Här är varför du kan ha ömma bröst innan din mens

Räck upp handen om varje gång moster Flo rullar runt, blir dina bröst ömma, ömma och kanske rentav gör lite ont. Om det låter som du, välkommen till klubben för ömma bröst – du är definitivt inte ensam. Studier visar att upp till 70 % av människor som får mens säger exakt samma sak.¹

Det kan visa sig som skarpa skottsmärtor, en dov värk eller till och med ökad bröstsmärta eller bröstvårtans känslighet , Kourtney Sims, MD, FACOG, NCMP , en styrelse - bestyrkt ob - gyn och bestyrkt menopausespecialist i privat praktik i Houston, berättar SelfGrowth. Hon noterar att detta kan vara från puberteten till perimenopause.

Bröstsmärtor delas in i två kategorier. Låt oss börja med cyklisk bröstsmärta, vilket innebär att ömheten eller smärtan uppstår i ett regelbundet mönster. Detta är känt som cyklisk mastalgi, som är förknippat med din menstruationscykeln . Det kan leda till en matt, tung eller värkande känsla, som kan variera från lätt obehag till svår smärta och känslighet, enligt Mayo Clinic .

[Den cykliska smärtan] uppstår vanligtvis på båda sidor och är allvarligast i de övre yttre delarna av brösten, där det mesta av bröstvävnaden är, Roxanne Jamshidi, MD, MPH , chef för divisionen för allmän obstetrik och gynekologi vid George Washington University School of Medicine och hälsovetenskaper, berättar för SelfGrowth. Det kan också utstråla till underarmarna och det åtföljs ofta av svullnad, fyllighet i brösten eller klumpar som blir mer uttalad under de två veckorna fram till din mens. Det är vanligtvis mindre cyklisk smärta under klimakteriet eftersom reproduktiva hormonnivåer är avsevärt reducerade, säger Dr Jamshidi.

Sedan finns det icke-cyklisk bröstsmärta, vilket betyder att smärtan är mer konstant. Detta kan visa sig som en stram, brännande, stickande eller bultande känsla och påverkar vanligtvis bara ett bröst i ett specifikt område. För personer som har mens uppstår denna typ av smärta vanligtvis efter klimakteriet, särskilt om personen använder hormonbehandling.

Tack och lov, att identifiera vad som ligger bakom ömma bröst innan din mens, oavsett vilken typ det är, kan hjälpa till att lindra dina symtom och förbättra din övergripande livskvalitet. Här är vad du bör veta om du har hanterat detta.

Vad orsakar bröstsmärtor under din mens? | Andra orsaker till bröstsmärtor | Behandling för ömhet i brösten | När man ska träffa en läkare om bröstsmärtor

Vad orsakar bröstsmärtor runt mens - och hur länge varar det?

Juryn är fortfarande ute på de exakta mekanismerna bakom bröstsmärtor som utvecklas innan din mens. Men experter vet att hormonnivåerna fluktuerar runt den tiden på månaden, och det kan påverka hur dina bröst mår, Sherry A. Ross, MD , en kvinnohälsoexpert och författare till She-ology: The Definitive Guide to Women's Intim Health , berättar för SelfGrowth.

Specifikt kan stigande östrogennivåer under de första två veckorna av din cykel tillfälligt göra att dina bröst blir större, medan ökande mängder progesteron under andra halvan kan få dina mjölkkanaler att svälla upp. Tillsammans resulterar detta i svullnad och ömhet i brösten, expert på kvinnors hälsa Jennifer Wider, MD , berättar för SelfGrowth. Hormonella fluktuationer kan också leda till fibrocystiska bröstförändringar (utveckling av icke-cancerösa knölar i dina bröst) runt din mens, vilket kan bidra till ömhet, enligt Mayo Clinic .

smeknamn för giuseppe

I det här fallet kan dina bröst bli ömma cirka tre till fem dagar innan din mens börjar och tendera att sluta göra ont när ditt flöde börjar, men det kan variera från person till person. Hormonnivåerna minskar avsevärt när din mens börjar, vilket är anledningen till att bröstsmärtan tenderar att förbättras inom några dagar efter att din mens har börjat, förklarar Dr Jamshidi.

Själva ägglossningen, som sker ungefär två veckor innan din mens, kan vara en annan boven. Återigen, detta är en tid då kroppen upplever en ökning av hormoner och progesteronnivåerna stiger direkt efter ägglossningen. Denna smärta eller ömhet kan fortsätta fram till början av din mens och sedan sitta kvar i några dagar efter att den har börjat, enl. Johns Hopkins medicin . Så du kanske tror att du har bröstsmärtor efter din senaste mens, men det kan bero på att ägglossningen inträffar före din nästa.

Ömma bröst är också vanliga under graviditeten av liknande skäl. Progesteronnivåerna fortsätter att stiga i kroppen när du väntar, så bröstsmärtor kan hända och pågå under en tid även om din mens är MIA, säger Dr Wider. Obehaget verkar bli bättre med tiden, säger Dr Jamshidi, så det kan vara mest märkbart i början av graviditeten runt första trimestern innan det planar ut eller försvinner helt, beroende på person. En ökning av hormonet prolaktin – som hjälper till att få igång mjölken – kan också ha att göra med att brösten känns obekväma under graviditeten.

Det är också viktigt att notera att transkvinnor som tar hormonbehandling också kan uppleva bröstsmärtor från fluktuerande hormonnivåer, enligt Mayo Clinic. Transmän som har genomgått en mastektomi och fortfarande får mens kan också uppleva cyklisk smärta från den minimala mängden bröstvävnad som kan finnas kvar på bröstet.

Tillbaka till toppen

Vilka är andra möjliga orsaker till bröstsmärtor?

Det finns flera andra anledningar till varför du kan vara en del av delen av ömma bröst, och de har ingenting att göra med din mens eller fluktuerande hormoner:

Om du har skadat dig själv (tror att fotboll möter bröst) eller nyligen opererats, kan ömhet och ömhet förväntas och kan vara allt från några dagar till flera veckor.

Du kan också förväxla bröstsmärta med smärta som härrör från bröstväggen, vilket är det område av muskler, vävnad och ben som omger och skyddar ditt hjärta och lungor. En dragen muskel i bröstet, inflammation runt revbenen, en benfraktur eller att bli träffad i bröstet kan alla orsaka smärta som känns som att den kommer från ditt bröst, enligt Mayo Clinic.

Överraskande nog finns det en hel del mediciner som kan göra att dina bröst känns ömma eller ömma, inklusive vissa antidepressiva medel, blodtrycksmediciner och vissa antibiotika, enligt Mayo Clinic. Tala med din läkare om eventuella mediciner du tar som potentiellt kan orsaka bröstsmärta eller smärta som en biverkning. De kanske kan ompröva din dosering eller rekommendera en liknande medicin för att se om det fungerar bättre för dig.

Förutom att det är väldigt obekvämt, vilket borde vara skäl nog att hoppa av den, ger en dåligtsittande behå inte ordentligt stöd, särskilt för personer med större bröst (definieras vanligtvis som större än eller lika med en D-kupa)². Att bära en för liten eller obekväm behå kan orsaka allt från bröstsmärtor till hudirritation, enl. Tufts Medical Center.

Om du har ett eller flera bröstimplantat kallas en av de vanligaste komplikationerna kapselkontraktur, vilket innebär att ärrvävnad har bildats för tätt runt implantatet efter operationen.²Din smärta kan också vara en röd flagga som ett av dina implantat har spruckit, enligt Mayo Clinic .

bibliska kvinnonamn

Om din ömhet eller smärta visar sig med svullnad, rodnad (vilket kommer att vara tydligare på ljusare hudtoner) och feber, säger Dr Jamshidi att du ska gå till din läkare, eftersom detta kan vara ett tecken på bröstinflammation, som kallas mastit, som kan efterlikna symtom på bröstcancer.³Detta är dock mycket vanligare hos personer som ammar.

Cancer bör inte vara det första som kommer att tänka på om du har att göra med ömma eller ömma bröst; Bröstsmärta är sällan kopplat till bröstcancer, säger Dr Jamshidi. Som sagt, om du märker smärta tillsammans med hudförändringar, såsom gropar, förtjockning eller irritation, en massa eller knöl du kan känna, svullnad eller blodig flytning från bröstvårtan, är det röda flaggor, enligt Dr Jamshidi.

Vissa av dessa symtom kan också vara förknippade med en infektion, så det är bäst att se din läkare för att utesluta något allvarligare som bröstcancer, och för att starta korrekt behandling om det behövs, Susan Loeb-Zeitlin, MD , en ob-gyn i New York-Presbyterian och Weill Cornell Medicin , berättar för SelfGrowth.

Tillbaka till toppen

Vilken är den bästa behandlingen för ömhet och smärta i brösten?

Ömma bröst innan din mens kan verka som ett faktum, men du behöver inte bara lida igenom det. Att ta en icke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) smärtstillande medel, som ibuprofen eller naproxen, kan hjälpa till att lindra eventuella inflammationer som kan orsaka obehag, säger Dr Loeb-Zeitlin. Ett annat tips? Minska ditt koffeinintag, eftersom det kan öka bröstsmärtor hos vissa människor.

Du kanske till och med vill prova en aktuell version om smärtan är riktigt intensiv (observera bara att dina aktuella mediciner bidrar till din dagliga dosering om du också väljer att ta orala mediciner). Att lägga en varm kompress på dina bröst för att främja blodflödet kan också vara till hjälp, säger Dr. Wider, eftersom detta kan hjälpa till att lindra muskelspänningar som kan göra bröstsmärta värre.

Om du är på hormonell preventivmedel och bröstsmärta är nytt för dig eller verkligen stör dig, är det värt att undersöka andra alternativ, säger Dr Ross. Hormonella preventivmedelsbiverkningar kan variera från person till person, men vissa former som använder mindre doser av östrogen kan potentiellt hjälpa till att minimera bröstsmärta eller smärta.

Slutligen, gör en granskning av dina mest använda behåar. Om du har en större bröststorlek , en stödjande bh som sitter bra är nyckeln till att se till att din bröstvävnad inte kläms eller sträcks i onödan. En professionell bh-passning kan vara rätt väg att gå om du inte har haft en på några år, eftersom bröststorlek och form kan förändras över tiden, enligt Tufts Medical Center.

Tillbaka till toppen

När man ska träffa en läkare om bröstsmärtor eller smärta

I de allra flesta fall är ömhet i brösten runt mens normal och ganska ofarlig (förutom att du mår inte så bra under några dagar). Det viktigaste att komma ihåg är konsistensen av dina symtom. Om du märker smärta eller ömhet någonstans i kroppen som är ihållande som inte förbättras, prata med en vårdgivare om du kan, säger Dr Sims. Även om du tror att det du upplever är smärta från hormonella förändringar kopplade till din mens, säger hon att det inte skadar att nämna det för din läkare under din årliga gynekologiska undersökning. Tillsammans kan ni komma på det bästa sättet att hitta lite lättnad.

Tillbaka till toppen

Källor:

föremål med bokstaven o

1. StatPearls , mastalgi
2. australiensisk radiologi , Vad är ett stort bröst? Mätning och kategorisering av bröststorlek för Tangentiell bröststrålningsterapi
3. Arkiv för plastikkirurgi , Kapselkontraktur efter bröstförstoring: En uppdatering för klinisk praxis
4. StatPearls , Akut mastit

Släkt:

• Här är varför 'Period Poop' är värst och hur man hanterar det
• Så, stoppar preventivmedel din mens?
• Menstruationsmigrän är det sista du behöver under din mens