VARFÖR ÄR VISSA MÄNNISKOR KÄNSLIGA FÖR STARKA LUKTER? HYPEROSMI, FÖRKLARAT

Jag var nyligen på frisörsalongen när jag kände att det hände. Jag hade andats in den kraftfulla doften av hårfärger och stylingsprayer i nästan en timme och visste att det var några minuter innan min syn skulle börja snurra. Dofterna var överväldigande, och det här skulle inte vara första gången en stark doft utlöste en aura som förvandlades till en fullskalig migrän. Jag gick tidigt med blött hår. När jag kom hem duschade jag för att skölja bort dofterna från kroppen, la mig ner i mitt mörka sovrum och lovade mig själv att jag skulle försöka hitta en salong som använde mindre potenta produkter.

namn på mentorskap

Som det visar sig är min motvilja mot intensiva lukter ett ganska vanligt problem. Forskning tyder på att doftkänslighet påverkar en uppskattning en tredjedel av USA:s befolkning.¹Detta kallas ibland hyperosmi , som kännetecknas av att ha ett förstärkt luktsinne. I vissa fall kan känsligheterna utlösas osmofobi , en rädsla eller psykologisk motvilja mot lukter eftersom de kan orsaka så extremt obehag ( en studie fann att upp till 84 % av personer med migrän upplever osmofobi, eftersom vissa lukter kan utlösa en attack hos dem som är mottagliga).² ³

Att vara känslig för lukter kan verka ofarligt, men det symtom , som sträcker sig från huvudvärk och andningsproblem till ångest och illamående, kan vara ganska störande för vardagen – ibland gör att människor missar jobbet eller undviker att gå till vissa platser som kan ha besvärande dofter (à la mig och den där frisörsalongen).⁴

Vissa människor tycker helt enkelt att starka dofter är obehagliga, men för dem med svårare känslighet kan problemet – och symptomen det ger upphov till – vara förödande. Det kan få dem att känna sig osäkra, när som helst, om lukter kommer att sätta igång dem och helt spåra ur hela dagen, Amarbir Gill, MD , en klinisk assistentprofessor i otolaryngology vid Michigan Medicine, berättar för SelfGrowth.

Vad orsakar doftkänslighet?

Allt har att göra med en nerv som kantar näshålan som kallas trigeminusnerven, Zara Patel, MD , en professor i otolaryngology vid Stanford Medicine, berättar för SelfGrowth. Denna nerv skickar sensorisk information – smärta, beröring, temperatur – från näsan till hjärnan så att vi kan förstå världen omkring oss. Hos personer med doftkänslighet kan trigeminusnerven bli lite knasig när den utsätts för vissa dofter, säger Dr Patel. Det finns inte för mycket gedigen forskning om doftkänsligheter, främst på grund av bristande finansiering, men den ledande hypotesen är att det är något fel eller att det finns någon ojämvikt i nerverna som bearbetar lukt, förklarar Dr. Gill.

Dr Patel säger att denna reaktion inte har att göra med själva lukten, utan med de mikroskopiska partiklarna som orsakar den. Trigeminusnerven tar i princip upp de partiklarna som släpps ut i luften och blir irriterad av dem, säger hon. Den irritationen kan sedan utlösa alla typer av problem som näsirritation, trängsel och huvudvärk, bland andra obehagliga symtom.

Vissa doftande produkter – som parfym, tvättmedel, rengöringsmedel och luftfräschare – kan vara särskilt problematiskt, enligt Dr. Gill, men det varierar verkligen från person till person.⁵Som sagt, det är svårt att fastställa vilka partiklar, specifikt, som är skyldiga, eftersom företag inte behöver avslöja de kemiska formuleringarna av tillsatta dofter i deras produkter (de kan helt enkelt lista doft på etiketten). Dessutom är det svårt att mäta hur många irriterande partiklar som doftande produkter kan skjuta ut i din närmiljö.

Varför är vissa människor mer känsliga för lukter än andra?

Det finns en mängd olika anledningar till varför vissa människor har högre doftkänslighet än andra, enligt Dr. Patel. Till exempel personer med astma , allergier och migrän är mer benägna att ha doftkänslighet och motvilja, liksom personer som upplever hormonella fluktuationer (säg på grund av graviditet eller deras menstruationscykel) eller som har någon typ av endokrina, metabola eller autoimmuna störningar som kan orsaka inflammation i och runt näsnerverna, förklarar hon.⁶ ⁷ ⁸

Ålder verkar också spela en roll många människor rapportera att detta problem blir värre ju äldre de blir.⁹Vi vet att allergiutlöst migrän blir större när vi åldras, och så den övergripande tröskeln för sensibilisering av nervsystemet ökar förmodligen med åldern, säger Dr. Patel. Som sagt, symptomen avtar troligen efter 60 eller så, eftersom luktkapaciteten minskar, Jonathan Overdevest, MD, PhD , chef för Columbia Universitys Taste & Smell Center, säger till SelfGrowth.

Det kan också finnas en genetisk komponent – Anekdotiskt sett har Dr. Patel sett flera personer med doftkänslighet som hävdar att det finns i deras familj.¹⁰Och Dr. Overdevest tillägger att vissa mediciner (inklusive antibiotika), tid på dygnet , och även kulturella normer kopplade till aromer kan påverka hur människor uppfattar och reagerar på lukter.¹¹

Hur du hittar lindring om starka lukter stör dig

Om vissa dofter utlöser migrän, behandla själva migränen borde hjälpa dig att må bättre, säger Dr Gill. Du kan också prova vad han kallar motstimuleringstekniken, som går ut på att sniffa pepparmynta (kanske från en eterisk oljerulle som du stoppar i din väska eller skrivbord) eller applicera en mentol gnugga under näsan.¹²Dessa svalkande dofter kan verka motirriterande genom att slappna av trigeminusnerven och ge lindring. (Naturligtvis kommer detta förmodligen inte att fungera om pepparmynta är en doft som vanligtvis triggar dig.)

Om din känslighet för dofter är tillräckligt hög för att dina symtom – som smärta, trängsel, illamående, migrän och så vidare – stör din förmåga att fungera, rekommenderar Dr. Patel att du pratar med din primärvårdsläkare. De kan rekommendera receptbelagda behandlingar, som olika former av steroidmediciner eller antihistaminer, som kan blockera eller minska inflammation i näsan. Om dina symtom inte blir bättre med dessa medel, kan din läkare föreslå nervblockerande injektioner, bedövningsmedel som tillfälligt dövar nerverna under några timmar till månader, eller ablationer , som använder radiofrekvens för att permanent förstöra nerverna så att de inte kan agera.

Naturligtvis kan du alltid försöka undvika vissa skyldiga när du vet att de är ett problem. Till exempel brukar jag välja att göra mina naglar hemma eftersom den intensiva lukten av akryl och lack på nagelsalonger kan komma till mig. Men det kanske inte är en dålig sak som du förmodligen inte kan undvika alla besvärande dofter: Enstaka exponering kan desensibilisera dig lite och i slutändan hjälpa dig att bättre tolerera olika lukter eller aromer, enligt Dr. Patel. Försök att fortsätta din vardag så mycket som möjligt, säger hon. Det kan faktiskt vara ett bättre sätt att minska känsligheten.

Källor: