Kvällen verkade normal nog: min partner, Roberto, och jag satt i soffan tillsammans för att titta på TV, som vi ofta gör efter en lång dag. Men Roberto kunde säga att något var fel. Istället för att vara engagerad i showen föll jag ner, tittade passivt på och agerade som 'Pouty Lexi' – ett smeknamn som han lekfullt kallar mig när jag känner mig nere.
Till Robertos förtjänst var jag lite vittring, och jag var inte säker på varför. Inget dramatiskt hade hänt, men något kändes av mellan oss – och det var inte första gången. Då och då under de första månaderna vi dejtade, dök det upp spända stunder som denna, och vi förstod aldrig varför. Vi visste att vi älskade varandra, men vi visste också att något inte kändes rätt – och vi var inte säkra på hur vi skulle förklara vad som hände.
Roberto är verkligen proaktiv när det gäller självförbättring, så han googlade lite och snubblade över De fem kärleksspråken , som är hyllad som en källa för relationshjälp. I den hävdar författaren och äktenskapsrådgivaren Gary Chapman, Ph.D., att det finns fem kärleksspråk, eller sätt att ge och ta emot kärlek. Genom att förstå din och din partners kan du kommunicera bättre och bygga en mer tillfredsställande relation.
Även om boken är ett par decennier gammal (den publicerades ursprungligen 1995), har den varit på New York Times Bästsäljarlista sedan augusti 2009 och var en sådan hit att den inspirerade till minst tre spinoffs, inklusive en utgåva om uppskattning på arbetsplatsen och en som riktade sig specifikt till singlar.
Roberto köpte varsin kopia till oss De fem kärleksspråken . Och låt mig säga dig, det hjälpte mycket.
Instagram-innehåll
Detta innehåll kan också ses på webbplatsen det har sitt ursprung från.
Det finns fem kärleksspråk, och vart och ett av dem representerar ett annat sätt att kommunicera kärlek.Här är en snabbguide:
Bekräftande ord: 'Handlingar säger inte alltid högre än ord', skriver Chapman på sin hemsida. Om du svarar bäst på bekräftande ord kanske du gillar att få komplimanger, höra orden 'jag älskar dig' eller lyssna på någon som berättar varför de bryr sig om dig. Du kan också ta förolämpningar till hjärtat och ha svårt att gå vidare från dem.
Kvalitetstid: Om detta är ditt kärleksspråk, vill du förmodligen få kontakt med din partner genom att umgås med dem en-mot-en. Du kanske längtar efter din partners fulla, odelade uppmärksamhet – det betyder inga TV-apparater, inga telefoner och inga andra distraktioner. Och du kan bli upprörd om din partner avbryter dig, bokar om ett datum eller inte lyssnar på dig.
Få presenter: Låt oss reda ut något — detta kärleksspråk har ingenting med materialism att göra. För människor som värdesätter att få gåvor är det verkligen tanken som räknas. Med Chapmans ord, 'Den perfekta gåvan visar att du är känd, att du är omhändertagen och att du är värderad över [kostnaden för] gåvan.' Om detta är ditt kärleksspråk kanske du uppskattar små presenter och vardagliga överraskningar. Du kan också bli sårad om någon glömmer din födelsedag eller hastigt slänger ihop en sista-minuten-present till dig.
Tjänstehandlingar: Människor som värdesätter tjänstehandlingar känner sig uppskattade när en närstående hjälper dem med deras ansvar. Oavsett om det innebär att hjälpa till med ett stort projekt, hämta sina matvaror eller till och med något så enkelt som att dammsuga golvet, kan små handlingar räcka långt. Om tjänstehandlingar är ditt kärleksspråk, kanske du känner dig sårad när en älskad bryter ett löfte eller skapar mer arbete för dig att göra.
Fysisk beröring: Få det inte vridet, gott folk – fysisk beröring handlar inte om sovrummet (nödvändigtvis). Om detta är ditt kärleksspråk, kan kramar, myser, handhållning och andra omtänksamma beröringar få dig att känna dig omhändertagen. Även om fysisk kontakt är en stapelvara i många framgångsrika relationer, värderar människor med detta kärleksspråk det mer än de flesta.
Instagram-innehåll
Detta innehåll kan också ses på webbplatsen det har sitt ursprung från.
För att ta reda på vilket/vilka kärleksspråk du bäst svarar på, ta frågesporten .
Jag lärde mig att mitt primära språk är bekräftelseord, medan Robertos är fysisk beröring.Roberto och jag dykade genast in i våra kopior av De fem kärleksspråken . Inom 24 timmar hade vi båda gjort klart boken och gjort frågesporten, och vi satte oss ner för att diskutera vad vi hade lärt oss. Upplevelsen var ögonöppnande.
Mitt primära kärleksspråk: Bekräftande ord
Mitt sekundära kärleksspråk: Kvalitetstid
Robertos främsta kärleksspråk: Fysisk beröring
Robertos sekundära kärleksspråk: Kvalitetstid
Efter att ha läst boken klickade det till. Jag insåg att alla de gånger något kändes fel, det var för att jag inte fick den uppmärksamhet eller bekräftelse jag behövde. Jag har länge uppskattat små komplimanger som 'Du ser bra ut idag', men jag trodde att det hade något att göra med att jag var osäker. Boken hjälpte mig att förstå att det inte är en osäkerhetsgrej – det är en kärleksspråksgrej.
Jag insåg också att Roberto inte hade gett mig den bekräftelse jag längtade efter, eftersom han inte visste att jag behövde den. Han har alltid uppskattat uppvisningar av fysisk tillgivenhet – även små, som när jag vilar mitt huvud på hans axel när jag tittar på TV – så han gav mig inte så många tillfälliga komplimanger eller påminde mig om alla anledningar till att han älskar mig. För honom var de sakerna uppenbara. Han tyckte inte att jag behövde höra dem om och om igen, och han uttryckte sin kärlek på olika sätt.
Det var uppmuntrande att lära oss att även om vi inte hade samma primära kärleksspråk, delade vi ett sekundärt. Vi båda bryr oss mycket om att umgås med människor vi älskar – så det är inte konstigt att vi uppskattar våra Bravo-sessioner och njuter av att gå på solnedgångspromenader i vårt grannskap. Vi har mycket av samma intressen, vi tränar tillsammans, och jag hänger ofta med när han reser i jobbet. Det var validerande att lära oss att det inte bara är hälsosamt för oss att umgås, utan det finns också en anledning till att vi gör det. Vi båda värdesätter kvalitetstid, så det är vettigt att vi vill spendera tid tillsammans. Att veta det – och att kunna sätta ord på det – bekräftade ytterligare styrkan i vårt förhållande.
Instagram-innehåll
Detta innehåll kan också ses på webbplatsen det har sitt ursprung från.
Det här kärleksspråket hjälpte definitivt, men jag ville se till att det inte var totalt B.S.För att få en andra åsikt om boken – och lära mig hur man tillämpar den på mitt förhållande – ringde jag Piper Grant , Psy.D., en legitimerad familjeterapeut. Eftersom Roberto och jag har olika primära kärleksspråk visste vi att vi skulle behöva anstränga oss lite för att få saker att fungera, och Grant sa att det var helt normalt. 'Det är ovanligt att två partners växer upp och lär sig om kärlek på samma sätt', förklarade hon. Hon fortsatte med att notera att att träffa någon med ett annat kärleksspråk liknar att träffa någon som talar ett annat språk - man måste arbeta tillsammans för att ta reda på hur man kommunicerar med varandra. Och ja, ibland går saker vilse i översättningen.
Instagram-innehåll
Detta innehåll kan också ses på webbplatsen det har sitt ursprung från.
För att undvika den här typen av missförstånd kom Roberto och jag på hur vi skulle fylla varandras älskar tankar '—en metafor som Chapman använder för att beskriva hur uppskattad någon känner sig i ett givet ögonblick. Jag började göra små saker, som att vila min hand på Robertos knä i bilen eller ge honom en och annan axel massage .
Och han gav tillbaka tjänsten. Roberto upptäckte att det är lättare för honom att kommunicera genom att skriva än att uttrycka sig verbalt, så han började skicka mig bedårande 'god morgon'-texter och slumpmässigt skriva kärleksbrev till mig. Detta glada medium fick honom att känna sig bekväm och att jag kände mig älskad – plus att jag har ett gäng bekräftelsefyllda anteckningar som jag kan spara och se tillbaka på.
Nu för tiden känner Roberto och jag oss båda mer älskade, uppskattade och förstådda än vi har gjort på ett tag.Roberto och jag är överens om att kärlek är mer än bara en känsla – i det långa loppet är det ett val. Framgångsrika relationer kräver arbete, och även om det har funnits ett tag, De fem kärleksspråken är en utmärkt påminnelse om det. Det krävs ansträngning för mig att komma ihåg att jag inte ska överösa Roberto med komplimanger när han är nere – i stället borde jag älska honom som han vill bli älskad, vilket är genom fysisk tillgivenhet. Och han måste göra detsamma för mig. Dessa justeringar är inte alltid lätta, men de gör vår relation starkare, mer tillfredsställande och mer kärleksfull – vilket är helt värt besväret.
Instagram-innehåll
Detta innehåll kan också ses på webbplatsen det har sitt ursprung från.
Nuförtiden kommer min 'Pouty Lexi'-sida sällan ut. Roberto gör det klart att han älskar mig genom att bekräfta mig med sina ord. Och närhelst en dålig dag rullar runt (för låt oss vara verkliga, de händer) inser han att jag behöver dubbelt så mycket uppmuntran – och han vet att jag kommer att finnas där för att hålla hand och mysa oavsett vad livet sänder honom i väg.
forntida lovord
Du kanske också gillar: Ta en titt inuti Unbound Box—prenumerationstjänsten för sexleksaker
