Blåmärken händer. Om du går in i din sängram nästan dagligen (bara en hypotetisk situation, definitivt inte dela av personlig erfarenhet...), förväntar du dig förmodligen att hitta dem på de vanliga platserna. Men om du ständigt upptäcker nya svart-blå märken och inte kommer ihåg hur de kom dit, kan det vara lite alarmerande.
Vanligtvis är ett blåmärke inget att oroa sig för - annat än aj-faktorn. Men det finns vissa situationer där de kan ge anledning till oro. Om du får blåmärken ofta, här är vad du behöver veta:
1. Färgen på ett blåmärke är faktiskt blod som samlas under din hud – även den där fantastiskt vackra gula färgen du ofta ser.
Ett blåmärke uppstår när dina kapillärer (små blodkärl nära ytan) är traumatiserade, Arielle Nagler, M.D. , dermatolog och instruktör i dermatologi vid NYU Langone Medical Center, berättar för SelfGrowth. 'När det är skadat läcker blod ut ur kärlen och går in i utrymmet runt dem', förklarar hon. Det du ser är blodet som samlas under huden. 'Den har en lila-röd färg till en början, och när blodet bryts ner till järn får du den utvecklingen till gulgrön innan den löser sig.'
2. Om du verkar få blåmärken lättare än andra människor är det vanligtvis inget att oroa sig för.Läkare är inte säkra på varför vissa människor är mer benägna att få blåmärken än andra - det kan helt enkelt vara så att vissa människors kärl är svagare än andras, även om Nagler noterar att det inte har gjorts studier på det. 'Det finns syndrom förknippade med dålig koagulering eller kärlbräcklighet som kan predisponera människor för svåra blåmärken, men dessa är sällsynta', säger Nagler. Om du är övertygad om att du tenderar att få blåmärken mer än dina vänner, finns det egentligen ingenting du kan göra åt det, men det är inte heller något att bry sig om. Om du har blek hud kan blåmärken bara dyka upp mer på dig, så att det verkar som att du får blåmärken mer än andra människor. Och om du tror att du upptäcker ett spontant blåmärke, är det troligt att du bara har glömt var du fick det, säger Nagler.
3. När du åldras kanske du märker att du får mer blåmärken.'När människor åldras blir kärlen svagare och du är mer benägen att få blåmärken', förklarar Nagler. Kombinationen av normalt åldrande plus hudskador från miljöfaktorer (läs: år av solsken) resulterar i kollagennedbrytning och allmän skada på hudceller. Detta tunnar också ut huden och lämnar mindre vävnad för att dölja blåmärken, vilket kan göra dem mer märkbara än tidigare.
4. Övervikt eller fetma kan orsaka blåmärken på benen.Din kroppsvikt påverkar inte nödvändigtvis hur lätt du får blåmärken, men att bära mycket extra vikt kan orsaka blåmärken på benen. 'För mycket tryck på kärlen från kroppsvikt kan orsaka blod att fly från dem,' säger Nagler.
5. Vissa mediciner kan också orsaka extra blåmärken.Alla läkemedel som har en blodförtunnande effekt - som acetylsalicylsyra, ibuprofen och antikoagulantia som warfarin - kan göra dig mer benägen att få blåmärken.
6. Vissa näringsbrist kan göra blåmärken mer sannolikt.Ditt blod behöver vitamin K för att koagulera korrekt, så om du har mycket brist får du lättare blåmärken. 'Teoretiskt, om du har brist på vitamin C, skulle dina blodkärl vara ömtåligare', säger Nagler. Förutom att det inte är särskilt troligt i det moderna samhället att ha en tillräckligt stor brist på dessa näringsämnen, om du inte har ett annat hälsotillstånd som leder till det.
7. I sällsynta fall kan överdrivna blåmärken signalera blodcancer eller en koaguleringsstörning.Att upptäcka några blåmärken här och där på dina ben och armbågar som du inte kommer ihåg att du fått är inget att oroa sig för. Men om du börjar märka att mycket stora blåmärken dyker upp på ställen där du normalt inte får dem, eller om smärtan inte står i proportion till skadan du fick, är det en bra idé att kontakta din läkare. Nagler noterar dock att om det fanns verklig anledning till oro skulle du sannolikt också uppleva andra symtom - som feber, frossa eller oförklarlig viktminskning.
8. Tyvärr finns det inte mycket du kan göra för att få blåmärken att försvinna snabbare.Det är mest ett väntande spel. 'Det finns lasrar som kan rikta in sig på kärl som fungerar på blåmärken', säger Nagler. Men det är egentligen inte en procedur du skulle lägga ut pengarna för om du bara vill bli av med ett vanligt blåmärke på din underarm. Men isbildning direkt när du slår dig själv kan hjälpa till att minimera blåmärken lite. 'Men när blodet väl är ur kärlen finns det inte mycket du kan göra åt det.' Att vara uppmärksam på var du går i första hand hjälper också.
