Det här är vad som händer med din kropp när du gråter

Vått ansikte. Röda ögon. Utsmetad mascara. Det är ganska lätt att se när någon har gråtit.

smeknamn för pojkvän

Vad är inte så tydligt? Varför din kropp tror att du skickar salt vätska ur dina ögon är ett lämpligt svar på att höra den där låten som alltid påminner dig om ditt ex. Behöver världen verkligen veta att du blir så ur form över Ed Sheeran?

Det visar sig att det som händer när du gråter är resultatet av en intressant kedjereaktion i din kropp. Och när processen väl har utlösts är det ganska svårt att stänga dammluckorna. Här är en titt på vad som händer i din kropp när du gråter - och den konstiga anledningen till att du förmodligen kommer att må bättre efter att din snyftfest är över.

Kanske har du bara fått några riktigt taskiga nyheter. Eller så har din chef precis lagt massor av extra arbete på din tallrik och du är superöverväldigad. Eller så träffade du precis din bedårande systerdotter för första gången.

Hårda känslor som sorg, ilska, stress och till och med extrem lycka bearbetas i din kropp som ett tecken på fara, som om du blev jagad av en dålig kille eller skulle bli uppäten av en björn. Inför intensiva omständigheter skickar amygdala, ett område i hjärnan som kontrollerar känslomässig bearbetning, en signal till hypotalamus - en körtel i din hjärna i storleken av en ärt som är kopplad till ditt autonoma nervsystem, förklarar Ray Chan, M.D., en ögonläkare vid Texas Health Arlington Memorial Hospital. Det autonoma nervsystemet hanterar funktioner som du inte har någon kontroll över, som kroppstemperatur, hunger, törst och japp - gråt.

Det autonoma nervsystemet startar det sympatiska nervsystemet och accelererar strid-eller-flykt-svaret. För att hjälpa dig att förbereda dig för annalkande undergång försöker kämpa-eller-flyg-svaret hindra dig från att utföra oväsentliga funktioner, som att äta eller dricka. Som ett resultat får det din glottis - öppningen mellan stämbanden i halsen - att svälla upp, vilket gör att din hals känns full och stram. Kroppen försöker skydda dig så att du inte av misstag får några [nässekret eller tårar] i dina lungor, säger Patricia Salber, M.D., grundare av Doktorn väger in .

Med ditt fight-or-flight-system fullt uppmärksammat kan du också uppleva andra symtom som normalt förknippas med ren terror. Din puls kan öka, dina läppar börjar darra och din röst blir skakig.

All denna känsla säger åt din hypotalamus att producera den kemiska budbäraren acetylkolin. Acetylkolin binder till receptorer i din hjärna som skickar signaler till tårkörtlarna - små körtlar som lever under den beniga kanten på dina ögon, förklarar Dr. Chan.

saker med

När dessa körtlar stimuleras börjar de producera tårar. Om du bara tappar några få kan de rinna tillbaka till dina punctums - de små tårkanalöppningarna i dina inre ögonvrån. Men den där behållaren fylls ganska snabbt. Och när det gör det kommer tårarna att börja droppa ur dina ögon och rinna ner för ansiktet, säger Dr Salber. Tårarna kommer också att börja svämma över din näshåla och komma ut ur näsan.

Experter vet inte helt varför intensiva känslor får oss att gråta. Men de har massor av teorier. Vissa evolutionära psykologer tror att gråt används för att skicka en signal till andra att vi har ont och behöver hjälp. Känslomässiga tårar har mer protein, och det finns spekulationer om att proteinet gör tårarna tjockare, så det är mer sannolikt att de hänger på din kind och skickar en signal om visuell ångest, säger Dr Salber.

Tårar kan också ha en skyddande mekanism, förklarar Dr. Chan. De täcker bokstavligen ytan på ditt öga och fungerar som sköldar för att skydda dina ögon under en farlig situation. Vissa experter tror till och med att tårar är kroppens sätt att säga åt dig att kasta upp en vit flagga under ett slagsmål: De salta dropparna suddar din syn, vilket gör att du är mindre benägen att agera aggressivt eller defensivt.

manliga amerikanska namn

När du håller på att gråta kan din första instinkt vara att försöka hålla tillbaka tårarna. Men att släppa ut dem kan faktiskt vara det smartare draget. Att riva upp kan också signalera till din hjärna att frigöra endorfiner som kallas leucin-enkefaliner, som fungerar som smärtstillande medel för att öka ditt humör. Så folk börjar känna en känsla av lättnad, säger Dion Metzger, M.D., en psykiater baserad utanför Atlanta.

Men denna upplyftande effekt händer inte för alla. En studie som undersökte över 1 000 gråtepisoder av 97 kvinnor, publiceras i Journal of Research in Personality 2011 fann att humörfördelarna med att gråta är selektiva och kan formas av den sociala miljön och den gråtandes affektiva egenskaper. Personer med humörstörningar (som ångest eller depression) är också mindre benägna att uppleva de positiva fördelarna med att gråta, säger Dr. Metzger.

Så, beroende på dina omständigheter, kan gråt få dig att må bättre, eller så kan det helt enkelt förbli en biprodukt av mänsklig evolution. Hur som helst, det är ingen skam att fälla några tårar – även om det är på grund av Ed Sheeran.