Här är vad som finns i Padma Lakshmis Self-Care Survival Kit

När du känner dig halvtom, hur fyller du din kopp? I Self-Care Survival Kit ber SelfGrowth kända personer att dela med sig av de produkter och vanor de vänder sig till när de behöver en hämtning.

För nästan exakt ett år sedan meddelade Padma Lakshmi att hon skulle sluta som programledare för succéserien Toppkock , en roll hon haft i över 17 år och 19 säsonger – det är ungefär 300, packa dina knivar och kör. Långåriga fans av programmet (inklusive jag själv) var ledsna över att se henne lämna, men också, vi fick det: Det är en lång tid att ha samma jobb, och Lakshmi förtjänade en paus.

Men hon verkar inte ta ledigt. Lakshmi har jobbat hårt med att skriva en kokbok och marknadsföra den senaste säsongen av hennes Hulu-show Smaka på nationen . Och den 6 juni hittade hon ett sätt att lägga till ännu ett jobb till sin fullspäckade kalender: underklädesdesigner, tack vare ett samarbete med Bare Necessities . Vid ett lanseringsevenemang för linjen säger Lakshmi till SelfGrowth att hon älskar att vara upptagen och att hon älskar att vara på – men även en extrovert behöver stänga av då och då, och egenvård för Lakshmi ser ut som ostrukturerad tid.

Jag är inte en av de kreativa människorna som säger 'jag hatar alla.' Jag vill gå ut. Jag älskar att prata med människor, säger Lakshmi. Men det dränerar mig också...och på sistone har jag bara känt mig utmattad. Jag har inga fler idéer; Jag har inget att säga. Och sättet som jag bekämpar det är bara genom att skapa bokstavligt och bildligt utrymme för mig själv.

Medan Lakshmi säger att hon älskar en massage (och försöker hitta tid för minst en varje månad), hennes stunder av zen behöver inte se ut på något specifikt sätt. För många innebär egenvård ljus och meditation, säger hon. Jag skulle kunna äta en PB&J-macka med en kopp te så länge den är tyst och ostrukturerad och fridfull. Det är den största lyxen vid denna tidpunkt i mitt liv.

Det är i dessa lugna stunder, tillbringade med sin 14-åriga dotter Krishna eller laga middag för en liten grupp vänner, som Lakshmi känner sig mest bekväm. Och det är en känsla hon skulle vilja ha mycket mer av i sitt liv. Mitt mål är att fortsätta vara så mycket mig själv som jag kan. När jag utvecklas och åldras är det allt jag vill, säger hon. När jag ser någon och de är så bekväma i sin hud - de bryr sig inte; de bryr sig inte om vad du tycker eller hur de ser ut – de blir så mycket mer lockande för mig. Och det självförtroendet är guld, och det är vad jag strävar efter.

Här är vad Padma Lakshmi skulle packa i sitt Self-Care Survival Kit:

Eucerin

Original Healing Lotion

Sak nummer ett i mitt kit är så grundläggande – det är Eucerin bodylotion. jag kärlek Eucerin. Du kan köpa det på vilket apotek som helst. Jag har fet hud i ansiktet, men torr hud överallt annars; Jag blir asky, så jag använder lotionen så fort jag kommer ut ur duschen. Jag har den stora pumpversionen hemma, men jag köper den också i små tuber så att jag kan ta med den vart jag än går.

Neil's Yard

Eteriska oljor

Min andra självvårdsfråga är en liten samling eteriska oljor. Jag får huvudvärk av många köpta parfymer – det spelar ingen roll om de är riktigt dyra eller i affärer. Så jag gör min egen parfym med ekologiska eteriska oljor, och jag har alltid ett litet kit med fyra eller fem som jag kan blanda för olika användningsområden. Neil’s Yard är ett märke som jag verkligen gillar; de är alla ekologiska och de planterar träd i de områden de hämtar ingredienser från, vilket är trevligt.

Bose

QuietComfort hörlurar

Jag älskar mina poddar. Jag lyssnar på en som heter Dold hjärna och det handlar om neuropsykologi. Värden [NPR:s Shankar Vedanta ] intervjuar forskare om deras forskning, men också deras personliga berättelser, och vad som fick dem att ägna sina liv åt vilket ämne de än forskar om. Den är inriktad på frågor som: Varför är du hård mot dig själv? Eller varför saboterar vi själv? Det är verkligen seriös forskning, peer-reviewed, backad med vetenskap, men den är väldigt konversativ. Och [Vedantam] har en så lugnande röst.

Jag är en mycket auditiv person, och på mors dag fick min dotter de här vackra Bose-hörlurarna till mig. Hon hade fått dem i födelsedagspresent av sin pappa, och jag tittade alltid på dem. Hon satte dem på mig en gång och jag var som, herregud. Så hon fick dem åt mig, och nu kan jag lyssna med surroundljud tack vare dessa stora hörlurar.

Padma X bara nödvändigheter

Ribbstickad loungeklänning med knytband

Jag var villig att lida för mode tidigare i mitt liv. Men för kanske fem år sedan var jag bara inte längre; Jag är helt enkelt inte villig att vara obekväm. Jag minns när det hände min mamma också - hon kunde helt enkelt inte bära tajta jeans längre. Den här klänningen skulle jag betrakta som en mycket viktig del av min egenvård. Jag kan röra mig i den, den är stretchig. Det får dig att känna dig supermysig men också sexig ... jag hoppas att med den här kollektionen kommer folk att bära den, älska den och glömma den.

Släkt:

• 44 självvårdspresenter till alla som är övertröttade, överväldigade och bara...
• Egentligen kan 'sängruttning' vara en mycket legitim form av egenvård
• 19 kreativa sätt att få lite egenvård utanför