Detta är exakt vad som händer under din menstruationscykel

Din menstruationscykel tar din kropp på en vild tur, allt för att uppnå ett enda mål. Menstruationscykeln har bara ett syfte och ett syfte: reproduktion, Lauren Streicher , M.D., en docent i klinisk obstetrik och gynekologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine, berättar för SelfGrowth. Hela menstruationscykeln är inställd för att förbereda din kropp för eventuell graviditet.

Beroende på var du befinner dig i livet och om du vill ha barn eller inte, kan denna uppfattning vara skrämmande eller spännande. Oavsett vilket är det en bra idé att veta exakt vad som händer vid varje punkt i din menstruationscykel. Denna kunskap kan hjälpa dig att bättre undvika att bli gravid, göra det lättare att bli gravid eller bara ge dig en inblick i den ganska otroliga process din kropp går igenom varje månad (med några få undantag, som vi också kommer att utforska).

Din första dag period markerar början av din cykel, vilket är antalet dagar mellan början av en mens och början av nästa. Detta kommer vanligtvis att vara cirka 28 dagar, men det finns mycket utrymme för variation här. En menstruationscykel som varar någonstans mellan 21 och 35 dagar är normalt, enligt Mayo Clinic .

Så du kan övningen på dessa dagar: Din mens kommer och du kommer förmodligen att få blödningar och obehag under några dagar. Men vad du kanske inte inser är att även när du tappar livmoderslemhinnan som byggdes upp under din tidigare menstruationscykel, så gör din hypofys och äggstockar sig redan redo att bygga upp slemhinnan igen.

Din mens startar faktiskt hälften av din menstruationscykel som kallas proliferativ eller follikulär fas . Målet med den proliferativa fasen är att börja förbereda livmoderslemhinnan för att göra en fin, fluffig bädd för ett potentiellt befruktat ägg att vila i, säger Dr. Streicher. När du får mens är dina nivåer av östrogen och progesteron, två nyckelhormoner som förstärker din livmoderslemhinna, låga. Östrogen är nödvändigt för att bygga upp din livmoderslemhinna, och progesteron stabiliserar det så att det inte bara börjar blöda innan det borde, förklarar Dr. Streicher.

Så medan du cyklar genom tamponger börjar dina äggstockar och hypofysen dominoeffekten som i slutändan kommer att bygga upp livmodern igen, Mary Jane Minkin, M.D., klinisk professor i obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale University School of Medicine, säger SelfGrowth. Hypofysen ligger vid basen av din hjärna , och när din cykel startar börjar den öka sin produktion av follikelstimulerande hormon (FSH). Det utlöser vätskefyllda säckar på äggstockarna som kallas folliklar , som vart och ett innehåller ett ägg, för att börja mogna för potentiell befruktning. Dina äggstockar börjar också producera mer östrogen för att göra din livmoderslemhinna tjockare. Så även om du för närvarande har att göra med kramper, blödningar och period bajs , dina äggstocksfolliklar är där borta och planerar hur du ska bli gravid nästa månad.

Östrogenet i former av preventivmedel som vaginalringen, plåstret och naturligtvis det kombinerade hormonpillret, förhindrar din hypofys från att frisätta FSH , så att folliklarna inte börjar mogna. Kombinerad hormonell BC innehåller också progestin (en syntetisk form av progesteron) för att tunna ut din livmoderslemhinna så att det inte är ett frodigt, inbjudande hem för ett befruktat ägg. Progestin förtjockar också ditt livmoderhalsslem så det är svårare för spermier att ta sig igenom. Det är som att slemmet säger: 'Tänk inte ens på det', säger Dr Minkin.

Dessa former av preventivmedel tilldelar varje vecka en månad för dig att uppleva abstinensblödning (i huvudsak en mens) på grund av bristen på tillsatta hormoner. Men du kan också undvika abstinensblödningen med vissa metoder - som genom att sätta in en ny slidring omedelbart, applicera ett nytt plåster utan att vänta en vecka för att gå, eller hoppa över placebo-piller och börja nästa förpackning med p-piller. Tänk på att detta inte fungerar med alla p-piller, så du bör alltid fråga din läkare innan du använder p-piller för att hoppa över din mens.

När du får mens medan du tar preventivmedel, är det mer sannolikt att det blir lättare och mindre smärtsamt än det var utan preventivmedel, säger Dr Minkin. Den kontinuerliga strömmen av hormoner som tillhandahålls av BC betyder att du har mindre livmoderslemhinna att driva ut, vilket i sin tur leder till färre krampframkallande prostaglandiner.

Sedan finns det former av preventivmedel som endast innehåller gestagen, som minipiller, implantatet, preventivmedelsinjektionen och hormonspiral som Mirena. Progestinet i dessa metoder tunnar ut livmoderslemhinnan och förtjockar livmoderhalsslem som det gör vid kombinerad preventivmedel. Ägglossningsdämpning är lite svårare.

Varje form av progestininnehållande BC som kräver att det kommer in i blodomloppet för att fungera (alltså alla utom spiralen) har en högre sannolikhet att undertrycka ägglossningen, säger Dr Minkin. En spiral, å andra sidan, verkar lokalt på livmoderns slemhinna istället för att komma in i blodomloppet, så din hypofys kan fortfarande frigöra FSH, förklarar hon.

Mellan dag 5 och 7, din period borde packa ihop butiken. Samtidigt fortsätter bara en follikel att växa medan de andra absorberas tillbaka i äggstockarna. (Som sagt, om du tar preventivmedel som undertrycker ägglossning, kommer denna follikel inte att utvecklas alls.)

Under denna tid stiger dina östrogennivåer, vilket signalerar din hypofys att frigöra en ökning av luteiniserande hormon (LH). Detta förbereder follikeln att spricka snart och frigöra ett moget ägg så att det potentiellt kan mötas av en sperma. (Återigen, tar östrogeninnehållande preventivmedel förhindrar din hypofys från att frigöra LH .)

De tre dagarna fram till ägglossningen (dagarna 11-13, om du har en 28-dagarscykel), tillsammans med den dag då ägget faktiskt släpps, är när du är som mest fertil. Det är därför passande att ditt testosteron också stiger under den här tiden. Testosteron hjälper till att öka libido, säger Dr Streicher. Biologiskt är det vettigt att det kommer att öka precis innan ägglossningen så kvinnor säger: 'Åh, jag känner att jag vill ha sex. Att ta preventivmedel som hämmar ägglossningen kommer sannolikt att göra denna testosteronökning mindre signifikant, vilket är anledningen till att kombinerad hormonell BC ibland kan påverka din libido.

När din kropp förbereder sig för ägglossning (om du har ägglossning, det vill säga), kommer du också att börja se mer livmoderhalsslem i dina flytningar. Detta slem kommer att se klart och hala ut, ungefär som äggvita, och dess roll är att göra det lättare för spermier att nå ägget.

Ägglossning sker vanligtvis på dag 14 av din cykel - men det är inte en garanti för alla. Saker som hormonella problem och stress kan påverka ägglossningen, förklarar Dr. Streicher. Ett av de största misstagen människor gör är att anta att ägglossningen alltid är mitt i cykeln, säger hon. I verkligheten kan det vara tidigare eller senare än så.

Efter att follikeln släpper ägget, krymper follikeln till en massa som kallas gulkroppen. (Därför kallas denna halva av din menstruationscykel luteal eller sekretorisk fas.) Det låter väldigt fint, men det betyder bara ' gul kropp , säger Dr. Minkin. Det här området börjar [främst] göra progesteron utformat för att hjälpa till att stödja implantationen av ägget, som säger 'La-di-da, jag letar efter spermier för att bli befruktade.'

saker med h

Under ägglossningen kan du uppleva ett stick av obehag som kallas medelsmärta (detta betyder passande nog medelsmärta på tyska). Detta kan kännas som en matt kramp eller en skarp och plötslig smärta på ena sidan av din nedre del av magen, enligt Mayo Clinic .

Du kan också uppleva vissa ägglossningsrelaterade fläckar, vilket är ett exempel på varför det kan vara så bra att förstå din cykel. Ibland tolkar människor denna mittcykelspotting som en period och tror att de är mindre benägna att bli gravida när det faktiskt är bästa tid för befruktning, förklarar Dr Streicher. (Också, FYI, även om du är mindre benägen att bli gravid under din mens, det är möjlig ).

Tänk på att om du använder preventivmedel som undertrycker ägglossningen, kommer den här dagen bara att bli ännu en dag för dig och inget av det här kommer att hända bakom kulisserna.

Direkt efter ägglossningen sjunker ditt östrogen, men du producerar ännu mer progesteron så livmoderslemhinnan är tillräckligt tjock för en eventuell förestående befruktning. Ägget går dock inte hela vägen till livmodern för att hitta spermierna. Istället hänger ägget ut i äggledaren efter ägglossningen.

Under denna tid, om det finns spermier som migrerar till din äggledare och möter ägget, kan befruktning inträffa. Därifrån fortsätter det befruktade ägget att resa mot livmodern där det kan implanteras i den frodiga livmoderslemhinnan som byggdes upp och börja ta emot näringsämnen. Om allt det händer – boom, du är gravid.

Men, naturligtvis, inte varje månad resulterar i en graviditet. Även om ingen sperma kommer för att möta ägget i äggledaren, färdas ägget fortfarande mot livmodern, där det bryts ner.

När du kommer längre från ägglossningen och är mindre fertil kommer du att se mindre livmoderhalsslem i dina underkläder i slutet av varje dag, oavsett om du blev gravid eller inte. Istället kommer dina flytningar sannolikt att bli klibbigare och grumligare.

Återigen, om du använder preventivmedel som undertrycker ägglossningen, kommer dina hormoner inte att fluktuera lika dramatiskt under månaden, och det kommer inte att finnas ett ägg att befrukta.

Det obefruktade ägget kommer att gå sönder och dina nivåer av östrogen och progesteron kommer att sjunka, eftersom de inte behöver förbli förhöjda för att stödja graviditeten.

funko pop baymax

Om du är mottaglig för premenstruellt syndrom (PMS) eller dess svårare syster premenstruell dysforisk störning (PMDD), under veckan eller så före din mens kan du börja känna dig irriterad, orolig och deprimerad. Även om mekanismerna här inte är helt klara och verkar mångfacetterade, verkar åtminstone denna minskning av hormoner bidra till de premenstruella humörförändringarna som vissa människor upplever före sin menstruation.

Andra effekter av dina sänkta progesteronnivåer : Din livmoderslemhinna blir destabiliserad och den frigör också prostaglandiner, hormonliknande kemikalier som får din livmoder att dra ihop sig. I kombination resulterar dessa i att ditt livmoderslemhinna tappar av och att du får mens.

Om graviditeten inte har inträffat, säger livmoderslemhinnan, 'Bummer,' och fäller, säger Dr Streicher. Det är i huvudsak din kropp som säger: 'Vi är inte gravida, vi kommer att försöka igen. Med det börjar cykeln på nytt.

Olika reproduktiva hälsotillstånd kan orsaka polymenorré (cykler som är 21 dagar eller färre), oligomenorré (cykler som är 35 dagar eller mer), eller amenorré (saknar mens i minst tre cykler). De kan också skapa perioder som är alldeles för tunga och smärtsamma för att vara normala. Här är några av de största syndarna. (Kom ihåg att behandling för var och en är omfattande och det som fungerar bäst för dig kan skilja sig från det som fungerar bäst för andra. Om du har något av dessa tillstånd är det bäst att träffa en specialist för att hitta lindring.)

Detta är en vanlig orsak bakom onormalt tunga, smärtsamma mens, tillsammans med blödningar mellan menstruationerna som kan få det att kännas som om din cykel är oändlig, säger Dr Minkin.

Endometrios tros vanligtvis inträffa när celler som är inhemska i livmodern börjar växa på andra organ. Men det finns en debatt i den medicinska världen om huruvida vävnaden liknar endometrieceller eller inte, men annorlunda eftersom den kan producera sitt eget östrogen.

Hur de än hamnar på fel ställe är dessa celler fortfarande känsliga för östrogenfluktuationer och blöder precis som de normalt skulle göra inuti livmodern. Detta kan leda till extrem smärta och onormal blödning, och om dessa utväxter dyker upp på dina äggledare och äggstockar kan de påverka deras funktion, vilket gör dina menstruationer ännu mer oregelbundna, säger Dr Minkin.

Endometriosbehandlingar varierar. Läkare kommer vanligtvis att rekommendera smärtstillande mediciner som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) tillsammans med hormonell preventivmedel för att göra mens lättare och mindre smärtsam, enligt Mayo Clinic . Utöver det kan de prestera laparoskopisk kirurgi , som är minimalt invasiv och görs med tunna kirurgiska instrument och små kameror, för att ta bort så många av lesionerna som möjligt. I svåra fall som inte svarar på mer konservativa behandlingar är hysterektomi (borttagande av livmodern och potentiellt andra reproduktionsorgan som livmoderhalsen och äggstockarna, beroende på typ av ingrepp) ett alternativ, även om det vanligtvis är en sista utväg eftersom det gör det är omöjligt att fysiskt bära en graviditet. (Det kan fortfarande vara möjligt att få barn efter en hysterektomi tack vare alternativ som adoption, surrogatmoderskap eller att använda dina egna ägg med en graviditetsbärare om du behåller dina äggstockar.)

Dessa är godartade (icke-cancerösa) utväxter i och på livmoderns muskel, och de kan orsaka tunga, långa, smärtsamma mens hos vissa kvinnor, även om många andra som har myom upplever få anmärkningsvärda symtom.

Förutom smärtstillande mediciner som NSAID kan läkare välja att behandla symtomgivande myom med myomektomi (operation för att ta bort utväxterna), livmoderartärembolisering för att blockera blodflödet till dessa tumörer och en hysterektomi i allvarliga fall, enligt Mayo Clinic .

PCOS är ett tillstånd som kännetecknas av sällsynta, oregelbundna eller frånvarande mens, höga nivåer av manliga hormoner som kallas androgener (detta kan orsaka problem som akne och ansiktshår) och onormala vätskefyllda cystor på äggstockarna, enligt Mayo Clinic . Detta är anledningen till att personer med PCOS kan uppleva inkonsekventa (eller helt saknade menstruationer), som sedan kan vara enormt tunga när de dyker upp, enligt Mayo Clinic .

Kombinerade hormonella p-piller är en förstahandsbehandling för PCOS, säger Dr. Minkin, eftersom de kan reglera mens och minska androgenrelaterade symtom som akne och hårväxt i ansiktet. Om oregelbunden eller frånvarande ägglossning stör din förmåga att bli gravid, kan läkare leda dig genom olika mediciner utformade för att främja ägglossning, som Clomid, enligt Mayo Clinic .

Om din menstruationscykel stör ditt liv på något större sätt, är chansen stor att läkare kan hjälpa dig. Det kan kännas pinsamt att prata om allt detta, men mens – och din kropp – är inte smutsiga, skamliga eller en börda du borde behöva bära på egen hand. Att ta upp eventuella bekymmer du har med en läkare är det enda riktiga sättet att få din menstruationscykel att tona i bakgrunden så att du kan leva ditt liv.

Ytterligare medicinsk information hämtades från U.S. Department of Health and Human Services Office on Women's Health.

Släkt:

• Ob/Gyns förklarar det där i dina underkläder i slutet av dagen
• Det är då du bör ringa din läkare efter en utebliven mens
• 11 Vaginala Hälsotips Ob/Gyns faktiskt ger sina patienter