Endast människor som har astma förstår fullt ut hur traumatiserande detta hälsotillstånd kan vara. Om någon har astma, reagerar deras immunsystem oproportionerligt på vissa ämnen som husdjursmjäll eller pollen, även om specifika triggers varierar från person till person. Dessa triggers provocerar inflammation, sammandragning och överdriven slemproduktion i en persons luftvägar, vilket kan leda till symtom som andnöd, hosta, bröstsmärtor och väsande andning (ett alarmerande visslande ljud under andning).
För en inblick i livets verklighet med detta hälsoproblem fick vi personer som har varit med om astmaanfall förklara exakt vad de känner för, plus vad de gör när deras astmasymtom blossar upp.
1. Det kan kännas som att jag andas genom ett klämt sugrör.
Kate G. fick diagnosen astma efter en utomhusutflykt. Jag började väsande pipande halvvägs uppför berget medan jag vandrade under en skolresa, berättar Kate, vars främsta triggers inkluderar fysisk ansträngning, rök, mögel, mögel, damm, kall luft och mjäll från husdjur, för SelfGrowth.
Under ett astmaanfall, säger hon, känns det som att någon eller något sitter på mitt bröst och drar ihop mina lungor så att jag bara kan andas in halvvägs. Det kan kännas som att jag andas genom ett klämt sugrör. Ibland upplever hon känslor av panik, yrsel och bröstsmärtor .
För att få lättnad använder Kate en snabbverkande inhalator med medicin för att snabbt öppna sina sammandragna luftvägar. (Den här typen av medicin kallas luftrörsvidgare.) Om jag inte är i närheten av min inhalator, vilket är sällsynt, går jag ut och försöker andas djupt och långsamt, säger hon. Att ligga ner hjälper också.
2. Det känns som att någon pressar luften ur mig.
Kay M. fick sin första attack hemma bredvid en julgran, berättar hon. Jag är allergisk mot vintergröna träd, fick jag senare reda på, och jag började precis kippa efter luft, säger hon till SelfGrowth. Det börjar med lite tryck över bröstet, och sedan fortsätter det bara [tills] det känns som om någon pressar luften ur mig.
Kay använder en daglig, långtidsmedicinering för att hålla sina luftvägar vidgade och förhindra attacker, samt en snabbverkande inhalator vid behov.
3. Jag försöker gäspa för att få in mer luft, och mitt bröst stoppar bokstavligen gäspningen från att hända eftersom den är så tät och inflammerad.Paige J. säger att hennes triggers inkluderar exponering för pollen, damm och djur som katter och hundar. Jag kan ha det bra runt en hund eller katt i minuter eller till och med timmar i taget under dagen, men senare på natten kommer jag att vakna med fruktansvärd astma och trånghet i bröstet , säger hon till SelfGrowth. Det är viktigt att familj och vänner inser detta, eftersom de runt omkring dig inte alltid kan se dina symtom och därför kanske inte alltid tar dem på allvar.
Faktum är att Paige ofta blir tyst under astmaanfall. Att prata kan kännas som för mycket ansträngning ... jag blir 100 procent upptagen av att bara försöka andas, men det här ser ofta inte ut som en stor grej från utsidan, säger hon. På insidan hanterar hon dock den hemska känslan av att hennes lungor inte fungerar. Jag försöker gäspa för att få in mer luft, och mitt bröst stoppar bokstavligen gäspningen från att hända eftersom den är så tät och inflammerad.
Paige säger att hon vanligtvis har med sig sin räddningsinhalator, men om hon av någon anledning inte har den försöker hon få frisk luft, dricka kaffe eller äta mörk choklad. (Det finns några bevis för det koffein kan fungera som en luftrörsvidgare , men du bör endast använda det som en metod för att behandla astmasymtom i vissa situationer om din läkare har inkluderat det i din handlingsplan för astma.)
4. Det börjar med en hosta som verkar vara centrerad i min hals eftersom det inte kommer någon luft in i mina lungor.Victoria B., vars triggers inkluderar mögel och födoämnesallergi mot kalkon, säger att en hosta ofta sätter igång hennes astmaanfall. Det börjar med en hosta som verkar vara centrerad i min hals eftersom det inte kommer luft in i mina lungor, säger hon till SelfGrowth. Mycket kort därefter upphör hostan och jag börjar väsa. Det blir svårare att andas och mitt bröst börjar göra ont.
Om attacken dras ut börjar hennes fingrar och läppar till och med bli blå på grund av syrebristen. Det är svårt att inte få panik, säger hon. Det känns som att den lilla luften som finns i rummet sugs ut, och jag kan inte få något av det i lungorna. Det är väldigt, väldigt skrämmande.
Victoria säger att hon blir lättad av att använda kortikosteroider för att kontrollera inflammation i hennes luftvägar , och i händelse av en attack använder hon en räddningsinhalator. Om jag får en attack och inte har en räddningsinhalator tillgänglig får jag i mig så mycket koffein som möjligt för att fungera som en luftrörsvidgare, säger hon. För godo behåller jag en flaska Mountain Dew i bilen eftersom den innehåller mycket koffein. Alla dessa akuta åtgärder fungerar ganska bra för mig och har minskat attackerna inom några minuter.
bilar med bokstaven d5. Attackerna kan ske så snabbt och från ingenstans, så jag känner att jag verkligen inte har kontroll över min egen kropp.
Marisa Z. berättar för SelfGrowth att hennes astma utlöses av husdjur, damm, luftvägsinfektioner och vissa livsmedel som skaldjur.
Jag förklarar det för folk som att du andas genom ett sugrör från en kafferörare, och du kan bara inte få tillräckligt med andetag, säger hon. Attacker är mentalt tuffa för henne också. Attackerna kan ske så snabbt och från ingenstans, så jag känner att jag verkligen inte har kontroll över din egen kropp. Att inte andas in och ut som min kropp är designad för att göra är ganska skrämmande, säger Marisa.
För att få lättnad förlitar sig Marisa på en räddningsinhalator och använder också Butekyo metod , som är en andningsteknik som fokuserar på att medvetet minska en persons andningsfrekvens för att undvika hyperventilering. För att försöka förhindra att attacker inträffar i första hand tar hon steg som att bära kraftiga masker när hon gör hushållssysslor som kan sparka upp damm eller andra luftburna ämnen.
6. Jag kan inte göra annat än att fokusera på att få syre i lungorna.Mejeri utlöser majoriteten av Susan S.s astmaanfall, säger hon till SelfGrowth.
Det känns som att jag håller på att kvävas, säger hon. Jag måste fokusera på att andas och kan inte prata. Jag kan faktiskt inte göra annat än att fokusera på att få in syre i lungorna. Föreställ dig att du drunknar. Du kan inte få ett andetag. Du skulle göra vad som helst för att andas.
Susan säger att hon inte har hittat en inhalator som fungerar för henne, så hon försöker undvika mejeri tills vidare.
7. Det är en hemsk, hjälplös känsla, och den kommer snabbt.Erin S. berättar för SelfGrowth att hon utvecklade astma efter att ha haft ett allvarligt fall av lunginflammation. Hennes triggers inkluderar att gråta eller skratta för hårt (ja, starka känslor kan framkalla astmaattacker), pollen, dålig luftkvalitet och cigarettrök.
Jag har varit ute och löptränat förut, speciellt [på] fuktiga vår- [eller] sommardagar, min hals kommer plötsligt att kännas som att den håller på att stängas, säger hon. Det är en hemsk, hjälplös känsla, och den kommer snabbt. Allt stannar och pipandet börjar när jag försöker suga in luft. Jag känner hur hela min kropp kämpar bara för att få i mig syre.
I de situationerna säger Erin att hennes räddningsinhalator hjälper, tillsammans med att dricka svart kaffe. [Attacker] är verkligen skrämmande, och astma är inget skämt, säger hon.
Släkt:
- Jag trodde att jag kunde hantera mina astmaattacker, tills jag hamnade på akuten
- Vad är en astmaexacerbation? (För att det låter riktigt läskigt.)
- Hej, biologifantaster, här är exakt hur astma fungerar i människokroppen
