Chansen är stor att du har hört talas om den ökända toalettplymen. Ett råd för att minimera plymen som kastas runt är att stänga toalettlocket innan du spolar. Men gör det verkligen någon skillnad? Och vad ska vi mer göra för att få lite sinnesro bakteriemässigt när vi använder badrummet? Vi pratade med ett par mikrobiologiexperter för att få reda på sanningen.
Att spola toaletten sprejar faktiskt bajspartiklar i luften.
Först till kvarn: Bajspartiklar finns runt omkring oss, enligt Paul Pottinger , M.D., professor i medicin och meddirektör för Antimicrobial Stewardship Program vid University of Washington Medical Center.
När du spolar en toalett aerosoliserar spolningen alla partiklar som finns i skålen, säger Kelly Reynolds , Ph.D., M.S.P.H., professor och chef för Environment, Exposure Science and Risk Assessment Center vid University of Arizona. Aerosoler kan spridas var som helst från en till sex fot; tre fot är genomsnittet, säger hon till SelfGrowth. Det betyder att mikroskopiska organismer från din bajs , kissa , och allt annat som finns på din toalett har en chans att spridas ut över ditt badrum.
dyrka lovsånger
Världen är täckt av avföring, den enda frågan är hur mycket, säger Dr. Pottinger. Så förlåt att jag säger det till dig, men om du bor med andra människor och delar badrum med dem, då...ja, du gissade rätt. Tro det eller ej, det finns en stor chans att huskamrater redan är täckta med en fin fekal patina från varandra. Låter grovt, men sanningen är att vi alla är täckta av bakterier. De är vanligtvis ganska ofarliga och ofta fördelaktiga.
Toalettplym är vanligtvis inte en stor sak - om inte någon som använder toaletten är sjuk.
Okej, så, toalettplym låter grovt, men hur orolig ska du vara för din hälsa? Experter säger att det verkligen beror på några olika detaljer. Vi har alla olika känslighet för att få en infektion när de utsätts för mikrober, säger Dr Reynolds. Vissa människor blir aldrig sjuka, andra blir sjuka hela tiden, och en del av det är svårt att förklara.
Relativt sett är dock den totala risken att bli sjuk på grund av mikrober som sprids under en toalettspolning låg, säger Dr Reynolds. Vi upplever att badrum har en mycket lägre risk för exponering för patogener än vårt eget kök, säger hon. (Det är en historia för en annan dag.)
Den största risken för toalettplym uppstår när någon som använder toaletten faktiskt är sjuk i en smittsam sjukdom . Diarré orsakas vanligtvis av en bakterie eller virus som infekterar matsmältningssystemet. När det stöts ut i en tarmrörelse kan det hamna på en yta som en andra person rör och sedan rör vid deras mun, förklarar Dr. Pottinger. Så, insekterna som finns i din genomsnittliga avföring kommer sannolikt inte att göra dig sjuk, särskilt eftersom du redan delar dessa mikrober med vem du än bor med. Det är de sjukdomsorsakande buggarna som är mer oroande. (Ja, möjligen inklusive SARS-CoV-2-viruset som orsakar COVID-19.) Och verkligheten är att vi inte alltid vet när någon är sjuk, säger Dr Reynolds och förklarar, Du behöver inte vara symtomatisk att utgjuta organismer som kan göra människor sjuka.
Så med allt detta i åtanke är den uppenbara frågan: Kan det faktiskt göra stor skillnad när det kommer till toalettplymen att stänga toalettlocket före spolning? Tack och lov, ja.
namn på honhundar
Att stänga locket när du spolar är en bra vana att komma in i.
Att stänga locket före spolning kan definitivt stävja spridningen av vissa aerosoliserade mikrober som annars skulle strö ut i badrummet, säger Marilyn Roberts , Ph.D., professor i miljö- och företagshälsovetenskap vid University of Washington School of Public Health.
Att använda ett lock gör verkligen skillnad. Det håller allt mycket bättre inneslutet, säger Dr Roberts. Det är inte perfekt, men det är definitivt bättre. En forskningsöversikt från 2021 publicerad i tidskriften Miljövetenskap och föroreningsforskning fann att spolning utan att stänga locket leder till ytförorening av toaletten. En studie som tittade på C.svårt fann särskilt att stängning av locket före spolning resulterade i en förorening av bakterienivån som var 12 gånger lägre än att lämna den öppen. (Recensionen noterar också att typen av toalett och spolningens kraft också påverkar hur många partiklar som sprids och hur långt.)
Naturligtvis är toalettlocket inte lufttätt, konstaterar Dr. Reynolds. Men det kommer avsevärt att minska spridningen av patogener eftersom det kommer att hålla många större partiklar inneslutna. Vissa mikrober kräver bara ett fåtal partiklar för att göra dig sjuk, medan andra behöver tusentals - men varje gång du kan minimera din exponering för en patogen, kommer du att minimera din risk att bli sjuk, säger Dr Reynolds.
stad med bokstaven k
Som sagt, om du bor med andra människor, stänga locket när du flush är bara en del av ekvationen. För verkligt minimal exponering för alla...grejer...som regelbundet hänger i din toalettskål, skulle du vilja få alla i hushållet ombord med spolning med stängt lock också.
Att tvätta händerna och städa badrummet regelbundet är ännu viktigare än att spola med stängt lock.
Du är förmodligen mycket över att bli tillsagd att inte röra ditt ansikte och att tvätta händerna efter att du vidrör offentliga ytor, men det är verkligen det bästa rådet som finns för att förhindra överföring av bakterier som kan göra dig (eller andra) sjuka. Det primära sättet vi blir sjuka av mikroberna i avföring är den orala vägen (som att av misstag få partiklar i munnen), säger Dr Reynolds. Så om du gör det till en vana att alltid tvätta händerna efter att du har använt badrummet (och i allmänhet bara undviker att röra ansiktet och munnen i vardagen), minskar du chansen att du blir sjuk av allt som lurar på din toalett handtag eller badrumsbänkskivor. Här är några tips som hjälper dig att sluta röra ditt ansikte så mycket, om det skulle vara till hjälp, och en steg-för-steg-guide för att tvätta händerna på rätt sätt (även om du förmodligen är väl förtrogen med dessa steg vid det här laget ).
På tal om badrumsbänkskivor: Det är definitivt en bra idé att regelbundet rengöra dessa och alla andra hårda ytor i badrummet (inklusive toalettskålen och locket). Dr Reynolds föreslår att du rengör hela badrummet varje vecka med en produkt som säger desinfektionsmedel på etiketten. Ett exempel är denna Scrubbing Bubbles Bathroom Grime Fighter and Disinfectant Spray (, Amazon ). Om du vet att någon i hushållet är sjuk, är det dags att öka satsningen. Om en av dina huskamrater har en GI-sjukdom med diarré, då vill du verkligen vara säker på att de använder sin egen toalett om möjligt, säger Dr. Pottinger. Om det inte är möjligt är det ändå en bra idé att åtminstone torka av badrumsytor väldigt ofta, helst efter varje gång den sjuke använder det (och om de är tillräckligt bra för att rengöra det själva så att du inte behöver exponera dig själv lika mycket, ännu bättre). Helst skulle du tvätta eller på annat sätt byta in rena handdukar - som definitivt kan vara i det där toalett-plymsortimentet - minst en gång i veckan också .
Och slutligen, om du undrar hur du håller din tandborste borta från den där toalettsprayen: Dr Reynolds säger att hon förvarar sin i en låda och rekommenderar att du gör detsamma om du har lagringsutrymme. (Se bara till att det kan torka ut mellan användningarna.) Studier visar att tandborstar lätt påverkas av fekala partiklar, säger hon. De American Dental Association noterar också detta roliga faktum, men tillägger att det inte finns några bevis för att bakterierna som lever på den genomsnittliga tandborsten faktiskt är problematiska för din hälsa. Så vilket beslut du än tar kommer troligen att gå bra. Som de säger, allt som hjälper dig att sova på natten.
