Här är varför du har torr hud i ansiktet – och hur du hanterar det

Att ha torr hud i ansiktet kan vara allvarligt frustrerande. För en sak, flagning och peeling ger inte precis en strålande hy. Ännu viktigare är dock att törstig hud kan vara direkt obekväm. Kanske märker du täthet runt munnen och ögonen, eller så kanske du kämpar mot envisa fjällande fläckar som ingen klick fuktighetskräm kan lugna.

När du ställs inför något av dessa problem är det viktigt att tänka på din dagliga rutin lite annorlunda, Anna Yasmine Kirkorian, MD , chef för dermatologi vid Barnens Rikssjukhus i Washington, DC, berättar SelfGrowth. Vissa människor är bara mer benägna att få torrare hud än andra vid baslinjen, säger Dr Kirkorian. Men, tillägger hon, kan våra vardagliga vanor torka ut oss ytterligare.

Oavsett vad som gör ditt ansikte så uttorkat, var alla experter som SelfGrowth pratade med överens om att det att ta hand om din huds naturliga fuktbarriär – stratum corneum, för att bli tekniskt – ofta är nyckeln till att lindra stramhet, fjällning eller fjällning.¹

Exakt hur man bäst stöder detta yttre lager beror på vad som utlöser din torrhet till att börja med. Det är därför vi bad några hudläkare att bryta ner de vanligaste orsakerna till torr hud i ditt ansikte – och vad du borde göra istället för att återställa din naturliga lyster.

Vad orsakar torr hud i ditt ansikte, och hur kan du stöta upp fukten?

I allmänhet återspeglar flagnande hud skador på din hudbarriär , som håller hydrering inne och alla [bakterier, kemikalier, allergener eller miljöföroreningar] ute, förklarar Dr. Kirkorian. Enkelt uttryckt fungerar det som en skyddande sköld.

bilnamn med b

Om din torrhet är ihopkopplad med andra mer allvarliga och ihållande symtom som utslag, fjällande fläckar eller smärtsamt rå och känslig hud, kan det tyda på att ett underliggande tillstånd som eksem eller psoriasis också spelar in. Utbrott av dessa inflammatoriska sjukdomar går utöver vardagens täthet och fjällning. A hudläkare eller primärvårdsgivare kan diagnostisera dessa problem och rekommendera behandlingsalternativ, såsom receptbelagda aktuella eller orala läkemedel.

Bortsett från kroniska hudåkommor, här är några av de vanligaste anledningarna till att ditt ansikte kan kännas (och ser ut) som en öken.

Men vänta - är inte ingredienser som vitamin C och salicylsyra ska hjälp ditt ansikte? Med måtta, ja, men för mycket av det goda är ett idiom av en anledning, och det kan säkert gälla hudvårdsprodukter.

Kort sagt, en aktiv är en ingrediens som är ansvarig för att rikta in sig på ett specifikt hudproblem, som mörka fläckar eller akne - så det är vanligtvis ganska potent. Om du köper ett rengöringsmedel som säger att det kommer att behandla ditt kluster av finnar, till exempel, är den aktiva ingrediensen det som faktiskt tar itu med dessa kviser— bensoylperoxid eller svavel kanske. Andra vanliga exempel på aktiva ämnen inkluderar retinol och andra retinoider, såväl som de flesta syror (inklusive glykolsyra, azalein och mjölksyra).

Problemet uppstår när folk överdriver det, eftersom [även i normal, fet eller okänslig hud] kan använda för många hårda produkter ta bort din fuktbarriär Hu, M.D. , styrelsecertifierad hudläkare och biträdande professor i dermatologi vid University of Miami Miller School of Medicine , säger till SelfGrowth. När detta yttre skikt äventyras betyder det att det är mindre effektivt för att hålla kvar vatten, vilket resulterar i torrhet.²

Prova det här istället: Du behöver inte undvika starka ingredienser som pesten, utan se bara till att du inte använder dem för ofta eller alla samtidigt, råder Dr Kirkorian.

Nyckeln är att göra detta till en flerstegsprocess, vilket innebär att du kan behöva vaxa och avta på att använda vissa produkter, tillägger hon. Till exempel efter att du har behandlat den där irriterande hakan sitter med 10 % bensoylperoxid, kanske inte applicera en fuktighetskräm som innehåller retinol efteråt. Eller om ditt ansikte börjar kännas kliande och stramt efter att du har lagt till, säg, ett C-vitaminserum till din rutin, är det smart att lägga ner tills irritationen avtar. Sedan kan du långsamt återinföra det aktiva för att se vilken frekvens som fungerar för dig, säger Dr Kirkorian - kanske bara en varannan natt.³

Ett annat derm-godkänt sätt att undvika att ditt ansikte förvärras: Träna på hudcykling - en metod som involverar roterande retinoider och exfolianter så att din hud har en chans att läka mellan behandlingarna.

Alkohol är vanligtvis på listan över nej-nej för torr hud, främst för att det i överskott kan tömma talg (ett tjockt, oljigt ämne som naturligt produceras av dina talg- eller oljekörtlar) och uttorka ditt ansikte.

bilnamn med och

Det är viktigt att notera att inte alla alkoholer är dåliga. Vissa - som cetyl, stearyl eller cetearyl - kan faktiskt göra din hud slätare eller mjukare. Isopropyl och etyl, å andra sidan, kan ta bort det från sina naturliga oljor, vilket gör toner eller rengöringsmedel med dessa ingredienser idealiska för vissa akne-benägna människor, säger Dr Hu (eftersom överskott av talg kan täppa till porerna och orsaka finnar).⁴Men de är vanligtvis lite för hårda för torr, skadad eller lätt irriterad hud, tillägger hon.

Prova det här istället: Om isopropyl eller etyl (eller bara alkohol) är en av de första ingredienserna i en produkt du använder regelbundet, låt den vila. Spela istället på ett säkert sätt med alkoholfria alternativ och överväg att undvika tillsatt doft också: kemikalierna som är ansvariga för den blommiga eller fruktiga doften kan vara irriterande för känslig hud, enligt American Academy of Dermatology .

Några torr-hudvänliga serum och toner att tänka på:

Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster

Naturium Hyaluronic Acid Essence 2%

Bra Molecules Niacinamid Serum

EltaMD Skin Recovery Essence Toner

Rengöringsmedel och ansiktsskrubb med exfolierande partiklar som socker eller salt kan tyckas vara ett smart sätt att avlägsna flagor i ansiktet. Det visar sig dock att de kan ha motsatt effekt. Fysisk peeling är känd för att orsaka osynliga skärsår som kallas mikrotrauma, vilket inte är så skadligt för de flesta människor med normal hud, men för de med torr eller känslig hud kan detta skavsår ytterligare irritera en redan komprometterad barriär, varnar Dr. Hu.

Amerikanska gängnamn

Ett annat problem med skrubbar: Det är svårt att kontrollera graden av exfoliering och de flesta använder för mycket eller skrubbar med för mycket kraft, tillägger hon, vilket alla kan göra extra skada på din hudbarriär (och återigen göra den mindre effektiv för att hålla på vatten).

Prova det här istället: Lösningen är inte att undvika exfoliering helt och hållet – du skulle gå miste om några ganska coola fördelar som att ta bort döda hudceller och rensa igen porerna. Istället för att sträcka sig efter valnöts- eller sockerskrubben, Kally Papantoniou, MD , en styrelsecertifierad hudläkare i New York City, rekommenderar kemiska exfolieringsmedel – specifikt alfahydroxisyror (AHA) som glykolsyra eller mjölksyra . Kort sagt, AHA fungerar genom att lossa bindningarna (eller limmet) som håller ihop döda hudceller, vilket gör det lättare att ta bort dem.⁵

Se bara till att lapptesta innan du applicerar några syror över hela ansiktet, föreslår Food and Drug Administration (FDA) , för att undvika irritation eller en potential allergisk reaktion . Några produkter att prova:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Den vanliga mjölksyran 10% + HA 2% exfolierande serum

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

På lata söndagskvällar (eller hektiska måndagskvällar), tvätta ditt ansikte eller dubbel rengöring kan kännas som ett riktigt jobb. Lika frestande som det är att ta en engångsservett för att snabbt ta bort mascara, foundation och solskyddsmedel Men denna bekväma vana kan vara anledningen till att din hud känns så torr, enligt Dr. Hu.

För det första räcker det inte alltid med en rengöringsduk för att bli av med smink eller smuts, som, om den lämnas kvar, kan täppa till dina porer och leda till finnar.⁶Dessutom kan friktionen från att gnugga något över kinderna, pannan och det känsliga ögonområdet skada din hudbarriär och japp, torka ut den, säger Dr Hu. (För att inte tala om det faktum att våtservetter ofta innehåller de potentiellt problematiska tillsatta dofterna som vi redan varnat dig för.)

Prova det här istället: Använd en mild ansiktstvätt med lugnande, återfuktande ingredienser ( niacinamid , hyaluronsyra och glycerin är bra val) är nyckeln till att undvika ytterligare uttorkning, säger Dr. Papantoniou. Helst bör din favoritrengörare stå saker som mild, krämig eller fuktgivande på etiketten.

För extra torra hudtyper, oljebaserade rengöringsmedel kan vara rätt väg att gå eftersom de vanligtvis inte innehåller ytaktiva ämnen (hårda kemiska föreningar som ofta finns i tvättmedel eller skummande produkter). Det är dock värt att notera att oljor också kan täppa till dina porer. Så, särskilt om du är aknebenägen, överväg att hålla det enkelt med en mild tvätt -helst en som säger noncomedogenic på etiketten, råder Dr Hu.

Slutligen, när enbart en rengöringsmedel inte räcker för att ta bort ihållande eller vattenfast smink, föreslår Dr Kirkorian att du masserar ditt ansikte med vaselin, en produkt med endast en ingrediens (petrolatum), innan rengöring. Den här metoden, säger hon, är mindre aggressiv än att använda våtservetter. Vi förstår dock helt om vaselin är för fet för dig, så ett annat bra och skonsamt alternativ är micellärt vatten, som innehåller renat vatten och återfuktande miceller (kluster av molekyler som binder till olja).⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki Micellar Water

Native Oparfymerad Sensitive Facial Cleanser

Era Organics Makeup Remover för ansiktsrengöring

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser

Vänta – innan du fortsätter med ansiktstvätt eller micellärt vatten, vet bara att det är där är en sådan sak som för mycket rengöring när det kommer till torr och kliande hud . Det finns den här missuppfattningen att du behöver tvätta ditt ansikte intensivt och ofta för att hålla det rent, och att göra det för ofta kan också ta bort hudens naturliga fuktgivande oljor, säger Dr Kirkorian.⁸

Prova det här istället: Det finns ingen regel för hur ofta du ska tvätta ansiktet. Dr Hu rekommenderar dock en allmän riktlinje på en gång om dagen (två gånger, max) och helst på kvällen. På så sätt tar du bort all olja och smuts (och smink, kanske) som troligen har hopats under dagen. På morgonen, om du känner dig supertorr, kan du förmodligen hoppa över rengöringen och bara skölja ansiktet med vanligt gammalt vatten.⁸Om du antar att du tvättade ansiktet noggrant kvällen innan, har din hud förmodligen inte samlat på sig ett ton smuts eller olja medan du sov, förklarar hon. Varningen: Om du tränar på morgonen och blir svettig är det smart att rengöra en andra gång för att undvika igentäppta porer, säger Dr Hu. (Detsamma gäller för a träning mitt på dagen , förresten.)

Varva ner med en ångande dusch kan vara det perfekta sättet att koppla av. Men en brännande sköljning kan göra ditt ansikte ännu torrare. Hett vatten kan tömma huden på sina naturliga oljor, vilket leder till torrare hud, säger Dr. Papantoniou.

Prova det här istället: Nej, du behöver inte avsluta din dag med en frysdusch (eller kallt dopp )—eek. Istället är den bästa (och förmodligen mest realistiska) lösningen att hålla vattnet vid en varm till ljum temperatur, säger hon. (Och om du verkligen är sugen på att diska upp i ett flytande inferno, börja åtminstone med varmt vatten och sedan övergå till varmt för bara några lyckliga minuter).

Som en extra återfuktningsbonus rekommenderar Dr. Papantoniou att du investerar i en luftfuktare, om du kan, som kan hjälpa till att balansera ut fukten i luften – en fördel som är särskilt viktig under kallare och torrare månader.

namn på lyxbutiker

AquaOasis Cool Mist Luftfuktare (2,2-L.)

Hej Dewy

bilar med bokstaven h

Trådlös luftfuktare

Vilken lotion eller kräm som helst borde kunna fixa flagning eller peeling, eller hur? Inte precis. Innan vi går in på de specifika fuktkrämerna du bör (och inte bör) använda, är det bra att borsta upp vanliga hudfuktare.

De flesta fuktighetskrämformler innehåller ingredienser från en eller flera av dessa tre kategorier: fuktighetsbevarande ämnen, som lockar vatten till huden; mjukgörande medel, som mjukar upp och jämnar ytan; och ocklusiver, som sitter ovanpå och tätar in fukt.⁹När den används i tandem kan denna trio hjälpa huden att bättre reparera sig själv. Och personer med torr hud bör vara särskilt uppmärksamma på de två sistnämnda kategorierna.

Gel- eller vattenbaserade fuktkrämer tenderar att vara lättare, säger Dr Hu, vilket är bra när det är riktigt fuktigt ute och du vill ha något som inte är så fet - eller om du har superfet hud i allmänhet.¹⁰Dessa formler är dock inte idealiska för torr hud, eftersom de främst innehåller vatten och fuktighetsbevarande ämnen (som glycerin eller hyaluronsyra), förklarar hon. De är bra för att locka till sig fukt, som vi sa, men du behöver också ocklusiver och mjukgörande medel för att låsa in den återfuktningen, särskilt i kallt, torrt väder.

Prova det här istället: De derm vi konsulterade rekommenderar en tjock, krämbaserad fuktighetskräm som inte bara innehåller fuktighetsbevarande ämnen utan också mjukgörande och ocklusiver. En framstående ingrediens att leta efter är ceramider, ett mjukgörande medel för helig graal (eller mer specifikt en lipid) som binder samman dina hudceller och stärker fuktbarriären. Sheasmör och dimetikon är några andra bra barriärreparerande (och ocklusiva) alternativ som kan låsa in fukt, tillägger Dr. Hu.

Även om rika krämer kan vara mycket återfuktande, är det värt att notera att vissa vanliga ocklusiva ingredienser (som kokosolja) också kan täppa till porerna. Som med ansiktsrengöringsmedel, för att undvika att bryta ut från din fuktkräm, leta efter produkter märkta som icke-komedogena.

CeraVe Moisturizing Cream

Tower 28 Beauty SOS Daily Skin Barrier Redness Recovery Moisturizer

EADEM Cloud Cushion Plush Moisturizer med Ceramider + Peptider

Paula's Choice Omega+ Complex Moisturizer

Om du tar en sak från den här artikeln så borde det vara detta: Det bästa sättet att lindra ditt torra ansikte är att ta hand om din hudbarriär. Genom att vara snäll mot detta skyddande lager – kanske genom att cykla dina serum eller införliva beprövade återfuktande ingredienser i din rutin – kommer ditt ansikte att vara bättre rustat för att hålla på fukt. Och det kommer förhoppningsvis att återgälda dig med en frisk glöd.

Källor:

1. StatPearls , Histologi, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, atopisk dermatit resulterar i inneboende barriär- och immunavvikelser: konsekvenser för kontaktdermatit
3. Molekyler , Dubbla effekter av alfa-hydroxisyror på huden
4. StatPearls , Talgkörtlar
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxisyror, de mest använda anti-aging-medlen
6. Journal of Cosmetic Dermatology , Att gnugga huden när man tar bort smink Kosmetika är en viktig faktor som förvärrar hudtillstånd hos patienter med atopisk dermatit
7. Journal of the American Academy of Dermatology , Micellärt vattens kompatibilitet med känslig hud
8. Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing , Effekten av tvätt- och torkmetoder på hudbarriärfunktionen
9. Cochrane bibliotek , Mjukgörande medel och fuktighetskräm för eksem
10. Droger i sammanhang , Mjukgörande behandling av atopisk dermatit: Senaste bevis och kliniska överväganden

Släkt:

• 'Rensar min hud' eller är det något annat som orsakar detta irriterande utbrott?
• Hur du hittar en hudläkare du klickar med
• Jag provade Viral HydraFacial för min ultrakänsliga hud