Varför har jag ont i rumpan under mens?

Rumpsmärta under mens är, ärligt talat, det absolut värsta. Om du upplever rumpvärk under din mens, välkommen till motvilliga klubben. Nej, du är inte den enda, och nej, du inbillar dig det inte heller. För vissa människor är den tiden på månaden bokstavligen en smärta i rumpan, säger Kelly Kasper, M.D., ob-gyn vid Indiana University Health till SelfGrowth. Men varför uppstår rumpvärk under din mens? Och finns det något du kan göra för att bli av med det? Fortsätt läsa för att ta reda på det.

Vad är mensrumsvärk? | Orsaker till menstruationssmärta | Menstruationsbehandlingar för rumpsmärta | När man ska träffa en läkare

Vad är menstruationssmärta egentligen?

Rumpsmärta under din mens betyder att du upplever värk, kramper eller andra typer av obehag i någon del av din baksida medan du också är i den blödande delen av din menstruationscykel. Men det är värt att erkänna här att det, som du snart kommer att se, finns olika typer av rumpsmärta du kan uppleva under din mens. Så det är viktigt att veta lite mer om den faktiska anatomin i din rumpa för att bättre förstå vad som kan hända.

föremål med bokstaven u

Din rumpa, eller rumpan om du vill bli snygg med den, består av stora, köttiga muskler som uppenbarligen sitter under dina höfter och ovanför dina lår. Specifikt finns det tre rumpmuskler att känna till: gluteus maximus, gluteus medius och gluteus minimus¹. Tillsammans kan dessa muskler hjälpa dig att göra allt från att sitta till att springa nerför en ny stig till att stressa uppför en trappa så att du inte missar ett viktigt möte.

Men det finns en annan viktig del av din rumpa som kan uppleva smärta: anus och ändtarm. Anus är den nedersta änden av matsmältningskanalen². Det är en av de viktigaste vägarna genom vilka din kropp gör sig av med avfall. I det här fallet sker det i form av avföring. Anus är ansluten till ändtarmen, eller sista delen av tjocktarmen.

Tillbaka till toppen.

Orsaker till menstruationssmärta

Kramper, livmodersvullnad och uppblåsthet är vanliga menssymptom. Tyvärr kan de också sätta press på dina sätesmuskler – de som utgör skinkorna. När tillräckligt med spänning byggs upp kan musklerna krampa, vilket orsakar smärta i nedre delen av ryggen, bäckenet och rumpan. Detta kan också få dig att känna att du måste kissa, säger Elizabeth Kavaler, M.D., klinisk biträdande professor i urologi vid Weil Cornell Medical College och chef för urogynekologi vid Lenox Hill Hospital, till SelfGrowth.

Rumpsmärta under mensdagar kan vara särskilt vanligt om din livmoder lutar mot ryggen, säger Christine Herde, M.D., F.A.C.O.G., vice ordförande för ob-gyn vid CareMount Medical i New York. Närliggande kroppsdelars nerver är sammankopplade, så smärta som härrör från en plats kan kännas på en annan. De flesta människors livmoder lutar framåt, så de känner att livmodern krampar i magen. Men om din lutar i motsatt riktning, vilket är mindre vanligt men normalt, kan du känna kramper i ryggen eller rumpan.

Svår smärta i sätesmusklerna kan också peka mot endometrios. Detta tillstånd tros främst inträffa när livmoderslemhinnan börjar växa på andra organ utanför livmodern, säger Christine Greves, M.D., en styrelsecertifierad ob-gyn vid Winnie Palmer Hospital for Women and Babies. Vissa skolor tror att det inte är denna exakta vävnad, utan en något annan typ, som är boven bakom endometrios. Oavsett vilket kan dessa lesioner blöda och orsaka fruktansvärd smärta både under och utanför en persons mens. Om denna egensinniga vävnad växer nära en nerv som är ansluten till rumpan, såsom ischiasnerven, kan du känna smärta i rumpmusklerna.

Ett annat möjligt problem bakom rumpmuskelsmärta är att ha en förstorad livmoder pga myom ³. Myom är icke-cancerösa utväxter i livmodern som kan utvecklas under en persons fertila år. Myom kan få livmodern att trycka mot ryggen eller rumpan. Myom ger inte alltid symtom. Men ibland kan de göra livet väldigt svårt från dag till dag. Vid symtom kan myom orsaka ovanligt kraftiga blödningar (under eller utanför din mens), buksmärtor, smärta under sex, problem med urinering, förstoppning, infertilitetsproblem och mer.

Analsmärta kan också potentiellt peka mot endometrios, säger ob-gyn Aimee D. Eyvazzadeh, M.D. , en reproduktiv endokrinolog och fellow vid American College of Obstetrics and Gynecology. Endometrioslesioner sitter ibland på pudendalnerven, som sträcker sig över hela bäckenet. När den är irriterad kan denna nerv skicka skottsmärta till huden runt anus som intensifieras under din mens.

vängruppsnamn för whatsapp

Om det är beläget på ändtarmen eller andra delar av mag-tarmkanalen, kan endometrios också ibland orsaka smärta i tarmarna, säger Michelle Cohen, M.D., en gastroenterolog vid Mount Sinai, Brooklyn Heights. Tarmendometrios kan komma med andra symtom som smärtsamt bajsande, rektal blödning, förstoppning, diarré och uppblåsthet. Det kan efterlikna sjukdomar som colon irritabile och inflammatorisk tarmsjukdom, så en gastroenterolog och gynekolog måste ofta samarbeta för att ta reda på den verkliga orsaken.

Endometrios går ofta odiagnostiserat eftersom människor antar att smärtan är normal, särskilt under mens. Men att skjuta upp behandlingen kan leda till andra problem som ärrbildning i äggledaren och försämrad äggkvalitet, säger Dr Eyvazzadeh. Så det är viktigt att ta symtom på allvar. Andra tecken på endometrios inkluderar tung eller oregelbunden mens och smärta under sex.

forntida lovord

Sedan finns det förstoppning, som kan orsaka rumpsmärta under din mens, speciellt eftersom det kan leda till analsmärta, säger Dr. Kasper. Detta tillstånd inträffar när du inte kan bajsa tillräckligt ofta eller när det är svårare än det borde vara ⁴. Specifikt, om du bajsar färre än tre gånger i veckan, har mycket hård avföring som är svår att få bort, eller om din bajs är seg, torr och knölig, kan du ha att göra med förstoppning. Förutom analsmärta kan förstoppning orsaka symtom som jävla bajs , buk- och nedre ryggsmärtor, kräkningar, feber och mer.

Tillbaka till toppen.

Menstruationsbehandlingar för rumpsmärta

Hur du hanterar rumpsmärta under din mens beror förstås på den exakta orsaken. Det kan kräva lite försök och misstag, särskilt för de mer komplexa källorna till rumpsmärta under din mens.

Om det är allmän muskelspänning:Dr. Kavaler rekommenderar att du slappnar av dina muskler genom ett bad, en massage, varsam fysisk aktivitet eller vad du normalt gör för mensvärk. Vid behov, ta ett smärtstillande läkemedel som ett NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel).Om det är endometrios:Guldstandardbehandlingen för endometrios är laparoskopi, en minimalt invasiv operation där en kirurg tar bort så många endometriosskador som möjligt. Men inte detta är inte ett botemedel - nya lesioner kan dyka upp. Det är därför endometriosbehandling ofta är mångfacetterad och kan innebära hormonbehandling (som p-piller) och egenvårdsstrategier som att använda värmekuddar. Det kan också innebära att du tar smärtstillande läkemedel som NSAID. NSAID blockerar din kropp från att skapa fler prostaglandiner, som är hormonliknande ämnen som orsakar sammandragning av glatta muskler, vilket är anledningen till att du får mensvärk. Tanken är att personer med endo kan göra mer prostaglandiner eller vara mer känsliga för deras effekter. Så att ta NSAID tidigt vid det första tecknet på endosmärta kan hjälpa till att avvärja ännu mer obehag för vissa människor, även om många personer med endometrios har så fruktansvärd smärta att NSAID inte gör någon skillnad. I de allvarligaste fallen kan en person med endometrios genomgå en hysterektomi för att ta bort livmodern och potentiellt andra relaterade organ som äggstockarna. Tyvärr är detta inte heller ett botemedel, eftersom symtomen kan kvarstå på grund av endometriosskador och vävnad som finns kvar i kroppen⁵.Om det är myom:På samma sätt kan vissa läkemedel hjälpa till att minska myomsmärta och andra symtom. Liksom med endometrios kan dessa inkludera hormonella behandlingar och smärtstillande medel som NSAID, tillsammans med strategier för egenvård. Kirurgiska alternativ för behandling av myom inkluderar myomektomi (att ta bort myomen själva) och hysterektomi ⁶.Om det är förstoppning:Du kan försöka lindra detta problem genom att äta fiberrik mat och dricka mycket vatten, eller använda avföringsmjukgörare om det behövs.

Tillbaka till toppen.

När ska du uppsöka en läkare om smärta i rumpan under din mens

Rumpsmärta under din mens kan tyvärr bara köras av. Men Dr. Greves rekommenderar att du för en dagbok över smärtan för att avgöra om den verkligen är relaterad till din mens. Det är också smart att spåra svårighetsgraden av dina symtom. Om rumpsmärtor under din mens inte blir bättre med smärtstillande medel eller blir så illa att du inte kan fungera, kontakta din läkare. Försvagande obehag runt mens är något som är värt att ta itu med, oavsett var det är.

Tillbaka till toppen.

Fotnoter:

1. Encyclopedia Britannica, Gluteus Muscle

2. Merck manualer, rektum och anus

3. Mayo Clinic, Myom

4. National Institute of Diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar, förstoppning

5. Mayo Clinic, Endometrios: Diagnos och behandling

betyder namnet julia

6. American College of Obstetricians and Gynecologists, myom