EIGHT SLEEP POD 2 PRO COVER REVIEW 2022: TEMPERATURKONTROLLERAD ÖVERMADRASS FÖR SVETTIGA SOVANDE

En av mina största hinder när det gäller att få en god natts sömn är svett. Sommar eller vinter, jag vaknar belagd av svett, täcke avspark (och ibland pyjamas också). Det är en grym känsla som inget magiskt lakan, vare sig det är linne eller percale, kan skaka. Jag trodde inte att det fanns en lösning på detta nattliga svettningar problem tills min vän rekommenderade Eight Sleep Pod Pro Cover . Företaget skickade mig sitt omslag för att granska (och inkluderade dess 8+ Pro-medlemskap också). Här är min fullständiga recension av Eight Sleep Pod.

HANDLA NU

Vad är Eight Sleep Pod Pro Cover?

I huvudsak är Eight Sleep Pod Pro Cover en smart övermadrass som temperaturen reglerar hela natten så att din säng förblir så sval (eller varm) som du föredrar (från 55 grader till 110 grader Fahrenheit). Coveret synkroniseras med en app som övervakar dina sömndata och temperaturen i rummet. Det föreslår också ett anpassat sängtemperaturschema som justeras under hela natten baserat på dess insamlade sömn- och hälsomått. Snyggt, om du delar sängen med en partner kan du ställa in separata scheman för vänster och höger sida av madrassen. Du kan också ställa in ett haptiskt alarm som försiktigt vibrerar dig vaken.

Företaget gör en Eight Sleep Pod Pro Madrass som har Covers Active Grid-teknik inbyggd, men du kan köpa överdraget separat och skjuta det över din befintliga madrass som jag gjorde. Jag har använt Eight Sleep Pod Pro 2 Cover i cirka sex månader.

Så fungerar Eight Sleep Pod Pro Cover

Det finns tre huvudkomponenter till omslaget: dess Active Grid, inkapsling och Hub. Höljet och Active Grid utgör bäddmadrassen i tyg, som du båda rullar ut, spänner runt din madrass och drar ihop (en knepig uppgift om du är ensam som jag, så förvänta dig att svettas lite). Titta på videoinstruktioner för att hjälpa dig att installera. Inuti det lätt vadderade gallret finns sensorer som spårar din sömnkondition, pulsvariationer och mer.

namn för youtube-kanal

Överst på Active Grid finns ett tjockt rör som ansluts till Hub, en tung enhet som sitter på golvet bredvid din säng och påminner mig om tornet på mina föräldrars stationära dator. Huben rymmer appanslutningen såväl som en halv liter destillerat vatten (med några bord väteperoxid inkastade), som tyst flyter genom röret in i Active Grid och hjälper till att reglera temperaturen. Du måste fylla på vattnet med några månaders mellanrum, men appen kommer att varna dig när den tiden kommer.

Proffsen

Temperaturkontroll och autopilot

En timme innan läggdags börjar täcket svalna så att det känns skönt och kyligt när jag klättrar upp i sängen. Jag hade föreställt mig att min säng kändes som ett isblock, så det tog mig ett par veckor att förstå att omslagets coola är subtilare än så. När jag väl gjorde det förstod jag vilken game-changer det är att komma in i en säng som är härligt cool (inte kylig).

Med Eight Sleep-appen kan jag ställa in ett specifikt schema som ändras medan jag sover via temperaturratten. Temperaturerna sträcker sig från -10 (bedöms som extremt kallt av appen) till +10 (extremt varmt). Vid min inställda läggdags programmerar jag sängen att kännas -5 (mycket kall). Den skiftar till -3 (kallt) under mina tidigaste timmar av djup sömn, sedan till -2 (sval) under mina sista timmars sömn och värms till +1 runt 8:30 (den väckningstid jag ställt in) . Jag ligger inte med en annan person, men om jag gjorde det, älskar jag att de kunde sätta sitt eget schema separat från mitt.

Eftersom jag har 8+ Pro-medlemskapet (mer om det nedan) har jag en extra funktion som heter Temperaturautopilot. Autopiloten tar hänsyn till mina sömnmönster, biometri och rumstemperatur för att utforma ett personligt schema för mig som anpassar sig över tiden. När mitt sovrum blev varmare under sommaren, justerade appen sina temperaturer. Det här tillägget är inte ett måste, men jag uppskattar att veta att funktionen ändrar omslagets temperatur utan att jag förbiser den (användbart för nätter när mitt fönster AC stängs av efter några timmar och rummet värms upp).

Inom några dagar efter att jag använde överdraget slutade jag att vakna på natten för att slå på fläkten eller ta bort lager av kläder. Och på kallare dagar behövde jag inte leta efter en annan filt eftersom min madrass redan var rejält varm.

Hälsa och sömnspårning

Jag är inte ett stort fan av att bära träningsspårare eftersom jag inte tycker om att ha något tekniskt fäste på min kropp. Därför är det bra att Pod Pro Cover håller ett öga på min biometri utan att jag behöver spänna på mig något. Appen Eight Sleep har en flik för sin sömnrapport samt en hälsorapport.

I sömnrapporten kan jag titta på grafer som spårar hur mycket tid jag sov, tid det tog mig att somna, min uppvaknandetid i genomsnitt och hur lång tid det tar för mig att vakna. Jag kan också se mina sömnstadier, sömnpuls och hur många gånger jag slängde och vände mig. En natt nyligen tillbringade jag till exempel 26 % i REM-sömn (sömnens drömstadium, avgörande för min hjärna och minne), 58 % i lätt sömn (när jag lätt kunde väckas) och 16 % i djupsömn (när det är som svårast att väcka mig). Jag vände mig sju gånger och mina hjärtslag per minut varierade från 49 till 60. Denna statistik samlas in och beräknas i genomsnitt i diagram per dag, vecka, månad och år, med information som förklarar varför varje mätvärde är användbart – en fascinerande inblick i min sömn mönster.

Separat spårar hälsorapporten min hjärtfrekvensvariation, sömnpuls och sovande andningsfrekvens. Om min HRV är lägre än vanligt frågar appen mig om jag mår bra eller om jag pressar mig själv för hårt och kan behöva mer återhämtningstid. Detsamma skulle hända för de andra mätvärdena om de fluktuerar för mycket utöver vad som är normalt för mig.

Appfunktioner (GentleRise, sömninnehåll)

Istället för ett skrällande larm vibrerar Pod Pro Covers unika GentleRise-larm gradvis det aktiva nätet för att väcka dig. Detta skulle vara användbart om jag hade en partner som vaknar vid en annan tidpunkt än jag, eftersom det tyst skulle få bara min sida av sängen att vakna. Men det är fortfarande ett trevligt, skonsamt sätt att vakna istället för min telefons alarm. Det känns som ett varmt surrande under mig, och jag kan justera vibrationernas intensitet och timing i appen. Plus att det verkligen fungerar, och jag föreställer mig att det skulle vara ett utmärkt sätt att vakna om du sover särskilt djupt (eller om du sover med öronproppar, som jag gör).

När det gäller sömninnehållet: En fördel med Eight Sleep-appen är att den innehåller korta guidade meditationer, andningsövningar, naturljud och korta väcknings- och avvecklingsrutiner ledda av tränare (som är fyra eller åtta minuter långa) . Jag använder inte alltid den här delen av appen, men det är trevligt att ha ett meditationsverktyg till hands för de gånger jag gör det.

Garanti och returpolicy

Eight Sleep har en generös returpolicy: Du kan prova skyddet i upp till 30 nätter, returnera det gratis och det kommer med två års garanti.

The Cons

Prissättning

Eight Sleep Pod Pro Cover är inte billigt. Dess Pod 3 Cover (den senaste utgåvan) kostar regelbundet 195 för ett queen-size-omslag. Dess Pod 2 Pro Cover, som är vad jag har, är 895 för samma storlek. Oavsett version är det fortfarande dyrare än att köpa en ny madrass utan överdrag.

Dessutom, för att få tillgång till temperaturautopilot, datainsikter, sömninnehåll och digital coachning, måste du prenumerera på 8+ Pro-medlemskapet, som regelbundet kostar per månad. Utan medlemskapet har du fortfarande anpassade temperaturer med dubbla zoner som du kan ställa in via appen. Du kommer också att få sömnspårning, GentleRise-larmet och kunna ta emot hälsorapporter. Detta är allt som många människor kan behöva, även om jag tycker om att appen justerar temperaturerna automatiskt efter miljön och min kropp. Njuter jag tillräckligt av det för att fortsätta betala en hög månadsavgift för alltid? Förmodligen inte.

Wi-Fi-anslutning

Av skäl bortom mig (och som kan ha att göra med min Wi-Fi), varannan vecka, förlorar Hub anslutningen till min internetsignal. Jag lägger mig i sängen och madrassen är inte cool, och sedan sitter jag fast i ett hörn och försöker få min Hub att paras ihop igen med min app. Detta innebär vanligtvis att jag kopplar ur enheten, väntar och sedan försöker igen. The Hub har aldrig helt vägrat att någonsin återkoppla igen, tack och lov, men om din Wi-Fi-signal inte är stark i ditt sovrum kanske du vill ha det i åtanke eftersom det är jobbigt att upprepade gånger.

Endast appkontrollerbar och ej maskintvättbar

Noterbart är att Eight Sleep bara kan styras via app, så om du inte äger en smartphone kan du ha tur. Även om du kan torka överdraget med en fuktig pappershandduk, om du skulle behöva djupare rengöring, går det inte att tvätta i maskin (vilket är vettigt, eftersom det är fyllt med sensorer). Som sagt, om någon av mina katter råkar ut för en allvarlig olycka eller jag spiller för mycket vätska på locket, finns det verkligen inget enkelt sätt att djuprengöra den.

Bottom Line

Trots sin höga prislapp är det svårt att argumentera med bra sömn - speciellt om du sover särskilt kall eller varm. Helt klart sover jag bättre med Eight Sleep Pod Pro Cover. Jag vaknar inte längre för att kasta av mig filtarna, slita av mig strumpor eller nattsvett från ansiktet. Ibland bär jag till och med långärmade skjortor och lägger mig i sängen sommar —och jag använder min luftkonditionering mindre (ett miljö- och fickvänligt plus). När jag sover på sängar utan överdraget saknar jag verkligen dess tröstande kyla. För en känslig sovare som jag gör Eight Sleep Pod Pro hela skillnaden.