På dagar då allt bara suger ( Work är stressande Du är helt omotiverad Vibberna är precis utanför) din lutning kan vara att distrahera dig själv med något alltför glad och lättare . Ibland även om det bästa du kan göra är att luta dig till dina känslor för en katartisk frisläppande.
Enligt Anat Joseph LCSW En terapeut baserad i New York och New Jersey ett bra rop är ett bra sätt att vrida ut flaskad frustrationsförtvist och sorg-och en förödande film kan göra att det händer naturligt. Filmer i synnerhet kan vara ett mjukt utlopp för att känna vad vi har undvikit att Joseph berättar för sig själv om det är förlust efter en uppbrott en långvarig känsla av längtan eller hopplöshet som smyger upp under den oändliga malet i vardagen. Att veta att du inte är ensam om dina känslor även om det är genom en fiktiv karaktär kan vara oerhört läkande och validerande.
Så oavsett om du återhämtar dig från hjärtskador på nostalgi eller bara på humör för en filmisk SOB här är de bästa filmer som terapeuter säger är garanterade att tårarna flyter.
namn på spel
1. Ut och in
Pixar vet hur man går direkt för dina känslor och Ut och in är inget undantag. Efter de personifierade känslorna i en ung flickas sinne spikar denna animerade pärla den bittersöt röriga verkligheten att bli äldre - för att inte nämna kraften i ett gott gråt. Enligt Joseph illustrerar det att sorg inte är något att undvika - det är något vi även när vuxna behöver känna ära och gå igenom.
2. Förflutna liv
Har du någonsin undrat om den som kom undan? I så fall Michele Leno PhD en licensierad psykolog och värd för Mind är viktigt med Dr. Michele Rekommenderar detta Oscar-nominerade drama. Förflutna liv Följer barndoms älsklingar Nora och Hae Sung vars liv tar olika vägar efter att hennes familj flyttar från Sydkorea. År senare ansluter de sig igen i New York bara för att uppleva de komplicerade vad om en kärlekshistoria som aldrig kunde vara-kanske mer förödande än någon dramatisk uppdelning.
3. Väntar på att andas ut
Kampen för att hitta den är smärtsamt relatabelt men det är detta ikoniska dramas skildring av Starka kvinnliga vänskap —Varande Whitney Houston och Angela Bassett inte mindre - att bogserar mest på dina hjärtstringar. Det är känslomässigt relatabelt för alla men också en riktigt rolig titta på Dr. Leno säger. Och om handlingen inte får dig att gråta kommer soundtracket definitivt att göra det.
4. Marley & Me
Ingenting får dig att gråta snabbare än en sorglig döende hund. (Bara att vara ärlig!) Den här bittersöt historien handlar om ett par som växer upp tillsammans med deras onda laboratorium. Det är lika delar som är hjärtvärmande och hjärtskärande enligt Joseph - och om du någonsin har älskat (och förlorat) en barndomsfurry vän förbereder sig för att bli en pöl av den slutliga scenen.
5. Titanisk
Ja, du vet redan hur det slutar. Och ändå ger denna episka romantik fortfarande vattenverket varje gång. Mellan Jack och Rose's Whirlwind Love Story och den verkliga tragedin som inspirerade den Titanisk är en berättelse som blandar Love Hope och i slutändan förlust Dr. Leno säger - säger att du kommer att svälja i dina känslor.
namn på honhundar
6. Uppdelningen
På ytan låter en film med Jennifer Aniston och Vince Vaughn som en lätt och fluffig rom-com. Men låt dig inte luras: Uppdelningen Perfekt fångar den långsamma upplösningen av en relation som du en gång trodde skulle vara för evigt att göra det till en förvånansvärt effektiv tårare för alla som har upplevt den smärta att växa isär Och slutligen släppa Dr. Leno.
7. Upp
De första 10 minuterna ensam kommer att bryta ditt hjärta vidöppen Jag matar Williams LPC Terapeut och VD för Ace Wellness Center i Ohio berättar för sig själv. I denna Pixar staplar stapel äldre änklingen Carl på ett äventyr för att uppfylla sin sena hustrus dröm bara att åtföljas av en ivrig pojkescout och en irriterande pratsam hund. Medan den här filmen definitivt är inriktad på barn kommer de ömma ögonblicken oväntade vänskap och bittersöt flashbacks att någon tar tag i vävnader för både glada och sorgliga tårar.
8. Stålmagnolier
Balansering av humor och tragedi Denna film från 1989 följer en nära sammansatt grupp kvinnor i småstaden Louisiana som regelbundet träffas på en skönhetssalong för att skvallra vent och dela livets upp- och nedgångar-upplevelser de flesta av oss kan relatera till. Men mitt i dess mer komiska stunder Stålmagnolier Inte avskräcker sig från mörkare teman om hjärtskador sjukdom och förlust som Dr. Leno säger kommer att påminna tittarna hur mycket systerskap är viktigt när livet slår dig ner.
9. Anteckningsboken
Varje sorglig filmuppsättning skulle vara ofullständig utan denna ikoniska romantik. Det handlar inte bara om Young Love: Williams säger att det handlar om att uthärda hängivenhet och ett bevis på hur kraftfull kärlek kan vara även när de inte avvisar svärföräldrar olika sociala ställningar och en Alzheimers diagnos försöker riva dig isär.
10. Ond
Magi och supermakter åt sidan Ond är förvånansvärt relatabel för alla som någonsin har känt sig på sin plats eller missförstått. Elphabas resa visar hur det är att bedömas orättvist och att längta efter acceptans Williams säger. Vi skulle vara remiss att inte nämna en oförglömlig dansscen som perfekt fångar den sällsynta glädjen att hitta en platonisk själsfrände som verkligen får dig.
11. Strävan efter lycklighet
Will Smith levererar en av sina mest kraftfulla föreställningar som ensamstående pappa som kämpar mot alla odds för att bygga ett bättre liv för sin son - och ja du behöver en låda med vävnader i närheten. Du kommer att gråta inte bara från smärta som Joseph säger utan från att se skönheten i en fars uthållighet. Vänta bara tills du träffar den slutliga scenen.
namn på manlig karaktär
12. Löften
En annan Nicholas Sparks Classic har gjort denna lista - med minnesförlust som driver handlingen ännu en gång. När Paige tappar all erinring om sitt äktenskap efter att ha vaknat upp i koma måste hennes man Leo kämpa för att återuppbygga sin kärlek från början. Enligt Dr. Leno är det den perfekta klockan för alla hoppfulla romantiker som behöver försäkran om att där är Någon där ute som kommer att välja dig om och om igen.
Släkt:
- De bästa höstfilmerna att mysiga med hela säsongen
- Hur man slutar gråta när du är arg eller upprörd över någon
- De 13 bästa ångande romansromanerna för alla som älskar en bra långsam brännskada
Få mer av Self's Great Pop Culture Recs levererade direkt till din inkorg - gratis .
