Utforska riktlinjer och tips för att få långdistansrelationer att fungera. Plus, 8 dejtidéer för ett långdistansförhållande som kommer att hålla kärleken vid liv.
Att navigera i en långdistansrelation kan vara utmanande, men det kan också vara en möjlighet för tillväxt och fördjupade band. Det är normalt att känna en blandning av osäkerhet och optimism när du tar reda på hur du kan behålla en kontakt med din partner när du är åtskilda av miles.
Serien Relations with Others
Hur skiljer sig långdistansförhållanden?
Bortsett från avståndet som skiljer dig från din partner, har långdistansförhållanden många likheter med andra relationer. Som enklast är en relation ett band mellan två människor som bryr sig om och stöttar varandra, och det kräver engagemang, kärlek och en vilja att ta sig igenom utmaningar. Detta i och för sig kräver inte fysisk närhet, men när du är på samma plats ökar ofta den känslomässiga intimiteten att dela erfarenheter och kommunicera ansikte mot ansikte.
namn på spel
Att vara isär kan ge utmaningar som du kanske behöver övervinna. Men många par tycker att avstånd faktiskt kan stärka deras relation. Det kan uppmuntra förbättrad kommunikation och a djupare förståelse av varandra utanför den fysiska sidan av relationen.
Med rätt tillvägagångssätt, en långdistansrelation kan vara lika tillfredsställande som alla andra. Men eftersom varje relation är unik, kanske det som fungerar för ett par inte fungerar för ett annat.
8 idéer om långdistansförhållande som hjälper dig att hålla kontakten
Håll din relation spännande och full av nya upplevelser – trots avståndet – med dessa datumidéer utformade för att upprätthålla en känsla av närhet och samhörighet.
1. Organisera en virtuell filmkväll
Välj en film som du både älskar eller vill se och titta på den tillsammans under ett videosamtal eller medan du sms:ar. Ni kan dela med er av era reaktioner och diskutera handlingen som om ni satt bredvid varandra.
2. Spela onlinespel tillsammans
Välj spel som du både gillar och kan spela online. Oavsett om det är ett enkelt pusselspel eller ett komplext tv-spel, det är ett roligt sätt att tillbringa tid tillsammans och delta i en liten vänskaplig tävling.
3. Prova ett gammaldags mixtape
Musik kan uttrycka känslor på ett sätt som ord ibland inte kan. Gör spellistor för varandra som fångar dina känslor eller påminner dig om speciella ögonblick. Att dela musik, och hur det får dig att känna, är ett bra sätt att få kontakt med varandra på långdistansdejter.
4. Laga mat eller baka tillsammans över videosamtal
Bestäm dig för ett recept, ställ in dina enheter i köket och börja laga mat eller baka samtidigt. Tillsammans kan ni uppleva nya smaker och dela en måltid, även på långt håll.
5. Planera virtuella turer
Utforska nya platser genom att ta virtuella rundturer i museer, gallerier eller städer. Många institutioner erbjuder onlineturer, och dessa kan vara ett bra sätt att uppleva kultur och äventyr tillsammans.
6. Har en fråga och svar kväll
Förbered en lista med frågor att fråga varandra. De kan variera från roliga och lättsamma till djupa och meningsfulla. Detta kan hjälpa er att lära er nya saker om varandra och fördjupa er kontakt.
smeknamn natario
7. Se samma soluppgång eller solnedgång
Om du befinner dig i liknande tidszoner, titta på soluppgången eller solnedgången tillsammans. Om du befinner dig i olika tidszoner, hitta något annat du kan göra samtidigt, som att titta på stjärna. Att dela ögonblicket över ett videosamtal kan vara ett enkelt men ändå djupgående sätt att känna sig ansluten.
8. Starta en bokklubb för två
Välj en bok att läsa tillsammans och bestäm tider för att diskutera den, precis som en bokklubb. Detta kan leda till nya samtal och delade erfarenheter.
9 uppmärksamma tips för att få ett långdistansförhållande att fungera
Det finns många sätt som du och din partner kan hålla kontakten på och vårda ert band – oavsett avstånd – för att göra ert långdistansförhållande mer robust och tillfredsställande.
1. Omfamna tekniken
I ett långdistansförhållande spelar självklart fysiskt avstånd en betydande roll. Utan möjligheten till spontanitet – du kan inte bara bestämma dig för att ta en promenad eller äta middag tillsammans – du måste hitta nya sätt att upprätthålla din anslutning. Teknik kan hjälpa till med detta, eftersom vanliga telefonsamtal, facetime/videosamtal, meddelanden och röstanteckningar kan hjälpa till att överbrygga klyftan. När du delar ditt dagliga liv med din partner kan avståndet kännas mindre.
Utforska den här tekniken från Jay Shetty om hur du upptäcker djupare kommunikation mellan dig och din partner oavsett avstånd.
2. Incheckning dagligen
Börja och avsluta din dag med ett enkelt meddelande eller samtal. Denna rutin kan hjälpa till att upprätthålla en känsla av normalitet och hålla er båda involverade i varandras liv. Det kan vara bra att fastställa en tid då du ska checka in så att varje partner kan få tid och utrymme för denna anslutningstid. Det handlar om att kommunicera dina behov och möta halvvägs.
Öva på att ställa de rätta frågorna till dig själv och din partner för att möjliggöra tillväxt och närhet med vår dagliga incheckning.
3. Lyssna och kommunicera medvetet
Bristen på fysisk närvaro kan innebära att ni behöver anstränga er extra för att förstå varandras känslor och behov. Kommunikation är mer än att bara prata – det handlar om att se till att din partner känner sig hörd och uppskattad, så var alltid tydlig och öppen i dina konversationer. Se till att du och din partner sätter grundregler för den tid du ska vara långväga. Hur ofta kommer du att prata? Hur länge utan att kommunicera känns okej? Att veta att du är på samma sida betyder att en person är mindre benägen att känna sig besviken eller sårad om kommunikation stämmer inte överens med förväntningarna.
Öva konsten att lyssna medvetet med Tamara Levitt i hennes meditationsserie Relationships with Others.
4. Ingen detalj är för liten
Ibland kan chatta om de små sakerna i din dag hjälpa dig att känna att du bara lever livet tillsammans som vanligt. Alla samtal behöver inte vara stora, djupa och känslomässiga. Att dela med sig av de dagliga detaljerna kan få er att känna er mer delaktiga i varandras liv och minska känslan av distans.
Prova den här meditationen om The Delicate Art of Noticing för att öva på att uppmärksamma de små detaljerna och känslorna som du kan dela med din partner på långt håll.
smeknamn natario
5. Planera för framtiden
Sanningen är att du inte kan upprätthålla en långdistansrelation för alltid, så se till att det finns ett slut i sikte, eller åtminstone planerade besök som kommer i framtiden. Att ha ett fast datum för att ses nästa gång kan ge er båda något att se fram emot. Det hjälper till att hålla relationen målinriktad och hoppfull. I tuffa eller ensamma stunder, försök komma ihåg att det inte alltid kommer att vara så här. Och om det känns som att långdistansen inte har ett slutdatum, kommunicera med din partner om detta kommer att fungera för er båda.
6. Fokusera på det positiva
Att spendera hela tiden du är isär och vältra sig över hur svårt det är att ha avstånd som skiljer dig åt kommer inte att gynna dig. Även om det är viktigt att känna dina känslor, försök nej för att låta dig fastna i dem. Växla till tacksamhet genom att inse de unika fördelarna med en långdistansrelation, som att ha mer tid för personlig tillväxt och vänskap, och lära sig att kommunicera mer effektivt. Gör en lista över de roliga, unika aspekterna av din relation som du kan fokusera på under tider av ensamhet .
Håll huvudet uppe med hjälp av Shawn Achor i det här föredraget om Discovering Happiness.
7. Håll koll på dina känslor
Självkännedom kan vara mycket fördelaktigt i ett långdistansförhållande, så använd mindfulness-tekniker som journalföring eller terapi för att bättre förstå och uttrycka dina känslor. Om du upptäcker att avståndet tynger dig och du inte kan dra dig ur dessa känslor, kan det vara dags för ett ärligt samtal med din partner eller en schemalagd session med en mentalvårdspersonal.
Låt den här korta incheckningen för känslor hjälpa dig att hitta hur du känner dig just nu.
8. Etablera tydliga gränser
Förtroende och tålamod blir ännu viktigare för ett långväga par. Att lita på din partner och ha tålamod med de utmaningar som kommer med distansen kan hjälpa till att stärka din gemensamma känslomässig anknytning , även när du inte kan vara fysiskt nära. Var öppen med dina förväntningar och behov. Att ha gränser kan hjälpa till att bygga upp förtroende och respekt i relationen.
Upptäck hur du sätter, etablerar och upprätthåller hälsosamma gränser med hjälp av Jeff Warren.
9. Använd posten
Överraska din partner med kort, eller kanske till och med små presenter som visar att du tänker på dem. Dessa kan vara allt från en handskriven lapp till att få sin favoritmåltid levererad till dem. Se bara till att allt som skickas till dem förblir i balans. Du vill inte råka bombardera din partner med hämtmat varje dag bara för att du saknar dem.
Vanliga frågor om långdistansförhållande
Håller långdistansförhållanden?
Långdistansförhållanden kan hålla och vara lika framgångsrika som relationer där par bor nära varandra. Framgång i ett långdistansförhållande beror på stark kommunikation, förtroende och engagemang från båda parter, så se till att du regelbundet delar dina känslor, planer och erfarenheter. Många par tycker att det stärker deras relation på lång sikt att övervinna utmaningarna med distans. Varje relation har unik dynamik, och långdistansrelationer kan frodas.
Kan långdistansrelationer fungera?
Långdistansrelationer kan fungera väldigt bra. De kan kräva mer ansträngning när det gäller kommunikation och planering, men många par tycker att denna extra ansträngning gör deras band ännu starkare. För att få en långdistansrelation att fungera är det avgörande att upprätthålla öppen och ärlig kommunikation, ställa realistiska förväntningar och hålla relationen spännande genom virtuella dejter och besök. Tekniken idag gör det lättare att hålla kontakten, och med engagemang och förståelse kan långdistansrelationer vara djupt tillfredsställande.
Hur upprätthåller du en långdistansrelation?
Att upprätthålla en långdistansrelation innebär konsekvent kommunikation, förtroende och kreativitet för att hitta sätt att känna sig ansluten. Det är viktigt att prata regelbundet, dela dina tankar och känslor öppet och lyssna på din partners behov. Att planera besök och ha en klar uppfattning om framtiden för ditt förhållande hjälper också. Att inkludera din partner i ditt dagliga liv genom sms, samtal och dela foton eller videor kan få dig att känna dig närmare. Nyckeln är att vårda din relation och förbli engagerade i varandra, även när ni är ifrån varandra.
Betraktas 3 timmar som ett långdistansförhållande?
Huruvida tre timmars mellanrum utgör en långdistansrelation beror på paret och deras förutsättningar. Om det är en utmaning att resa dessa tre timmar och ni inte kan ses ofta, kan det anses vara långväga. Huvudfaktorn är inte det specifika antalet timmar eller mil från varandra utan hur avståndet påverkar din förmåga att spendera tid tillsammans. Om att se varandra kräver liknande ansträngning och planering som ett typiskt långdistansförhållande, kan det ses som ett sådant - nyckeln är hur du upprätthåller din anslutning.
