För några år sedan beslutade den då 38-åriga terapeuten (och dotter till Tom!) Sarah Brokaw att inte delta i hennes 20-åriga gymnasieåterförening.
'Jag var inte gift och hade inga barn', säger Brokaw. 'Men sedan insåg jag hur löjlig och hycklande jag kände mig - jag säger åt mina klienter att möta livet med självförtroende och nyfikenhet snarare än rädsla och ånger.'
Brokaw bestämde sig för att forska om vad moderna kvinnor går igenom i slutet av 30-talet, och resultaten dokumenteras i hennes nya bok, Fortytude: Making the Next Decades the Best Years of Your Life -- Through the 40s, 50s and Beyond .
*'Vad som verkligen har slagit mig är att kvinnor inte känner att de har mycket äventyr i sina liv, dels på grund av ekonomin, och dels för att de definierar äventyr som hänsynslöst, och det är för oansvarigt', säger Brokaw.
**
'Men vi behöver nyfikenhet i våra liv - det är det som håller oss igång. Min mormor är det perfekta exemplet: Hon har tagit journalistlektioner, simlektioner och så många äventyr, och jag tror att det är därför hon är 94 år och trivs.'*Vi chattade med Brokaw den här veckan för att ta reda på vad som får henne att trivas.
* Vad tycker du om en perfekt utekväll?
************** Jag älskar att gå till en väns hus och ha en festmiddag med utsökt vin och utsökt mat och ett bra samtal. Och ibland är det bara en natt med mina hundar! Jag har en fantastisk bakgård med en eldstad, så jag älskar att bara koppla av med mina två hundar.
Vad gör du för att slappna av?
Det beror på hur mycket tid jag har! Om jag reser handlar det om att läsa. Det har blivit min terapi. Det kan vara allt från en trasig tidning till en artikel i The New York Times till facklitteratur. Jag har precis läst klart Hästsoldater, om specialstyrkor i Afghanistan. Jag ska läsa en roman härnäst. Det är så jag slappnar av, speciellt om jag inte kan springa eller vandra. **
*Vad är din träningsrutin?
Jag har alltid varit en löpare och en simmare. Men jag har börjat göra yoga nyligen för att balansera det hela och hjälpa min flexibilitet. Dessutom, när jag flyttade till Kalifornien, flyttade jag med en pojkvän som var en före detta professionell surfare, och jag blev kär i surfing. Tyvärr fungerade inte förhållandet, men jag älskar fortfarande att surfa.
Om du känner att du går upp i vikt, vad gör du för att komma tillbaka på rätt spår?
Jag påminner mig själv om att trycka på play igen. Jag börjar med att bara göra 20 minuter -- inte pressa mig själv att göra en timme. Då säger jag, okej, den här gången tar det 30 minuter. Dessa små steg hjälper till att göra det mindre skrämmande. Och jag blir alltid positivt överraskad över att mitt muskelminne fortfarande finns där och att jag är i bättre form än jag insåg.
Vilken är din minst hälsosamma vana?
Red Bull, Coca Cola och Twizzlers. Jag accepterar inte de sakerna alls! Jag har definitivt den här konstiga sötsugen -- det är inte glass eller kakor, det är Red Bull eller Cola. Och jag mår alltid illa efteråt!
**Vilket är ditt nuvarande mest brådskande mål?
Jag vill att alla kvinnor i 30- och 40-årsåldern ska känna sig bemyndigade, att avstigmatisera åldrandet. Och personligen vill jag fortsätta att leva mitt liv som om jag hade så mycket mer liv att leva. Det finns så mycket att upptäcka.**
-- Anna Maltby*
Relaterade länkar:
[Use Your Mind to Heal Your Body](/health/2011/02/use-your-mind-to- heal-your-body)
Hur jag upptäckte Bliss
Hur du är ditt sannaste jag och älskar ditt liv
