Jag ligger med ansiktet nedåt på ett stelt massagebänk i New York Citys Chinatown och ångrar att jag någonsin gick med på att koppa .
Gör det bara! sa min mamma en vecka innan. Du kommer att må så mycket bättre.
Jag tackade motvilligt ja, men under dagarna fram till den här utnämningen var jag helt cynisk. I flera år har jag kämpat med smärta i mitten av ryggen och axlarna på grund av min hemska hållning, en vanekraft som går tillbaka till min mellanstadieår som bara har blivit värre när jag fortsatte att sitta vid skrivbord i skolan, på jobbet och hemma . På grund av att jag lutar, har jag varit i riskzonen för skolios ett tag och känner hela tiden hur min rygg och axlar stelnar. Jag har provat yoga, men lektionerna var tidskrävande och framstegen gick långsamt. Jag ville ha en lösning som kunde bota allt, men var inte övertygad om att det skulle vara det. Hur kunde denna 10-minutersbehandling helt läka min år gamla ryggsmärta?
Innan jag lade ner huvudet visar min mammas legitimerade akupunktör, en äldre kinesisk man som ser otroligt klok ut av någon oförklarlig anledning, mig en liten nål. Jag ska peta mitt på ryggen några gånger med det här, säger han på mandarin och håller upp den i ögonhöjd. Sedan tar han tag i en av glaskopparna som vilar på bänken och säger, jag ska suga ut det 'dåliga blodet' med det här.
zuar palmeirense
jag är förskräckt.
Koppning, eller ba guan på mandarin, går tillbaka tusentals år och är tänkt att ge smärtlindring i rygg, nacke, axlar eller leder. Det finns en mängd olika koppningsmetoder – inklusive våtkoppning, nålkoppning (en akupunkturkombination) och torr koppning – men alla delar samma grundteknik: en kopp placeras över huden och en typ av vakuum suger ut luften i den. Huden höjs, kapillärerna bryts och blodcirkulationen antas öka, vilket (påstås) lindra ledvärk.
Även om kliniska koppningsförsök har utförts tidigare, är forskarna överens om att det inte finns tillräckligt med bevis för att visa att metoden är effektiv. Men av någon anledning svär många patienter, inklusive olympier som Michael Phelps (och min mamma), vid det.
namn på apor
För världens främsta idrottare används torrmetoden, vilket innebär att inga nålar är inblandade, men sug används fortfarande. När det gäller mig fick jag den traditionella ännu mer obekväma behandlingen av våt koppning, vilket innebär att huden genomborras något av små nålar innan kopparna sätts. Det dåliga blodet som min akupunktör syftade på var min kropps ansamling av gammalt, dött blod som kan ha blockerat det drabbade området. Enligt honom behövde den komma ut.
Det här är jag, fångad på att massera min axel.
saker med h
Med ryggen helt exponerad kände jag de snabba sticken från nålen, som sticket av myrbett. Innan jag kunde skrika, placerade terapeuten omedelbart sex glaskoppar över de hålade områdena och använde en pump för att suga ut luften ur varje kopp.
Det var oerhört obehagligt, nästan som om hyperstarka blodiglar hakade på mig. Det var absolut inget att ge – kopparna kändes som om de uppslukade min hud och fick mig att slingra mig på bordet i vad som kändes som en evighet.
Små droppar av det onda blodet dök upp ovanför min hud, under kopparna. När mina fem minuter var slut släppte akupunktören ut luften i varje kopp och torkade bort det onda blodet. Han klädde sedan sargen med en pasta han gjorde med medicinalväxter och stora bandage som skulle skydda de små såren från infektion. Kanske var det värmen från pastan, lukten av hopkoket (som gammalt svart te med en rökig doft), eller att min rygg äntligen var utan kopp, men jag kände en enorm våg av lättnad.
Jag fick ta bort bandagen efter sex timmar och blåmärkena var borta efter fyra dagar. Överraskande nog var de inte smärtsamma vid beröring. Hej, det här kan arbete , tänkte jag.
Akupunktören rekommenderade ytterligare fyra sessioner i veckan tills behandlingen var klar, och jag gick till alla. Under dessa fem veckor kunde jag känna hur min rygg och axlar blev allt lösare. Jag knäckte inte hela tiden min nacke eller vred ryggen. Mina muskler var inte lika stela och jag kunde känna att min hållning förbättrades.
Men några veckor efter att jag slutat koppa märkte jag att mina förbehandlingsvanor var tillbaka. Jag vred på nacken och ryggen och började luta mig igen. Rekommenderad lösning? För att gå tillbaka för mer, men jag beslutade mig för det eftersom sessionerna var dyra (cirka för varje) och den korta smärtlindringen verkade inte värt det. Koppning fungerade för mig, men bara i några veckor.
kvinnonamn med ca
Sedan dess har jag jobbat på min hållning, och kommit ihåg att stå upprätt varje gång jag känner att jag ger efter för en bra, gammal slarv. Jag har investerat i ett hållningsband som drar mina axlar bakåt samtidigt som jag trycker nedre delen av ryggen framåt. När jag bär den vänjer jag mig vid en rätad rygg och med bandets hjälp kan jag känna hur min kropp sakta tappar behovet av att knäcka detta eller vrida det. Tydligen behöver jag en fysisk fasthållning, en anordning som ger ett exempel på en fantastisk hållning som jag faktiskt kan uppleva själv. Så jag planerar att fortsätta bära bandet några timmar varje dag, tills det äntligen blir en annan natur.
För dem som behöver tillfällig lindring kan koppning tjäna ett syfte. Men för mig insåg jag att en snabb lösning för min ryggsmärta inte finns. Det enda sättet att lösa min trånga, böjda rygg är att komma ihåg att stå upprätt.
Du kanske också gillar: 9 lätta stretchningar för strama höfter
Fotokredit: Illustration av Jocelyn Runice
