De allra bästa cykelskorna, enligt tränare och racers

Alla produkter som visas på Self är oberoende utvalda av våra redaktörer. Vi kan dock få ersättning från återförsäljare och/eller från köp av produkter via dessa länkar.

Cykelskor kan vara skrämmande - särskilt tanken på att bära något som låser dina fötter direkt till din cykels pedaler. De flesta kommer att ha en eller två gånger som de välter vid ett stoppljus när de börjar vänja sig vid att [klippa in och ut] cykeltränare och före detta proffsracer Sarah Kaufman berättar SJÄLV. Inte precis en idealisk (eller ego-boostande) situation.

Men hur vet du om du ens behov clip-in skor? Och om du gör det borde du skaffa ett par med två- eller trebultsklossar? Vad sägs om enkla spetsar eller snygga Boa-urtavlor?

Oroa dig inte, vi har dig. Vi samlade ihop de bästa cykelskorna att bära oavsett om du tävlar om prispallen och tar dig an några knotiga stigar på en mountainbike eller svettas ut i spinklassen. Vi bad också en handfull experter att bryta ner skillnaderna mellan topppar och märken så att du kan vara säker på att du fattar rätt beslut innan du köper. Läs vidare för att få hela uppdelningen.

Våra toppval

Bäst för landsvägscykling: Fizik Vento Infinito Carbon 2 Bäst för mountainbike: Shimano SH-GF400 Bäst för inomhuscykling: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium Bästa budgetvalet: Physique Tempo R5 Powerstrap Bäst för nybörjare: Adidas Five Ten Freerider Mountain Bike Skor Bäst för breda fötter: Lake Cx242 Endurance Wide Bästa casual: Chaco Z/2 klassiska sandaler 5

• Handla de bästa cykelskorna
• Vad du ska titta efter när du väljer cykelskor
• Hur vi valde dessa cykelskor
• Vanliga frågor

Handla de bästa cykelskorna

Dessa val kommer att göra din trampning mer effektiv och håll dina fötter glada.

Bäst för landsvägscykling: Fizik Vento Infinito Carbon 2

Fysik

Vento Infinito Carbon 2

För en förstklassig landsvägscykelsko som hjälper dig att prestera på ditt bästa Kaufman svär vid Infinito. Den är så styv som alla förare kan begära tack vare en yttersula i kolfiber. Men den är också gjord för att faktiskt må bra med en ovandel som lindas runt för att stödja din plantar fascia (ett band av vävnad som löper över fotsulan).

Kaufman som hatar när hennes skor känns lösa uppskattar också hur lätt det är att justera passformen när hon rider. Båda rattarna (en nära ankeln en längre ner på mellanfoten) är superenkla att använda: Den här avancerade Boa-ratten kan du dra åt den med ett klick säger hon. Jag kan sträcka mig ner allt jag vill och ändra tätheten.

Låter bra men behöver du en liknande stil för mountainbike? Fiziks Vento Ferox Carbon är Infinitos tvåbulta terrängsyskon. Det är samma läst (a.k.a design) samma fotform – bara en annan sula och olika klossgränssnitt säger Kaufman.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: 4,5 till 13,5 | Vikt: 8 uns | Fästsystem: Li2 Bra | Klossar: 3-bult

Bäst för mountainbike: Shimano SH-GF400

Shimano

SH-GF400

Äventyrscyklist Marley Blonksy medgrundare av rörelsen Alla kroppar på cyklar används för att ta på olika skor för landsvägscykling gruscykling och mountainbike. Men efter att ha skadat sitt knä prioriterar hon nu komfort framför allt annat – och dessa platta skor som inte behöver klippas in levererar just det.

Hon bär dem för nästan alla sina cykelturer. Många tror att om du är en "riktig cyklist" kommer du att klippa dig och ha på dig klick-klackskorna. Men jag har cyklat professionellt länge och jag cyklar platt säger hon till SJÄLV. Hon föredrar lättheten och mångsidigheten i att helt enkelt kunna hoppa av cykeln och gå runt närhelst hon når sin destination (eller stannar mitt på färden).

Blonsky säger också att hon känner sig säker och snygg i dessa när hon väl hoppar av cykeln. De ser ut som skateboardskor och om jag bär dem med jeans eller shorts skriker det inte "Hej, jag cyklade här" säger hon.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: 5 till 11 | Vikt: 12 uns | Fästsystem: Spetsar | Klossar: Platt

Bäst för inomhuscykling: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium

Nike

SuperRep Cycle 2 NN Premium

Även om det är bra att ha på sig dina utomhuscykelskor när du hoppar på en inomhuscykel (så länge klossarna matchar) vet du bara att dina fötter kommer att värmas upp mer i ditt hem eller en cykelstudio Kaufman varnar. Det beror på att det är mindre luftflöde inuti – så om du snurrar ofta kan det vara värt att investera i ett separat par som andas extra.

De här skorna från Nike passar till räkningen med en ovandel i lätt mesh plus ventiler under sulan. Samtidigt hjälper en styv innerplatta dig att trycka av med varje pedalslag. Plus den subtila metalliska designen kommer att göra nästan vilken cykelpassning som helst (vilket vi hävdar är fortfarande viktigt även om du är den enda som ser det).

Ännu bättre: Dessa sparkar kommer inte att sparka i förtid. Jag har haft dem i fem år och de är fortfarande ett stort dedikerat Peloton-fan och långvarig landsvägscyklist Diana Richardson berättar SJÄLV. Kardborrbandet är fortfarande superstarkt!

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: 5 till 12 | Vikt: 9,6 uns | Fästsystem: Kardborreband | Klossar: Kompatibel med 3-bults- och 2-bultsklossar (säljs separat)

Bästa budgetval: Fizik Tempo R5 Powerstrap

Fysik

Tempo R5 Powerstrap

namn på lyxbutiker

Racingskor för landsvägscykling kan bli superdyra (vi pratar 0-plus). Men det här paret från Fizik erbjuder en stor valuta för pengarna. Det håller priset lägre med kardborrstängningar och en yttersula i nylonkomposit (snarare än helt kolfiber).

Men istället för att ha bara en eller två remmar över foten designade Fizik de breda förslutningarna här för att korsa skon som ett band och hjälpa dig att få en säkrare passform. En rem justerar trycket på vristen medan den andra löper över mellanfoten.

Märket betygsätter sulans styvhet till sex av 10 så det här är inte den bästa tävlingsdagsskon. Men med hundratals femstjärniga betyg på Amazon har det helt klart en stor fanbas bland budgetmedvetna cyklister.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: 4,5 till 13,5 | Vikt: 9 uns | Fästsystem: Kardborreband | Klossar: 3-bult (säljs separat)

Bäst för nybörjare: Adidas Five Ten Freerider Mountain Bike Shoes

Adidas

Five Ten Freerider Mountain Bike Skor

Inte redo att ta steget till clip-ins? inga problem. Leta bara efter en dedikerad platt pedalcykelsko med en ganska styv sula föreslår Kaufman. Hon rekommenderar Five Tens tack vare deras lättsamma estetik och greppvänliga mönster.

Den kommer att ha en sula som är lite klibbig, för även om du inte klipper i så vill du att skon ska sitta ganska väl fast i pedalen, säger hon. Plus på bara 0 är dessa en relativt budgetvänlig startsko. (Och även om det slutar med att din cykel samlar damm i garaget – hej det händer – så har du fortfarande ett par söta sparkar som du kan bära utan den.)

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: 5 till 11 | Vikt: 13,2 oz | Fästsystem: Spetsar | Klossar: Platt

Bäst för breda fötter: Lake Cx242 Endurance Wide

Sjö

Cx242 Endurance Wide

Lake Cycling har ett rykte om sig att göra breda fotvänliga cykelskor. Denna modell designades i samarbete med en proffsracer som behövde extra utrymme för sina bunions säger Kaufman. Sex separerade paneler ger lite extra rörelseutrymme precis där du behöver det med två premium Boa-rattar för att nollställa det perfekta trycket runt alla känsliga områden.

Den har dessa flikar som omger skon för att vara riktigt varierande över fotens längd, förklarar Kaufman. Bonus: Hälen är designad så att du kan värma upp dessa skor i ugnen och sedan forma dem efter din fot så att de passar precis rätt.

Ta din tur på stenigare rutter? För en mountainbikeversion av denna sko, kolla in tvåbultarna Mx242 .

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

namn för youtube-kanal

Storlekar: 6,5 till 20 | Vikt: 11,5 oz | Fästsystem: Bra Li2 urtavlor | Klossar: 3-bult

Bästa casual: Chaco Z/2 klassiska sandaler

Chaco

Z/2 klassiska sandaler

Medan sandaler gjorda för vattensporter kan låta som ett udda val för cykling, svär Blonsky vid sina Chacos på sommaren. Om jag ska till stranden och jag inte vill byta skor så åker jag i sandaler. Men jag kommer att välja Chacos som har en styvare sula snarare än flipflops säger hon. Det fasta remsystemet hjälper hennes fötter att känna sig skyddade och hindrar henne från att oroa sig för att hennes sandaler ska flyga.

Men hon kan fortfarande enkelt njuta av de roliga resmålen i slutet av sin resa. När du går till stranden eller åker till floden kan du bara lämna skorna på och gå in säger hon. Jag handlar om det praktiska. Det tillägger hon Berggrundssandaler är också ett populärt val bland äventyrliga ryttare som letar efter en liknande sorts mångsidighet, men hon har själv alltid varit en Chaco-tjej.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlekar: 5 till 12 | Vikt: 11 uns | Fästsystem: Justerbara remmar | Klossar: Platt

Vad du ska titta efter när du väljer cykelskor

Färdig

Cykelskor ska sitta tillräckligt åtsittande så att hälen inte glider ut på baksidan men inte så hårt att tårna inte kan vicka lite. Jag tror nog att det är en ganska vanlig missuppfattning att dina cykelskor ska vara riktigt tajta Renee Eastman en cykelcoach med CTS i Colorado berättar för SELF. De har också ett rykte om sig att springa smalt - men du vill inte att din fot ska klämmas så mycket att tårna blir domna.

Som sagt Kaufman påpekar att passformen beror på dina åkmål: Även om du vill att en high-end racingsko ska passa som hand i handske bör en sko du planerar att gå runt i ha lite mer andningsrum.

Klossar

Cykelskor med klossar som klämmer fast i dina pedaler kan hjälpa dig att cykla mer effektivt. Du är låst, så för hela rotationen av dina pedalslag upp och ner överför du din kraft, säger Blonsky. Men alla clip-in skor är inte likadana. Pedalerna på en landsvägscykel kräver vanligtvis en sko med trebultsklossar som sticker ut i botten av sulan. De flesta mountain- och gruscyklar har å andra sidan pedaler som fungerar med tvåbultsklossar. Dessa fälls in i sulan så att du enkelt kan hoppa av och gå genom ocyklbara delar av en stig.

Stängning

Cykelskor kommer med några olika fästsystem. Enkla kardborreband finns på många billigare par, säger Eastman. På dyrare skor är det mer sannolikt att du ser ett spärrsystem (som en Boa-rattstängning) som är lite högre teknik och som kan hålla längre. Båda är lätta att justera när du cyklar. På en rem eller en Boa kan du bara sträcka dig ner medan du cyklar om foten var lite obekväm, säger Eastman.

Ett annat alternativ är spetsar som är trendiga just nu, säger Kaufman. Men de erbjuder inte den flexibiliteten att justera när du är på språng och det finns också potentialen att de kan lossna och svepa runt dina vevar. (Fråga bara Blonsky: När jag var liten hände jag det och du är fast vid din cykel, säger hon. Det kan vara riktigt farligt.) Fortfarande gillar vissa människor den gamla skolans komfort att bara kunna snöra på sig en sko. Det är bara personlig preferens säger Kaufman.

Enda

Oavsett om du klipper in eller inte letar du efter en cykelsko med styv sula. Om du åker i en riktigt mjuk sneaker varje gång du trycker ner pedalerna kommer en del av den energin att bara komprimera en squishy sula säger Kaufman. Detta är ännu mer kritiskt för racing - vissa toppklassiga cykelskor kommer till och med att ha en kolplåt i sulan för att göra den extra styv. Men superstyva skor är inte de bekvämaste att gå i så om du vill ha ett par som är mer mångsidigt kan du gå mjukare.

Hur vi valde dessa cykelskor

Först pratade vi med tränare och seriösa cyklister om vad man ska leta efter i ett par bra cykelskor. Sedan valde vi deras hjärnor på deras personliga favoriter och topprecept.

Vi spårade också vilka av dagens modeller som har hängivna följare bland tränareproffs och vardagscyklister som letar igenom dussintals onlinerecensioner och personliga konton. Vi övervägde egenskaper som prestanda komfort hållbarhet justerbarhet och passform. Alla skor som kom med på den här listan kontrollerade alla våra experters måsten med rykte om att vara tillräckligt bekväma för långa sträckor men tillräckligt effektiva för att genomföra snabba turer.

Vanliga frågor om cykelskor

Är löparskor okej för cykling?

Tekniskt sett ja. Om du precis ska ut genom dörren för en avslappnad åktur på fem mil och allt du har är löparskor så är det bra att ha på dig dina löparskor . Men vet att det mjuka skummet under fötterna kommer att tryckas ihop i pedalen för varje slag som äter upp extra energi Kaufman varnar.

Du förlorar inte bara lite kraftöverföring från botten av skon som böjer sig varje gång du trampar, utan du kan också bli trött på foten av den ständiga böjningen av din fot Eastman tillägger. Även om du inte vill klämma in dig är du bättre med en platt styv sneaker som Adidas fem tio skor som är gjorda för cykling.

Kan jag gå runt i cykelskor?

Clip-on skor för landsvägscyklar är inte avsedda att gå runt i. De flesta klossarna är gjorda av plast så att gå på dem sliter på dem och [till slut] låser de inte i pedalen lika bra som Eastman säger. Hon tillägger att man kan få täcker att sätta över klossarna om du säger att du vill stanna vid ett kafé mitt på resan.

Annars är mountainbikeskor med tvåbultsklossar och platta cykelskor tillverkade så att du enkelt kan gå i dem.

Släkt:

• De bästa energigelerna för en snabb boost enligt löpare och dietister
• Kan Hokas senaste supersko verkligen hjälpa dig att få en ny PR?
• De bästa träningsspårarna för hur du än vill röra dig

Få mer av SJÄLV bra produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).