De bästa hemmapilatesreformatorerna kan skulptera och stärka hela din kropp

Du behöver inte vara en gymråtta eller kronisk online för att veta att Pilates har ett ögonblick. Det hundraåriga träningspasset som utarbetats av den tyske tränaren Joseph Pilates har varit ClassPass mest bokade träningspass globalt under de senaste två åren. Och det är lätt att se varför så många människor – inklusive Miley Cyrus Harry Styles och Kansas City Chiefs —har strömmat till studion. Bland de fördelar för kropp och själ är bättre flexibilitet mer kärnengagemang total förstärkning av kroppen och en känsla av egenmakt.

Om du är en av dem som har samlat på dig dussintals om inte hundratals timmar i din lokala studio har du förmodligen övervägt (eller drömt om) att investera i en reformator. Trots allt kan den bästa hemmapilates-reformatorn ta din träning till nästa nivå eller helt enkelt låta dig svettas enligt ditt eget schema. (Dessa klassplatser fylls upp snabbt!)

Även om en reformator kan verka som ett extravagant köp, behöver du inte bryta banken för att ha råd med ett – vi lovar. Är du redo att träffa din inre svanorm och sjöjungfru? Här är din guide för att hitta rätt maskin.

Våra toppval

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Balanced Body Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Handla de bästa reformatorerna hemma
• Vad du ska titta efter när du väljer en reformator
• Hur vi valde dessa reformatorer
• Vanliga frågor

Handla de bästa reformatorerna hemma

Ta med din pilatesträning till ditt eget hem med en av dessa reformatorer.

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Balanserad kropp

Metro IQ Pilates Reformer

Om du har tagit en reformatorklass chansen är stor att du har utfört plankor och gäddor på en Balanced Body-maskin – de är en av de mest populära tillverkarna av pilatesutrustning och en studioklammer. Märkets Metro IQ är ett bra alternativ hemma om du inte är riktigt redo att investera i en toppmodern studioversion men vill ha något robust och stabilt Helen Phelan en Pilates-instruktör i Brooklyn berättar för SELF.

Phelan använde denna modell i flera år innan han uppgraderade till en Allegro 2 (se nedan) och uppskattade dess strömlinjeformade storlek. Den teleskoperar in så att du kan göra den liten att förvara under en säng eller i en garderob, säger hon. Men för att få ut det mesta av denna reformer måste du köpa ytterligare tillbehör – inklusive en låda som används i den klassiska långbox- och kortboxserien (IYKYK) för ytterligare 0.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått: 96 x 24,5 x 9 tum | Viktkapacitet: N/A

Balanced Body Allegro 2

Balanserad kropp

Allegro 2

Phelan kallar Allegro 2 reformatorernas Rolls Royce – och det av goda skäl. Den här modellen som du hittar på många Pilates-studior över hela landet är både estetiskt tilltalande (hej snygg vit aluminiumram!) och mångsidig (vi ser dig Infinity Footbar!). Den rörliga fotstången glider vertikalt och horisontellt över hela reformerns längd så att du kan bli mer kreativ med dina träningspass, säger Phelan.

Med en extra eftermonteringssats Allegro 2 kan omvandlas till ett torn och förvandla den till en dubbel utrustning. Eftersom det är en modell av studioklass är ramen på den tunga sidan (cirka 150 pund) så den är bäst lämpad för ett dedikerat utrymme i ditt hus eller lägenhet - du vill inte flytta runt på den här varje dag.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått: 93 x 31 x 9 tum | Viktkapacitet: N/A

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Uthållighet

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Lätt att montera och bra kvalitet för priset, AeroPilates Reformer Premier Studio 700 är en solid startpunkt för nybörjare. Med en jumpboard kan du blanda konditionsträning (genom att i princip hoppa liggandes) till ditt vanliga styrkepass.

namn på lyxbutiker

Även om jag inte har testat den här modellen har jag använt andra AeroPilates-reformatorer tidigare och haft fantastiska erfarenheter av dem. Den största skillnaden mellan en AeroPilates reformer och en dyrare reformer är att den använder linor snarare än fjädrar som medel för motstånd. Denna modell kommer med fyra sladdar som alla har samma motståndsnivå; en traditionell reformer har fem fjädrar som var och en har olika motståndsnivå.

Det här är inte en dealbreaker - det betyder bara att du har färre alternativ för vissa övningar (till exempel kan en sladd vara för lätt för en rörelse medan två kan vara för tung). Men vid en prispunkt strax norr om 0 är det ett relativt litet gnäll för en annars sund utrustning.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått: 85 x 23 x 27 tum | Viktkapacitet: 300 lbs.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

Micro Pro

Pilatespurister kanske vill vända bort blicken för ett ögonblick medan vi talar till Lagree-älskarna i rummet. Ofta kallad Pilates på steroider Lagree-metoden skapades av Sebastien Lagree. Det är en högintensiv gruppträningsklass som är tänkt att vara skonsam mot dina leder. (Om du har gått en klass på SLT har du gjort Lagree.)

Även om det ibland jämförs med Pilates är de två metoderna väldigt olika. Men Lagrees signaturapparat, den fjäderbelastade megaformaren, inspirerades av Joseph Pilates ursprungliga reformator. De två ser lite olika ut: Megaformeren har inget nackstöd även om den har två stationära plattformar i varje ände.

Micro Pro som jag testade är en av de mest kompakta versionerna av denna maskin avsedd för både hemma- och studioanvändning. Trots sin lilla storlek känns den stadig under foten. Många av Lagree-metodens signaturövningar kan utföras på (eller modifieras för) Micro Pro även om du måste köpa armhandtag för ytterligare 0 för att utnyttja maskinen fullt ut. Även om den lilla vagnen håller Micro Pro snygg, kommer den inte att passa alla kroppstyper bekvämt och vissa övergångar – som att rulla över till en sidoplanka – känns mindre stabila med bara en liten säng under för att ge stöd (eller för att fånga dig om du faller).

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Mått: 78 x 18,5 x 6 tum | Viktkapacitet: N/A

Vad du ska titta efter när du väljer en reformator

Oavsett om du spenderar 0 eller 00 på att köpa en reformator är en ganska stor investering i dollar och din hälsa. Här är vad du vill hålla utkik efter när du surfar.

Mått

Mät utrymmet du kan avsätta för en reformer och se till att dessa dimensioner stämmer överens med de som anges i produktens specifikationer. Notera också om reformern är vikbar. Du kanske kan förvara den i en garderob eller under en säng när du inte använder den för att frigöra lite utrymme. Som sagt, tänk på vikten - en utrustning på 100 pund kan vara svårt för en person att manövrera ensam (även om den har hjul).

Höjd och viktkapacitet

Maskiner varierar när det kommer till de typer av karosser som bekvämt och säkert passar på vagnen. Även om en maskin säger att den kan ta emot en användare upp till en viss höjd kan dina proportioner säga något annat. Om du till exempel har långa ben och en kort bål kan du hitta fotstången obehagligt nära bröstet under fotarbete (särskilt om fotstången inte är justerbar).

Justerbarhet

På tal om justerbara fotstång...helst ska din reformer kunna lyftas och sänkas. (Mer budgetmedvetna modeller som Aeropilates är inte justerbara på det sättet vilket innebär att fotstången måste tas bort helt för vissa övningar.)

Du vill också vara medveten om huruvida maskinen kan växlas in eller ut. Klassiska maskiner har vanligtvis tre inställningar: negativ växel för korta användare första växeln för personer med medelhöjd och andra växeln för längre personer. Att kunna justera din reformer för din längd kommer att göra din träning mycket bekvämare.

Rekvisita

I många studior är rekvisita som jumpboards och boxar antingen redan fästa på en maskin eller sitter i närheten så det är lätt att anta att en hemma reformer kommer med dessa tillägg. Men i många fall är rekvisita ett separat köp så gör dina läxor om vad som kommer i den där reformerlådan - du vill inte bli förvånad när den innehåller färre bitar än du förväntade dig.

platser med q

I slutändan kan produktspecifikationer bara få dig så långt när du handlar efter en maskin. Om det alls är möjligt säger Phelan att försöka testa reformatorn du funderar på att köpa före du lägger ner ditt kreditkort. Och om du har använt en reformer som du gillar i en klassmiljö, var inte rädd för att fråga instruktören om märke och modell.

Hur vi valde dessa reformatorer

De flesta reformatorer på den här listan testades av mig själv och Phelan Pilates-instruktörer som har genomfört 600-timmars lärarutbildningsprogram (industristandarden) och har undervisat kunder på dessa maskiner i flera år. Reformer-modeller som vi inte kunde testa personligen valdes ut för sina höga kundbetyg och fantastiska recensioner.

Vanliga frågor

Är reformer Pilates svårare än mat Pilates?

Inte nödvändigtvis. Jag säger till folk – och jag tror verkligen på det – att mat Pilates kan vara och ofta är svårare än reformatorn Pilates Phelan säger. De flesta antar att reformatorarbetet är svårare på grund av fjädrarna som är inblandade. Men samtidigt som de erbjuder motstånd kan de också erbjuda hjälp genom att stabilisera reformerns vagn (så att dina muskler inte behöver göra det arbetet). När du utför pilatesövningar på en matta får du ingen hjälp av fjädrar vilket gör många övningar svårare.

Är det värt att ha en reformator hemma?

Det beror på din erfarenhetsnivå. Om du är helt ny på Pilates är det en bra idé att arbeta med en erfaren instruktör (helst i en en-mot-en-miljö men lektioner är också ett bra alternativ) för att lära dig övningarna och få en expert ögonkoll och korrigera din form. Efter ett tag kan du känna dig tillräckligt bekväm att göra ett pilatespass på egen hand och det är då en reformator hemma kan vara en bra investering.

Var kan jag hitta bra träningsvideor att använda med min reformer?

Vissa reformatorer kommer med antingen en QR-kod som länkar till onlineträning eller en affisch med övningar att följa med. Om ditt inte gör det – eller om du helt enkelt växer ur dessa alternativ – finns det massor av resurser online att kolla in.

Pilates när som helst har ett stort bibliotek med reformer träningspass från välrenommerade instruktörer. OnlinePilatesklasser är ett annat bra ställe att hitta flöden eller videor som kan hjälpa dig att felsöka specifika övningar. (Grundaren Lesley Logan säljer också snygga flashcards för varje övning som är specifik för den apparat du använder.)

Live Zoom-baserade sessioner är ett annat alternativ. Om du har en favoritstudioinstruktör, se om de erbjuder några virtuella reformerklasser eller undervisar privata sessioner online.

Släkt:

• De bästa Alo Yoga-kläderna att lägga till din rotation innan den säljer slut (igen)
• Stoppa in dessa söta pilatesstrumpor i din gymväska Stat
• De bästa svarta leggings från redaktörer som har provat hundratals

Få mer av SJÄLV fantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).