De bästa planerare för att hålla sig organiserad, enligt terapeuter

Alla produkter som visas på Self är oberoende utvalda av våra redaktörer. Vi kan dock få ersättning från återförsäljare och/eller från köp av produkter via dessa länkar.

Även de mest digitalkunniga bland oss ​​kan dra nytta av att använda de bästa planerare. En agenda kan göra mer än att organisera möten och deadlines – den kan öka mental klarhet och minska ångest (fråga bara experterna).

Tory Eletto LMFT en New York-baserad terapeut säger att planerare är en utmärkt resurs för att hjälpa människor att bli mer medvetna om vart deras tid tar vägen, särskilt när det kommer till uppgifter de tenderar att undvika. Hon tillägger att en bra agenda kan bygga musklerna av ansvar för hälsosamma vanor som vi tenderar att motstå och främja en känsla av flöde över dina dagar och veckor.

Låter det som något du skulle kunna använda mer av? Handla terapeut-godkända planerare nedan (inklusive dagliga veckovisa akademiska och odaterade alternativ).

Våra toppval

Bästa totalt sett: Moleskine Pro Vertikal Planner Bästa dagliga planerare: Poprun Planner 2025-2026 Bästa odaterade planerare: Full Focus Leather Coil Planner Bästa veckoplanerare: Bluesky 2025-2026 Vecko- och månadsplanerare för akademiskt år Bästa akademiska planerare: Forvencer Academic Planner 2025-2026

• Handla de bästa planerare
• Vad du ska tänka på när du väljer en planerare
• Hur vi valde dessa planerare
• Vanliga frågor

Handla de bästa planerare

Bästa totalt sett: Moleskine Pro Vertical Planner

Moleskine

Pro Vertikal Planner

Om du letar efter en planerare som känns tidlös och som är tillfredsställande att behålla år efter år kan Moleskine Pro vara den. Kate Cummins PsyD en legitimerad klinisk psykolog baserad i Kalifornien har använt det i flera år. Jag väljer en annan färg varje år och jag gillar hur snygga och bokstorlekar de är för att passa in i en bokhylla för att hålla i många år framöver, säger hon. Dess kompakta veckoformat erbjuder precis tillräckligt med struktur för att vägleda dina dagar medan utrymme för månatliga mål kommer att hålla dina större projekt på rätt spår.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlek: 7,5x9,75' | Layout: Veckovis och månadsvis | Daterad: Ja

Bästa dagliga planerare: Poprun Planner 2025-2026

poprun

Planerare 2025-2026

För en daglig planerare som är enkel, ren och lätt att använda rekommenderar Eletto detta alternativ från Poprun. Vertikala veckolayouter med tidsstämplar är bra för att logga möten och möten. Samtidigt hjälper två sidor långa månatliga kalenderuppslag dig att hålla koll på helgdagar och helgdagar med ett ögonkast. Eletto tillägger att den här planeraren är idealisk för alla som tycker att utsmyckade layouter är distraherande och bara vill ha ett enkelt verktyg för att kartlägga sin tid.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlek: 6,5x8,5' | Layout: Veckovis månad och år | Daterad: Ja

Bästa odaterade planerare: Full Focus Leather Coil Planner

Fullt fokus

Läder Coil Planner

Full Focus Planner är utformad för att hjälpa dig att balansera stora intentioner med verkligheten i vardagen. Dr. Cummins rekommenderar det för kunder som jonglerar med många ansvarsområden och behöver ett strukturerat sätt att hålla kort- och långsiktiga mål i sikte. Om du känner att din att-göra-lista är oändlig kan den här planerarens guidade sidor hjälpa dig att prioritera och skapa scheman som stöder din mentala och känslomässiga hälsa. Plus it’s undated—so if you’re too busy to use it one week you can pick up right where you left off the next.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlek: 6x9' | Layout: Dagligen och veckovis | Daterad: Inga

Bästa veckoplanerare: Bluesky 2025-2026 Vecko- och månadsplanerare för akademiskt år

Blå himmel

2025-2026 Vecko- och månadsplanerare för akademiskt år

Här är en planerare med en tydlig daterad layout som gör planeringen enkel. Eletto säger att en planerare behöver göra det lätt och inte mer stress och den här levererar genom att göra det enkelt att se din vecka utan att fastna i extra avsnitt eller uppmaningar. Dess vecko- och månadsvyer fungerar bra om du gillar att se ditt schema på ett ställe och den större storleken gör den särskilt användbar för alla som vill ha en fullständig överblick över sin vecka med ett ögonkast.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlek: 8,5x11' | Layout: Veckovis och månadsvis | Daterad: Ja

Bästa akademiska planerare: Forvencer Academic Planner 2025-2026

Föregångare

Akademisk planerare 2025-2026

Klassuppgifter och möten med instruktörer kan läggas snabbt – men den här planeraren hjälper dig att hålla det hela rätt. Eletto rekommenderar det ofta för kunder som föredrar struktur som ett sätt att minska överväldigande eftersom ett konsekvent lätt att följa format kan stödja vanor som förbättrar välbefinnandet över tid. Den har rymliga veckolayouter och månatliga uppslag för att organisera dagliga att göra och större evenemang. Plus att den kommer med extra tomma raderade sidor på baksidan (så om du glömmer din anteckningsbok för lektionen en dag är du täckt).

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Storlek: 8,5x11' | Layout: Veckovis och månadsvis | Daterad: Ja

Vad du ska tänka på när du väljer en planerare

När du handlar föreslår Eletto att du tänker på hur du naturligt gillar att arbeta. Resa ofta eller tenderar att arbeta från en annan plats varje dag? En mindre agenda kan vara mer praktisk. Om ditt schema är fullspäckat med möten och möten kan en veckovis layout som visar dagar och tider göra det lättare att hantera. Visuella tänkare kanske föredrar en design som visar hela veckan i ett ögonkast.

Dr Cummins råder att behandla processen som att välja ut en favoritglassmak. Nästa person i kö kan få motsatt typ, men det är för att den fungerar bättre för dem, inte för att den är överlägsen, säger hon. Ditt val ska kännas som att det passar in i din dagliga rutin - det hjälper dig att faktiskt använda det konsekvent.

Hur vi valde dessa planerare

Dessa rekommendationer kommer direkt från licensierade terapeuter som antingen använder dessa planerare själva eller regelbundet föreslår dem för klienter. Vi såg till att inkludera en mängd olika layouter och format på den här listan så att du kan hitta den stil som passar dig.

Vanliga frågor

Vilka är fördelarna med att använda en planerare varje dag?

Eletto ser planerare som ett praktiskt sätt att anpassa dina dagar med dina prioriteringar. Genom att skriva din vecka kan du upptäcka obalanser, förutse stunder med hög stress och identifiera möjligheter att lägga till det som får dig att må bra. Hon rekommenderar också att du använder en planerare för att skapa tid för vanor som du vet kommer att stödja ditt välbefinnande men som annars kan vara lätta att undvika, som att ta en middagspromenad för att förbereda en hälsosam måltid eller ringa en vän för anslutning . Eletto föreslår att betygsätta hur du känner i din planerare i slutet av varje vecka så att du kan jämföra dina humörförändringar med hur du spenderade din tid.

Planerare kan också skapa en naturlig gräns mellan arbete och vila. Dr. Cummins förklarar att när något väl är nedskrivet behöver det inte längre uppta mentalt utrymme vilket kan hjälpa minska racingtankarna och oroa dig. Informationen som placeras i planeraren är inte ett hot längre eftersom den kan kommas ihåg effektivt när den skrivs ner, säger hon.

Varför ska jag använda en pappersplanerare framför en digital?

bil med bokstaven v

Att skriva lägger till en extra sensorisk input genom att sätta pennan på papper, säger Dr. Cummins. Detta kan öka minnet av den aktuella uppgiften eftersom uppgiften kommer in från flera sinnen och kan också ge en dopaminboost när uppgiften stryks från listan med en penna. (Har du någonsin lagt till något du redan har gjort till din att göra-lista bara så att du kan stryka det? Förstår du.)

Släkt:

• Rätt måltidsleverans gör livet så mycket enklare
• De bästa kontorsstolarna för långa timmar att lägga till din arbetsyta
• Dessa Crossbody-väskor är smarta, rymliga och supersöta