Vid det här laget har du hört om alla möjliga saker du inte bör ha på eller i din vagina - babypuder, intima sprayer och strösocker är alla på no-no-listan. Så det är naturligt att vara lite försiktig när du hör en rekommendation att ta ut något ur ditt skafferi och lägga ner det i byxorna.
Gwyneth Paltrows Goop-nyhetsbrev släppte sitt första sexnummer någonsin i måndags och en berättelse i synnerhet tyder på att du bör applicera något på din vagina som du förmodligen aldrig har tänkt på: olivolja och vitamin E.
I en Frågor och svar, naturläkare Maggie Ney säger att det är en bra idé att regelbundet använda olivolja som smörjmedel istället för smörjmedel från butik som, hävdar hon, innehåller kända hormonstörande ämnen. Topiskt kan du applicera E-vitaminolja eller olivolja på blygdläpparna för att hjälpa till att återfukta och stärka den vaginala vävnaden, tillägger hon.
Ney är inte den enda personen som rekommenderar detta—den University of Iowa Health Care webbplats säger att att applicera extra virgin olivolja så ofta som behövs på din vulva kommer att hjälpa till att skydda huden och minska hudirritation under din mens.
Tanken på att regelbundet massera in vad som helst i dina blygdläppar verkar lite konstig, men experter säger att det faktiskt är något med det.
Båda oljorna kan fungera bra som ett naturligt smörjmedel, säger Niki Pearce, en klinisk sjuksköterska barnmorska på Cleveland Clinic, till SelfGrowth. Kvinnor som lider av smärtsamt samlag eller vaginal torrhet kan också dra nytta av att applicera en typ av fuktighetskräm dagligen.
Detta är bra för gravida kvinnor också, säger Pearce. Studier visar att perinealmassage med vilken typ av olja som helst minskar förekomsten av vaginal riva under förlossningen, säger hon. Vitamin E-olja såväl som olivolja är perfekt för detta på grund av dess konsistens och fuktgivande förmåga.
De kan också vara bra för din vulva som helhet, expert på kvinnors hälsa Jennifer Wider , M.D., säger till SelfGrowth. Vissa läkare rekommenderar att små mängder extra virgin olivolja, zinkoxid, vitamin E eller vanligt vaselin appliceras på vulvan för att skydda huden, säger hon. Men, konstaterar hon, detta rekommenderas vanligtvis mer om du har upplevt skav eller någon annan form av irritation där nere.
När det gäller påståendet att det kan stärka vaginal vävnad, säger Brett Worly, M.D., en ob/gyn och kvinnlig sexuell dysfunktionsexpert vid Ohio State University Wexner Medical Center, till SelfGrowth att det inte är något de flesta kvinnor behöver oroa sig för. De flesta kvinnor har tillräckligt stark vaginal vävnad som inte behöver stärkas, säger han och tillägger att det särskilt gäller kvinnor som ännu inte är nära klimakteriet. De som närmar sig klimakteriet kan dock dra nytta av vitamin E-olja eftersom vaginalvävnaden kan bli tunn av den relaterade minskningen av hormoner. Vitamin E hjälper torr eller tunn hud på andra ställen, så det kan vara till hjälp för vaginala vävnader också, förklarar Worly.
Jason James, M.D., medicinsk chef på Miami's FemCare Ob-Gyn , håller med om att detta är mer av ett problem för kvinnor när de åldras. Naturliga smörjmedel som vitamin E eller olivolja kan verkligen hjälpa till med smörjningsproblemet, säger han till SelfGrowth. Genom att öka smörjningen kan du hjälpa till med återfuktningen och elasticiteten i vaginal- och vulvavävnaderna.
Innan du börjar applicera olivolja regelbundet på dina blygdläppar finns det några saker att tänka på. Pearce noterar att kvinnor som redan är benägna att få svampinfektioner eller bakteriella infektioner bör vara försiktiga med detta botemedel eftersom det kan öka risken för framtida infektioner. James säger också att det är viktigt att applicera oljorna med måtta eftersom att använda för mycket kan irritera saker där nere eller öka vaginal flytning.
Slutligen, Wider varnar starkt för att använda oljor med kondomer: Olja, oljebaserad produkt eller smörjmedel kan bryta ner integriteten hos en kondom och bör aldrig användas tillsammans.
