Jag trodde aldrig att det skulle hända mig, men jag tappade min sexuella mojo. Jag har alltid varit välsignad med en hög libido, mycket självförtroende och en hälsosam aptit på allt som är sexigt, men under de senaste månaderna har tanken på sex fått mig att gå, meh. Det senaste året var det längsta jag har varit singel. Jag har inte gått 12 månader utan någon annan sedan jag började dejta vid 14 års ålder.
Att lära mig att vara lycklig på egen hand var en bra sak, och det gjorde att jag kunde fokusera mer på min karriär. Men en rolig sak händer när du inte har så mycket sex som du brukade — du slutar vilja ha sex. Hur klyschigt det än är, 'om du inte använder det, tappar du det' var sant för mig. Ju längre jag gick utan att ha sex, desto mer brydde jag mig helt enkelt inte. Och, nej, jag har inte varit i celibat på ett år, men till och med tillfälliga slänger har tappat sin lyster på sistone.
Det hjälpte inte att som så många av oss, att arbeta långa timmar gör att mina hälsosamma matvanor faller i vägen. Jag har tagit en sida ur Olivia Popes diet och tillbringat många med vin och popcorn till middag, och andra nätter med att rationalisera för mig själv att det är okej att äta pizza tre kvällar i veckan om det är glutenfritt och vegetariskt! Det är det inte, åtminstone för mig, och min midja är ett bevis. Vilket leder mig till det mest anti-feministiska uttalandet jag någonsin kommer att göra: Jag känner mig helt enkelt inte sexig när jag känner mig mullig. Där sa jag det.
Så jag tänkte att det är hög tid att få tillbaka min sexiga.
Skriva in Psalm Isadora . Jag hörde Psalm tala på Sexual Health Expo i Los Angeles tidigare i år där hon gav en workshop om 'Awakening Your Erotic Senses Through Tantra.' Hon är en Los Angeles-baserad sexcoach som specialiserar sig på tantra, Kama Sutra och hennes eget skapande, till Oyo . 'O' i yoga är för orgasm. Naturligtvis. Hennes OYoga-klasser är inriktade på att hjälpa kvinnor att släppa loss sin inre sexgudinna genom en unik blandning av yoga, magdans och burlesk. Hon gör också OYoga-klasser för par, som 'Yoga för bättre sex' och 'Yoga för förspel'.
För skeptikerna kan orgasmisk yoga bara låta som en gimmick, men den härstammar faktiskt från en av de äldsta formerna av yoga - Shakti yoga. Shakti hänvisar till feminin energi och den hinduiska gudinnan. OYoga skapades från de nio åren som Psalm ägnade åt att studera Shakti-tantras autentiska rötter i södra Indiens djungler med en lärare som gav henne initiering för att dela lärorna som är 5 000 år gamla.
'Målet är att hjälpa kvinnor att läka och stärka sin Shakti sexuella energi', säger Isadora, som för närvarande spelar huvudrollen i Playboy TV:s nya Cougar Club L.A . 'Mikrorörelserna och klämningarna vi gör i OYoga är faktiskt den moderna anpassningen av dessa uråldriga och autentiska metoder, som måste hållas hemliga även i Indien i tusentals år på grund av de religiösa tabun mot sexuell energi. OYoga och tantra hyllar sensualitet och ser sex som holistiskt och en väg till meditation och ser sex som gudinnans energi förkroppsligad i oss, fortsätter hon.
bilar med bokstaven u
Dags att ta tag i min gudinna. Jag tog en 90-minuters privat OYoga-klass i Psalms studio. När jag berättade för henne om min situation anpassade hon klassen för mig. Det var en del yogaträning, en del sex-ed och en del motiverande tjejsamtal. 'Regel nummer ett för OYoga: Ingen dom,' sa Psalm till mig i början av vår session. Det var en välbehövlig regel eftersom jag befann mig grimaserande varje gång jag tittade på vad de där 'hälsosamma' pizzorna gjorde med mitt mellanriff i fullängdsspegeln i hennes yogastudio.
Som med alla former av yoga är att koppla ihop andning med rörelse en viktig del av OYoga så vi började med en lektion om andningstekniker som hjälper till att flytta sexuell energi genom din kropp. Det finns Bliss Breath, som Psalm exakt beskriver som ett 'Sexy Darth Vader'-ljud, och Breath of Arousal, som härrör från din navel. 'Att fokusera på din andning hjälper dig att vara närvarande i din kropp och när du är mer närvarande känner du dig mer, och när du känner mer blir sex intensivare', förklarade hon.
När vi övade de djupa, långsamma inandningen/utandningarna från baksidan av halsen för vår sexiga Darth Vader-andning, förklarade hon hur vi byggde upp en eld i våra kroppar. Jag kände hur min kropp blev varm. Hon lade till Kegel-övningar till vårt andningsarbete. Bara att stå där, andas och vara uppmärksam på alla förnimmelser som pågår i min kropp, och klämma på min 'kaka' som hon instruerade, började jag känna mig mer sensuell.
'Och', avslöjade hon, 'när du andas eld i din slida kan du till och med bli blöt.'
Vänta, vad?!
'Ja, jag kan bli blöt bara genom att göra den här typen av andning.'
dyrka lovsånger
Verkligen?!
'Ja. Du värmer upp din kropp, värmer upp din sexuella energi – din Shakti, sa hon.
När vi stod där och andades, klämde och åtminstone en av oss kanske blev lite fuktig, lade vi till en fjäderlik touch, sexig hårlek och mikrorörelser av höftlutningar och små cirklar. Jag körde med fingertopparna upp och ner i kroppen på ett icke-sexuellt, men ganska sensuellt sätt, och lutade våra huvuden bakåt för att låta vårt långa hår kittla huden på våra ryggar, och svängde våra höfter i sexiga små cirklar, började jag känna en lite saftigt säkert.
'Du kan ta den här till sovrummet. När du lutar höften, andas in bakåt, andas ut framåt och pressa din kaka medan han är inuti dig, rådde hon. Det här är inte den typ av uppvärmning eller instruktion du får i en kundaliniyogaklass. Men många av de 22 OYoga-ställningarna är baserade på traditionell yoga, bara med en sexig twist. Hon lade till höftstötar och pumps till Bridge, Kegels till Standing Goddess, en fjäderlik smekning mot våra ben och byte när vi kom upp från en framåtböjning, och fick mig att röra om min honungskruka med mitt svansben och vi gjorde små cirklar med i Bridge-pose .
I sjöjungfruställning, när vi klämde ihop våra kakor och stack ut våra bäckenben först medan vi kopplade in våra bytesmuskler, instruerade Psalm mig att 'visualisera hur jag drar ett snöre från vår kaka till våra hjärtan för att kasta den orgasmiska Shakti-energin över våra huvuden. ' Medan jag kastar ut min orgasmiska energi, säger jag ut: 'JAG KÄNNER SOM JAG SKJUTAR REGNBÅGAR UR MIN VAGINA!'
Men på fullt allvar kände jag mig mäktig. Jag kände mig stark. Jag kände mig sexig. Jag slutade döma den lilla magbukten som stirrade tillbaka på mig i spegeln och började helt enkelt känsla sexigare.
Jag kanske inte kommer att kunna andas mig till väta som Psalm kan, och jag kommer förmodligen aldrig någonsin att se en kaka på samma sätt igen, men i en 90-minutersklass, Jag fick min sexiga rygg .
Uppdrag fullbordat!
