winter.
Med det sagt tvivlar experter på att antidepressiva läkemedel i sig leder till en ökning av mardrömmar. Det är mer troligt att depressionen orsakar mardrömmarna, men antidepressiva medel kan få dig att minnas dem oftare eller mer levande, säger Winter.
Mer forskning är nödvändig för att klargöra det möjliga sambandet mellan antidepressiva medel och mardrömmar.
Om du blir förbannad över hur ditt antidepressiva läkemedel har påverkat din sömn (eller hur man kan göra det i framtiden), finns det några goda nyheter.Dessa sömnrelaterade biverkningar är ofta inte permanenta. De flesta kommer att berätta för dig att de främst ser [dessa biverkningar] när de börjar, sedan går det över, säger Winter. Livliga drömmar kan bestå för vissa människor, men många gånger kommer dessa sömnproblem att avta efter ett par veckor, tillägger han. Det finns också potentiella lösningar. Till exempel kan en läkare råda en patient att ta ett lugnande antidepressivt medel på natten.
manliga italienska namn
Oavsett om du för närvarande har att göra med antidepressiva-inducerad sömnnedfall, eller om du vill ha hjälp för din depression men hellre undviker sömnproblem om möjligt, är det första steget att prata med din läkare, säger Breus. Sluta aldrig på ett antidepressivt läkemedel på egen hand utan att din läkare är ok, eftersom att sluta för snabbt kan leda till att symtomen återkommer och andra biverkningar.
När du har förklarat dina bekymmer för din läkare kan ni två diskutera alla alternativ och avgöra vilket som kan vara bäst för dig.
Titta på: Kan preventivmedel orsaka depression?
