Ramar in ett smalben i ett soffbord. Att stöta ett knä i staven under ditt skrivbord. Att tumla av en cykel. Dessa saker tenderar att göra ont som [redigerat] så du kommer förmodligen inte att bli förvånad när du slutar med ett knotigt blåmärke efteråt. Kraften från traumat bryter sönder några blodkärl under huden som spiller ut deras innehåll vilket leder till en fläck som vanligtvis ser rosa röd lila brun eller svart ut Kathleen Mueller MD säger systemdirektören för integrativ medicin och canceröverlevnad vid Nuvance ett Connecticut-baserat hälsosystem och styrelseledamot för American Academy of Family Physicians för SELF. Men ibland är ursprunget till ett blåmärke mindre uppenbart - säg att ditt öga fångar en mystisk missfärgad fläck på en del av din kropp som du inte minns att du har skadat.
Att få slumpmässiga blåmärken kan vara oroande, särskilt om det händer oftare eller om de är stora och hemska. Men det är ganska vanligt: Forskning tyder på att ungefär en av fem personer kan ha en genetisk tendens till lätt blåmärken som inte är skadlig Sarah Young MD en styrelsecertifierad onkolog och hematolog vid Orlando Health Cancer Institute berättar för SELF. Som sagt ofta oförklarliga blåmärken burk också vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd som stör integriteten hos ditt blod eller dina blodkärl.
saker med h
Så hur kan du ta reda på om dina blåmärken är NBD eller orsak till oro? Läs vidare för att lära dig vad som vanligtvis orsakar slumpmässiga blåmärken när det är värt att träffa en läkare och hur du håller din personliga Halloween-skräckshow borta.
Många vardagliga livsstilsfaktorer kan göra att du får till synes slumpmässiga blåmärken eller att du lättare får blåmärken.
Du har en förändring i ditt liv - och du är inte lika medveten om stötar och smällar.Det mest troliga scenariot är att du är en av de människor som har en naturlig genetisk benägenhet att lättare få blåmärken och en livsförändring har orsakat den tendensen att avslöja sig själv, säger Dr. Young. Till exempel kanske du har ändrat din träningsrutin eller så har du ett nytt husdjur som springer runt i ditt hem eller något annat har gjort det lättare för dig att få små stötar och stötar under dagen. Du kanske inte märker dessa enstaka träffar eller så kanske de inte registreras som smärtsamma säger Dr. Mueller. Så de resulterande blåmärkena kunde mycket väl verka som om de kom från ingenstans.
Också värt att notera: Vissa blåmärken från vardagliga skador kanske inte visas på exakt den plats där du fick kontakt med den där felande dörren eller sidobordet eller det lilla barnet. Det är bara på grund av gravitationen som kan få blodspillet att sjunka, säger Dr. Mueller. Om du till exempel slår på knäet kan du få blåmärken på smalbenet; och en bula i pannan kan orsaka ett blått öga.
Din hud går igenom de naturliga förändringarna av åldrande.
Bra att bli äldre slår igen: När din huden börjar tunnas ut i 40-årsåldern 50-årsåldern och senare kanske du märker en ökning av blåmärken. Det beror på att de små blodkärlen under huden är mindre skyddade och i sin tur mer utsatta för alla typer av trauma, säger Dr. Mueller. Där små vardagliga knölar på armar och ben kanske inte tidigare har lämnat ett spår kan du upptäcka att de orsakar blåmärken allt mer när du åldras.
Du tar en medicin som gör dig mer mottaglig för blåmärken.Vissa droger är mer uppenbara bovar här som alla former av blodförtunnande medel. Poängen med dessa mediciner är att förhindra vissa blodproppar, men det kan också öka risken för blåmärken och blödningar. Dessa inkluderar antikoagulantia som Xarelto (rivaroxaban) och Coumadin (warfarin) som blockerar aspekter av koaguleringsprocessen samt blodplättar som aspirin och Plavix (klopidogrel) som hindrar blodplättar från att gela ihop sig. De förra ordineras vanligtvis för dagligt långvarigt bruk hos personer som har haft djup ventrombos eller lungemboli och de senare för personer som har haft en hjärtattack eller stroke. Men även att ta acetylsalicylsyra ofta mot smärta - eller för den delen något annat icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID ) som Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen) – kan göra dig mer benägen att få blåmärken om du är känslig för dess effekter på blodet, säger Dr. Mueller.
Några andra mediciner kan också få blåmärken att höja huvudet oftare, inklusive kortikosteroider som prednison (som tas för tillstånd som t.ex. astma artrit och autoimmuna sjukdomar ) vilket kan göra huden tunnare och ömtåligare, påpekar Dr. Young. Vissa antidepressiva läkemedel (inklusive vanliga SSRI-preparat som Prozac och Zoloft) kan också öka risken för blödningar och blåmärken hon lägger till på grund av deras effekter på blodplättar.
Du har ändrat din kost eller alkoholkonsumtion på det senaste.
Att dricka alkohol kommer med sin beskärda del av välkända hälsovarningar . Det kan störa din kognitiva funktion och orsaka förödelse på din lever och öka risken för hjärtsjukdomar och cancer. Men i vissa fall kan alkoholanvändning över tiden också göra att du lättare får blåmärken av några olika anledningar säger Dr Young. Det kan skada din benmärg och påverka dess förmåga att pumpa ut tillräckligt med blodplättar och på lång sikt kan det också störa din levers produktion av vissa proteiner som hjälper till att förhindra blödning.
I matriket en drop-off in vitamin C Intag kan också öka dina chanser för lätta blåmärken, tillägger Dr. Young. (Även om brist är ovanligt i utvecklade länder som USA.) Detta vitamin är avgörande för bildandet av kollagen som inte bara ger din hud studs; det fyller och stärker även dina blodkärl. Utan tillräckligt mycket kan de vara mer benägna att gå sönder och spilla. Cue: slumpmässiga blåmärken.
I sällsynta fall kan ett underliggande hälsotillstånd också föranleda onormala eller frekventa blåmärken.
Det finns ett par kategorier av tillstånd som kan manifestera sig med slumpmässiga blåmärken - även om de vanligtvis uppstår med andra blodrelaterade symtom som tunga perioder ofta eller bestående näsblod jävla kiss eller bajs och överflödig blödning från mindre skärsår.
En grupp består av saker du föds med som olika blödningsrubbningar. Dessa inkluderar genetiska tillstånd (som Von Willebrands sjukdom hemofili A och hemofili B) där din kropp inte gör tillräckligt med ett av de proteiner som krävs för att ditt blod ska koagulera effektivt, säger Dr. Mueller. Det finns också ärftliga störningar som involverar för få eller defekta blodplättar som sedan inte kan hålla ihop och täppa till trasiga blodkärl. Alla dessa dyker vanligtvis upp under barndomen men mildare former kan förbli dolda i vuxen ålder påpekar Dr. Young.
Den andra kategorin av tillstånd är saker man kan utveckla som vuxen. I sällsynta fall kan du få en blödningsrubbning – vilket kan hända när ditt immunsystem av misstag attackerar vissa koagulationsfaktorer eller även blodplättar . Det är också osannolikt men möjligt för en ökning av blåmärken att signalera en form av leversjukdom. Dr. Mueller noterar med tanke på att levern är ansvarig för att producera många blodkoagulerande proteiner. Även om du i det här fallet nästan säkert skulle ha andra tecken på leverproblem (som gulfärgning av huden kraftigt kliande bensvullnad och magsmärtor). Och slutligen massor av slumpmässiga blåmärken burk vara ett tecken på blodcancer som lymfom eller leukemi, säger Dr Young eftersom dessa kan manipulera skapandet och funktionen av blodplättar. Men hon skulle främst vara orolig för det om du också hade annat symtom på blodcancer som den överdrivna blödningen som noterats ovan samt oförklarliga viktminskningsfeber och svullna lymfkörtlar .
När du ska uppsöka läkare för spontana blåmärken
Var säker på att de flesta blåmärken inte är anledning till oro – även om du inte minns exakt när du kan ha fått det blåmärket. Om du känner att du alltid har lätt att få blåmärken och du inte har några andra symtom är du förmodligen i klartext säger Dr Young. Det är också ett gott tecken om dina fläckar tenderar att försvinna inom två veckor säger Dr. Mueller: Färgen går vanligtvis från rött [eller brunt eller svart beroende på din hudton] till lila till lite blåaktigt till grönt och slutligen till gult när din kropp bryter ner det utspillda blodet och absorberar det igen.
Det finns dock några scenarier när slumpmässiga blåmärken kan motivera utredning av din läkare. En stor är om dina blåmärken uppstår på magen och ryggen på bröstet eller ansiktet säger Dr Young. Dessa är vanligtvis inte områden som du skulle slå eller stöta utan att märka det. Spontana märken i dessa regioner är mer benägna att signalera något skändligt.
kvinnliga japanska namn
Andra röda flaggor inkluderar en obeveklig ström av blåmärken eller sådana som dröjer sig kvar längre än två veckor, säger Dr. Mueller. Håll också utkik efter någon form av överdriven blödning – som blödning från tandköttet när du borstar tänderna långvariga näsblod, extra kraftiga menstruationer och blod i urinen eller avföringen – samt små röda lila eller bruna prickar på dina armar eller ben som kallas petekier som signalerar små blödningar under huden, säger Dr Young. Och slutligen lägger hon uppmärksamma andra förändringar i hela din kropp som oförklarliga viktminskningsfeber eller svullnad. Tillsammans med slumpmässiga eller lätta blåmärken, eventuella nya symtom eller obehag, finns det gott om anledning att besöka din läkare.
Din leverantör kommer vanligtvis att kunna ta reda på orsaken till dina blåmärken med en sammanfattning av din medicinska historia (inklusive de mediciner du för närvarande tar) och en fysisk undersökning säger Dr. Mueller. Om de är misstänksamma för en underliggande blödningsstörning eller annat hälsotillstånd kan de också göra lite rutinmässigt blodprov som inkluderar en räkning av dina blodplättar. Återigen är chansen låg att något blir onormalt - men om det gör det kommer de troligen att hänvisa dig till en hematolog, hepatolog (leverläkare) eller onkolog som kan arbeta upp dig ytterligare och räkna ut en behandlingsplan.
Det finns också några saker du kan göra under tiden för att minska dina chanser att få blåmärken och hjälpa fläckarna att läka.
En och annan olycka – smalbenet till soffbordets höft till dörrhandtaget – är oundviklig, liksom vardagens mindre slag och stötar, så du kan förmodligen inte förhindra blåmärken helt. Men att gå lite långsammare genom världen kan hjälpa dig att bli mer medveten om din omgivning och bättre navigera runt hinder, säger Dr. Young. Det är också värt att reda ut eventuella snubblar i ditt utrymme, som Dr. Mueller påpekar som slumpmässigt rörigt på golvet, felande sladdar eller mattor som tenderar att glida och glida. När allt faller är skyldig att lämna dig med några typ av blåmärke...även om du falla på ett idealiskt sätt för att undvika en värre skada.
Styrketräning och balanshöjande träningspass (som tai chi och yoga) kan också hjälpa dig att bättre undvika de typer av resor och fall som säkerligen kommer att lämna spår. Och om du känner dig särskilt klumpig eller okoordinerad? Dr. Mueller föreslår sjukgymnastik för att hjälpa till att lösa eventuella problem med din gång och förbättra din kärnstyrka.
Om du funderar på att rensa bort ett blåmärke, är du redan igång med att applicera en varm kompress på det, säger Dr. Mueller. Värmen kan hjälpa till att öka blodflödet till området och rensa bort några av de biprodukter som kan dyka upp när din kropp återabsorberar det läckta blodet. Hon rekommenderar också att du försiktigt gnuggar huden över blåmärket (om det inte är otroligt smärtsamt) eftersom den fysiska rörelsen kan bryta upp en del av det överblivna blodet och underlätta för den friska vävnaden att bli av med det. Men i slutändan finns det inget du ha att göra för att läka ett blåmärke utöver att öva på tålamod. Våra kroppar är designade för att lösa problemet med tiden Dr. Mueller säger: De är ganska mirakulösa på det sättet.
Släkt:
- 7 periodproblem du inte bör ignorera
- Vad du ska göra när din nagel blir blåslagen (eller faller av)
- Hur man vet om blödning under eller efter sex är normalt - och när man ska ringa din läkare
Få mer av SELF:s fantastiska tjänstejournalistik levererad direkt till din inkorg .
