FÖRDELAR MED RICINOLJA: VAD DET KAN GÖRA FÖR DIN HUD, HÅR OCH ÖGONFRANSAR

Människor har använt ricinolja för sin hud och hår i århundraden i USA, men det gamla läkemedlet har nyligen fått lite ny uppmärksamhet - som i mer än en miljard synpunkter på TikTok . Denna plötsliga ökning i intresse är vettig: Populariteten för ansiktsoljor och andra naturliga hudvårdsprodukter har stadigt spridit sig under det senaste decenniet, vilket gör enkla ingredienser desto mer tilltalande.

Innan vi går in på ricinoljans potentiella skönhetsfördelar vill vi dock ta tillfället i akt att notera att naturligt i grunden är en meningslös marknadsföringsterm som FDA har inte definierat. Och kanske mer till saken: Bara för att något är naturligt betyder det inte att det är bra för dig - eller till och med säkert .¹

Okej, nu när vi fick det ur vägen, vad exakt kan ricinolja göra för din hud? Hur är det med ditt hår och dina ögonfransar? Vi frågade hudläkare vad du behöver veta om det klibbiga ämnet, inklusive varför (och hur) du ska införliva det i din rutin.

Vad är ricinolja?

Ricinolja är en tjock vegetabilisk olja som utvinns från bönan från den tropiska ricinväxten (eller ricinus communis, om du vill bli trädgårdsodling). Den innehåller flera fuktgivande fettsyror (inklusive ricinolsyra, linolsyra och stearinsyra) som – när den appliceras lokalt – kan öka återfuktningen och behandla vissa hudåkommor.²Du kan köpa en flaska vanlig ricinolja på många hälsokost och apotek, men du kan också hitta den i vissa personliga vårdprodukter och kosmetika, som lotioner och läppstift.

bil med bokstaven l

Återigen, en av de största dragningarna med ricinolja är det faktum att det, i sin 100 % rena form, är en produkt med en enda ingrediens, som tilltalar det växande antalet konsumenter som söker ren hudvård, Jill Waibel, MD , styrelsecertifierad hudläkare och ägare av Miami och Dermatology Laser Institute , säger till SelfGrowth.³

Men även om det har funnits i tusentals år vet vi inte mycket om det. Liksom de flesta 'ögonblickets molekyler', vilket är vad jag kallar trendiga hudvårdsingredienser, stöds ricinoljans fördelar av några vetenskap, S. Tyler Hollmig, MD , docent och chef för laser och kosmetisk dermatologi vid University of Texas vid Austin Dell Medical School , säger till SelfGrowth.

Vad kan ricinolja göra för din hud och hår?

Sammantaget visar begränsad forskning att ricinolsyran i ricinolja kan ha antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper (vilket teoretiskt kan vara till hjälp för inflammatoriska tillstånd som eksem och psoriasis).⁴ ⁵Men vi behöver fortfarande mer data, säger Dr Hollmig, eftersom dessa potentiella fördelar främst har hittats i ett labbprovrör eller via en datorsimulerad modell.

Provrörsstudier är en bra utgångspunkt och hjälper forskare att veta om de är på rätt väg med en specifik ingrediens, men de är långt ifrån att applicera ricinolja på en mängd olika människor och mäta resultaten i en randomiserad kontrollerad studie . Med andra ord, det är svårt att dra slutsatser om hur inflytelserika dessa egenskaper kommer att ha på vår faktiska hud, förklarar Dr. Hollmig. Ändå finns det några vetenskapligt underbyggda skäl att överväga att lägga till ricinolja till din rutin, som följande.

bilar med bokstaven h

Det kan allvarligt öka fukten.

På vintern drar både den kalla, torra luften utanför och den varma, torra luften inomhus fukt ut ur din kropp (inklusive din hud) - vilket är anledningen till att du kanske märker att din hy är flagnande och matt, snarare än slät och daggig, under de kallare månaderna, säger Dr Waibel.

Som vi nämnde ovan är ricinolja rik på fettsyror som kan hjälpa till att motverka torr hud .⁶Och eftersom växtoljor är ocklusiv (vilket betyder att de skapar en barriär som hindrar vatten från att avdunsta från din hud), säger Dr. Hollmig, du kan också prova att lägga det ovanpå en fuktighetskräm för en extra återfuktning.⁷Som sagt, ricinolja är inte ditt enda alternativ här: Dr. Hollmig noterar att kokosnötsolja, vaselin (vaselin) och mineralolja, till exempel, alla tätar in fukt på liknande sätt.

Ricinolja är också ganska tjock, Annie Chiu, MD , en styrelsecertifierad kosmetisk och allmän hudläkare på fakulteten vid Cedars-Sinai Medical Center , säger till SelfGrowth. Så när du använder den i ansiktet eller på kroppen rekommenderar hon att blanda den med en bärolja för att tunna ut den och göra den lättare att applicera. Kokos-, oliv- och mandelolja är alla bra val. Om dina händer är särskilt torra, föreslår Dr. Chiu också att du kombinerar ricinolja med sheasmör, applicerar blandningen före sänggåendet och tar på dig spahandskar för att låsa in hydrering medan du sover. (Du kan också sprida ett tunt lager på dina läppar för att hjälpa till att läka sprickor.)

Det kan göra ögonfransarna friskare.

Du kanske har hört att ricinolja kan göra otroliga saker för ögonfransarnas tillväxt. Tyvärr stöder inte vetenskapen det påståendet - och alla frodiga franseffekter är sannolikt mer av en illusion. Men oljan kan skapa en hälsosammare miljö för ögonfransar att växa genom att hålla dem återfuktade, säger Dr Waibel. Det finns till och med en del forskning som indikerar att det kan hjälpa till att hantera förhållanden som blefarit , ett inflammatoriskt ögonlocksproblem som kan få ögonfransar att falla ut .⁸Om du bestämmer dig för att använda ricinolja på dina fransar, applicera den på din fransrad med en liten, ren sminkborste en gång om dagen, rekommenderar Dr Waibel. Som med alla nya produkter, se efter tecken på irritation (som ömhet, rodnad eller klåda) och sluta använda den om det händer.

bilar med bokstaven k

Det kan förbättra hårets hälsa när det masseras in i hårbotten.

När det gäller fördelarna med ricinolja för hår, har många familjer använt det i generationer. När vi växte upp i ett traditionellt svart hushåll, använde vi ofta ricinolja för att återfukta vår hårbotten, Laura Scott, MD , en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Scott & Co. Skin i San Diego, berättar för SelfGrowth. Om du hade att göra med håravfall kan jamaicansk svart ricinolja rekommenderas av en moster.⁹

Den anrika oljans samling av fettsyror, tillsammans med vitamin E , är riktigt bra på att återfukta hårbotten, förklarar Dr. Scott. Dessutom kan åtgärden att massera in oljan i din hud öka blodflödet till hårsäckarna, vilket teoretiskt kan hjälpa dina hårstrån att växa sig tjockare, tillägger hon - även om du måste göra detta konsekvent för att skörda några fördelar. (Akten att sträcka ut hårsäckarna med fingertopparna via massage kan också vara ansvarig för dessa potentiella fördelar, föreslår forskning.)¹⁰Proffstips: Välj kallpressad ricinolja, som är tunnare och lättare att applicera, säger Dr Scott.

Även om den tunga oljan kan vara bra för att återfukta huden, kan den också leda till uppbyggnad och trigger akne i hårbotten längs ditt hårfäste, tillägger Dr. Scott (mer om det nedan). Din hårtyp spelar roll här. Om du har supertighta 4C lockar som tenderar att suga upp fukt, fortsätt och använd ricinolja två till tre gånger i veckan. Personer med fint, rakt hår bör dock hålla sig till en eller två gånger per vecka max, enligt Dr. Scott. Applicera det en tum bakom hårfästet, massera in det som en djupvårdande behandling och tvätta ur det efter några timmar eller nästa morgon, om du använder det över natten, säger hon.

Du kan ge denna hårbottenmassagerutin ett försök om det är en egenvårdsaktivitet du gillar, men förvänta dig inga mirakel: En systematisk genomgång i Journal of Drugs in Dermatology drog slutsatsen att ricinolja kan förbättra lystern – men det finns ännu inga bevis för att det stimulerar hårväxt.¹¹Jag skulle älska att se bättre studier där ute på detta, säger Dr Scott. De data vi har just nu stöder inte ricinolja som en effektiv hårväxtbehandling, men det betyder inte att det inte är sant.

Men det finns också några potentiella nackdelar.

Det kan utlösa utbrott.

Om du hanterar finnar eller fet hud, kanske du vill tänka två gånger innan du äter på ricinolja. Ja, det kan ha antibakteriella egenskaper, vilket i teorin kan hjälpa till att minimera kviser, men återigen, det är också väldigt tjockt, konstaterar Dr. Hollmig: Vissa patienter har porer som är benägna att täppas till av ocklusiva ämnen som ricinolja, vilket kan förvärra akne. Med andra ord, om du är det benägen för akne , trampa försiktigt. Ännu bättre: Prata med en hudläkare För det första kan de hjälpa dig att använda ricinolja på bästa sätt för din hudtyp – eller föreslå alternativa produkter.

Det kan utlösa en allergisk reaktion hos vissa människor.

Medan dermatologerna vi pratade med säger att ricinolja i allmänhet tolereras väl, precis som med alla ingredienser, en allergisk reaktion är möjligt. Om du märker rodnad, klåda, fjällning, flagning, utslag eller brännande hårbotten, sluta använda det.

Åh, och vi kan inte släppa dig utan att utfärda denna varning: Medan vissa människor sväljer ricinolja för att lindra förstoppning - det är FDA-godkänt som ett stimulerande laxermedel - förvänta dig inte att en slurk kommer att få din hud att glöda.¹²Du kan sluta rusa till toaletten med uttorkande diarré, vilket inte kommer att göra din hud någon tjänst, säger Dr Waibel.

Summan av kardemumman om de potentiella skönhetsfördelarna med ricinolja

Det kan vara en effektiv fuktkräm för din hud och hår, speciellt om du behöver en snabb torrhetskorrigering. Vet bara att det inte finns mycket vetenskapliga bevis som stödjer alla löften där ute, inklusive hår- och ögonfransväxt. Plus att den tjocka oljan kan täppa till porerna och orsaka akne om du lätt bryter ut. Det är därför Dr. Chiu rekommenderar att du kollar in med en hudläkare innan du börjar slänga det över dig själv om du kan – #skintok har många stora idéer, men det är inte alltid rätt.