Sophie Turner, 26, berättade om sin kamp med en ätstörning i en ny intervju med Hon Storbritannien . Skådespelaren berättade att hennes terapeut flyttade in i hennes hem för att hjälpa henne att läka. Under en lång tid var jag ganska sjuk med en ätstörning, och jag hade en kamrat…. Det är en levande terapeut, som skulle se till att jag inte gjorde något ohälsosamt med mina matvanor, sa hon.
Turner, som för närvarande väntar sitt andra barn med maken Joe Jonas, sa att att vara en offentlig person spelade en roll i utvecklingen av hennes negativa självbild och kallade sociala medier specifikt som skadliga för hennes mentala hälsa. Jag har ett hat-kärleksförhållande till sociala medier. Jag önskar att jag aldrig hade engagerat mig i det från första början, sa Turner. Hon tillade att hennes ätstörning drevs av sårande kommentarer på nätet. Jag tittar på kommentarerna på Instagram och tänker: 'Alla tycker det här om mig.' En kväll spelade jag om och om igen en kommentar som jag hade sett på Instagram. Jag var som 'Jag är så tjock, jag är så oönskad' och snurrade ut.
Det var här som hennes terapeut var hjälpsam: Hon sa till mig: 'Du vet, ingen bryr sig faktiskt. Jag vet du tänk så här, men ingen annan tänker på det. Du är inte så viktig, sa Turner. Det var det bästa någon kunde ha berättat för mig.
Även om tillgång till terapi dygnet runt är sannolikt otillgänglig för många, finns det många andra sätt att få hjälp för en ätstörning. Den första försvarslinjen kan vara psykoterapi (även känd som samtalsterapi), enligt U.S. National Library of Medicine (NLM). Detta kan betyda individ, grupp eller familj terapi . Vårdgivare rekommenderar ibland också kostrådgivning för att hjälpa människor att nå – och sedan behålla – en hälsosam vikt. Antidepressiva medel eller humörstabilisatorer kan också rekommenderas enligt NLM, liksom behandlingsplaner för hälsokomplikationer orsakade av ätstörningar. Turner sa att hon nu deltar i en individuell terapisession varje vecka. Jag måste fortfarande göra det varje vecka...Jag har fortfarande dagar då jag känner mig deprimerad eller orolig.
Hon sa att sociala medier har påverkat hennes mentala hälsa förutom att de bidrar till hennes ätstörning. Jag har märkt att sociala medier gör mig otroligt orolig, och det är något jag försöker ta avstånd från, förklarade Turner, som har nästan 15 miljoner Instagram-följare. Turner sa att det har hjälpt att ta bort appar för sociala medier från hennes telefon: Att ha den avstängd från min telefon har varit så bra. Nu, om jag måste gå på det, är det för några minuter en eller två gånger i veckan, snarare än timmar varje dag. Det har gjort en sådan skillnad.
Om du kämpar med en ätstörning kan du få stöd och resurser från National Eating Disorder Association (NEDA). Om du är i kris kan du sms:a NEDA till 741741 för att få kontakt med en utbildad volontär på Crisis Text Line för omedelbart stöd.
bil med bokstaven w
Släkt:
- Dessa 'Väg mig inte'-kort förändrar spelet för läkarbesök
- Ta inte upp 'Skinny Shaming' när vi pratar om Fat Shaming
- Hur jag skyddar mig från ätstörningar triggers som träningsinstruktör
