Fakta: Vaginor är fantastiska. De kan föda barn, rengöra sig själva och de hyser faktiskt cirka fem tum av din klitoris. Ett annat faktum: Vulvas är också underbar. Vulva är typ av obesjungna hjältar – de är den yttre delen av dina könsorgan medan din vagina är strikt inre, men det är så mycket lättare att hänvisa till hela den anatomiska shebang som din vagina. Men vulva växer könshår som du kan styla till ett första blixtnedslag eller vad som än faller dig i smaken. Det är ganska coolt. Och som du kommer att se nedan är de lite hårdare än slidor. Ändå är både din vulva och slida ganska känsliga, och att hålla dem friska är faktiskt ganska enkelt.
gosedjursnamn
Här förklarar två ob/gyns hur man undviker sex vanliga irriterande under bältet så att dina meniga kan fortsätta vara fantastiska.
1. Att välja rätt underkläder är nyckeln.
'Andningsbara, naturliga tyger som bomull är ett bra val,' Linda Nicoll , M.D., en biträdande professor vid avdelningen för obstetrik och gynekologi vid New York Universitys Langone Medical Center, berättar för SelfGrowth. Om du gillar att byta upp dina tyger, rekommenderar hon ändå att du väljer underkläder som har en bomullskil (den del som är mot ditt könsorgan). 'Bomull ger bättre ventilation', till stor del för att den transporterar bort fukt, board-certifierad ob/gyn Antonio Pizarro , M.D., säger till SelfGrowth. 'För mycket fukt leder till friktion mellan huden och plagget.'
Om du är särskilt utsatt för infektioner kan det också vara en smart idé att dra tillbaka dina stringtrosor. 'Thong underkläder, även om de är moderiktiga, kan skapa en direkt tygväg mellan fukt och bakterier på 'baksidan' och området i 'framtill' där irritation kan uppstå', säger Nicoll. Hon föreslår att man istället väljer boyshorts eller bikini-stil. 'Du behöver inte ha 'farmorstrosor' för din hälsa, säger hon. Sant.
2. Du kan tvätta din vulva, men hoppa över slidan.Att tvätta din vulva är vettigt, men du behöver inte rengöra slidan alls. Nicoll säger att många kvinnor tror att flytningar är ett tecken på att de ska skrubba sig, men det är tvärtom. 'Vaginal flytning kan faktiskt vara beviset på den naturliga rengöringsprocessen. Urladdning kan vara klar, vit eller ibland gul. Det kan vara tjockt eller tunt. Men så länge det inte åtföljs av en vidrig lukt, klåda, blödning eller smärta, är det inte nödvändigtvis ett tecken på problem, säger Nicoll.
OK, så att tvätta din vulva är en go, bara var försiktig. '[Använd] oparfymerade, milda tvålar. Luffor och andra föremål som sitter i duschen dag efter dag bör undvikas, men en ren tvättlapp kan användas, säger Nicoll, som också konstaterar att man inte behöver göra någon kraftig rengöring. En enkel wipe-down borde göra det.
3. Och förmedla eventuella duschar (både förpackade och mänskliga).'Vaginal hälsa beror på upprätthållandet av normal bakterieflora, vilket delvis kan åstadkommas genom att undvika sköljning', säger Pizarro. Processen, som går ut på att tvätta ur slidan med vätskor, kan störa viktiga bakterier som kallas laktobaciller som hjälper till att hålla din vagina frisk och infektionsfri. Douching kan 'störa eller ta bort dessa laktobaciller och ge 'dåliga' bakterier och jäst en chans att flytta in i grannskapet, säger Nicoll.
Och det gäller den tiden på månaden också. Pizarro säger att vissa kvinnor säger till honom att de gillar att duscha under mens för att känna sig 'renare'. 'Den normala menstruationen är inte en oren tid, och den normala slidan är faktiskt väldigt ren', förklarar han. Är det inte en lättnad att ha en sak mindre på din att göra-lista?
4. Vissa preventivmedel kan orsaka irritation, men det betyder inte att du inte ska använda det.Att hitta rätt preventivmedel handlar om mer än om du kan komma ihåg att ta p-piller varje dag. 'Kvinnor kan ha antingen allergier eller känslighet mot latexkondomer eller kemikalier i spermiedödande medel', säger Nicoll. Ingredienser i olika smörjmedel kan också orsaka irritation. Symtom som intensiv rodnad, klåda eller sveda i kontaktområdena kan vara tecken på allergi, men om de är mindre intensiva kan de också antyda att du är känslig för en viss kemikalie. Lyckligtvis kan du fortfarande hitta ett bra preventivmedel även om du har en känslighet eller allergi mot din föredragna metod.
Saker som tamponger, menskoppar och p-ringar kan också vara knepiga. '[De] kan orsaka mekanisk irritation från friktion mot slidväggarna, och de kan också vara en grogrund för skadliga bakterier om de inte ändras eller rengörs på lämpligt sätt', säger Nicoll.
5. Enkelt toalettpapper övertrumfar alla andra sorter.'Vulvans hud är väldigt känslig, mycket lik huden under ögonen', säger Pizarro. 'Om [en produkt] sannolikt irriterar ögat, använd den inte heller på vulvan eller slidan, såvida den inte tjänar ett mycket tydligt medicinskt syfte.' För det ändamålet rekommenderar han att du använder oparfymerat vitt toalettpapper, och om du är superkänslig, överväg att tvätta underkläder, lakan, handdukar och andra saker som kommer i kontakt med dina nedre regioner i oparfymerade tvättmedel.
6. Om din vagina är mycket känslig kan det få negativa resultat att bära tighta jeans hela tiden.Hon behöver lite andrum. 'Tighta kläder kan orsaka friktion mot känsliga genitalvävnader, [vilket kan leda till] mikroskopiska tårar', säger Nicoll. 'Obehag, missfärgning och en känslighet för vissa typer av infektioner kan följa.' Utöver det kan åtsittande kläder fånga fukt i området, vilket Nicoll säger kan 'predisponera [dig] för jäst och andra hudinfektioner.' Det går bra att fortsätta med smala jeans ibland, se bara till att det inte är det alla du har på dig. Speciellt inte om du parar dem med stringtrosor.
